وروستی تازه د اګست په 10، 2022 لخوا راجر کافمن
که بخښنه الهی وي، باید یو سنت وي؟
"بخښنه یو انتخاب دی چې څوک یې په خپل زړه کې د سولې راوستلو لپاره کوي."
موږ ټول پوهیږو چې بخښنه مهمه ده، مګر کله ناکله د سمو کلمو موندل ګران وي.
که تاسو په خپل زړه کې د سولې موندلو لپاره د یوې لارې په لټه کې یاست، دا ویناوې خورا مرسته کولی شي.
بخښنه ادعاګانې د ورځني اتلانو توکي دي، د داخلي سولې په لور وروستی ګام.
دا کیدای شي یو ډول احساساتي وي ایکیدو په کوم کې چې موږ به په صبر او آرام سره خپل معزز ننګونکي معلول کړو، د کارولو په واسطه د لوی ډول "غچ" غوښتنه کوو. فریډین تشریح کړئ، که یوازې په داخلي توګه.
"د انسان تېروتنه، په الهی توګه بخښل کیږي." – الکساندر پوپ
بخښنه یو انتخاب دی چې تاسو یې بیا تکرار کوئ. دا یو نوی لید یا صحي فاصله کیدی شي؛ د یو سوله ایز ځای په څیر چې د پیچلتیا نړۍ لیدل کیږي شخړه.
بخښنه کیدای شي د ځان لپاره یا د نورو لپاره ډالۍ وي، دا کیدی شي هغه څه وي چې تاسو یې ترلاسه کوئ، مګر دا یو کیفیت هم کیدی شي چې یو یې لري. اړيکې تشریح کوي چې په کوم کې یو څوک کولی شي د نورو بخښلو لپاره خپل ځان بخښي.
که تاسو هيله تاسو ته وزرونه ورکول، بخښنه اکثرا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د انعطاف د اړخ په توګه او په رواني انعطاف کې یو ګام، بخښنه د روانې روزنې په توګه غوره کرل کیږي.
یو څوک کولی شي ډیر بخښونکي شي، مګر د ټولو ارزانه حلونو په څیر، د تلپاتې حل په لور حرکت کول دوامداره هڅې او د انرژۍ د پام وړ پانګونې ته اړتیا لري. وانډلز غواړي حرکت وکړي.
د بخښنې 45 خبرې - ایا تاسو به په پای کې بیا په عکس کې وګورئ؟
"بښنه یوه نښه ده چې هغه څوک چې په حقیقت کې تاسو سره ناوړه چلند کوي ستاسو لپاره د هغه غلط په پرتله ډیر معنی لري چې دوی یې په حقیقت کې کړي دي." – بین ګرین هالګ
"بښنه نه مني چې څه پیښ شوي. دا د هغې پورته پورته کیدو په اړه دی." – رابین شرما
"راځئ چې یو بل وبخښو - یوازې بیا به موږ یقینا په سوله کې ژوند وکړو." – لیو نیکولاویچ تولستوی
"موږ لوستل چې موږ باید خپل مخالفین بخښو؛ په هرصورت، موږ دا تایید نه کوو چې موږ باید خپل ملګري بخښو." - فرانسیس بیکن
بخښنه وايي مینه ستاسو د مینې لوړولو لپاره اسانه لارې
"کله چې ښځه په حقیقت کې خپل میړه ته بښنه وکړي، نو د سهار ډوډۍ ته اړتیا نلري چې خپل ګناهونه بیا تکرار کړي." - ماریلین ډیتریچ
"مخکې له دې چې موږ یو بل بخښو، موږ باید یو بل درک کړو." – ایما گولډمن
"بښنه ترټولو لوړه او خورا زړه راښکونکې بڼه ده مينه. په بدل کې تاسو د تصور وړ سوله هم ترلاسه کوئ خوښۍ." – رابرټ مولر
"هغه څوک اوسئ چې پالنه کوي او جوړوي. هغه څوک اوسئ چې درک او بښونکی زړه ولري چې په افرادو کې خورا مؤثره وي. خلک پریږدئ تر هغه ډیر ښه چې تاسو یې موندلي دي." - مارون جې اشټن
"بخښنه، دا یو په زړه پورې شی دی. دا زړه ګرموي او داغ هم یخ کوي.»- ویلیم ارتور وارډ
"بښنه قرباني ده، يعنې، ترلاسه کول ژوند." – جورج مکډونالډ
"په دې ټینګار مه کوئ چې څه غلط شوي. پرځای یې، په هغه څه تمرکز وکړئ چې باید ترسره شي. په ګډه د حل د موندلو لپاره خپل ځواک ولګوئ.» - ډینس ویټلی
"هغه څوک چې بخښنه نشي کولی هغه پل مات کړي چې دوی پخپله تیریږي." – جورج هربرټ
"هیڅ هم نشته مينه د بخښنې پرته، او د مینې پرته هیڅ فضل نشته." – براینټ ایچ مک ګیل
"یو مات شوی د دوستۍ، کوم چې به په بخښنه سره ترمیم شي ، د هغه وخت په پرتله حتی قوي کیدی شي." – سټیفن ریچارډز
"یو خوشحاله واده اړيکې د دوو غوره بخښونکو اتحاد دی." - رابرټ کویلن
د بخښنې وینا پریږده - د دې کوچني چال سره ستاسو په څیر تضمين پرېږده چي لاړ شي کینټ
"که موږ په وخت کې بیرته لاړ شو او ټولې هغه مسلې په ګوته کړو چې موږ واقعیا درلوده ، نو موږ به له دې څخه تیر شو لبنان حیرانتیا او حیرانتیا. ثبات او د ذهن سوله هغه وخت راځي کله چې موږ دلته او اوس یو jetzt ژوند." – پام ډبلیو وریدویلټ
"موږ باید هغه ژوند وکړو چې موږ یې پلان کړی دی پرېږده چي لاړ شي غواړم هغه ژوند ولرو چې زموږ په تمه دی.» – جوزف کمپبل
"تاسو د هر څه کولو لپاره زغم ته اړتیا نلرئ پریښودل. هغه څه چې تاسو واقعیا ورته اړتیا لرئ پوهیدل دي. - مین فنلي
"بښنه ورکول او له همدې امله ترلاسه کول دي ژوند." – جورج مکډونالډ
"هرچا ته بښنه وکړئ څوک چې تاسو ته زیان رسوي، نه یوازې د دوی لپاره بلکې ستاسو لپاره هم." - هیریټ نیلسن
"بښنه دا ده چې یو بندي په بشپړه توګه خوشې کړي او پریږدي چې زنداني تاسو یاست." – لوئس بی سمیډز
"رحم یو دی لیوالتیا خبره. دا زړه ته تودوخه ورکوي او ډنګر هم سړه کوي." -
ولیم آرتر وار
د بخښنې متلونه حکمت - زده کړه د دې طلایی حکمتونو سره
"کله چې زه د دروازې دروازې ته لاړم چې زما آزادي به راوړي، زه پوهیدم چې که ما خپله غوسه او غوسه شریکه کړه زه به لاهم په زندان کې وم. حس واقعیا شاته نه پریږدي." - نیلسن مانډیلا
"ریښتینې بخښنه هغه وخت ده چې تاسو کولی شئ د دې لپاره مننه وکړئ تجربه. " - اوپیرا ونفری
"غلط کیدل په بشپړ ډول هیڅ نه دي پرته لدې چې تاسو یې په یاد وساتئ." - کونفوسیسس
"ضعیف هیڅکله بخښنه نشي کولی. رحم د جامد صفت دی." - مهاتما گاندھی
"بښنه هغه ډالۍ ده چې تاسو یې ځان ته ورکوئ." - ټوني رابینس
"بخښنه د فعالیت او انعطاف جوهر دی." - هانا ارینډټ
"ژوند په رحم کې یو جرات دی." – نارمن د تره زوی
په لنډه توګه په ویډیو کې د 45 طلایی بخښنې نرخونه
"غصه تاسو کوچنی کوي، پداسې حال کې چې بخښنه تاسو باندې فشار راوړي ترڅو د هغه څه څخه هاخوا وده وکړي چې تاسو یې یاست." – چیري کارټر-سکاټ
"ضعیف هیڅکله بخښنه نشي کولی. بخښنه د دې ټولو کیفیت دی." - مهاتما گاندھی
"بښنه هغه بوی دی چې وایلټ په پښه کې راځي چې زخم یې کړی وي." -
مارک ټینین
"د بخښنې تمرین زموږ دی خواره ډېر اړین د نړۍ د بیا رغولو لپاره تادیه." - مارینین ویلیامسن
"ما په دوامداره توګه موندلي چې بخښنه د سخت عدالت په پرتله خورا بډایه میوه لري." - ابراهيم Lincoln
"ریښتینی رحم د واقعیت وروسته فعالیت نه دی، مګر یو ذهنیت دی چې په هره شیبه کې ورسره مخ کیږي." – ډیویډ ریج
د بخښنې کلمې غوسه - "هیڅکله بیا مه غوسه کیږه"
"بخښنه دا ده چې زه تاسو ته د زیان رسولو حق پریږدم ځکه چې تاسو ما ته زیان رسولی دی." - نامعلوم
"مستند بخښنه غوسه نه ردوي، مګر دا د هغې سره مخ کیږي." - الیس ډیر ملر
"بښنه د زړورو فضیلت دی." – اندرا ګاندي
"غصه تاسو کوچنی کوي پداسې حال کې چې فضل تاسو هڅوي چې د هغه څه څخه هاخوا وده وکړي چې تاسو یې یاست. – چیري کارټر-سکاټ
"احمقان نه بښنه کوي او نه یې یادوي؛ بې عقله بخښنه او هېرول؛ هوښياران بښنه کوي خو غفلت مه کوه.» - توماس ساززز
د بخښنې ویناوې ایمان - ایمان غرونه حرکت کوي
"بښنه د ایمان په څیر ده. تاسو باید دا بیا ځل بیا ژوندی کړئ. – میسن کولی
د بخښنې وینا انتقام - د انتقام لپاره خپل تنده لرې کړئ - په څو ثانیو کې
"د بخښنې پرته دا به وي لبنان د ترخې او غچ د نامحدود دورې لخوا اداره کیږي. – رابرټو اساګیولي
"یوازې استقامت پوهیږي چې څنګه بخښنه وکړي. … بزدل هیڅکله نه بخښي. دا په هغه کې نشته طبیعت." - لارنس سورت
"بښنه ترټولو خوږ انتقام دی." – اسحاق فریډمن
او د بښنې په اړه شعرونه واورئ
ځان بخښنه
زه څنګه پوهیږم چې څنګه خپل ځان ته واقعیا بخښنه وکړم؟
زه څنګه د ځان ملامتولو مخه نیسم؟
د هغه غلطیو لپاره چې ما کړې؟
زه څنګه داخلي سوله ومومئ؟
ترڅو ما مخ په وړاندې بوځي
د دې پرځای چې په دوامداره توګه شاته وګورو؟
زه به دا څنګه بدل کړم
مخکې له دې چې زه خپل ځان په بشپړه توګه له لاسه ورکړم؟
دا سوالونه ما ځوروي
هره ورځ.
اسانه کله چې زه فکر کوم چې زه به یې وکړم
حتی کوچني پرمختګونه
یو څه یا یو شخص شتون لري
دا ما بیرته راګرځوي
بېرته په حوض کې راښکته کول.
د خپګان او شرم څخه بهر.
د مینې غم غلط شوی یا توی شوی؛
د دې اعتراف کول شرمناک دي.
داسې ښکلی زړه او ذهن جذب کړئ.
زه پوهیږم چې زه باید د ځان بخښنه زده کړم.
زما د هرې غلطۍ لپاره،
دا یوازې یو له سختو ټکو څخه دی.
زه واقعیا مخکې له دې سره مخ وم.
خپل تر ټولو بد مخالف اوسئ
کله چې د ټولو داخلي اعتراضونو سره معامله وکړئ،
په فتح کولو کې سست دی
په ځانګړې توګه کله چې تاسو هېر کړئ.
د لارې په پای کې رڼا.
زما باور ما پریږدي.
زه ورته ډیره اړتیا لرم
زه یوازې په بهر کې اوسیږم.
پداسې حال کې چې دننه ورو ورو له منځه ځي.
زه هیڅ ریښتینی فعالیت ګورم او احساس کوم.
ایا زه تل د ګواښلو لپاره یم
د بل چا په سیوري کې؟
هیڅکله د ګټې لپاره.
د هر څه څخه چې ما پانګه کړې ده؟
هیڅکله به ونه پیژندل شي.
د ښه زړه درلودلو لپاره؟
هیڅکله داسې نه ښکاري چې زه به یې وکړم
تل د ریښتیني خوند اخیستلو لپاره
یا د کوم لپاره ستاینه کیږي.
زه سړی یم؟
دا واقعیا څه اخلي.
د یو چا لیدلو لپاره.
په ما کې ارزښت؟
دا ټولې اندیښنې
پرته له دې چې حلونه ولري.
باور کول سختوي
چې تاسو ډیر مهم یاست
ستاسو شاوخوا ټولو ته.
زه به تل وي
یو وروسته فکر
د پلان پر ځای؟
زه نور څه کولی شم.
زما خپل وړتیا وګوره؟
خامخا به هر وخت ودریږي.
زما په خپل غیر اټکل کې.
ناڅرګندتیا؟
زه ډاډه یم چې زه به هیڅکله زما څخه مخکې هیڅکله ونه موندلم.
په دې نړۍ کې سیمه؟
دا ټولې پوښتنې په دوامداره توګه.
زما په سر کې شاوخوا ګرځي لکه څنګه چې زه هڅه کوم.
د ځوابونو پیژندلو لپاره.
د موندلو فشار.
دا ځوابونه شتون لري.
زما په اوږو دروند.
زه د ډاډ لپاره قوي ښځه یم.
مګر کله چې زه یو سره وینم.
ننګونه وروسته ننګونه،
پرته له ریښتیني آرام
زه ډیری وختونه د خپل ځان کشف کولو ته لیواله یم.
زما په خپل شتون شک کول
زه نه غواړم په یاد ولرم
د یوې ښځې په توګه چې تل په درد کې وه.
زه غواړم چې زما د ځان توضیحات وي.
یوه ښځه چې د هغې سره سره.
ډیری ستونزې، هغې وموندلې.
د نورو لپاره د مثال په توګه د وجود احساس.
ژوند په حقیقت کې هغه څه دي چې موږ یې جوړوو.
که زه د خپل ځان د پیاوړتیا لپاره پاتې شم.
په دې ویره کې ډوب
بیا زه واقعیا په حقیقت کې ورک شوی یم.
زما خپل مرګ
سره له دې چې ډیری وریځې دي.
د ذهن څخه، زه پوهیږم چې زه نشم کولی.
نور دې اجازه ورنکړي.
زه دا زما زړه پیژنم
درد نشي اخیستلی
همدارنګه ناخوښي چې دا زیږوي.
نو زه باید خپل ځان وپیژنم.
چې زه انسان یم څه.
زه به اشتباه وکړم
دا څنګه زه د دې غلطیو څخه زده کوم.
دا هغه څه دي چې ما له نورو څخه جلا کوي
دا هغه څه دي چې ما ځانګړی کوي.
د یوازیتوب څخه پرته.
چې تل ما خفه کوي.
زه باید په یاد ولرم چې زه یم.
د نورو لخوا اړین او مطلوب.
د دې کولو یوازینۍ لار.
دا د ځان بخښلو هڅه کوي
کله چې پیژني
دا هغه کسان وپیژني چې اضافي دي.
زما اصلی جذابیت هغه دی.
څوک چې زما د ژوند برخه کیدو ارزښت لري.
لکه څنګه چې دوړې د هرې ورځې په تیریدو سره ډیریږي.
زه فکر کوم چې زه به بیا خپل وسیله ومومم.
د دې په څنګ کې یوازې یو څه نور ټکرونه.
کوڅه چې دوی ژوند بولي.
سرچینه: ویکي اې زین
د خوږ بښنې لیکلو څرنګوالی
بخښنه غواړم هرکله چې تاسو ما ته ورغلم ما تاسو ته سترګې پټې کړې.
زه بخښنه غواړم چې ما له تاسو څخه ځان ګوښه کړ.
بخښنه غواړم چې د موضوع د پورته کولو او تاسو سره د بحث کولو پر ځای ما ډیره اسانه لاره غوره کړه.
زه خپله تېروتنه منم او په دې هم بخښنه غواړم چې ستا لپاره دومره سخته ده چې پاملرنه ورته وشي.
زه اعتراف کوم چې ما د بزدلانو په څیر عمل وکړ، نن ما واقعیا زموږ لپاره پریکړه وکړه چې زموږ ستونزې له منځه یوسو او حل کړو.
که تاسو پریکړه کړې چې پریږدئ، نو دا د ځان لپاره یو ښه ډالۍ ده.
تاسو دا د ځان او ستاسو د داخلي سولې لپاره کوئ.
کله چې تاسو په خپل ځان کې سوله ومومئ، تاسو به په نړۍ کې سوله ومومئ.
