Ostatnia aktualizacja 8 marca 2024 r. przez Rogera Kaufmana
Bezwarunkowa miłość z perspektywy odpuscic sobie
Część 1 Sprawdzone odpuszczenie | Bezwarunkowa miłość
Szanuję twoją ścieżkę i twoje wybory, nawet w jakikolwiek sposób zdecydujesz się uczyć swoich lekcji.
„Każdy musi nieść swój własny los, ale tylko swój”.
Udowodnione odpuszczenie | Bezwarunkowa miłość - wskazówki, jak odpuścić
Coś, co nas jednoczy jako istoty ludzkie, to nasza zdolność do prawdziwego odczuwania dyskomfortu.
Niezależnie od tego, czy ten ból jest fizyczny, czy emocjonalny, wszyscy go mamy Doświadczeniazranić się.
Jednak to, co nas dzieli, to sposób, w jaki radzimy sobie z tym bólem.
Jeden z najlepsze metodypowrót do zdrowia po kontuzjach polega na wyciągnięciu wniosków ze scenariusza i wykorzystaniu ich do skupienia się na wzroście.
Jeśli pamiętamy trzymaj sięMyśląc o tym, co „powinno być”, możemy zastygnąć w niekomfortowych uczuciach i wspomnieniach.
Jeśli spróbujesz, bolesne Doświadczenie przezwyciężyć, ale nie wiesz, od czego zacząć, oto 5 sugestii, które pomogą Ci odpuścić.
1. Stwórz pozytywną mantrę, aby odpowiedzieć na niewygodne myśli
Sposób, w jaki prowadzisz rozmowę wewnętrzną, może albo sprawić, że się poruszysz, albo utkniesz.
Często mantra, którą wkładasz Czasy dyskomfort emocjonalny, pomóż przeformułować swoje pomysły.
Na przykład: „Nie mogę uwierzyć, że to mi się przytrafiło!”
Wypróbuj lepszą frazę, na przykład: „Mam to szczęście, aby móc odkryć zupełnie nowy sposób życia – taki, który jest dla mnie dobry”.
2. Wykonuj własną pracę
Skupienie się na sobie jest niezbędne.
Musisz wybrać opcję rozwiązania bólu, którego doświadczyłeś.
Kiedy pomyślisz o osobie, która sprawiła, że poczułeś się niekomfortowo, wróć do tego Tu i teraz kopii.
Następnie skup się na czymś, za co jesteś wdzięczny.
Cytaty motywacyjne | 28 powiedzeń żyje tu i teraz
Cytaty motywacyjne | Przysłowia życie tu i teraz 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Bycie tu i teraz jest kluczowe Sukces -
Cytaty tu i teraz i cytaty motywacyjne to projekt autorstwa https://loslassen.li
Kiedy rozpoznasz obecną chwilę, z pewnością staniesz się lepszą Życie prowadzić.
Wielu ludzi pozwala, by ich umysły zajmowały się przeszłością lub przyszłością i zaniedbują to obecnie żyć.
Zapomnij też o istnieniu doceniać a także być na zawsze wdzięcznym.
A jeśli ta minuta wystarczy?
Co się stanie, jeśli nad twoją walką o szczęście zrobiłbym?
A pod twoim dyskomfortem prawdziwy spokój?
Załóżmy, że jest w środku wszystkiego, co jest Miłość, co by się wtedy stało?
Postaraj się, aby teraźniejszość stała się przyjacielem.
Zaakceptuj to jako część przygody.
Ale jeśli tak naprawdę nie czujesz tego spokoju, ciesz się nim, a także masz dość przechodzenia od jednego zadania do drugiego, przeczytaj to tu i teraz Notowania żyć lepiej.
„Masz coś do dodania lub pytanie napisz w komentarzu.”
„Podziel się tym filmem z kimś, kto również odniesie z tego korzyść”.
„Jeśli nie chcesz przegapić żadnego filmu, zostaw subskrypcję”.
Cytaty motywacyjne | 28 Przysłowia żyć tu i teraz
„Jeśli podobał Ci się film, kliknij teraz kciuk w górę”.
Naucz się puścić zaufanie
3. Technika uważności
Im bardziej możemy skupić się na chwili obecnej, mówi Lisa Olivera, licencjonowany małżonek i terapeuta rodzinny, tym mniejszy wpływ ma na nas nasza przeszłość lub przyszłość.
„Kiedy zaczynamy być obecni, nasze kontuzje mają nad nami mniejszą kontrolę, a my mamy o wiele więcej Freiheitdo wyboru, jak chcemy reagować na nasze życie” – dodaje.
4. Bądź dla siebie delikatny
Kiedy reagujesz na to po raz pierwszy, nie masz bolesnej sytuacji puścić co możesz zrobić, to krytykować siebie, nadszedł czas, aby okazać się życzliwym i troskliwym.
Vera F. Birkenbihl mówi, że wygląda to na traktowanie siebie tak, jakbyśmy traktowali bliskiego przyjaciela, okazując sobie współczucie.
„Uraz jest nieunikniony i możemy nie mieć możliwości unikania dyskomfortu; możemy jednak traktować siebie życzliwie, a także z miłością, gdy ma to największe znaczenie” — wyjaśnia Vera F. Birkenbihl.
5. Zaakceptuj fakt, że druga osoba nie może przeprosić
Oczekiwanie na przeprosiny od osoby, która Cię skrzywdziła, z pewnością stanie się procedurą odpuscic sobie zredukować.
Jeśli ktoś inny cię skrzywdzi, to tak notwendigże dbasz o własne uzdrowienie, co oznacza, że akceptujesz osobę, która cię skrzywdziła.
3 problemy, które możesz rozwiązać za pomocą PRACY autorstwa Byron Katie | Ina Rudolph – Udowodnione odpuszczanie | Bezwarunkowa miłość
W tym filmie Ina Rudolph pokazuje, jak rozwiązać trzy codzienne problemy za pomocą PRACY Byron Katie może rozwiązać:
1. Rozwiąż zautomatyzowane schematy działania (0:23)
2. Odpuść problemy (1:35)
3. Znajdź źródło swoich stresujących uczuć (5:25)
LitLounge.tv
