Sist oppdatert 9. september 2023 av Roger Kaufman
Å lære å gi slipp med Dalai Lama er nøkkelen til lykke!
«Hvis du har en blomst i en vase, må du vanne den regelmessig, ellers dør den. Relasjoner er på samme måte. Hvis du vil opprettholde et forhold, må du pleie det regelmessig, ellers vil det dø.»
Dette er et sitat fra Dalai Lama, en klok mann som vet mye om livet og forhold.
Å gi slipp er en stor utfordring for mange mennesker.
Vi er redde for å være alene og holder på ting som ikke er bra for oss.
Men som Dalai Lama sier, det er viktig å investere i relasjonene våre regelmessig, ellers vil de visne bort.
I denne artikkelen skal vi se på hva vi kan lære av Dalai Lama om å gi slipp.
Lære å gi slipp med Dalai Lama.
Det Dalai Lama er den høyeste dignitæren i Gelug-skolen i tibetansk Buddhismus.
Dalai Lama i dag er den buddhistiske munken Tenzin Gyatso.
Du kan gjøre mye fra Dalli Lama Tema for å gi slipp lernen.
Med buddhistene er Gi slipp lære nøkkelen til lykke.
Dette mener han også Dalai Lama.
Du kan se gamle smerter, lengsler, Stress og gi slipp på overdrevne krav.
Slik kan nye muligheter oppstå, det kan du utvikle seg personlig og vokse.
33 Dalai Lama-sitater som inspirerer
Dalai Lama er en av verdens mest anerkjente buddhistiske munker og ledende religiøse ledere.
Han ble født inn i en bondefamilie i den nordøstlige delen av Tibet, og ble identifisert som en reinkarnasjon av den 13. Dalai Lama i en alder av seks år og meldte seg inn på klosterskolen.
Han overtok styret i en alder av 15 år og flyktet til India i 1959 etter å ha talt mot erobringen av Tibet av Folkerepublikken Kina.
Dalai Lama regnes som en av verdens ledende eksperter på buddhistisk filosofi og er også kjent for sin visdom og inspirerende sitater.
I denne videoen har jeg valgt ut de beste ordtakene og sitatene fra Dalai Lama.
Beste ordtak og sitater
Gi slipp på sitater Dalai Lama | Ordtak
Å gi slipp er en smertefull del av livet.
Men ifølge buddhismen, hvis vi ønsker lykke, må vi gi slipp på byrder og ønsker lære ønsker.
Likevel, å gi slipp betyr ikke at du ikke trenger å bekymre deg for omtrent noe.
Det viser faktisk at du elsker livet og Kjærlighet kan oppleve både fullt ut og fritt uten å klamre seg til det for din overlevelse.
I følge buddhismen er dette den eneste måten å oppnå ekte frihet og også lykke opplevd.
Nedenfor har jeg 25 fantastiske Sitater fra Dalai Lama fant ut at diskutere hva det å gi slipp egentlig innebærer.
31 dype sitater fra Dalai Lama
"Åpne armene dine for å forandre deg, men ikke gi slipp på verdiene dine."
Tro hver dag når du våkner: i dag Jeg er heldig som er i live, jeg har et verdifullt menneskeliv, jeg vil ikke kaste bort det.
"Målet er ikke å være bedre enn den andre personen, men å være ditt nåværende jeg."
"Tenk nøye: Hva hindrer deg i å leve den metoden du har tenkt for livet ditt?"
«Kjærlighet og empati er behov, ikke luksus. Uten dem kan ikke menneskeheten overleve."
«Vårt hovedformål i dette livet er å hjelpe andre. Hvis du ikke kan hjelpe dem, bør du i det minste ikke skade dem.»
"Når du puster inn, sett pris på deg selv. Når du puster ut, setter pris på alle vesener."
«Senighet betyr ikke at det ikke er noen problemer; Det vil absolutt alltid være forskjeller. Serenity betyr å ta opp disse forskjellene på en rolig måte; gjennom dialog, utdanning og læring, kompetanse; og også med milde midler."
"Hele poenget med tro er å hjelpe med kjærlighet og også medfølelse, utholdenhet, toleranse, ydmykhet og tilgivelse."
"Bare veksten av bekymring og forståelse for andre kan gi oss den freden og gleden som de fleste av oss søker."
«For meg er kjærlighet og medfølelse den sanne religiøse troen. Men for å fastslå dette trenger vi ikke å tro på noen tro.»
«Spørsmålet om bekymring er ikke en åndelig sak i det hele tatt; Det er nødvendig å vite at det er en menneskelig tjeneste, det handler om menneskehetens overlevelse.»
"Bekymring er vår tids radikalisme."
"Hvis du vil at andre skal være begeistret, øv på empati. Hvis du vil ha det gøy, tren på empati.»
"Ofte skaper du en dynamisk innvirkning ved å hevde noe, og noen ganger skaper du en like betydelig innvirkning ved å forbli stille."
"Der uvitenhet er vår herre, er det ingen mulighet for ekte hvile."
"Måten å endre andres sinn er med hengivenhet, ikke sinne."
"Husk at noen ganger er det et fantastisk lykketreff å ikke få det du vil."
"Et åpent hjerte er et åpent sinn."
"Det er et ordtak på tibetansk: 'Katastrofe bør brukes som en kilde til vanskeligheter.' Uansett hva slags problemer, hvor ubehagelig opplevelsen, hvis vi gir opp håpet, er det vår virkelige ulykke."
Motiverende Dalai Lama-sitater
"Velg å være positiv, det føles virkelig mye bedre."
"Det er ekstremt sjeldent eller praktisk talt umulig at en hendelse er negativ fra alle perspektiver."
«Del ekspertisen din. Det er et middel til å oppnå evig liv.»
«Glede er ikke noe forberedt. Det oppstår fra dine egne aktiviteter."
"Et regimentert sinn fører til glede, akkurat som et uhemmet sinn fører til lidelse."
"Være høflig, når det er mulig. Det er alltid mulig."
Dalai Lama syn på kjærlighet
"Kjærlighet er fravær av dømmekraft."
"Tilby de som elsker deg vinger å fly, røtter for å bevege seg fremover og faktorer å bli."
"Jo mer du motiveres av kjærlighet, jo dristigere og friere vil handlingene dine definitivt bli."
«Kjærlighet og medfølelse er nødvendigheter, ikke luksus. Uten dem kan ikke menneskeheten overleve."
"Vi kan leve uten tro og til og med meditasjon, men uten menneskelig kjærlighet kan vi ikke holde ut livet."
Dalai Lama | 30 måter å kjærlighet og fred
Hva gjør du hovedsakelig – å lære å gi slipp med Dalai Lama
Du trenger for eksempel ikke konstant å håndtere gamle problemer og skader, men du kan gjøre det fritt og med verdighet Leben.
Alle kan med andre ord lære å gi slipp på mennesker, steder, men også følelser og ALTE skader.
Im Buddhismus Det er 4 trinn for å virkelig gi slipp på noe.
"Husk at noen ganger kan det du ikke får være en fantastisk skjebnevri."
Dalei Lama
1. Vær tydelig på Historiesom gjør deg vondt – lær å gi slipp
Du bør tenke på historien eller hendelsene som plager deg.
Minnene trigger vonde følelser i deg.
Du er trist, såret, frustrert, sint eller skuffet om en opplevelse.
Du bør innse at disse Historie er der, men ikke døm dem.
2. Føl og vurder dette fysisk følelse du har
Hvilken fysisk følelse har du? Er det en stikkende smerte, er det tristhet, indre tomhet, en følelse av stramhet eller hjertesorg?
Fokuser på følelsen din og prøv å føle den en stund.
Ikke prøv det Blokkere følelser eller bare fokusere på tankene dine å konsentrere. Bli så en stund vennlig med denne følelsen.
3. Pust ut og slipp – med Dalai Lama lærer å gi slipp
I tibetansk buddhisme, som Dalai Lama også representerer, er det meningsfullt å puste ut.
Pust inn smerten eller vanskelige følelser, og pust inn det Å gi slipp på disse følelsene ut av. Når du puster ut, tenk også på medfølelse.
Eksempel: for å si det mer elegant, når du er trist, mens du puster inn tenk på all tristheten i verden……… og mens du puster ut tenk på tilfredshet.
Kort sagt, det er derfor du gjør denne øvelsen i 1 eller 2 minutter.
I denne øvelsen begynner du å tenke på andre og gi slipp på dine egne smerter og problemer. Slik får du hjelp lære å gi slipp.
4. Se takknemlig på nåtiden, Dette er også hva Dalei Lama mener
Når du har gitt slipp på de negative følelsene dine, fokuser på nåtiden, se på hvor du er og hva som skjer rundt deg.
Prøv å være takknemlig for ting i ditt nærvær.
Når sinnet er fanget i fortiden, kan man ikke konsentrere seg ordentlig om nåtiden.
Prøv å være i øyeblikket og vær takknemlig for det som er.
