Motyl zawołał do niej pogardliwie: „Jak śmiesz pokazywać się blisko mnie? Precz z tobą! Oto jestem piękny i promienny jak słońce, a moje skrzydła unoszą mnie wysoko w powietrzu, podczas gdy ty czołgasz się po ziemi. Precz, nie mamy ze sobą nic wspólnego!”
„Twoja duma, ty bardziej kolorowy motyl, nie pasuje do ciebie – odpowiedziała spokojnie gąsienica.
„Wszystkie twoje kolory nie dają ci prawa do gardzenia mną. Jesteśmy i zawsze będziemy krewnymi, więc kpisz z siebie.Czy nie byłeś kiedyś gąsienicą? I czy twoje dzieci nie będą gąsienicami jak ty i ja?!
Psychologia radzenia sobie z błędami
3 klucze do radzenia sobie z błędami
Jednym z najlepszych sposobów budowania zaufania jest traktowanie błędów jako odkryć.
Uznaj swoje uczucia
Chociaż rozumiemy intelektualnie, że porażka może być zrozumiałym doświadczeniem, nadal nie jest to zabawne.
Jaka jest Twoja pierwsza reakcja, gdy sytuacja nie idzie zgodnie z planem?
Sprawdź psychologicznie niektóre lub wszystkie, które mają zastosowanie.
Generalnie szukam osoby lub czegoś do winy.
Często obwiniam siebie.
Unikam myślenia o tym, co się stało.
Przesadzam, wydaję za dużo, używam za dużo substancji, rozpraszam się
To naturalne, że zamierzasz unikać nieprzyjemnych uczuć.
Ale unikanie powoduje jeszcze więcej cierpienia.
Ponadto blokowanie wrażeń może prowadzić do mniej efektywnego radzenia sobie z doświadczeniem, co oznacza, że nie czerpiesz z tego zbyt wiele.
to trwa Mut, aby nie stać się zdrętwiałym, a także naprawdę poczuć to doświadczenie.
I oczywiście, często warto zrobić sobie przerwę i odwrócić uwagę, gdy jesteś przytłoczony.
To po prostu dobra samoopieka.
Ale nie trzymaj się z daleka na tak długo; zrozum, kiedy nadszedł czas, aby dać swoim uczuciom dom.
Nie nazywaj siebie porażką
Fakt, że popełniłeś błąd, nie oznacza, że przegrałeś jako osoba.
Poślizg jest akcją lub okazją.
Mówienie, że jesteś porażką, jest skrajnym potępieniem samego siebie.
Powiadomienie o tym podejrzewanym rozwoju:
Na egzaminie popełniłem kilka błędów.
Nie zdałem egzaminu.
Jestem frajerem.
Raczej zdrowszym sposobem sprawdzenia tego byłoby:
Na egzaminie popełniłem kilka błędów.
Nie zdałem egzaminu.
Muszę porozmawiać z profesorem i wymyślić strategię.
Pomyśl o sytuacji, w której coś Ci się nie udało.
Czy możesz edytować historię, aby upewnić się, że nie oceniasz siebie jako człowieka?
Zachowaj poczucie humoru
Na warsztacie dla psychoterapeutów o tym, jak radzić sobie ze składaniem opinii biegłych w sądzie. Większość osób obawia się pomysłu składania zeznań w sądzie, a jednym z celów prezentacji było zaznajomienie rynku docelowego z tym, jak dokładnie radzić sobie z pytaniami, które mogą go potykać.
Prezenter, wybitny psycholog sądowy z wieloletnimi zeznaniami sądowymi, twierdził, że wciąż zadaje pytania, na które nie ma pojęcia, jak odpowiedzieć.
Wcześniej znaczący prezenter podniósł ręce i również wykrzyknął: „Co mogę powiedzieć? Jestem fałszywą osobą!"
Pingback: Milionowy błąd