وروستی تازه د اګست په 4، 2021 لخوا راجر کافمن
د دې لارښوونو سره به زه ډیر باوري شم
زه څنګه ډیر باوري شم، پدې معنی چې زما د خپل ځواک او ضعف احساس رامینځته کول؟
دا فرصت رامینځته کوي چې دواړه ستاسو د شخصیت د یوې برخې په توګه ومني.
د دې لپاره چې پر ځان ډیر باور ولرئ، لومړی د خپل ځان لپاره دلیل وګورئ ځان شک.
که تاسو باور لرئ چې تاسو فزیکي یا د شخصیت نیمګړتیاوې لرئ، تاسو ورسره معامله کوئ.
دا مهمه ده چې په مثبتو ځانګړتیاوو تمرکز وکړئ.
ولې پر ځان د کم اعتمادۍ احساس کوئ؟
څنګه زه ډیر په ځان باور لرم? - ایا تاسو د ضعیف څخه رنځ یاست؟ ځان شعور، د دې لپاره مختلف لاملونه شتون لري.
د مثال په توګه، تاسو د خپل ظاهر سره ناامنه احساس کوئ.
ایا تاسو د فعالیت نشتوالي سره مخ یاست؟ مسلک یا ورځنی ژوند؟
د پایلې په توګه، تاسو د خپل ټولنیز چاپیریال څخه منفي فیډبیک ترلاسه کوئ، کوم چې ستاسو په ځان باور نور هم اغیزه کوي.
که تاسو اړتیا احساس کوئ چې نور په ځان باور ولرئ، په خپل ځان باور باندې ډیر تمرکز وکړئ شخصیت او د دوی ملکیتونه جلا دي؟
څه مهم دي مثبت او منفي فکتورونه باید په پام کې ونیول شي، ځکه چې ستاسو انفراديت دواړه شامل دي.
لومړی، فکر وکړئ چې ستاسو بدن څه شی لري.
دوه بنسټیز لاملونه شتون لري: داخلي او بهرني شرایط.
داخلي عوامل شامل دي، د بیلګې په توګه، د کرکټر ځانګړتیاوې چې تاسو ځوروي یا ستاسو شاوخوا خلک منفي کوي.
د مثال په توګه، تاسو احساس کوئ چې تاسو ډیر ټینګار یا ډیر شرمنده نه یاست.
که تاسو د بهرنیو عواملو سره مبارزه کوئ، دا دي، د بیلګې په توګه، ستاسو بهرنۍ بڼه.
شاید تاسو د شخصیت یا پوستکي ستونزې لرئ یا تاسو د پام وړ زیږون نښې لرئ. ډیری وختونه، ټیټ ځان باور د پخوانیو منفي څخه راځي تجربې.
د ساتونکو لخوا تورونه، د ټولګیوالو لخوا ځورول یا د کار ګمارونکو لخوا غندنه د ځان احساس اغیزه کوي.
په ځانګړې توګه، ستاسو د خپل شخصیت په اړه ستاسو د ملګري نیوکه کولی شي د قوي ځان شک لامل شي تاسو د ټیټ ځان باور سره مخ یاست که:
- تاسو د نورو خلکو سره د تماس څخه لیرې یاست؛
- په خپلو لاسته راوړنو او ځای اخیستل شک
- تاسو په دوامداره توګه د خپلو پریکړو پوښتنه کوئ او د هغوی سره مبارزه کوئ؛
- ستاسو چال چلند شرمنده او ساتل کیږي؛
- تاسو د نورو په وړاندې د خپل نظر څرګندولو جرئت نه کوئ.
څنګه پر خپل ځان باور پیاوړی کړو؟
ستاسو لپاره پر ځان باور پیاوړی کول، دا ستاسو د شخصیت په تحلیل کې مرسته کوي. په ارامه شیبه کې تاسو د غلطیو او ضعفونو په اړه فکر کوئ.
تاسو د دې ترلاسه کولو هڅه کوئ بخښنه. که تاسو خپل بهرني یا د شخصیت نیمګړتیاوې وغندئ، یوازې یو سطحي ځان باور رامنځته کیږي.
دا یوازې داخلي ناامني پټوي. دا ستاسو شاوخوا خلکو ته د مغرور په توګه راځي. له همدې امله، تاسو پوهیږئ چې غلطي د شخصي پرمختګ برخه ده.
د خپلو نیمګړتیاوو پیژندنه او د هغوی منل د ځان درناوی زیاتوي.
دا ستاسو په ځان باور زیاتوي، د ځان باور یو اساسي عنصر دی. د دې پیاوړتیا لپاره، تاسو هم د خپلو شخصي څخه بهر لاړ شئ محدودیتونه.
خپل ځان دې ته اړ کړئ چې د خپل داخلي راحتي زون څخه ووځي. ستاسو شاوخوا شاوخوا خلکو سره په فعاله توګه اړیکه ونیسئ.
پدې کې د بیلګې په توګه، غوښتنې کول او د خپل نظر ادعا کول شامل دي.
ایا تاسو دا ستونزمن ګورئ؟د دلیلونو یا ګړندي ځوابونو موندلو لپاره ، په خپل سر کې څو ځله خبرو اترو ته لاړشئ.
تکرار تاسو ته په ځان باور درکوي.
دوی په ریښتیني مقابله کې ستاسو ظاهري ملاتړ کوي.
په ځان باور د ځان مینې څخه راځي - زه څنګه په ځان باور لرم
د دې لپاره چې ستاسو شاوخوا خلک ستاسو ستاینه وکړي، تاسو باید خپل ځان ته درناوی او ارزښت ورکړئ.
دلته مطلب دی ځان سره مینه نه، په اړه ړوند تېروتنې تېر ته کتل بلکه، تاسو دوی د خپل شخصیت د یوې برخې په توګه منئ. په معقول ډول مثبت او منفي ځانګړتیاوې وزن کړئ.
دا به تاسو سره د ځان درناوي زده کولو کې مرسته وکړي، کوم چې د ځان باور بنسټ هم دی.
د ضعفونو منلو سربیره، دا مهمه ده چې خپل ځواک او په دوی باندې خپل ویاړ وښایئ.
د لنډو سپکاویو له ویرې پرته د ملګرو او همکارانو ستاینې ومنئ.
سربیره پردې ، د ځان لپاره درناوی پدې کې شامل دی چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې خپل نظر ولرئ. Um ډیر ډاډمن د جوړیدو لپاره، دا مهمه ده چې نه ووایاست.
دا په ورځني حالت کې تمرین کړئ مخکې له دې چې تاسو په یوه دلیل کې د خپل نظر په کلکه دفاع وکړئ.
د هیپنوسیس تمرین - څنګه کولی شم په ځان باوري شم؟
د می په 13.07.2012 ، XNUMX کې خپور شوی
ځان hypnosis او د هیپنوسیس تمرین - د ځان باور او خپل ځان ډاډ پیاوړي کولو لپاره.
http://hypnosecoaching.ch
تاسو شاید حیران یاست چې دا څومره اسانه دي د hypnosis تمرین دی. زه حیران یم که تاسو خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د خپلو داخلي سرچینو سره اړیکه ونیسئ. دا یو کلاسیک او ایرکسونین هیپنوسیس تمرین دی.
تطبیق: راجر کافمن http://hypnosecoaching.ch
د موسیقۍ موسیقي: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… عضوي مراقبت دوه کیون میک لیوډ - سیریت
hypnosis, self-hypnosis, hypnosis تمرین, په ځان باور پیاوړي کول، په ځان باور پیاوړی کول، د هیپنوسیس روزنه.
