la gå lære tillit | søke vellykket

Sist oppdatert 9. april 2023 av Roger Kaufman

Å gi slipp, lære å stole på – som grunnlag for et sunt liv

Für den Psykoanalytiker Freud det er tre fornærmelser mot menneskeheten.

Den første går hånd i hånd med den kopernikanske vendingen, det vil si erkjennelsen av at jorden kretser rundt Sol svinger og ikke – som tidligere antatt – omvendt.

Ifølge Freud var den andre fornærmelsen Charles Darwin bidratt ved å hevde, og også vitenskapelig forklare dette, at mennesker deler en felles evolusjonssekvens med dyr.

Bildet av mennesket som et gudsbilde var dermed i fare.

Den tredje fornærmelsen ble forårsaket av Freud selv da han sa at mennesket ikke er herre over sitt eget hus.

Slik at det er deler av sjelen som er hjemme i det ubevisste og som unngår menneskelig vilje.

Mennesker er ikke autonome og kan ikke kontrollere alt

Hvorvidt Freuds diagnose er riktig i detalj, la det være sagt.

Eksemplet er imidlertid ment å illustrere at vi ikke er så autonome og unike som tidligere antatt.

Og det gjelder både sjangeren Mensch, for den enkelte person.

Det starter med fødselen vår. Ingen valgte å komme til verden.

Vi ble rett og slett kastet inn i det av foreldrene våre uten å spørre.

Det første steget inn Leben Så vi gjorde det ikke selv.

Vi ble kastet inn i "eksistens" som den berømte Filosof Heidegger uttrykte.

En annen Eksempel Årsaken til vår manglende autonomi er det faktum at vi ikke kan produsere luften vi trenger for å puste selv.

Så vi er våre i hvert minutt liv avhengig av noe vi ikke har kontroll over.

Det kan være utallige flere Eksempler for vår avhengighet.

Leben Dette betyr å lære å akseptere at grunnleggende forhold – ikke bare for vårt biologiske liv – er utenfor vår kontroll.

Lær å gi slipp på tillit går hånd i hånd med denne kunnskapen.

Ikke desto mindre trenger denne erkjennelsen fortsatt noen åndelig grunnlag.

Hver religion har sin åndelige praksis for å lære å stole på og gi slipp

Det første som kommer til hjernen er natürlich meditasjon som en indre kontemplasjon.

Som en måte å finne deg selv eller komme nær Gud på.

Denne formen for åndelig praksis lar deg distansere deg fra... Bry seg om av hverdagen og å oppfatte den fra et annet perspektiv.

Det kan da skje at mye ikke lenger virker så viktig eller truende.

Meditasjonen eller til og med det Gebet sikre bevissthet om ens egen begrensethet og manglende evne til å kontrollere alt.

Å lære å gi slipp og tillit begynner med å øve åndelige teknikker.

Je sterkere Jo mer raffinerte og utvidede disse er, jo større er innsikten i hverdagslige problemers ofte trivialitet.

Hvis du bare lever for deg selv, altså natürlich lettere.

Det ser annerledes ut med mennesker ta ansvar for andre, det være seg som far eller mor.

Livet deres er preget av bekymring for sitt eget avkom.

Men det samme gjelder her: du kan ikke kontrollere alt og du må også her gi slipp, lær å stole på.

Grunnlaget for tillit ligger i den kristne tro natürlich Gud, helt konkret: Gud som tilgir synder og dermed frigjør mennesker til frihet.

Gud gir tro, som betyr å gi slipp på materielle ting ting og fakta, som ikke kan endres, er tillatt.

Denne ideen slår ikke lenger mange mennesker bort, så de begynner å lete etter antatt mer moderne former for religion åndelighet.

Frykt som en menneskelig eksistensiell

Vi bor i et "Fryktens samfunn” er også tittelen på en kjent bok.

Men bortsett fra de patologiske eller politisk utnyttede formene for frykt, er det også frykt som er essensielt for mennesker.

Det er hun som gjør en svimmel av at vi hver tag er omgitt av døden og kan når som helst kollapse til intet.

Denne frykten bør ikke overvinnes, men heller aksepteres.

Det er nyttig å gjøre deg kjent med "filosofene til Angst” å forholde seg til, som Heidegger eller Kierkegaard, i stedet for bare å forholde seg til overfladisk esoterisme.

Det er en annen frykt som faktisk kan overvinnes eller dempes.

Dette er frykten for ikke å være nok i et prestasjonssamfunn.

I verste fall resulterer dette i tap av selvrespekt.

Meditasjoner i hverdagen

Noen mennesker er trygge på seg selv og det Leben plassert i vuggen.

Andre mangler det.

Med små skritt Men du kan gi slipp og lære å stole på.

Det er best å finne et rolig sted, som kan være en hage eller en ikke så travel park.

Lukk deretter din Eye og konsentrer deg om fuglenes kvitring eller duften av blomstene som omgir deg.

der atest Du går sakte inn og ut dobbelt så sakte.

Dine tanker er helt hos deg Sang av fuglene.

Du merker hvordan lemmene dine sakte blir varmere og kroppen føles lettere.

Dette er ikke en guide til meditasjon, men det å ta tid for seg selv er ofte nok. Stopp opp, reflekter og innse hva som er bra for deg og hva du egentlig vil – og ikke de andre.

Å være oppmerksom på deg selv er et viktig skritt i prosessen gi slipp, lær å stole på.

Først når du blir oppmerksom på deg selv, vil miljøet ditt også bli oppmerksomt på deg.

Lære å gi slipp og stole på er en utvikling som er i stadig fremgang og må takles på nytt hver dag.

Utviklingen går ikke i en rett linje, og du må kanskje akseptere en viss regresjon.

Men det er alltid viktig å huske tid for dine egne behov og omgi deg med mennesker som er viktige for deg og som du er verdifull for.

Lære å gi slipp og stole på betyr å lære at du ikke er verdifull på grunn av dine prestasjoner, men ganske enkelt på grunn av det faktum at du rett og slett er det.

Veiledet meditasjon: gi slipp på det du ikke kan endre | Godta det som er

Kilde: Mojo ti