Ostatnia aktualizacja 20 czerwca 2023 r. przez Rogera Kaufmana
Nauka odpuszczania – strategie antystresowe, które działają
W zabieganym świecie, w którym codzienne życie jest często wypełnione stresem i napięciem, wszyscy tęsknimy za sposobem na uwolnienie się od tego stresu i znalezienie wewnętrznego spokoju.
Puszczanie jest potężną praktyką, która może nam to umożliwić.
To sztuka uwalniania się od stresujących myśli, zmartwień i lęków oraz osiągania stanu wyciszenia i wewnętrznej równowagi.
W tym poście zbadamy, jak możesz nauczyć się odpuszczać, aby to zrobić Stres w życiu codziennym gwarantowany pozbyć się.
Od praktyk uważności po restrukturyzację umysł do tworzenia zdrowych granic, odkryjemy praktyczne wskazówki i techniki, które pomogą Ci zredukować stres i prowadzić bardziej zrelaksowane i satysfakcjonujące życie.
Gotowy uwolnić się od stresu i wewnętrzny spokój znaleźć?
Zaczynajmy!
W żartobliwy sposób Vera F. Birkenbihl pokazuje w wykładzie, jak ty gwarantuje stres w życiu codziennym Naucz się odpuszczać.
kłopot a stres uszkadza nasz układ odpornościowy.
Może chcesz ucz się stresu i odpuścić złość w profesjonalny sposób w trosce o Twoje zdrowie.
Wystarczy spojrzeć na spis treści, aby zobaczyć różne metody antystresowe i antystresowe, które zostały wypróbowane i przetestowane w praktyce.
- Jak zachować rozsądną głowę w obliczu stresu i Złości?
- Odpuszczenie w formie przebaczenia;
- Jak wydostać się z bycia ofiarą i wejść w Puścić uczyć się i brać odpowiedzialność?
- Repertuar Puścić uczyć się;
- Mehr czas w życiu codziennym, ku sukcesowi;
- do bezwarunkowy Miłość;
- Dawanie bezsensownej przyjemności;
- Zasady względności psychiki;
- kłopoty i Napięcia są zaraźliwe, efekt rezonansu.
Trening uśmiechu | Najlepsza metoda antystresowa | Vera F. Birkenbihl | Naucz się odpuszczać
NAJLEPSZE lekarstwo na stres i złość.
Oparte na podstawach naukowych strategie samozarządzania.
Vera F. Birkenbihl pokazuje wiele sposobów, dzięki którym możemy być lepsi, odnosić większe sukcesy, a przede wszystkim być szczęśliwszymi żyć Móc. Dobrze znany trening uśmiechu należy natürlich do repertuaru 🙂
Przyszłość ucznia com Andreas K. Giermaier
Mniej CIERPIEŃ - Więcej Radości - Anty STRES | nauczyć się tańczyć | Vera F. Birkenbihl | Naucz się odpuszczać
Wielu myśli, że cierpią z powodu stresu. Jednak często jest to tylko jeden z wielu czynników. Raczej najważniejszym czynnikiem jest to, że NIE WYSTARCZAJĄ SIĘ RADOŚCI Życie Posiadać. Vera F. Birkenbihl daje z nią HUMOR Strategie przeciwdziałania złości dla WIĘCEJ RADOŚCI w życiu
Przyszłość ucznia com Andreas K. Giermaier
Aktywuj hormony szczęścia przed stresem | dotknij | Vera F. Birkenbihl | Naucz się odpuszczać
Szczęśliwe hormony są uwalniane po prostu przez fakt, że my dotykać. Często w życiu to trudne. Kryzys, niepowodzenia, choroby. Co pomaga? Vera F. Birkenbihl w pełni deklaruje Humorjak uwalniamy hormony szczęścia, jednocześnie redukując gniew i stres.
Przyszłość ucznia com Andreas K. Giermaier
Jak NIE zwariować | Nie stań się ofiarą | przeciw złości | Vera F. Birkenbihl | Naucz się odpuszczać
Vera F. Birkenbihl pokazuje, jak nie stajesz się OFIARĄ w stresujących czasach, ale jak możesz odzyskać MOC nad swoim życiem dzięki odpowiednim strategiom przyjaznym dla mózgu https://LernenDerZukunft.comâ € <
Przyszłość ucznia com Andreas K. Giermaier
W końcu znowu ŚPIJ SIĘ DOBRZE Te instrukcje POMAGA | Vera F. Birkenbihl
Wielu myśli, że cierpią z powodu stresu. Jednak często jest to tylko jeden z wielu czynników. Raczej najważniejszym czynnikiem jest to, że NIE WYSTARCZAJĄ SIĘ RADOŚCI Życie Posiadać. Medytacja może być jednym z królewskich sposobów wewnętrzna siła wrócić
Przyszłość ucznia com Andreas K. Giermaier
Kim była Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 kwietnia 1946 w Monachium – 3 grudnia 2011 w Osterholz-Scharmbeck) był niemieckim trenerem zarządzania i autorem non-fiction. Była jedyną znaną kobietą wśród mówców motywacyjnych.
Vera F. Birkenbihl studiowała psychologię i dziennikarstwo w USA. Córka trenera personalnego i konsultanta ds. zarządzania Michaela Birkenbihla rozwija techniki uczenia się oparte na badaniach mózgu od 1969 roku.
W 1970 roku wygłosiła pierwsze wykłady i seminaria w USA, a od powrotu do Europy w 1972 roku pracuje jako niezależny trener i autor. Ostatnio mieszkała w Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl zdiagnozowano zespół Aspergera. Zmarła w Wiek 65 lat z powodu zatorowości płucnej.
W połowie lat 1980. Vera F. Birkenbihl lepiej znany dzięki opracowanej przez siebie metodzie nauki języka, metoda Birkenbihla.
To obiecywało obejść się bez „wkuwania” słownictwa. Metoda reprezentuje konkretne studium przypadku uczenia się przyjaznego mózgowi.
Według niej termin ten jest tłumaczeniem importowanego z USA terminu „przyjazny dla mózgu”.
Na seminariach i publikacjach zajmowała się tematami uczenia się i nauczania przyjaznego mózgowi, analitycznego i kreatywnego myślenia, rozwoju osobowości, numerologii, pragmatycznej ezoteryki, specyficznych dla mózgu różnic płci i przyszłej żywotności.
Na tematy ezoteryczne, o których wspomniała Thorwalda Dethlefsena.
Vera F. Birkenbihl założyła wydawnictwo, aw 1973 roku instytut pracy przyjaznej mózgowi. Oprócz jej wyprodukowanego w 2004 roku programu Kopfspiele z 22 odcinkami, była ekspertem w serialu Alpha z 1999 roku - Perspektywy na trzecie tysiąclecie widoczne na BR-alfa.
Do roku 2000 miał Birkenbihl dwa miliony książek sprzedany.
Do niedawna jednym z jej tematów był transfer wiedzy przez zabawę i odpowiednie strategie uczenia się (strategie uczenia się nieuczącego), które miały na celu ułatwienie praktycznej pracy zarówno uczącym się, jak i nauczycielom.
Między innymi opracowała metodę Lista ABC.
Naucz się odpuszczać powiedzenia