Dette er hvordan du forvandler dine indre kamper til et øyeblikk av glede.
«Fenomenet forgjengelighet å forstå riktig er å forstå dens dype mening.»
Dalei Lama
For Buddhister Å lære å gi slipp er en del av livet.
Som menneske må du være det Å gi slipp for livet. Som ung må du på et tidspunkt forlate foreldrene dine og hjemmet ditt gi slipp, i mange tilfeller må du gi slipp på steder, senere må du gi slipp på venner, ekspartnere når du er større, dine egne barn, og på slutten av livet må du lære å gi slipp helt.
For buddhister er denne konstante endringen livet. Ved Å gi slipp forekommer Avslapping, nye muligheter oppstår og helbredelse oppstår.
81 Buddha Ordtak Kraft | Buddhisme sitater
I livet trenger du begge deler – å puste inn og å puste ut – å lære å gi slipp med Dalai Lama
I buddhismen Dalai Lama Pusten spiller en stor rolle. Du kan uansett bare puste inn hvis du først har pustet ut.
For buddhister er det å gi slipp lære å puste ut i sinnet.
Die frykt og ønskene slippes løs. Når du puster ut, bør du kun fokusere på øyeblikket og ingenting annet.
Du vil ikke ha noe, du bare konsentrerer deg om å være.
Når du slipper taket, er du i hovedsak alltid i flyten.
Du bruker ingen energi på å prøve å holde på noe som du faktisk må lære deg å gi slipp på uansett.
Dette skaper klarhet og indre fred.
Sinnet blir stille og rolig og er kun fokusert i øyeblikket.
Lære å puste og gi slipp med Dalai Lama
I Dalai Lamas buddhisme er det noen pusteøvelser for å gjøre dette lære å gi slipp enklere å gjøre.
Å puste inn betyr å akseptere en situasjon, å puste ut betyr å gi slipp.
Denne øvelsen innebærer å tenke på en ting eller en person du absolutt elsker Leben ønsker å beholde. Du puster inn og holder den pust så lenge som mulig.
Gjør dette to eller tre ganger.
Gå deretter tilbake til normal pust og pust rolig inn og ut flere ganger.
Så tenker du på noe du ikke vil akseptere for øyeblikket.
Du puster inn, puster deretter ut, og prøver så å ikke puste inn igjen så lenge du kan.
Gjør dette to eller tre ganger og gå deretter tilbake til normal pust.
Slik kan du lære det Akseptere situasjoner og gi slipp læring er en del av livet, og du må akseptere ting som de er.
Meditasjon er et velprøvd verktøy
For buddhister som Dalai Lama er meditasjon også en god hjelp gi slipp å kunne.
Meditasjon bidrar til å roe sinnet og sinn å bringe til hvile. Slik bør det også være internt Frieden Set.
Gi slipp og kontroll
Å gi slipp betyr også å gi opp kontrollen.
Du bør ha dine mellommenneskelige forhold Beziehungen Ikke kutt det, men innse at du ikke kan kontrollere alt i livet.
Man bør la verden være som den er. På Tema for å gi slipp Tillit spiller en stor rolle i læring.
Når man skal gi slipp på noe, føler man ofte smerte og vil ha personen eller stedet Ikke slipp.
Men du kan prøve tillit.
For det er ofte bra for noe du lære å gi slipp må. Du vet ofte ikke hva det kan være godt for i begynnelsen.
Senere i livet vil du kanskje innse at det å gi slipp også brakte noe godt.
Det gedanke "Kanskje det er bra for noe" kan hjelpe deg å lære å gi slipp.
Lære å gi slipp og ønske
Buddhisme handler om å gi slipp på ønsket og tilknytningen.
Det handler om ønsket om å være perfekt, å lykkes, å utøve kontroll, eller å fremstille seg selv som spesielt god.
Man bør prøve dette Følelser å gjenkjenne og stoppe.
Når du gir slipp på lysten, kan du også gi slipp på tilknytningen gi slipp.
Så handlingen skal bli ren handling, du er ikke lenger anspent eller frustrert.
Nå kan du gjøre mer med mindre stress ønsket nå.
"Ingenting er mer avslappende, enn å akseptere det som kommer."
Dalei Lama
Lære å gi slipp Konklusjon
Når du har lært deg å gi slipp, er du også åpen for nye mennesker, lokasjoner og oppgaver åpner igjen.
Du trenger ikke lenger å tvinge frem hendelser, men leve mye mer harmonisk hvis du er åpen og aksepterer situasjoner etter hvert som de kommer.
