naucz się odpuszczać miłość

Ostatnia aktualizacja 8 czerwca 2022 r. przez Rogera Kaufmana

Różne możliwości – odpuszczanie błędów i pomyłek w miłości

Pozwalam ci iść przez świat bez osądzania twoich czynów.

Nie uważam tego, co mówisz lub robisz, za błąd lub pomyłkę, widzę, że istnieje wiele sposobów patrzenia na nasz świat i doświadczania go.

Nie oceniam - bo gdybym odmówił Ci prawa do rozwoju, zrobiłbym to samo dla siebie i wszystkich innych.

Sandy'ego Stevensona

puścić miłość

Kiedy związek się kończy, to normalne była miłość okazywanie niezwykłej wrogości — zwłaszcza jeśli to nie ty byłeś zdeterminowany, aby to zakończyć.

Być może na początku czułeś się naprawdę dobrze, np Związek pomogły ci iść do przodu.

Jednak po pewnym czasie zdajesz sobie sprawę, że to już nie dotyczy ciebie, a także nie wiesz, jak powiedzieć komuś, kogo kochasz puścić i chcesz ruszyć dalej ze swoim życiem.

Niechciane doznania wpływają na Twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne – PW wiąże się również z chorobami serca - iz pewnością wpłynie na Twoje przyszłe relacje.

Uznanie tych działań za niezdrowe jest pierwszym krok w procesie odpuszczania.

Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak postępować, jesteś na dobrej drodze.

Dobrą wiadomością jest to, że zastanawiając się, jak puścić swojego byłego, możesz także dowiedzieć się, jak uregulować swoje uczucia i naprawdę siebie szczęśliwszy może czuć.

Jeśli chcesz nauczyć się, jak pozwolić komuś odejść, możesz znaleźć innych momenty i okoliczności, od których możesz sobie pozwolić.

6 kroków, aby uwolnić się od byłej miłości

1. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz

Utrzymywanie swoich uczuć dla siebie tylko utknie w miejscu i potencjalnie zamieni się w strach.

Porozmawiaj ze wspierającym przyjacielem, członkiem rodziny lub terapeutą o tym, jak naprawdę się czujesz i pozwól im być przy tobie podczas twojego zapytania.

2. Zidentyfikuj samoograniczające przekonania

Kiedy pomysły jak „Nigdy nie będę sam” lub „Nigdy nie znajdę kogoś, kto mnie pokocha”, rozumiesz, że ograniczasz idee, które z pewnością uniemożliwią Ci znalezienie czegoś nowego.

Zmień się dzięki inspirującym pomysłom, takim jak „Jestem otwarty na to, co przestrzeń ma dla mnie w zanadrzu” i „Lubię siebie i zasługuję na to, co najlepsze”.

To z pewnością pomoże ci odpuścić bez strachu.

3. Trzymaj się z dala od mediów społecznościowych

Uczenie się, jak puścić kogoś, kogo kochasz, staje się o wiele trudniejsze, gdy ciągle się o nim otwierasz.

Chociaż media społecznościowe to sposób na kontakt z byłym Miłość Utrzymywanie kontaktu jest przeciwieństwem tego, czego potrzebujesz, gdy przechodzisz przez zerwanie.

Jeśli trzymasz się z dala od mediów społecznościowych podczas procesu uzdrawiania, możesz się wyłączyć i nie zawsze wspominać byłego Miłość pamięta.

4. Kontynuuj sam

,de Puścić a opuszczenie związku może być stresujące.

To nie jest czas, aby się bić lub ignorować swoje pragnienia.

Jeśli traktujesz siebie dobrze, a także poświęcasz czas na zakochanie się w sobie, wyzdrowiejesz pełniej i możesz być zdrowszy niż przed rozpoczęciem związku.

Ciesz się masażem lub inną relaksującą aktywnością, zaangażuj się w zajęcia rekreacyjne, które Cię uszczęśliwiają glücklich i skupić się na znalezieniu satysfakcji bez stawania się częścią pary.

5. Bądź zajęty

Przebywanie w łóżku przez cały dzień, a także trzymanie się z dala od dobrych i ukochanych przyjaciół, robi to Puścić i postępowanie znacznie trudniejsze.

Rozpocznij dzień od zachęcającego rytuału wczesnoporannego, który obejmuje zajęcia takie jak medytacja, joga lub żonglerka.

Wstań i daj się rozpieszczać.

Zgłoś się na ochotnika do zupełnie nowej pracy w miejscu pracy. Zaproś bliskiego przyjaciela na lunch lub drinka.

Aktywność to bezpieczny sposób na oderwanie się od rozstania i zagojenie ran.

6. Daj sobie czas na uwolnienie się od byłej miłości

Nawet jeśli rozumiesz, jak ktoś puścić który Ci się podoba i wykonaj wszystkie kroki, nie oczekuj, że od razu poczujesz się znacznie lepiej.

Smutek jest normalny i musisz dać sobie niezbędny czas, aby poczuć swoje uczucia.

Traktuj siebie z empatią i nie pozwól nikomu wywierać presji, abyś „po prostu sobie z tym poradził”.

Odpuszczenie wielkiej miłości – koniec związku – odpuszczenie miłości

Im Wideo Katja odpowiada na następujące pytanie: Jak pozwolić osobie, która mnie kocha, i pozwolić jej odejść w pozytywny sposób? Jak mogę nauczyć się odpuszczać?

zobacz pozytyw

Skuteczne radzenie sobie z błędami

Zdjęcia dzieci na temat bezpieczeństwa