وروستی تازه د نومبر په 13، 2023 لخوا راجر کافمن
"د پریښودو له لارې خپل ځان حل کړئ" 🍃 - د ډله ایز خبر پاڼي څخه اقتباس د مدیر کرستین فروډینبرګ لخوا "د مرستې په توګه هیپنوسیس" لپاره. 🌀🧘♀️
لاسلاسن، نو تاسو خپل لاسونه وړیا لرئ - یو بیان دی چې ډیری وختونه په استعاره کارول کیږي.
دا پدې مانا ده چې تاسو باید نوي فرصتونو یا دندو ته د تګ لپاره یو څه پریږدئ یا پریږدئ.
دا کولی شي مختلف حالتونو ته اشاره وکړي، لکه دا زاړه عادتونه پریږدئ، هغه شیان پریږدئ چې تاسو ورته اړتیا نلرئ ، یا هغه احساساتي ضمیمې باندې بریالي شئ چې تاسو یې ساتي.
مفکوره دا ده چې کله تاسو خپل لاسونه پاک کړئ - یا په انځور کې، ستاسو ذهن او زړه - د دې بارونو څخه، تاسو خلاص او د نوي لپاره چمتو یاست. تجربې او فرصتونه.
خپل ځان په پریښودلو سره حل کول
د مدیرانو د ګروپ خبر پاڼې څخه اقتباس کرستین فروډینبرګ د ډلې لپاره"هپناز "د مرستې په توګه" لیکل شوي:
که تاسو پریږدئ، تاسو دواړه لاسونه وړیا لرئ
د پریښودلو یا جلا کولو په واسطه زوړ جوړښتونه، زاړه چلند او د فکر نمونې او انحصار خلک، چاپیریال او چاپیریال بدلوي.
نه پرېږده چي لاړ شي کولی شي، تړل یا وتل کولی شي ژوند خورا ستونزمن کړي. ډیری وختونه پورته کړئ خلک په نورو خلکو، ملکیت، طبیعت یا وجود باندې د مالکیت ادعاوې او په دې توګه، ډیری وختونه د پام وړ نه وي، ځان د انحصار په حالت کې نیسي. دلته خبره د خلکو یا شیانو څخه د جلا کیدو نه ده، بلکه د دوی له انحصار څخه د جلا کیدو لپاره. موږ ته په خپلو کې اجازه شته لبنان د ملګري په توګه، د کارولو لپاره شیان لرو، موږ اجازه لرو چې یو له بل سره اړیکه ونیسو، مګر موږ نشو کولی له ځانه سره یوسو.حتی که دا نن وي بارانسبا به لمر وي ... له وخت څخه خوند واخلئ، په اوس کې ژوند وکړئ او د خپل تیر ښکلي شیان د راتلونکي لپاره زده کړئ. زموږ وخت ډیر کم دی کرکه کول، بحث کول یا بد ویل. په خندا او مينه هرڅه خورا اسانه دي. ستاسو لاره لاسلاسن حل کول
په پریښودلو سره خپل ځان خلاص کړئ | ۲۳ ـــ خبرې پرېږده
Das پریښودل یو مهم شی کیدی شي د هغه شیانو یا حالتونو څخه د ځان خلاصولو لپاره یو ګام واخلئ کوم چې موږ بار کوي یا موږ بیرته ساتي.
دلته ځینې دي ادعاګانې، کوم چې د "پریښودلو له لارې د ځان جلا کول" موضوع شاوخوا ګرځي:
ځینې وختونه تاسو باید پرېږدئ چې شیان لاړ شيد نوي لپاره ځای چمتو کول. دا یوازینۍ لار ده چې تاسو واقعیا خلاصولی شئ."
"پریښودلو معنی دهچې تاسو خپل ځان له تیر څخه خلاص کړئ او په اوسني او راتلونکي تمرکز وکړئ.
ستاسو لاره پریښودل د خوشې کیدو معنی لريدا چې تاسو چمتو یاست چې خپل ځان له هغه شیانو څخه جلا کړئ چې تاسو یې ساتي یا تاسو بیرته ساتي.
کله چې تاسو پریږدئ، دروازې د نویو لپاره خلاصیږي حدود او فرصتونه.
"یوازې کله چې تاسو هغه شیان پریږدئ چې تاسو باندې وزن لري تاسو کولی شئ واقعیا له دوی څخه جلا شئ او آزاد اوسئ."
"پریښودلو معنی ده دا نه چې تاسو تسلیم شئ، مګر دا چې تاسو چمتو یاست چې هغه شیان پریږدئ چې نور ستاسو په ژوند کې مناسب نه وي.
ستاسو لاره پریښودل یوه پروسه ده. دا اړتیا لري صبر او وخت، مګر په پای کې دا ارزښت لري.
ځینې وختونه تاسو باید له لارې فشار ورکړئ د خلکو پریښودل یا هغه شرایط حل کړئ چې ستاسو لپاره ښه ندي. دا ستونزمنه کیدی شي، مګر دا اړینه ده."
ستاسو لاره پریښودل د خوشې کیدو معنی لريچې تاسو د بدلون او نوې لارې نیولو ته چمتو یاست.
"پریښودل کیدای شي خلاصون وي. دا د شیانو یا حالتونو څخه د خلاصون یوه لاره ده چې موږ یې شاته ساتي یا موږ دروي."
"دا غوره ده چې یو څه له لاسه ورکړو او پوه شو چې دا پای ته رسیدلی دی د دې په ساتلو او رنځ کې."
"کله ناکله تاسو باید پریږدئوده کول دا سمه ده چې کارونه هم وکړئ ndern او نوې لارې چارې ولټوي.
کله چې تاسو هغه څه پریږدئ چې تاسو یې کوئ مینه، دا ډیری وختونه بیرته راځي - مګر که دا نه وي، دا ستاسو لپاره نه و.
"د بریالۍ کیدو لپاره، تاسو باید زده کړئ چې هغه شیان پریږدئ چې تاسو بیرته ساتي."
"پریښودلو معنی دهچې تاسو خپل ځان د هغه شیانو څخه خلاص کړئ چې تاسو یې باروي. دا یو عمل دی ځان سره مینه.
"کله ناکله تاسو باید د خلکو څخه لیرې شئ د ودې لپاره جلا. دا درد کوي، مګر په پای کې دا د غوره لپاره دی."
د تیر وخت منل او پریښودل په اوسني او غوره ژوند کې د ژوند کولو کلیدي ده راتلونکې ډیزاین کول.
"پرېږده سخته ده، مګر دا خورا سخته ده چې هغه څه چې نور شتون نلري ساتل یې."
موږ کولی شو یوازې هغه شیان پریږدو چې زموږ وزن لري ځای جوړ کړئ د هغه څه لپاره چې موږ خوشحاله کوي.
"پریښودل د یو څه نوي پیل دی. دا پدې مانا ده چې تاسو راتلونکی ګام اخیستو ته چمتو یاست.
"کله ناکله دا غوره ده چې هغه څوک پریږدئ چې تاسو خوشحاله نه کړي په غیر صحي اړیکو کې پاتې کیدو څخه."
"پریښودلو معنی دا ده چې خپل ځان له تیر څخه خلاص کړئ او دلته او اوس تمرکز وکړئ. دا ستاسو د ژوند د بدلون لپاره لومړی ګام دی."
د پریښودو ځواک: هیپنوسیس د شخصي ازادۍ د لارې په توګه
د مفهوم د هیپنوسیس په اړه پریښودل په زړه پوری لید وړاندې کوي. Hypnosis یو تخنیک دی چې پر بنسټ والړ دی استراحت او تمرکز، او ډیری وختونه موخه په فکر، احساس یا چلند کې بدلون راوستل دي. په موضوع هغه په ځانګړي ډول د پریښودو څخه خوند اخلي وړل.
- شعوري او غیر شعوري پروسې: هیپنوسیس د شعور او غیر شعوري فکر تر مینځ په انٹرفیس کې کار کوي. دا د ژورو ناستو باورونو او نمونو پیژندلو او بدلولو کې مرسته کوي چې ډیری وختونه په غیر شعوري ډول عملونه کنټرولوي. دا په ځانګړي ډول ارزښتناکه کیدی شي کله چې د هغه څه پریښودلو خبره راځي چې نور یې خدمت نه کوي.
- احساساتي خلاصون: ډیری خلک احساساتي سامانونه لیږدوي چې دوی بیرته ساتي. هیپنوسیس د احساساتي خنډونو پاکولو او د احساساتو لکه خپګان، غوسه یا ویره پریښودو لپاره مؤثره وسیله کیدی شي.
- د چلند بدلون: هیپنوسیس د عادتونو د بدلولو لپاره هم کارول کیږي، که دا د سګرټ څکولو یا غیر صحي خوړو عادتونه وي. د دې ډول عادتونو پریښودل د انسان په ژوند ژور اغیزه کولی شي.
- ځان پوهول او منل: د یو مهم اړخ پرېږده د خپل ځان پیژندل او منل دي. هیپنوسیس کولی شي پوهاوی زیات کړي داخلي قوتونه او ضعفونه تیزوي او د ځان منلو په وده کې مرسته کوي.
- نوي لیدونه او امکانات: د بوډا پریږده نمونې او باورونه اکثرا د نوي لیدونو او امکاناتو لپاره ځای خلاصوي. هیپنوسیس کولی شي تاسو سره د دې نوي لارو په موندلو کې مرسته وکړي زړورتيا د بدلون لپاره.
د "د مرستې په توګه د هیپنوسیس" ګروپ کې، د کرستین فروډینبرګ په مشرۍ، دا طریقه په ځانګړې توګه د غړو سره د شخصي ننګونو په لرې کولو کې د مرستې لپاره ارزښتناکه کیدی شي. ډیر بشپړ ژوند په ترتیب سره.
دلته د پریښودلو په اړه د هیپنوټیک کیسه ده
د داخلي رڼا سفر
په یوه کوچني، خاموش کلي کې، د غونډیو او شنو ځنګلونو تر منځ پټ، یو هوښیار بوډا ژوند کاوه چې د هغه وړتیا لپاره پیژندل شوی و چې خلکو ته په خپل ځان کې سفر ته لارښوونه کوله. هغه د یو داخلي رڼا په اړه خبرې وکړې چې هر انسان ته لارښوونه کوي مګر ډیری وختونه د ژوند اندیښنو لاندې پټ وي.
یوه ورځ یوه ځوانه ښځه راغله چې زړه یې له زړو دروند بار وو. هغې له بوډا څخه وغوښتل چې د دې بارونو په لرې کولو کې ورسره مرسته وکړي. بوډا په نرمۍ سره وخندل او له هغې یې وغوښتل چې آرام او سترګې وتړي.
"تصور وکړئ،" هغه پیل وکړ، "تاسو په خاموشه، لرګیو لاره کې پیدل یاست. د هر ګام سره چې تاسو یې اخلئ، تاسو د سپک او آرام احساس کوئ. ستاسو شاوخوا ونې د ودې او نوي کیدو کیسې کوي.
ځوانې ښځې ژوره ساه واخیسته او د هغې په تصور کې ځنګل په مینځ کې یو کوچنی، روښانه حوض سره پاک شو.
اوبو د سپوږمۍ او ستورو نرمه رڼا منعکسوله.
بوډا په دوام وويل: "په دې حوض کې د روښانتيا اوبه پروت دي. هر څاڅکی د فکر، احساس، حافظې استازیتوب کوي. تاسو کولی شئ غوره کړئ چې کوم څاڅکي وساتئ او کوم پریږدئ.
ځوانې ښځې په خپل تصور کې ځان حوض ته نږدې ولید. هغې یو لاس اوبه واخیستې او ورو ورو یې د خپلو ګوتو له لارې تیرې کړې.
د هر څاڅکي سره چې بیرته حوض ته ولوید، هغې احساس کاوه چې وزن یې له هغې څخه پورته شوی.
زاړه سړي وویل: "ستا دننه رڼا، د پریښودو هرې شیبې سره روښانه کیږي. دا تاسو ته لارښوونه کوي، دا ستاسو ساتنه کوي او دا تاسو ته د نوي ازادۍ او نوي امکاناتو لاره ښیي."
کله چې ځوانې ښځې سترګې پرانېستې، هغې د روښانه او ډیر امید احساس وکړ.
هغې د زاړه سړي څخه مننه وکړه او کلي یې پریښود، د یو نوي، داخلي رڼا سره چې د هغې دننه روښانه شوه - د ازادۍ، سولې او نوي کولو رڼا.
Pingback: له منځه وړل، پاکول، پاکول | زما صبر