ਆਖਰੀ ਵਾਰ 18 ਅਪ੍ਰੈਲ 2022 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਮੈਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ??
ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉ.
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲੇਬੇਨ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਨਾਲ.
ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਤਮਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕੀ ਇਹ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ? ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀ ਆਦਮੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਰੇਗਾ - ਹਰ ਕਿਰਿਆ, ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬੰਧਨ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਢੰਗ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਅ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
der ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਰੁਝਾਨ ਹਨ: ਪੈਟਰਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ।
ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਵੇਰਾ ਤੋਂ ਵਿਚਾਰ। F. Birkenbihl ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ - ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਖੁਸ਼ੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਬੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਕੁਸ਼ਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ ਮਾਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਿਇਨ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਹਾਵਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ
"ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ"
“ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਵਰਜਨਨਹੀਟ, ਪਰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਲਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤਾ।
“ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹਾਂ ਤਿਉਹਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉੱਥੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਕੰਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਲੇਬੇਨ ਪੋਜ਼।"
ਸਰੋਤ: ਅਣਜਾਣ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਲਡਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਛਾ.
ਇੱਕ ਅਕੁਸ਼ਲ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣੋ।
ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਮਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਕੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਕੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਿਆਣਪ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਉੱਪਰ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ ਵੇਰਾ। F Birkenbihl.
ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਭਰੋਸਾ ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ। ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਵੀ ਤਜਰਬਾ ਖੋਜਣ ਲਈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ - ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ - ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ, ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
1. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੈਟ ਅਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕੇ
ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੱਭੋ glücklich ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ - ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਲੋਸਲਾਸਨ
ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਕੋਰਸ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੇਰੈਂਡਰੰਗਨ ਅੰਕ
ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਓਨਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਓ ਟੈਗ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਨਵੇਂ ਨੁਕਤੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ।
ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਹਿੰਮਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
2. ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਅੰਤਰ - ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ - ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ
ਆਪਣੇ ਅੰਤਰ ਆਤਮੇ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰੋ ਸਿਆਣਪ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ
ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ “ਗਿਆਨ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼” ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੀ ਹੈ।
ਦਾਸ ਲੇਬੇਨ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਈਮਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵੀ ਇਹ ਉਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ erfahren.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਝੂਠਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਾਸੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮਿੰਟ ਹੈ besten ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਵੇਖੋਆਪਣੇ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਬਣੋ ਮੁਟਿਗ - ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ।
ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੇ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸੋਚੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਲਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਵਤਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ ਹਿੰਮਤ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਿਆਣਪ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
3. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਰਵੱਈਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸੁਪਨੇ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਸਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ... ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ?
ਜੇ ਮੈਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਵਾਪਸ ਜਾਓ - ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫ੍ਰੀਡੇਨ ਅਤੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰਨਾ - ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਵੱਖ
ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਿਯਮਤ ਪੈਟਰਨ ਲਈ ਵੇਖੋ.
ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਮਦਦ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ।
ਮੈਂ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਨਾਲ Vera F. Birkenbihl ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ "ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਭੇਦਵਾਦ":
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਹੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਤਰਾਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ਿਲਮ ਆਲੋਚਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਵੈਚਲਿਤ ਫੀਡਬੈਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਕ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
5. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ
ਕੁਸ਼ਲ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਓ
- ਸੱਚ ਬੋਲੋ;
- ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੋਲੋ;
- ਅਨੁਕੂਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ;
- ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ;
- ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ - ਜਾਂਚ ਕਰੋ;
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕੋ;
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿਓ;
- ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ;
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕਿਉਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਬੋਲਣਾ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ;
- ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ;
- ਆਪਣੇ ਸਮੇਤ, ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਵੀ ਨਿਰਾਦਰ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਖੁਸ਼ ਰਵੋ
6. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨਾ ਰੱਖੋ - ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਿਆਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
Im ਲੇਬੇਨ ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਦੋਵੇਂ ਕੀਮਤੀ ਸਬਕ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰ ਨਿਰਣਾਇਕ ਟੀਚਾ ਹਨ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਧੀਰਜ ਵਿਕਾਸ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਖੱਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਪਛਤਾਵੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਾਣ ਦਿਓ।
ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬਦਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਡ ਦੀ ਲੜਾਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪੱਥਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
7. ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ - ਜੀਵਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ puzzles.
ਸਾਰੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਸੰਪੂਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਤਰਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਹਰ ਪਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨਾਲ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹੋ.
ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਭ ਕੁਝ ਲੋਸਲਾਸਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਦਇਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਸੀ; ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੋਸਲਾਸਨ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਗਣਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
8. ਮਨਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਾਮ ਵੀ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ.
ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਦੌੜ ਲਈ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਕਰੋ ਖੇਡ.
ਵਖਤ ਬਿਤਾਓ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਓ ਪਾਣੀ.
ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਜਿਹਾ ਏ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ ਹੱਸੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਛੱਡੋ ਸੁਪਨਾ.
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ।
ਸੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤੰਨ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬੁੱਧੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਨਾ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਜਿਵੇਂ "ਆਰਾਮ" ਜਾਂ "ਸਿਹਤ" ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਭਟਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਆਪਣਾ ਜ਼ੋਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਵੀ 10 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਿਓ. ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ:
9. ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ, ਭਿਆਨਕ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹੋਣ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ।
ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਜਨੂੰਨ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਕਲਾ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਲੀਡਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਂਸ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਸ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਤੋਤੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਸੋਰਜਨ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ।
10. ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ - ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣਾ - ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੇਬੇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ
ਆਪਣਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਸੀਮਾਵਾਂ. ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਇਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਸਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਜੀਓ, ਨੈਤਿਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਤ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ।
ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਉਦੋਂ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਪਸੀ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਬਲੀ ਦਾ ਬੱਕਰਾ, ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਲੁਕਣਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਸ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖ ਸਕੇ (ਟੌਇਲਟ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਿਰਫ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾਓ।
ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ ਕਿ "ਸਮੱਸਿਆ" ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ।
ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ।
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਸਮਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਛੋਟੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਸੀਮਾਵਾਂ.
ਇਸ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਆਉ ਸਕਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਅਤੇ 13,75 ਬਿਲੀਅਨ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ। ਸਾਡਾ ਸਿੱਟਾ: ਹਰ ਪਲ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਸਮਾਂ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
