Momwe kupsinjika maganizo kumapangitsira matenda

Kusinthidwa komaliza pa Disembala 13, 2021 ndi Roger Kaufman

Momwe kupsinjika maganizo kungayambitse matenda

Ndi anthu ochepa chabe amene amafuna kukumana ndi maganizo oipa monga chisoni, mkwiyo, manyazi kapena kutaya mtima.

Nanga bwanji inuyo ndi zodandaula za kuponderezedwa?

Chifukwa malingalirowa nthawi zambiri amakhala opweteka kwambiri ndipo nthawi zonse amagwirizanitsidwa ndi kukumbukira.

Zikuwoneka zosavuta kwambiri kupondereza malingalirowa, kuwatsekera kutali ndi moyo watsiku ndi tsiku Leben kuthamangitsa msanga.

Kodi ndinunso ngwazi yapadziko lonse yopondereza?

Timapanga matenda athu

Komabe, ngati negative wathu luso sichikukonzedwa, sichisowa konse.

maganizo oponderezedwa sitingathe kupondereza kosatha.

Amakula mkati mwathu ndipo amawonekera pakapita nthawi nthawi ku matenda osiyanasiyana a m'maganizo ndi m'thupi.

Mfundo yakuti kukhala ndi maganizo abwino kumakhudza kwambiri thanzi lathu lakuthupi ndipo kumagwirizana kwambiri ndi izo tsopano ikutsimikiziridwanso ndi mankhwala ochiritsira.

Madandaulo osiyanasiyana omwe timadutsamo maganizo oponderezedwa ndipo zokumana nazo zosakonzedwa zimayambika, motero siziyenera kuwonedwa ngati vuto lalikulu la anthu amasiku ano mongotengera malingaliro a esoteric.

Kuphatikiza pa akatswiri azamisala, akatswiri azamisala ndi othandizira ena, akatswiri amtima, akatswiri azachipatala komanso akatswiri azachipatala akukumana ndi zochitika za momwe maganizo oponderezedwa akhoza kutulutsa matenda.

Maphunziro angapo akukonzekeranso zaka makumi angapo zikubwerazi zomwe zidzakambirane mwatsatanetsatane mutuwu.

Chifukwa chiyani malingaliro amachotsedwa - zimayambitsa

Ana nthawi zambiri amakhala ndi ubale wachindunji ku malingaliro ndi malingaliro awo leben izi, makamaka mu ukhanda, popanda zoletsa.

Izi zimasintha mukamakula naturliche makina ndi zinthu zosiyanasiyana.

Chifukwa chimodzi, tidzatero anthu ophunzitsidwa kulera kuti asamangokhalira kutengeka maganizo monga mkwiyo ndi kukhumudwa.

Kumbali ina, kupsa mtima kosalamulirika kaŵirikaŵiri kumatsatiridwa ndi kudzudzulidwa.

M’kupita kwa moyo, anthu amaiwalanso mmene angayang’anire maganizo awo ndi kulimbana nawo.

Zachidziwikire Sikoyenera konse kulola malingaliro a munthu kukhala omasuka nthaŵi zonse, chifukwa mikhalidwe yambiri imafunikira maonekedwe olinganizika ndi olamulirika akadzakula.

Komabe, kunyalanyaza kotheratu komanso kusayang'anizana ndi malingaliro kungayambitse kupsinjika kwakukulu kwa thupi ndi malingaliro amunthu.

Chinanso chimene chimapangitsa kuti muchepetse malingaliro ndicho kuwaopa.

Makamaka zikafika pamalingaliro omwe amalumikizidwa ndi zochitika kapena kukumbukira zomwe zili ndi tanthauzo loipa kwambiri, zikuwoneka zomveka kuti tisakumane nazo.

Mantha ozindikira zofooka zake ali ndi gawo lalikulu pano.

Chifukwa m'gulu lokonda kuchita bwino sitiyenera kuwonetsa zofooka zilizonse.

Akuluakulu ambiri motero mosazindikira amadziika okha m'njira yoipa kwambiri equation pa: maganizo=kufooka.

Ndipo zikafika pamalingaliro momwe chisoni chimadutsa pakutayika, kupatukana kapena imfa ya okondedwa, kufufuza mozama za mmene munthu akumvera mumtima mwake kumangopweteka kwambiri.

Zotsatira za kupsinjika maganizo

Kupondereza maganizo si njira yothetsera nkhawa zosaneneka, mantha ndi mavuto m'moyo watsiku ndi tsiku.

Chifukwa kunyalanyaza malingaliro anu kumafuna mphamvu ndi mphamvu zambiri mphamvu.

Pazifukwa zamaganizo, vuto lopanda thanzi limakhalapo pamene valve yotsitsimutsa ikusowa.

Mgolo wosefukira kapena baluni wophulika, womwe sungathenso kusunga mpweya ukulowa mkati mwake, ndi fanizo apa.

Zomverera zoponderezedwa zimapita kumtunda kenako zimadziwonetsera mwamadandaulo amalingaliro ndi thupi.

madandaulo amalingaliro maganizo oponderezedwa

Mwa ambiri matenda amisala chifukwa unprocessed zoipa Maganizo zikuphatikizapo kusalinganizika wamba, mantha, kusakhazikika ndi mavuto tcheru.

Izi nthawi zambiri zimatha kutsagana ndi kutsika kwakukulu kwa magwiridwe antchito.

Nthawi zina malingaliro oponderezedwa amamasulidwa m'mikwingwirima yosalamulirika yosagwirizana ndi momwe zinthu zilili pano (kupsa mtima, kulira kokwanira).

Pazifukwa zoipitsitsa, matenda aakulu a maganizo monga kupsinjika maganizo, phobias kapena matenda a nkhawa amayamba, omwe amatsagana ndi mantha.

matenda akuthupi maganizo oponderezedwa kulenga zizindikiro za thupi

Kutengeka maganizo kosachitidwa ndi kukonzedwa mwakuthupi kungayambitse madandaulo ambiri chiwonetsero ndi kuwonetsa.

Kusagona tulo, kutopa, mutu kapena mutu waching'alang'ala ndizofala kwambiri kuno.

Komanso, madandaulo a m'mimba ndi zina mwa zizindikiro zodziwika bwino.

Kusalinganika kwakukulu kwa dziko lamalingaliro ndi kupsyinjika kwakukulu kumasonyezedwa apa ndi kupweteka kwa m'mimba, kutentha pamtima, kusanza, kutsegula m'mimba kapena kudzimbidwa.

Zikavuta kwambiri, kutupa kosatha kwa m'mimba mucosa, zilonda zam'mimba kapena matenda am'mimba amatha kuchitika.

Komabe, tisaiwale kuti anthu omwe akukumana ndi zovuta kwambiri nthawi zambiri sayembekezera kukhala ndi thanzi labwino. Njira ya moyo ulemu, ganizirani kwambiri.

amene kwambiri kupanikizika nthawi zambiri sakhala ndi nthawi yodyera nthawi zonse komanso yathanzi, ndipo zizolowezi zoipa monga kusuta fodya ndi kumwa mowa mwauchidakwa sizachilendo.

Timapanga matenda athu

Zizindikiro monga kupweteka kwa msana, kupweteka kwa mapewa ndi khosi, kupweteka kwa minofu ndi kuumitsa komanso mavuto a nsagwada ndi zotsatira za maganizo omwe akhala akuponderezedwa kwa zaka zambiri.

Madandaulowa nthawi zina amatha kubweretsa thanzi labwino komanso zoletsa kuyenda, kuphatikiza ma disc a herniated.

Chizungulire chifukwa cha kupsinjika kwakukulu kwa khosi ndi nsagwada, kusokonezeka kwa msambo, kusokonezeka kwa libido ndi kuyabwa kwa khungu (atopic eczema / neurodermatitis).

Akatswiri a zamtima atsimikiziranso kuwonjezereka kwa zizindikiro za matenda aakulu a mtima chifukwa cha kukhudzidwa kwakukulu kwa maganizo a odwala.

Madandaulo ambiri chifukwa cha kuponderezedwa maganizo

• kukangana kwa minofu
• kupweteka kwa minofu
• Mutu wa Migraine
• zilonda zam'mimba
• Matenda okhumudwitsa
• kutentha pamtima
• kusakhazikika
• Ine
• vuto lolunjika

kugwirizana pakati pa kumverera koponderezedwa ndi madandaulo a munthu payekha

Zabwino Maubale amatha kumveka pakati pa malingaliro omwe sangathe kukonzedwa ndi madandaulo osiyanasiyana m'njira yomveka.

khosi, msana ndi phewa

Ululu ndi mavuto m'dera lathu Kumbuyo ndi mapewa kumasonyeza kulemera kwakukulu komwe kuyenera kunyamulidwa, mwachitsanzo, cholowa chamaganizo, pansi pa kupsinjika komwe munthuyo amagwa ndipo pamapeto pake amagwa.

minofu ya nsagwada

Ululu ndi kupsyinjika kwa nsagwada komanso kukukuta mano kumasonyeza kupanikizika kwakukulu, mkati komwe kukuyang'ana potulukira ndipo palibe. kuthekera kosiyana iyenera kuphulika.

Izi zimaonedwa ngati chizindikiro chanthawi zonse "kumva kupsinjika" komanso kulephera kapena kuletsa kutha kulimbana ndi malingaliro oyipa, mwachitsanzo, kusaloledwa kuwonetsa kufooka kulikonse.

Mavuto a nsagwada sawoneka bwino ndipo nthawi zambiri samadziwika pakati pa anthu (mosiyana ndi kaimidwe kamene kamakhala chifukwa cha ululu wa msana kapena kuwononga kwambiri matenda a m'mimba).

kugaya chakudya

Madandaulo a m'mimba amafotokoza momveka bwino kuyambika kwa malingaliro oponderezedwa.

Apa malingaliro amakankhira kuchokera mkati ndikuyang'ana njira yotuluka m'thupi, mofanana ndi chiphalaphala chochokera kuphiri lophulika (acid regurgitation, kusanza, kutsegula m'mimba, kupweteka kwapakhosi).

Kopf

Kupweteka kwamutu kumawonetsa mtundu wa kupsinjika kwamalingaliro, komwe ndiko kulephera kuzindikira mwachidziwitso ndi kupsinjika maganizo.

Kusokonezeka kwa kayendedwe ka maganizo kumachitika apa, limodzi ndi kusowa kwa maganizo ndi kutsika kwa maganizo.

Ululu wochokera kumalingaliro osasinthika, thupi lanu ndi chiwonetsero cha moyo wanu

maganizo oponderezedwa Ngati sichinasinthidwe, kuwonekera mu zithupsa zamalingaliro zomwe zingayambitse kupsinjika kapena kupweteka.

Amakhala opsinjika, ndipo kupsinjika uku kumawonekeranso m'madandaulo akuthupi.

Zonsezi, tinganene kuti kupsinjika maganizo sikuyambitsa matenda enieni.

M'malo mwake, ndizo za nthawi yayitali kachitidwe kakhalidwekunyalanyaza komanso kusachita ndi malingaliro omwe angayambitse kusapeza bwino.

thandizo ndi zoletsa

Pankhani ya kuwonongeka kwakukulu m'moyo wathu watsiku ndi tsiku Leben chifukwa cha zovuta zomwe sizinathetsedwe zomwe zimagwirizanitsidwa ndi kupsinjika maganizo, ndibwino kuti mupeze thandizo la akatswiri.

Madokotala azamisala ndi akatswiri azamisala ndi anthu oyenera kulumikizana nawo pano.

