ਆਖਰੀ ਵਾਰ 22 ਅਗਸਤ, 2021 ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰੋਜਰ ਕੌਫਮੈਨ
ਵੇਰਾ ਐੱਫ. ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ - ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਲੈਕਚਰ
ਅਸੀਂ ਅਲੰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਵੇਰਾ ਐੱਫ. ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਝ
ਇਹ DVD ਲਾਈਵ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ (ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁੱਕ ਕੀਤੇ Stadhalle Göppingen ਵਿੱਚ) ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਸੀ
"ਹਰ ਦਿਨ ਘੱਟ ਮੁਸੀਬਤ" ਨੇ ਲਿਖਿਆ: ਅੱਜ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ (ਜੋ ਹੁਣ ਇਸਦੇ 7ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ 30 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟੀਚਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਗੁੱਸਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਛੋਟਾ, ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੀਬਰ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਪਿਆਰ ਨਾ ਨਫ਼ਰਤ ਪਰ ਡਰ ਅਤੇ ਉਹ ਗੁੱਸਾ ਡਰ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ "ਬੈਠਾ" ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ (ਕਈ ਸੰਭਵ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ) ਹੈ ਲੋਕਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁੱਸਾ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ... ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਲੈਕਚਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ "ਥੈਰੇਪੀ" ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹਾਹਾ...
ਜੋਸਫ ਲੀਨਬਾਕਰ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗੋਪਿੰਗੇਨ ਤੋਂ DVD ਲਾਈਵ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਹੁਣ YouTube 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਹੈ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ YouTube ਤੋਂ Vera F. Birkenbihl ਦੁਆਰਾ ਸੰਕਲਿਤ; ਉਹ ਵੀਡੀਓ।
ਮੁਸੀਬਤ ਸਾਨੂੰ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ. ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਚਾਰ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵੇਰਾ ਐੱਫ. ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ ਨੇ ਅਭਿਆਸ-ਮੁਖੀ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲਣਗੇ।
ਹੁਣ ਕਿਵੇਂ ਬੇਚੈਨ ਨਾ ਹੋਵੇ | ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਬਣੋ
ਘੱਟ ਦੁੱਖ - ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦ - ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ | ਨੱਚਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਸਮਾਈਲ ਟਰੇਨਿੰਗ | ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ |
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਹੀਂ | ਸਰਾਪ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ | ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਸਰੋਤ: ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਭਵਿੱਖ com Andreas K. Giermaier
ਵੇਰਾ ਐੱਫ. ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ (26 ਅਪ੍ਰੈਲ, 1946 – 3 ਦਸੰਬਰ, 2011)
1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ, ਵੇਰਾ ਐਫ. ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਵਿਕਸਤ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿਧੀ, ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ ਵਿਧੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ "ਕੈਮਿੰਗ" ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਦਿਮਾਗ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਕੇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਆਯਾਤ "ਦਿਮਾਗ ਅਨੁਕੂਲ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਹੈ।
ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਦਿਮਾਗ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਨ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ, ਅੰਕ ਵਿਗਿਆਨ, ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ। ਵਿਹਾਰਕ ਗੁਪਤਵਾਦ, ਦਿਮਾਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਿੰਗ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਵਿਹਾਰਕਤਾ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੁਪਤ ਥੀਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਥੋਰਵਾਲਡ ਡੇਥਲੇਫਸਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ।
ਵੇਰਾ ਐਫ. ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ ਨੇ 1973 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ ਹਾਊਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ-ਅਨੁਕੂਲ ਕੰਮ ਲਈ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ। ਉਸਦੇ 2004 ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਕੋਪਫਸਪੀਲੇ, 22 ਐਪੀਸੋਡਾਂ[9] ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ 1999 ਵਿੱਚ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਸੀ। ਅਲਫ਼ਾ - BR-ਅਲਫ਼ਾ 'ਤੇ ਤੀਜੀ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇਖੋ।
ਸਾਲ 2000 ਤੱਕ, ਵੇਰਾ ਐਫ. ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ ਨੇ XNUMX ਲੱਖ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵੇਚੀਆਂ ਸਨ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੇ ਫੋਕਲ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖਿਲੰਦੜਾ ਗਿਆਨ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ (ਗੈਰ-ਸਿੱਖਣ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ) ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸੀ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸਨੇ ਏਬੀਸੀ ਸੂਚੀ ਵਿਧੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ।
Auszeichnungen ਵੇਰਾ ਐੱਫ. ਬਿਰਕੇਨਬਿਹਲ
- 2008 ਹਾਲ ਆਫ ਫੇਮ - ਜਰਮਨ ਸਪੀਕਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ
- 2010 ਕੋਚਿੰਗ ਅਵਾਰਡ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਣ
ਸਰੋਤ: ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ Vera F. Birkenbihl
ਪਿੰਗਬੈਕ: ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ | ਘੱਟ ਤਣਾਅ | ਜਾਣ ਦੋ...