نورو وېبپاڼو ته لار
ناغوښتل فکرونه او احساسات خوشې کړئ

ناغوښتل فکرونه او احساسات خوشې کړئ

وروستی تازه د اکتوبر په 3، 2021 لخوا راجر کافمن

د هرچا لپاره د پریښودو په زړه پورې میتود د ژوند ساحې په ساده ډول پرېږده چي لاړ شي توان لرل

د سیډونا میتود لخوا وړاندې شوی رولانډ کوپ-ویچمن:

"څنګه د څلورو ساده پوښتنو سره ناغوښتل احساسات او فکرونه پریږدئ."

 د ژوند نږدې ټولو برخو لپاره په زړه پوري ساده د پریښودو میتود.

د سیډونا طریقه: څلور پوښتنې چې تاسو سره د منفي احساساتو خوشې کولو او بدلولو کې مرسته کوي.

د یوټیوب پلیر

سرچینه: رولانډ کوپ-ویچمن

سمدستي ګرافیک: هو، زه غواړم ستاسو نظر وپیژنم، یو نظر پریږدئ او د پوسټ شریکولو لپاره وړیا احساس وکړئ.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *