Jak stłumione emocje tworzą chorobę

Ostatnia aktualizacja 13 grudnia 2021 r. przez Rogera Kaufmana

Jak stłumione uczucia mogą wywołać chorobę

Bardzo niewielu ludzi naprawdę chce stawić czoła negatywnym uczuciom, takim jak smutek, złość, wstyd lub rozpacz.

A co z narzekaniem na tłumione uczucia?

Ponieważ te emocje są często bardzo bolesne i zawsze związane ze wspomnieniami.

O wiele łatwiej wydaje się stłumić te uczucia, odciąć je od codzienności Życie wygnać tak szybko, jak to możliwe.

Czy jesteś również mistrzem świata w represjach?

Tworzymy własne choroby

Jeśli jednak nasz negatywny Doświadczenia nie są przetwarzane, w ogóle nie znikają.

stłumione uczucia nie możemy wiecznie tłumić.

Rosną głęboko w nas, a następnie manifestują się z czasem czas na różne dolegliwości psychiczne i fizyczne.

Fakt, że dobrostan psychiczny ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie fizyczne i jest z nim ściśle związany, potwierdza obecnie również medycyna konwencjonalna.

Różne skargi, przez które przechodzimy stłumione uczucia i nieprzetworzone doświadczenia są wyzwalane, dlatego nie należy ich uważać za główny problem dzisiejszego społeczeństwa wyłącznie z ezoterycznego punktu widzenia.

Oprócz psychologów, psychiatrów i lekarzy medycyny alternatywnej, kardiolodzy, interniści i lekarze rodzinni zajmują się obecnie zjawiskiem stłumione uczucia może powodować choroby.

Planowanych jest również kilka badań na nadchodzące dziesięciolecia, które szczegółowo zajmą się tym tematem.

Dlaczego uczucia są tłumione - przyczyny

Dzieci zazwyczaj mają bardzo bezpośredni związek ze swoimi emocjami i emocjami żyć to, zwłaszcza w okresie niemowlęcym, bez zahamowań.

To się zmienia wraz z wiekiem naturliche mechanizm przez różne czynniki.

Po pierwsze, będziemy Ludzie wyszkolony przez wychowanie, aby nie popadać w ciągłe uczucia złości i rozczarowania.

Z drugiej strony, po niekontrolowanych wybuchach emocji często następują nagany.

Z biegiem życia ludzie również zapominają, jak stawić czoła swoim emocjom i sobie z nimi radzić.

Oczywiście W żadnym wypadku nie jest wskazane, aby uczucia były zawsze wolne, ponieważ wiele sytuacji wymaga opanowania i opanowania wyglądu w dorosłym życiu.

Jednak całkowite ignorowanie i nie stawianie czoła emocjom może powodować wysoki poziom stresu dla ludzkiego ciała i umysłu.

Innym czynnikiem tłumienia uczuć jest strach przed nimi.

Zwłaszcza jeśli chodzi o emocje, które wiążą się z przeżyciami lub wspomnieniami o silnie negatywnej konotacji, rozsądniej wydaje się nie stawiać im czoła.

Dużą rolę odgrywa tu lęk przed uświadomieniem sobie własnych słabości.

Ponieważ w społeczeństwie nastawionym na wydajność nie możemy pokazywać żadnych słabości.

Dlatego wielu dorosłych nieświadomie wchodzi na bardzo niezdrową ścieżkę równanie na: emocje=słabość.

A jeśli chodzi o uczucia jak żal przechodzi przez stratę, rozłąki czy śmierć bliskich, kompleksowe badanie własnego świata emocjonalnego jest po prostu zbyt bolesne.

Możliwe konsekwencje tłumienia emocji

Tłumienie emocji nie jest trwałym rozwiązaniem niewypowiedzianych zmartwień, lęków i problemów w życiu codziennym.

Ponieważ ignorowanie własnych uczuć wymaga dużo siły i energii Energia.

Na podłożu emocjonalnym powstaje niezdrowa sytuacja ciśnieniowa, w której brakuje zastawki odciążającej.

Jako ilustrację służy tu przelewająca się beczka lub pękający balon, który nie jest w stanie utrzymać ciągle napływającego do niej powietrza.

Stłumione emocje wydostają się na powierzchnię, a następnie wyrażają się w postaci skarg psychicznych i fizycznych.

dolegliwości psychologiczne stłumione uczucia

Wśród najczęstszych dolegliwości psychicznych spowodowanych nieprzetworzonymi negatywami Emocje to ogólny brak równowagi, nerwowość, niepokój i problemy z koncentracją.

Często może im towarzyszyć znaczny spadek wydajności.

Czasami stłumione emocje są uwalniane w całkowicie niekontrolowanych wybuchach emocjonalnych, nieproporcjonalnych do obecnej sytuacji (napady złości, napady płaczu).

W najgorszym przypadku rozwijają się poważne choroby psychiczne, takie jak epizody depresyjne, fobie czy zaburzenia lękowe, którym towarzyszą ataki paniki.

dolegliwości fizyczne stłumione uczucia tworzyć fizyczne objawy

Emocje, które nie są przeżywane i przetwarzane fizycznie mogą skutkować licznymi skargami oczywisty i sprawić, by było to zauważalne.

Bardzo często występują tu bezsenność, zmęczenie, bóle głowy czy migreny.

Ponadto do najbardziej znanych objawów należą dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.

Silne zachwianie równowagi świata emocjonalnego i ogromny nacisk wyrażają się tu skurczami żołądka, zgagą, wymiotami, biegunką czy zaparciami.

W ciężkich przypadkach może rozwinąć się przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka lub zespół jelita drażliwego.

Nie należy jednak zapominać, że osoby, które znajdują się w skrajnie stresujących sytuacjach, często nie wyczekują zdrowego styl życia ósmy.

kto dużo? Napięcia zwykle nie ma czasu na regularne i zdrowe odżywianie, a niezdrowe nawyki, takie jak palenie i nadmierne spożywanie alkoholu, nie są rzadkością.

Tworzymy własne choroby

Objawy takie jak ból pleców, ból w okolicy barku i karku, ogólne napięcie i stwardnienie mięśni oraz problemy z mięśniami żuchwy są również konsekwencją tłumionych przez lata emocji.

Te dolegliwości mogą czasami prowadzić do zagrażającej zdrowiu złej postawy i ograniczeń ruchowych, w tym przepukliny krążków międzykręgowych.

Obserwowano również napady zawrotów głowy z powodu silnego napięcia w okolicy szyi i żuchwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego, zaburzenia libido i podrażnienie skóry (wyprysk atopowy/neurodermit).

Kardiolodzy potwierdzili również nasilenie objawów poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego w związku z bardzo negatywnym wpływem świata emocjonalnego pacjentów.

Najczęstsze dolegliwości spowodowane tłumieniem emocji

• napięcie mięśni
• Muskelschmerzen
• Migrenowe bóle głowy
• skurcze żołądkowo-jelitowe
• drażliwego jelita
• zgaga
• niepokój
• obawy
• trudności z koncentracją

związek tłumionych uczuć z indywidualnymi skargami

Na lepsze Relacje można zrozumieć między emocjami, których nie można przetworzyć, a różnymi skargami w zrozumiały sposób.

okolice szyi, pleców i ramion

Ból i napięcie w naszej okolicy Plecy i ramiona wskazują na duży ciężar, który należy nieść, tj. emocjonalne dziedzictwo, pod naciskiem którego osoba upada i ostatecznie upada.

mięśnie żuchwy

Ból i napięcie w okolicy żuchwy, a także zgrzytanie zębami wskazują na silne, wewnętrzne ciśnienie, które szuka ujścia, a nie ma inna możliwość musi się wyrwać.

Uznaje się to za typowy objaw ciągłego „poczucia pod presją” i niemożności lub wręcz zakazu przeciwstawiania się negatywnym emocjom, czyli niedopuszczania do okazywania słabości.

Problemy ze szczęką nie są zbyt oczywiste i zwykle nie są zauważane w społeczeństwie (w przeciwieństwie do zgarbionej postawy z powodu bólu pleców lub poważnie upośledzonych chorób przewodu pokarmowego).

układ trawienny

Dolegliwości żołądkowo-jelitowe stosunkowo wyraźnie opisują wybuch stłumionych uczuć.

Tutaj emocje wypychają się od środka i szukają wyjścia z organizmu, podobnie jak lawa z wulkanu (zarzucanie kwaśnej treści, wymioty, biegunka, skurcze).

głowa

Bóle głowy wskazują na rodzaj presji myślowej, czyli nieświadomą niezdolność do świadomego radzenia sobie z tłumionymi emocjami.

Występują tu zaburzenia w toku myśli, którym towarzyszy brak koncentracji i spadek sprawności umysłowej.

Ból od nieprzetworzonych emocji, Twoje ciało jest wyrazem Twojej duszy

stłumione uczucia Jeśli nie zostanie przetworzony, zamanifestuj się w emocjonalnych wrzodach, które mogą wywoływać ucisk lub ból.

Są stresujące, a stres ten znajduje odzwierciedlenie również w dolegliwościach fizycznych.

Ogólnie można powiedzieć, że stłumione uczucie nie wywołuje konkretnej choroby.

Raczej są to te długoterminowe wzorzec zachowaniaignorowanie i nieradzenie sobie z emocjami, które mogą prowadzić do dyskomfortu.

pomoc i środki zaradcze

W przypadku poważnych upośledzeń w naszym codziennym życiu Życie z powodu nierozwiązanych doświadczeń związanych z tłumionymi emocjami, warto zwrócić się o fachową pomoc.

Właściwymi osobami kontaktowymi są tutaj psychiatrzy i psycholodzy.

Oprócz rozmów i środków terapii behawioralnej zalecana jest również samopomoc.

Aby móc lepiej interpretować uczucia, lepiej je przetwarzać i ostatecznie osiągnąć równowagę między ciałem a duszą, aktywność fizyczna pomaga, Relaks i medytacja.

Odpuszczanie hipnozy – jak odpuścić i znaleźć nowe rozwiązania

Odpuszczanie i budowanie odruchów relaksacyjnych - to jest hipnoza - jak odpuszczanie - pomysły, rozwiązania i procesy twórczej zmiany są konsekwentnie uruchamiane.

Ćwiczenia jogi, trening autogeniczny i medytacja Shakren są teraz mocno zintegrowane z konwencjonalną terapią medyczną stłumione uczucia w procesie.

Te ćwiczenia fizyczne i umysłowe pomagają również w dopuszczaniu negatywnych uczuć i radzeniu sobie z nimi, aby ostatecznie je wyeliminować puścić być w stanie.

Wysiłek fizyczny w postaci biegania, chodzenia, pływania czy treningu siłowego służy jako ujście złości, rozczarowania czy bezradności.

Kolejne gniazdko dla stłumione uczucia może być działalnością artystyczną.

Wielu pacjentów psychoterapeutów zgłasza długotrwałą ulgę poprzez uwalnianie negatywnych emocji poprzez malowanie, pisanie poezji czy muzykowanie.

ostre pomoce

A co z narzekaniem na tłumione uczucia? Jakie są twoje sprawdzone strategie?

Vera F. Birkenbihl: Strategie przeciwdziałania złości

Nie zawsze można wyrazić swoje uczucia nieskrępowany pozwolić, by sprawy potoczyły się swobodnie, a czasami po prostu brakuje właściwej osoby, z którą można porozmawiać.

Jęczenie i narzekanie na świat.

Brak sprzedaży lub relacja nie idzie tak, jak powinna.

Zrób sobie ofiarę. Brak mocy, poczucie bezsilności połączone z brakiem Poczucie własnej godności.

Koktajl hormonów w mózgu, w którym świat wydaje się tylko negatywny. Vera F. Birkenbihl pokazuje, jak można to zrobić.

Nauka przyszłości Andreas K. Giermaier

Um stłumione uczucia do przetworzenia i to puścić zalecane są pewne środki pomocy z dziedziny psychologiczno-terapeutycznej.

Łatwym do wykonania i nieskomplikowanym ćwiczeniem jest system pudełka na buty. Wszyscy piszemy tutaj stłumione uczucia indywidualnie na kartce papieru.

Jeśli wiesz, przyczynę negatywnego uczucia można umieścić na odwrocie każdej kartki. Następnie możesz umieścić notatki w pudełku po butach.

Celem tego ćwiczenia jest rozpoznanie własnych uczuć, zaakceptowanie ich i poradzenie sobie z nimi.

Emocje są odbierane w ten sposób, ale tymczasowo przechowywane w bezpiecznym miejscu dla własnej ulgi.

Mówiąc obrazowo, nie są już tak ciężkie dla duszy, co jest również dobre dla ciała.

Robert Betz - Choroba nie spada z nieba

Wielkie pytanie, które wiele osób heute skąd bierze się choroba i jak możemy odwrócić bieg wydarzeń i stworzyć zdrowie tam, gdzie była choroba.