وروستی تازه د اپریل په 21، 2022 لخوا راجر کافمن
د EX پریښودل - پای ته ورسید او سره ترسره شو
ډیر ځله - د EX پریښودل - ملګري ژوره خلا پریښی ده.
په سهار کې یوازې پاڅیدل ښه نه دي.
تاسو د یوازیتوب احساس کوئ او د ښکلي شیبو په اړه فکر کوئ.
ودروئ - دا د پام وړ چلند نه دی.
دلایل شتون لري چې ولې شراکت مات شو.
په اوور کې - له دې سره ټکي ایا تاسو زده کوئ، څنګه خپل EX یا اړیکه پریږدئ.
موږ د یو بل لپاره یو! بار بار - د EX پریښودل؟
تاسو نه غواړئ په دې باور وکړئ. تاسو د یو بل لپاره بشپړ یاست او بیا ناڅاپه پای ته ورسید.
اوس تاسو باید د دې څخه لاړ شئ د اړیکو پریښودل.
غم او درد وګرځئ، دا د احساساتو وحشي لوبه ده.
شاید تاسو یوازې په غوسه یاست. دا سمه ده، ځکه احساسات انسانان دي.
یو څو ورځې واخلئ او خپل سر پاک کړئ.
تاسو باید چي جلا کول بریالي کړئ او خپل پخوانی پریږدئ.
که موږ پریږدو نو پایلې به څه وي؟
ځینې یې هڅه کوي احساسات ودروي.
نور په زړو شخړو انعکاس کوي او ځان ملامتوي. نو تاسو کولی شئ اړیکه مه پریږدئ.
ستاسو ملګری باید هیڅکله ستاسو په ذهن کې د اوږدې مودې لپاره نه وي.
غم د رواني ستونزو لکه خپګان لامل کیږي.
یوازې یوه لاره شتون لري: تاسو باید د خپل پخواني څخه لرې شئ پرېږده چي لاړ شي!
دوی ختم شوي دي وختونه د منفي احساساتو څخه، ځکه چې تاسو په راتلونکي تمرکز کوئ.
ځینې وختونه دا یو ستونزمن کار دی فعالیت.
هر هغه څوک چې ملګري لري په سختۍ سره د اړیکو څخه ګټه پورته کولی شي پرېږده چي لاړ شي. لاندې ټکي تاسو سره د اړیکو پریښودلو کې مرسته وکړئ.
1. تاسو باید ماتول ومنئ - پریږدئ چې EX پریږدئ
دا خلاص شو. ملګرتیا ناکامه شوې او بیرته نه ځي.
تاسو باید پخوانی ترلاسه کړئ پرېږده چي لاړ شي - هیڅ اسانه کار نه دی.
دا په ریښتیا هغه ځای دی چیرې چې ستونزه شتون لري: ډیری خلک د "لازم" لخوا ځورول کیږي.
تاسو لا تر اوسه نوی حالت نه دی منلی.
له بده مرغه، تیرې نشي بیرته راګرځیدلی.
داهر تاسو باید اړیکه پریږدئ. لومړی ګام دا دی چې زاړه لرې کړئ تېروتنې د منلو لپاره.
ښه دلیلونه شتون لري چې ولې مينه ناکام شوی دی. د دې پرځای چې یوازې د وروستي رخصتۍ په اړه فکر وکړئ، تاسو باید د دلیلونو په اړه هم فکر وکړئ.
په دې اړه صادق اوسئ
نکته: په تیرو اړیکو کې انعکاس وکړئ. ګټې او زیانونه لیست کړئ د کاغذ د یوې ټوټې په مقابل کې. تاسو به وګورئ چې دا ټول لمر نه دی. یادښت به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل پخوانی پریږدي.
هیڅوک نشي کولی خپل پخوانی ملګری هیر کړي. دا کار نه کوي هیټ سبا ته، خو یادونه به ورک شي.
څومره ژر چې تاسو جلا کول ومنل، تاسو یو لوی ګام پورته کړی. دا یوازینۍ لار ده چې تاسو ترې ګټه پورته کولی شئ اړيکې پرېږده چي لاړ شي.
2. خپل پخوانی پریږدئ، د بل څه په اړه فکر وکړئ
تاسو ویښ شئ، شاته وګرځئ او د خپل ملګري په اړه فکر وکړئ. "زه د سهار لاسونه له لاسه ورکوم!" دا د ورځې لپاره ښه پیل نه دی.
دا ډول فکرونه یوازې دا ښیې چې تاسو نشئ کولی خپل پخوانی پریږدئ. تاسو د دې وړاندیز په اړه څه فکر کوئ: له اوس څخه به تاسو مثبت فکر وکړئ.
تاسو په ورځني ژوند کې کوچني شیانو ته سترګې په لار یاست. یو همکار غواړي تاسو ته د کار وروسته د بیر لپاره بلنه درکړي؟
دا به یقینا عالي وي! تاسو کولی شئ د هغه سره د مهمو شیانو په اړه خبرې وکړئ - لکه فوټبال او د باربیکیو ماښام. د یوې ښځې په توګه، تاسو د خپلو ملګرو سره وروستي ګپ شپ تبادله کوئ.
دا د دې په څیر یوه ورځ پاڅیدل ارزښت لري!
که تاسو غواړئ اړیکه پریږدئ، نو تاسو باید خپل ځان خپلو شوقونو ته وقف کړئ. د خپل پخواني په اړه په دوامداره توګه اندیښنه کولو کې هیڅ معنی نشته.
هرڅومره چې تاسو د هغه یا هغې په اړه فکر کوئ ، هومره ستاسو مزاج خراب دی. البته تاسو کولی شئ د یوې شیبې لپاره د هغې په اړه فکر وکړئ.
دا پړاوونه باید هره ورځ لنډ او لنډ شي.
Das لبنان یوازې د منفي مزاج په پرتله د وړاندیز کولو لپاره ډیر څه لري. د خپلو ملګرو سره ناڅاپي رخصتۍ واخلئ.
دا به ستاسو ذهن بدل کړي او تاسو کولی شئ د پخوانیو څخه ځان خلاص کړئ پرېږده چي لاړ شي. سپورت هم د خپګان سره د مقابلې لپاره یوه ښه لار ده.
3. ایا زه باید د اړیکو لپاره جګړه وکړم؟
شاید ستاسو ملګرو تاسو ته د دې په مقابل کې مشوره کړې وي.
مګر تاسو لاهم د شراکت لپاره مبارزه کولی شئ. دا به تاسو سره د پای په منلو کې مرسته وکړي.
که تاسو غواړئ خپل پخوانی پریږدئ، یوه وروستۍ هڅه وکړئ. بیا تاسو کولی شئ خپل ځان ته ووایاست: "ما هرڅه هڅه وکړه، مګر دا کار ونه کړ." تاسو کولی شئ فصل بند کړئ او اړیکې پریږدئ.
له خپل پخواني ملګري څخه وغواړئ چې روښانه بیان ورکړي.
دا باید تاسو ته په واضح ډول ووایی چې ایا ریښتیني چانسونه شتون لري.
د یوې قاعدې په توګه، ځواب روښانه نه دی.
تاسو کولی شئ په پای کې خپل پخوانی پریږدئ.
تاسو باید خلک ونه کړئ مينه لګول
هغه د تلیفونونو، بریښنالیکونو، SMS یا WhatsApp پیغامونو سره مه بمباروئ.
نکته: يادونه يې راښيي لبنان بهر. مګر دوی تاسو ته اجازه درکوي د زړو شیبو یادونه وکړي. ټول هغه شیان لرې کړئ چې تاسو ته ستاسو د کور څخه ستاسو پخوانی یادونه درکوي.
د اړیکو پریښودل د هغه له لاسه ورکولو معنی لري فکرونه آزادول.
4. د مثبتو باورونو سره کار وکړئ
تاسو باید خپل روح له ځانه سره واخلئ کوچني چلونه پیاوړي کول تاییدات مثبت دي باورونه چې ورسره تاسو کولی شئ اړیکه پریږدئ. ورځ په یو معمول سره پیل کړئ: ځان ته یو څه چای یا کافي جوړ کړئ.
د شیشې مخې ته ودریږه او په لوړ غږ ووایه: "زه یو خوشحاله واحد.
زه په خپل کار کار کوم هدف او دوی ته به ورسیږي. زه په ذهن کې روښانه لاره لرم."
یوه اونۍ وروسته به تاسو بدلون وګورئ.
کله چې تاسو کپ ته ورسیږئ، یو لوی احساس رامنځته کیږي. ستاسو په مغز کې چای د چای سره مخلوط شوی تصدیق وصل دی.
تاسو هم لوی او پیاوړي احساس کوئ. له دې سره چال تاسو کولی شئ خپلې اړیکې پریږدئ او په ورځني ژوند کې خپل کرشمه ښه کړئ.
5. خپل پخوانی پریږدئ: د واحد ملګرو سره لاړ شئ
د منفي خلکو څخه ډډه وکړئ څوک چې خپل ملګري ماتوي. د اړیکو لپاره پریښودل تاسو ملګرو ته اړتیا لرئ چې پدې حالت کې مهارت لري.
دوی کولی شي ستاسو سره د دوی سره مرسته وکړي تجربې مرسته.
دا کوي زړورتيا ترڅو وګورو چې نوي شراکتونه څنګه وده کوي.
6. مګر زه یو مجرم ضمیر لرم!
ستاسو په مخ کې یو زړه راښکونکی سړی شتون لري.
هغه ستاسو ډول دی او تاسو ته موسکا کوي. تاسو مخ واړوئ ځکه چې تاسو نشئ کولی خپل پخوانی پریږدئ.
د ګناه احساس کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري.
ځینې خلک په بد حالت کې ځان ته سزا ورکوي. تاسو مجرد یاست او له هرڅه څخه خوند اخلئ ازادۍ.
ستاسو د خوښي باید تل په مخکینۍ برخه کې وي. دا یو مهم ټکی کله چې اړیکې پریږدئ.
هر کڅوړه څو پوښونه سمبالوي.
لټون لږ وخت نیسي، مګر دا سمه ده. تاسو یوازې باید وکړئ زاړه اړیکې پریږدئ.
بیا دا د نوي ملګري سره کار کوي.
پایله: د نوي پیل لپاره اړیکې پریږدئ - ډیر ځله - پریږدئ EX پریږدئ
هیچا وویل چې دا به اسانه وي. تاسو باید قوي اوسئ ترڅو خپل پخوانی پریږدئ.
پانګونه شوې انرژي تادیه کوي ځکه چې ستاسو ... ژوند په کیفیت کې خورا لوړ دی وګټي
ویرینا کاسټ د غم ماډل رامینځته کړی چې تاسو سره مرسته کوي ستاسو اړیکې پریږدي.
د غم څلور مرحلې نمونه:
- د ماتم موده
- جدي احساسات
- لټون، موندنه او پخوانی پرېږده چي لاړ شي
- نوی پیل
ځان طبقه بندي کړئ او د اړیکو پریښودلو لپاره کار وکړئ.
ځینې وختونه دا کافي ديد وضعیت په اړه فکر کول. ډیری ناروغان پوهیږي چې نړۍ د ځان ملامتولو په پرتله ډیر څه لري.
یو مثبت کرشمه دا ده د خوښۍ کلیدي - او حتی نوي ملګري ته.
خپل پخوانی پریږدئ - هغه څه چې تاسو یې نشي بدلولی
سره لارښود مراقبت MOJO DI: هغه څه پریږدئ چې تاسو یې نشي بدلولی | هغه څه ومنئ چې وي
هغه څه پریږدئ چې تاسو یې نشي بدلولی، ځکه چې ډیری شتون لري په ژوند کې شیانچې تاسو نشئ بدلولی، چې تاسو پرې هیڅ تاثیر نلرئ.
پریښودل کلیدي ده ستاسو د ژوند بدلون او ستاسو د شعور لوړیدو ته. هره شیبه پریږدئ چې تیریږي او تاسو به تجربه کړئ چې دا څومره پوره کیږي لبنان کیدی شي.
دې لارښود مراقبت تاسو سره به د پریښودلو زده کولو کې مرسته وکړي.
د دې لارښود مراقبت لپاره ، په خپل ژوند کې یوه مسله یا وضعیت ومومئ چې تاسو نشئ بدلولی.
دا ممکن یو څه وي چې په کې وي تېر پیښ شوي، مګر البته دا هم کیدی شي هغه څه وي چې تاسو غواړئ په اوسني وخت کې بدلون ومومي مګر نشي کولی.
MOJO
