ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਹਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਆਖਰੀ ਵਾਰ 26 ਜੂਨ, 2021 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ

ਹੱਸਣ ਦੇ 7 ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਾਭ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਹਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰਹਿ ਢਿੱਡ ਦਾ ਹਾਸਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਵੀ ਥੋੜੇ ਤੋਂ ਲਾਚੇਨ ਇੱਕ ਪਾਸੇ-ਛਿੜਕਦੇ ਢਿੱਡ ਤੱਕ ਹੱਸਣਾ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਅਜੀਬ ਤੋਂ ਨਿੱਘੇ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੱਸਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਲੀ ਬਰਕ ਅਤੇ ਡਾ. ਤੋਂ ਸਟੈਨਲੀ ਟੈਨ ਲੋਮਾ ਲਿੰਡਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਲਾਚੇਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਆਦੀ ਬਣ ਜਾਓ!

ਹਾਸਾ ਤੁਹਾਡਾ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ ਰਿਸਿਕੋ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵੀ।

ਇਸ ਲਈ ਵਧੀਆ YouTube ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਸਮੁੱਖ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ।

ਹੱਸਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਸਰੀਰ ਦੇ.

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਚੁਟਕਲਾ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੱਸਣਾ ਦਿਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਸਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ

ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਐਬਸ ਚਲਦਾ ਹੈ

ਹੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਆਰਾਮ.

ਆਪਣੇ ਐਬ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਗਿਗਲਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੋਨਡ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ।

ਹੱਸਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਚੱਕਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੱਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਕਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹੱਸੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀ-ਸੈੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ

ਟੀ-ਸੈੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੀ-ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਹਾਸਾ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਉਹ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ.

ਹੱਸਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਹਾਸਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲੜਾਈ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੁਸਕਰਾਓ ਹੱਸੋ ਅਤੇ ਜੀਓ ਹੁਣ!

ਹਾਸੇ ਸਿੱਖਣਾ 😂 ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣਾ 😂

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ humor ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣਾ?

ਦੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ: ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਾਸੇ ਦੀਆਂ ਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋਗੇ:

1. ਅਤਿਕਥਨੀ

2. ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ

3. puns

4. ਹਵਾ

5. ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ

6. ਨਕਲ

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਚੁਟਕਲੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ:

1. ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚੋ

2. ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਭਰੋਸਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਟੋਨ

3. ਆਪਣੇ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੋ

4. ਕਰੋ ਬਰੇਕਸ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ

5. ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਬਣੋ। ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੈ

6. ਪ੍ਰਯੋਗ - ਅਭਿਆਸ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਾਮੇਡੀਅਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ:

ਅਤਿਕਥਨੀ - ਲੁਈਸ ਸੀਕੇ: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s

ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ - ਲੁਈਸ ਸੀਕੇ: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ - ਬਿਲ ਬੁਰ: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s

ਸਰੋਤ: ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਨਿੰਬੂ

ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ ਹਾਸਰਸ | ਹਾਸਾ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਚੁਟਕਲੇ ਸੁਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ ਬਿਆਨਬਾਜ਼ੀ

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ HUMOR 'ਤੇ Birkenbihl ਦਾ ਮਹਾਨ ਲੈਕਚਰ, ਜੰਪ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਸੈਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ https://www.facebook.com/groups/47134…

Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu

ਸਰੋਤ: ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ Andreas K. Giermaier

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਹਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਹੱਸਣ ਵਾਲੀ ਵੀਡੀਓ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰੋ!