ਕਿਵੇਂ ਦੱਬੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਦਬਾਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਦਬਾਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਾਈਨ ਵਾਟਰਫਾਲ ਵੀਡੀਓ – ਝਰਨੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ: 150 ਮੀਟਰ ਚੌੜਾ, 25 ਮੀਟਰ ਉੱਚਾ, 13 ਮੀਟਰ ਡੂੰਘਾ, 14000 – 17000 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ, 600 ਘਣ ਮੀਟਰ।
ਹਾਂ, ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਖਾਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਗ੍ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਦਰਦ, ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ. ਜਜ਼ਬਾਤ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਇਹ ਈਰਖਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ.
ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਣਾ - ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ. 🙋
ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਨਜ਼ਰ - ਜਾਣ ਦੇਣ ਦਾ ਅਰਥ ਤੱਥ: ਜੋ ਕੋਈ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਕਾਰਨ | ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਹੁਣ!
ਬਰਨ ਵਿੱਚ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਗਾਰਡਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫੇਰੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਗਾਰਡਨ ਵਿੱਚ ਬਰਨ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲੱਭੋ।
ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਕੋਈ ਕਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ। ❤️
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਪਤਾ ਕਰੋ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਜੋ ਲੋਕ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਕੁਝ ਬਦਲੋ.
ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਚਾਪ, ਜਾਣ ਦੇਣ ਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "ਜਾਣ ਦੇਣ ਦੇ ਉਲਟ ਕੀ ਹੈ?
ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਕਿਉਂ? ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ -… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ: ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਭਾਵੁਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੈ ਅਤੇ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ "ਹੋਰ ਗੁੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