Kuphatikiza pa zokambirana ndi njira zochiritsira zamakhalidwe, kudzithandiza kumalimbikitsidwanso.

Chifukwa kuti athe kutanthauzira bwino malingaliro, kuwakonza bwino ndipo potsirizira pake kuti akwaniritse bwino pakati pa thupi ndi moyo, kuchita masewera olimbitsa thupi kumathandiza, zosangalatsa ndi kusinkhasinkha.

Kusiya hypnosis - momwe mungasinthire ndikupeza mayankho atsopano

Kusiya ndikumanga zopumula - uku ndi hypnosis - ngati kusiya - Ideen, mayankho ndi njira zosinthira zopangira zimakhazikitsidwa nthawi zonse.

Zochita zolimbitsa thupi za Yoga, maphunziro a autogenic ndi kusinkhasinkha kwa Shakren tsopano zikuphatikizidwanso muzachipatala wamba. maganizo oponderezedwa kukonza.

Zochita zakuthupi ndi zamaganizo izi zimathandizanso kulola malingaliro olakwika ndikuthana nawo kuti pamapeto pake athetse Zilekeni kukhala.

Kutopa pamasewera monga kuthamanga, kuyenda, kusambira kapena kuphunzitsa mphamvu kumakhala ngati njira yotulutsira mkwiyo, kukhumudwa kapena kusowa chochita.

Njira ina yogulitsira maganizo oponderezedwa ikhoza kukhala ntchito zaluso.

Odwala ambiri a psychotherapeutic amafotokoza mpumulo wanthawi yayitali potulutsa malingaliro oyipa mwa kujambula, kulemba ndakatulo kapena kupanga nyimbo.

chithandizo chamankhwala

Nanga bwanji inuyo ndi zodandaula za kuponderezedwa? Kodi njira zanu zotsimikiziridwa ndi ziti?

Vera F. Birkenbihl: Njira Zotsutsana ndi Mkwiyo

Si nthawi zonse zotheka kufotokoza zakukhosi kwake kutchfuneralhome kulola kuti zinthu ziziyenda mwaufulu ndipo nthawi zina munthu woyenera kulankhula naye amangosowa.

Kudandaula ndi kudandaula za dziko.

Palibe malonda kapena ubale sukuyenda momwe ziyenera kukhalira.

Dzipange wekha wozunzidwa. Pokhala opanda mphamvu, kudzimva wopanda mphamvu pamodzi ndi kusowa Malangizo: Selbstwertgefühl.

Kuphatikizika kwa mahomoni muubongo komwe dziko limangowoneka loyipa. Vera F. Birkenbihl akuwonetsa momwe zingagwire ntchito.

Kuphunzira zam'tsogolo Andreas K. Giermaier

Um maganizo oponderezedwa kukonza mulimonse ndi izi Zilekeni njira zina zothandizira kuchokera kudera la psychological-therapeutic ndizovomerezeka.

Zochita zosavuta komanso zosavuta kuchita ndi dongosolo la bokosi la nsapato. Tonse timalemba apa maganizo oponderezedwa payekhapayekha papepala.

Ngati mukudziwa, chifukwa cha maganizo oipa akhoza kuikidwa kumbuyo kwa pepala lililonse. Kenako mukhoza kuika zolembazo mu bokosi la nsapato.

Cholinga cha phunziroli ndikuzindikira malingaliro anu, kuwavomera ndikuthana nawo.

Zomverera zimawonedwa motere, koma zimasungidwa kwakanthawi pamalo otetezeka kuti mupumule.

Mophiphiritsa, iwo salinso olemera kwambiri pa moyo, umene ulinso wabwino kwa thupi.

Robert Betz - Matenda samagwa kuchokera kumwamba

Funso lalikulu limene anthu ambiri heute ndi kumene matenda amachokera ndipo tingathe bwanji kusintha mafunde ndi kupanga thanzi kumene kunali matenda.