Sist oppdatert 20. juni 2023 av Roger Kaufman
Lære å gi slipp – antistressstrategier som fungerer
I en hektisk verden hvor hverdagen ofte er preget av stress og spenninger, lengter vi alle etter en måte å slippe dette stresset og finne indre ro.
Å gi slipp er en kraftig praksis som kan tillate oss å gjøre nettopp det.
Det er kunsten å frigjøre seg fra stressende tanker, bekymringer og frykt og oppnå en tilstand av ro og indre balanse.
I dette innlegget skal vi utforske hvordan du kan lære å gi slipp Garantert stress i hverdagen kvitte seg med.
Fra mindfulness-øvelser til å restrukturere din sinn for å skape sunne grenser, vil vi oppdage praktiske tips og teknikker for å hjelpe deg med å redusere stress og leve et mer avslappet og tilfredsstillende liv.
Klar til å gi slipp på stresset og indre fred å finne?
La oss begynne!
Vera F. Birkenbihl viser på en humoristisk måte hvordan du gjør det garanterer stress i hverdagen lære å gi slipp.
trøbbel og stress skader immunforsvaret vårt.
Kanskje du vil lære stress og gi slipp på sinne på en profesjonell måte for helsens skyld.
Bare en titt på innholdsfortegnelsen viser de forskjellige utprøvde anti-stress og metodene.
- Hvordan holder jeg et rasjonelt sinn i møte med stress og SINNE?
- Å gi slipp i form av tilgivelse;
- Hvordan kommer jeg meg ut av offerrollen og inn i... Gi slipp lære og ta ansvar?
- Repertoaret til Gi slipp lære;
- Mehr tid for hverdagen, mot suksess;
- Mot betingelsesløs Kjærlighet;
- Som gir hensynsløs glede;
- Psykens relativitetsprinsipper;
- sinne og Stress er smittsomme, resonanseffekten.
Smiltrening | Den beste antistressmetoden | Vera F. Birkenbihl | Lær å gi slipp
Det BESTE midlet mot stress og sinne.
Vitenskapelig støttede strategier for din selvledelse.
Vera F. Birkenbihl viser en rekke måter vi kan bli bedre, mer suksessrike og fremfor alt lykkeligere på Leben kan. Den velkjente smiletreningen er en av dem natürlich inn på repertoaret 🙂
Learner future com Andreas K. Giermaier
Mindre LIDELSER – Mer glede – Anti-STRESS | Lær å DANSE | Vera F. Birkenbihl | Lær å gi slipp
Mange tror de lider av stress. Dette er imidlertid ofte bare én faktor av mange. Den viktigste faktoren er at de HAR FOR NOK GLEDE Leben ha. Vera F. Birkenbihl gir henne HUMOR Anti-sinne-strategier for MER GLEDE i livet
Learner future com Andreas K. Giermaier
Aktiver lykkehormoner mot stress | trykk på | Vera F. Birkenbihl | Lær å gi slipp
Lykkehormoner frigjøres bare ved å være sammen med hverandre beruhren. Ofte i livet det er vanskelig. Krise, tilbakeslag, sykdom. Hva hjelper? Vera F. Birkenbihl forklarer fullt ut HumorHvordan vi frigjør lykkehormoner og reduserer sinne og stress.
Learner future com Andreas K. Giermaier
Hvordan IKKE freak out nå | Ikke bli et offer | Anti-sinne | Vera F. Birkenbihl | Lær å gi slipp
Vera F. Birkenbihl viser hvordan du ikke blir et OFFER i stressende tider, men i stedet kan gjenvinne MAKT over livet ditt med de riktige hjernevennlige strategiene https://LernenDerZukunft.comâ € <
Learner future com Andreas K. Giermaier
Endelig SOV GODT igjen. Disse instruksjonene HJELPER | Vera F. Birkenbihl
Mange tror de lider av stress. Dette er imidlertid ofte bare én faktor av mange. Den viktigste faktoren er at de HAR FOR NOK GLEDE Leben ha. Meditasjon kan være en av de beste måtene å... indre styrke å komme tilbake.
Learner future com Andreas K. Giermaier
Hvem var Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (født 26. april 1946 i München; † 3. desember 2011 i Osterholz-Scharmbeck) var en tysk ledertrener og sakprosaforfatter. Hun ble ansett som den eneste kjente kvinnen blant motiverende foredragsholdere.
Vera F. Birkenbihl studerte psykologi og journalistikk i USA. Datteren til den personlige treneren og ledelseskonsulenten Michael Birkenbihl har utviklet læringsteknikker basert på hjerneforskning siden 1969.
I 1970 holdt hun sine første forelesninger og seminarer i USA og har jobbet som frilansetrener og forfatter siden hun kom tilbake til Europa i 1972. Hun bodde sist i Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl ble diagnostisert med Asperger syndrom. Hun døde i Alter av 65 år fra en lungeemboli.
På midten av 1980-tallet, Vera F. Birkenbihl fikk større berømmelse gjennom en egenutviklet metode for språklæring, Birkenbihl-metoden.
Dette lovet å klare seg uten å "stoppe" vokabular. Metoden representerer en konkret casestudie av hjernevennlig læring.
Med hennes ord er dette begrepet en oversettelse av begrepet "hjernevennlig" importert fra USA.
I seminarer og publikasjoner tok hun for seg temaene hjernevennlig læring og undervisning, analytisk og kreativ tenkning, personlighetsutvikling, numerologi, pragmatisk esoterisme, hjernespesifikke kjønnsforskjeller og fremtidig egnethet.
Hun refererte til esoteriske emner Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl grunnla et forlag og i 1973 Instituttet for hjernevennlig arbeid. I tillegg til hennes 2004 episoder lange show Kopfspiele, som ble produsert i 22, var hun ekspert i Alpha-serien i 1999. Perspektiver for det tredje årtusen kan sees på BR-alpha.
Inntil år 2000 hadde Birkenbihl to millioner bøker solgt.
Et av hovedfokusene hennes inntil nylig var temaet lekende kunnskapsoverføring og de tilsvarende læringsstrategiene (ikke-lærende læringsstrategier), som var ment å gjøre praktisk arbeid enklere for både elever og lærere.
Hun utviklet blant annet metoden ABC-liste.
Lær å gi slipp på ordtak
