ਆਖਰੀ ਵਾਰ 7 ਸਤੰਬਰ 2022 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੱਲ ਲੱਭੀਏ
ਪਿਆਰ ਜੋ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਛੱਡਣਾ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਹੈ ਜਾਣ ਦੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੱਲ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣੇ ਹਨ.
ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ - ਰਵਾਇਤੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਕਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੂਰਜ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦੇਵਾਂਗਾ!"
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ - ਪਿਆਰ ਜੋ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ
ਉਸ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਨਿਹਿਤ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਆਏ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ।
ਅੰਤਰੀਵ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਛਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਟੱਟੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਆਦਮੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਿਆਰ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕੋਈ ਦਾਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸ਼ੁੱਧ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ;
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਸੋਰਜਨ ਮੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ;
- ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਸਾਧਨ ਵਰਤ ਕੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ;
- ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ;
- ਮੈਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ;
- ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ, ਆਈ.ਐਮ ਪੁਰਾਣਾ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣਾ;
- ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ;
- ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਚੰਗਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ;
- ਤੂੰ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ?
- ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕੀ ਹੋਵੋਗੇ?
- ਧੰਨਵਾਦ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?
- ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਮੈਂ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਲੋਸਲਾਸਨ ਹੁਣ ਸਿੱਖੋ: ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਸਾਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਮਾਪੇ ਜੋ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬੱਚੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜਾਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਟੀਚਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਸੰਭਵ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਾਲ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸੋਧ ਕਰ.
ਸਭ ਤਰਕਸੰਗਤ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੱਤਾ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ, ਹੈ ਨਾ?
ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਜਾਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਣਾ। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਹੈ।
- ਮੈਂ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ;
- ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ;
- ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਰ ਮਨੁੱਖ;
- ਮੈਂ ਪੂਰਾ ਖਿੱਚਦਾ ਹਾਂ;
- ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਜੋ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਅਭਿਆਸ;
- ਮਾਲਸ਼;
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ.
ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਇਸ ਵਿਚ ਵੀਡੀਓ ਵੁਲਫਗੈਂਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵੁਲਫਗੈਂਗ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਪੱਥਰ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਬਰ-ਦੰਦ ਵਾਲੇ ਟਾਈਗਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਫਲਾਈਟ ਜਾਂ ਲੜਾਈ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵੀ ਤਿੱਖੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਾਡੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ ਉਡਾਣ ਜਾਂ ਲੜਾਈ, ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਬਰ-ਦੰਦ ਵਾਲੇ ਟਾਈਗਰ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ...
ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਗੱਲ ਵੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ heuteਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖਤਰੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਪੱਥਰ ਯੁੱਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵੁਲਫਗੈਂਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਊ ਗੋਂਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ (TCM) ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਊਰਜਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਈਫ ਬੈਟਰੀ, ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ ਬਰਨ ਆਉਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੰਜ ਸਧਾਰਣ ਕਿਊ ਗੌਂਗ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਵੋਲਫਗਾਂਗ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਦਿਲ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ।
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸੰਚਾਰ ਬਿੰਦੂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਬਿੰਦੂ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ Qi Gong ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰੋ ਤਣਾਅ ਢਾਹ ਦਿਓ.
ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ Qi Gong ਕੋਰਸ ਲਈ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਲਿੰਕ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ (ਜਰਮਨ ਵਿੱਚ):
ਬਸ ਬਿਹਤਰ ਜੀਓ
ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ - ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਹੱਲ ਲੱਭਣੇ ਹਨ
ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਬਣਾਓ - ਇਹ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ - ਵਿਚਾਰ, ਹੱਲ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਲਾਗੂ ਕਰਨ: http://hypnosecoaching.ch
ਪਿਆਰ ਜੋ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਛੱਡਣਾ ਨਾ ਸਿੱਖੀਏ ਤਾਂ ਪਿਆਰ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਿਆਰ ਜੋ ਜਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ?
ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਡਰ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨੂੰ ਵੀ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
