ਆਖਰੀ ਵਾਰ 3 ਫਰਵਰੀ 2024 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਂ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ "ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ"ਜੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ"ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ" ਹਨ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ: ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੈ?
- ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਪਿਆਰ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ ਅਰਵਰਟੰਗਿਨਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ Leben ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅੰਦਰੋਂ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਪਿਆਰ ਬਨਾਮ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ
"ਪਿਆਰ" ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰ ਚਿੰਤਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਲੋੜ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਰੋਸਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਾਲੀਪਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਲਾਅ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ - ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਭਲੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉੱਚ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕਦਰ ਕਰੋ-ਉਹ ਗੁਣ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਵਾਰ ਅਲੋਪ ਨਾ ਕਰੋ.
ਅਸਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਦਿਲ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ erfahren.
ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਰਥ ਵੀ ਲੀਬੇਨ -, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਦੇਖ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖ ਅਤੇ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਤੋਂ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਲੇਬੇਨਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਹਿਲ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਜਾਣ ਦੋ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ: ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਚੇਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਸਰਵੋਤਮ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਸਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਡਰ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜ, ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਲਗਭਗ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਧੱਕੋ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਹੱਲ:
- ਸਵੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ lieben ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ। ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ।
- ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾ ਕਹਿਣਾ।
- ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ: ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲੇ ਹਨ।
- ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ. ਇਹ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਮਾਰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ, ਸਵੈ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਜੀਵਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲੋੜ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ।
25 ਹਵਾਲੇ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ: ਜਿੱਥੇ ਪਿਆਰ ਦਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ."
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਚੋਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਦੀ ਲੋਸਲਾਸਨ ਇਹ ਮੁਕਤੀ ਹੈ।
"ਦਰਦ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਾਂ."
"ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਨਿਕਾਸ - ਫਰਕ ਜਾਣੋ."
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਰਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਸੂਰਜ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ."
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਹ ਹੈ ਆਜ਼ਾਦੀ।"
"ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੰਭ ਉੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ."
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।"
"ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਉੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ."
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ: ਦਰਦ ਜੋ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ.
"ਹਰ ਪਿਆਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰ ਹਨ।"
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ: ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਲਈ ਲੜਾਈ।"
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਪੁਨਰ ਜਨਮ।”
"ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜ਼ਹਿਰ ਇੱਜ਼ਤ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ."
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ."
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਜ਼ਾਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਲੇ ਬੱਦਲਾਂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ."
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।"
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਵੈ-ਬਚਾਅ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ।"
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰਾ ਪਿਆਰ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ."
"ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ."
ਦਾਸ ਜ਼ਹਿਰ ਛੱਡਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਇਲਾਜ ਲਈ.
"ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਹੈ."
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਹਨ ਸਫੇਲ - ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਸਵੈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ. ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮੱਟਦਰਦਨਾਕ ਹਕੀਕਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਕਰਨਾ।
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਭਾਈਵਾਲੀ ਤੱਕ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਵੈ ਦੇਖਭਾਲ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਅਸਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਅਟੁੱਟ ਵਿਸ਼ਵਾਸ।
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਨੁਭਵ ਹੁਣ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਫਿਰ ਇਹ ਉੱਚਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਓ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲੜਾਈ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰੋ! ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਬਿਰਜਿਟ ਅਨਟਰਮੇਅਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਡਿੱਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਹਾਨ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ // Birgit Untermair
ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ, ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਓ!
ਬਿਰਜਿਟ ਅਨਟਰਮੇਰ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ - ਦਾ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
1. ਇਸਦੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਿਸ਼ਰਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ।
ਨਿਰਭਰਤਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੇਂਦਰੀ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਤਾ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਰਭਰਤਾ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਮੂਨੇ।
2. ਭਰੋਸਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ, ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰਥਨ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3 ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ + 9 ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਟਿਪਸਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ! - ਸਰੋਤ: ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਜਾਸੂਸ
