ਆਖਰੀ ਵਾਰ 16 ਅਕਤੂਬਰ 2022 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਹਵਾਲੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
Die ਵਧੀਆ ਹਵਾਲੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦੇਹ ਸ਼ਬਦ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ।
ਸਾਨੂੰ Leben ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
"ਜੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਲੈਣਗੀਆਂ." - ਤੇਨਜ਼ਿਨ ਪਾਮੋ
"ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ." - ਯੋਕੋ ਓਨੋ
ਸ਼ਾਂਤ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
“ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ” - ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ
"ਜਿਹੜਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੈ, ਉਹ ਬੇਈਮਾਨ ਹੈ!" - ਰੂਮੀ
"ਚੁੱਪ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਿੰਦੂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ." - ਥਾਮਸ ਕਾਰਲਾਈਲ
“ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਹੈ ਬਾਰਿਸ਼, ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਨਾ ਕਿ ਰੌਂਗਟੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨਾ।” - ਰੂਮੀ
"ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ." - ਮਦਰ ਟੈਰੇਸਾ
"ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੱਬੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ." - ਡੋਰੋਥੀ ਐੱਮ. ਨੇਡਰਮੇਅਰ
"ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲੋਂ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ." -ਵਾਲਟਰ ਐਂਡਰਸਨ
“ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਵਰਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ।" - ਜੋਡੀ ਪਿਕੋਲਟ
"ਇੱਛਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ." - ਲਾਓ ਜ਼ੇ
"ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਵੰਡਰ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਵਿਰੋਧ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ." - ਮਹਿਮੇਤ ਮੂਰਤ ਇਲਦਾਨ
"ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਮਨ ਫਿਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲਿਆਂ, ਪਛਤਾਵੇ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ” - ਏਕਹਾਟ ਟੋਲ
“ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਾ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।" - ਬੁੱਧ
“ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦੀ ਇੰਨੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।" - ਐਲੀਨਰ ਰੋਜਵੇਲਟ
"ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਇਆ ਅਤੇ ਦਇਆ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। - ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ
“ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਯਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਬਾਹਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" - ਵੇਨ ਡਾਇਰ
“ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਉਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਰੰਗਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੀਵਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ” - ਮਰੀਅਨ ਵਿਲੀਅਮਸਨ
“ਇੱਕ ਰੁੱਖ, ਇੱਕ ਫੁੱਲ, ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਦੇਖੋ। ਆਪਣੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਹਨ, ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਨ. ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦਿਓ। - ਏਕਹਾਟ ਟੋਲ
"ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ." - ਡੇਵਿਡ ਜੀ ਐਲਨ
"ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਨੰਦ." - ਰਾਲਫ਼ ਐਚ ਬਲਮ
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ 53 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲੇ
ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹਵਾਲੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ 53 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਰੋਤ: ਵਧੀਆ ਕਹਾਵਤਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ
ਆਰਾਮ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
"ਮੈਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚੁਣਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।" - ਵਾਲਟੇਅਰ
"ਘਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।" - ਵੱਡੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼
"ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ." - ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ
"ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." - ਏਕਹਾਟ ਟੋਲ
"ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਛੋਹ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।" - ਸਿਮੋਨ ਐਲਕੇਲਸ
"ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨਾ... ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ." - ਮੇਲਾਨੀਆ ਚਾਰਲੀਨ
"ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ." - ਵਿਲੀਅਮ ਬੁਰੋਜ਼
"ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਦਾ ਹੈ." - ਰੇਬੇਕਾ ਟਰਨਰ
"ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ." - ਸਿਡਨੀ ਹੈਰਿਸ
"ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।" - ਪਾਓਲੋ ਕੋਲਹੋ
“ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ!" - ਤਾਮਾਰਾ ਟਿਲਮੈਨ
"ਆਰਾਮ; ਇੱਕ ਖੇਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਫ਼ਸਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।” - ਓਵਿਡ
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
ਆਰਾਮ ਇੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ - ਸ਼ੈਲੀ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੀਏ।
"ਉੱਠਣ ਦਾ ਪਲ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ." - ਸਿਡਨੀ ਜੇ. ਹੈਰਿਸ
"ਆਰਾਮ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ." - ਦੀਪਕ ਚੋਪੜਾ
"ਆਰਾਮ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ." - ਜੇਡਬਲਯੂ ਵਾਨ ਗੋਏਥੇ
"ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਮਨਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ." - ਥੀਚ ਨਤਹਾਨਹਹ
"ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ." - ਇਲਚੀ ਲੀ
ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ। - ਮਾਰਕ ਬਲੈਕ
"ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਿੰਦੂ ਉਹ ਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੋ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ." - ਏਟੀ ਹਿਲੇਸਮ
ਤਣਾਅ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। - ਚੀਨੀ ਕਹਾਵਤ
"ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਮਨ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ." - Eckhart Tolle
"ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।" - ਐਂਜਲਿਕਾ ਕਰਬਰ
"ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰਨਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ." - ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਲੂਬੌਟਿਨ
"ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਖੰਭ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਡਣ ਦਿਓ." - ਟੈਰੀ ਗਿਲੇਮੇਟਸ
"ਇਸਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ." - ਮੋਹਨਦਾਸ ਗਾਂਧੀ
"ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।" - ਮਿੰਗ ਐਕਸ
"ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਗਿਆਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਗਹਿਣਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ." - ਜੇਮਸ ਐਲਨ
“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੀਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ” - ਸਟੀਫਨ ਐਮਲ
“ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਰਾਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। - ਲੌਰੀ ਕੋਲਵਿਨ
ਮਨ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
"ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਡਰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ” - ਬੁੱਧ
"ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋ ਹਾਂ." - ਰੂਮੀ
"ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਡਰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ” - ਬੁੱਧ
“ਖੜੋਤ ਮੌਤ ਹੈ। ਅੰਦੋਲਨ ਹੀ ਜੀਵਨ ਹੈ।” - ਹੇਰਾਕਲੀਟਸ
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਜਾਣ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੇਖ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।
