ਆਖਰੀ ਵਾਰ 27 ਜੂਨ, 2022 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ - ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
13 ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੂਸਰਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਪਰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬੂਸਟਰ ਹਨ ਟਿਪਸ ਸੋਚਿਆ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ 15 ਸੁਝਾਅ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ
ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ
ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਹਰ ਕੋਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਗਲਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.
ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ।
ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕ ਬੋਰਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਤਫਾਕਨ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ.
ਕਲੀਨ ਗਲਤੀਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ!
ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਘਰ ਆ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਨਾ ਚਲਾਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਲੇਬੇਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ!
ਕੀ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵਿਚਾਰ, ਵਰਕਫਲੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਫਿਰ ਸਬੰਧਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ।
ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਵਾਰ ਡਿੱਗਣਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਸੁਣੀ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਕਹੋ!
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕੋਈ ਕਹੋ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਲੇਬੇਨ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਦੇ.
ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਰ ਦੀ ਪੀੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਕੰਮਾਂ ਨੇ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ "ਹਾਂ" ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਜ਼ਾਦ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਨਕਲੀ ਦੋਸਤ, ਅਲਵਿਦਾ!
ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਲੇਬੇਨ ਹੁਣੇ ਜਾਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਲੋਕ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੂਆਂ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਹਾਸਾ!
ਜੋ ਹੱਸਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਦੇ ਹੋ.
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਵੀ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੀ ਦੇਖ - ਭਾਲ ਤੇਜ਼ ਸੰਪਰਕ ਲਈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਵਾਪਰ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੱਸੋ.
ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਸਤੀ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂਂਂ ਸੋਹਣੇ ਹੋ!
ਇਸ ਸੋਚ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ, ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਦਮੀ ਇਸ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਹਨ.
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੁਝ ਨੁਕਸ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਯਾਦ ਕਰਾਏਗਾ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨੋਟ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨੋਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੜ੍ਹੋਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ!
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸ਼ੈਲੀ ਲੱਭ ਲਈ ਹੈ, ਬੱਚਾ ਉਸ ਨੂੰ ਬੰਦ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਵੈ-ਚੇਤਨਾ.
ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜੇ ਮਹਿੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਤੋਂ ਤੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕਸਰਤ - ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਸੁਝਾਅ
ਸੋਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ! ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੁਝਾਅਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੋਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ "ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ" - ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚੋ "ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਾਂਗਾ!". ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ!
ਹੁਣ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਆਸਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ
ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲੈਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੇਚੈਨ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਫਿਰ ਇਸ ਸਟੈਂਡ ਨੂੰ ਫੜੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁੱਲੇ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
ਲੋਸਲਾਸਨ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ (ਕੋਈ ਸਿਧਾਂਤ ਨਹੀਂ!) ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ - 13-ਕਦਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
- ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਵੇਖੋ!
- ਤੁਹਾਡਾ ਕਹਿਣਾ ਰਾਏ
- ਹੱਸੋ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੱਸੇਗੀ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ!
- ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।
- ਖੇਡਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰੋ।
- ਹੁਣ! - ਕੱਲ੍ਹ ਨਹੀਂ।
- "ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।" - ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰੋ।
ਸੁਝਾਅ - ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
Ws-eu.amazon-adsystem.com ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
Ws-eu.amazon-adsystem.com ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
Ws-eu.amazon-adsystem.com ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣੋ: ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ / Andreas Buhr
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੋਗੇ?
ਸਿਰਫ਼ 3 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਟੈਸਟ ਲਓ!
ਹੇਠ https://gedankentanken.link/FREE-Selb… ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ?
ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ Andreas Buhr ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਿੰਮਤ ਲਈ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਣਨ ਲਈ!
Andreas Buhr ਇੱਕ ਸਫਲ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਉਦਯੋਗਪਤੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹੈ।
ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ।
ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ: “ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਲਓ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਗੁਪਤ ਸਫਲ ਲੋਕ।" ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ।
ਮਹਾਨ
