ਆਖਰੀ ਵਾਰ 8 ਮਾਰਚ, 2024 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੂਝਵਾਨ ਚਿੰਤਕਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਵਾਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਮਝ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਸਰੋਤ: ਵਧੀਆ ਕਹਾਵਤਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ
ਡੂ ਬਿਸਟ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਲੱਭੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ।" - ਅਣਜਾਣ
"ਇਲਾਜ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਬਣਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ." -ਕਾਰਲ ਰੋਜਰਸ
“ਇਲਾਜ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। - ਅਣਜਾਣ
"ਕਈ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੜਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਤਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ।" - ਅਣਜਾਣ
"ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਮਾਫੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ।" - ਲੁਈਸ ਹੇਅ
"ਹਰ ਪਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ।" - ਥੀਚ ਨਤਹਾਨਹਹ
"ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਵੀ ਹੈ।" - ਦੀਪਕ ਚੋਪੜਾ
“ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ” - ਅਣਜਾਣ
ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਸਵੈ ਪਿਆਰ. ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਲਓ, ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। - ਅਣਜਾਣ
"ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ।" - ਅਣਜਾਣ
"ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਆਤਮਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ." - ਅਣਜਾਣ
"ਇਲਾਜ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ." - ਅਣਜਾਣ
“ਦਰਦ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਖਿੜਨ ਦਿਓ।” - ਅਣਜਾਣ
"ਕਈ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਨਦੀ ਹੈ, ਕਦੇ ਇੱਕ ਤੂਫਾਨੀ ਸਮੁੰਦਰ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ। - ਅਣਜਾਣ
“ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਨਾਚ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦਿਓ। ” - ਅਣਜਾਣ
“ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ। ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਗ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ।" - ਅਣਜਾਣ
“ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ” - ਅਣਜਾਣ
"ਅਤੀਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ।" - ਅਣਜਾਣ
“ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।" - ਅਣਜਾਣ
“ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਦੁੱਤੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਦਿਉ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਿਓ।" - ਅਣਜਾਣ
“ਇਲਾਜ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਟੈਗ "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ." - ਅਣਜਾਣ
“ਸੂਰਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਹਨੇਰੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਲੱਭੋ। ” - ਅਣਜਾਣ
“ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੰਦਰ ਹੈ। ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ।” - ਅਣਜਾਣ
“ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਵਰਗਾ ਹੈ ਬਾਰਿਸ਼, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਫੁੱਲ ਖਿੜਦਾ ਹੈ। - ਅਣਜਾਣ
“ਜੋ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ।" - ਅਣਜਾਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅੱਖਾਂ ਪਿਆਰ ਦਾ." - ਅਣਜਾਣ
“ਤੁਹਾਡੇ ਹੰਝੂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ। ” - ਅਣਜਾਣ
“ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ” - ਅਣਜਾਣ
“ਕਈ ਵਾਰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ। ” - ਅਣਜਾਣ
“ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਖਿੜਣ ਦਿਓ। - ਅਣਜਾਣ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੱਟਾਂ, ਸਦਮੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਜਰਬਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ।
ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਜਰਬਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਜਾਣ ਦਿਓ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਹਰ ਆਦਮੀ ਇਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਕੋਈ ਇਕਸਾਰ ਢੰਗ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਧਿਆਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕੰਮ, ਧਿਆਨ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਕੰਮ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਧੀਰਜ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦਇਆਵਾਨ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੀਲਿੰਗ ਮੰਤਰ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਬਲਵਾਨ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਹਾਦਰ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਾਂ।
ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਮੇਰਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਹਰ ਸਾਹ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
ਇਲਾਜ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਧਾਰਾ ਵਾਂਗ ਵਗਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਂ.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਰ ਪਲ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਇੱਕ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਾਕੰਸ਼, ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਵਾਕ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰ ਹੈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ।
ਇੱਕ ਮੰਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਓਮ" ਜਾਂ "ਸ਼ਾਂਤੀ," ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਕ ਜਾਂ ਵਾਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰ ਹਾਂ।"
ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮੰਤਰ ਦਾ ਦੁਹਰਾਓ ਉੱਚੀ ਜਾਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੰਤਰ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਪ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲੱਭੋ.
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਡੇਨ zu erreichen
ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ
ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ 'ਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੂੰਜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ, ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸ਼ਬਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵੀ ਡੂੰਘਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਓ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਬਦ ਸਾਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ। ਹਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ.
ਇਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ, ਸਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ।
ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਜੋੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: "ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।"
- ਇਕ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਦੁਖੀ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: “ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।"
- ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ: "ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।''
- ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ: "ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜੋ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਡਰ.
- ਇੱਕ ਕਵਿਤਾ ਜੋ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: “ਸਭ ਤੋਂ ਹਨੇਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਚਮਕਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਚਲਾਓ.
- ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰਿਆ ਸੰਦੇਸ਼: "ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।"
ਇਹ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਦਿਲਾਸਾ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ, ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ।
ਇੱਥੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ:
ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਮੈਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਵਹਾਅ
ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਮੇਰਾ ਹਰ ਸੈੱਲ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਊਰਜਾ ਫੈਲ ਗਈ।
ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਆਰਾਮ, ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ.
ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਘੁਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅੰਦਰੋਂ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸੁਰ ਹਾਂ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੇਟਸ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਨਿੱਤ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਨੰਤ ਸਰੋਤ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਹੈ.
ਮੈਂ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਪੁਰਾਣਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਹਰ ਦਿਨ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਸਦੀ ਬੁੱਧੀ ਲਈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਇਹ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ ਮੇਰੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਮੇਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ.
ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
FAQ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਮੈਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਤੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ, ਧਿਆਨ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਕੰਮ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: B. ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ, ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਡੂੰਘੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨਮੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਮਨਨ, ਮਨਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ, ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਜਵਾਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਲਈ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਹਿਲਫੇ ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ.
Pingback: ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 20 ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਕਹਾਵਤਾਂ ਬਲੌਗ
Pingback: 5 ਛੋਟੀਆਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਹਾਵਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ - ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ!
ਪਿੰਗਬੈਕ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਾਵਤਾਂ: ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦ
Pingback: ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਕਹਾਵਤਾਂ