Sist oppdatert 26. september 2021 av Roger Kaufman
De som ikke kjenner noen bekymringer, kommer seg bedre gjennom livet
Hvordan leve bekymringsløst
Folk ser ut til å investere mer tid enn noen gang før Stress å forårsake.
Når du føler at frykt styrer livet ditt, kan du oppleve at du blir proaktiv slappe av og begynn også å kaste bort livet ditt i stedet for å nyte det.
Lev bekymringsløst, nyt livet der denne frykten ikke forvirrer deg.
Oppdag hvordan du kan lade opp batteriene, håndtere stress og holde deg bekymringsløs.
Organiser arbeidstiden og fritiden din annerledes.
Livet trenger ikke være et rot – bekymringsløst liv
Hvis du ønsker å finne ut hvordan du i din daglige leve mye mer bekymringsløst kan være, er det viktig å sette av tid til moro og holde det slik.
Mange organiserer dagen rundt jobb eller institusjon.
Du er enig i dem på samme måte tid, tidsplanen for de viktige tingene du også vil gjøre.
Hvis du ønsker å leve et bekymringsløst liv, kan det være for enkelt å bruke fritiden når du ikke trenger å gjøre noe.
I stedet for å stille inn på Netflix eller konsumere irrelevante programmer, planlegger du løgn proaktivt din utvinning.
Sett opp fisketuren for neste helg, eller bestill tid til å tilbringe dagen til partneren din sammen.
Utfordre deg selv, tid for moro å vinne.
Ha en planlegger slik at du kan holde deg organisert og bekymringsløs.
Skriv ned forfallsdatoer og begivenheter for hver dag, slik at du kan holde deg opptatt irritere mindre kan.
Møt hyggelige mennesker
Tilbring dagen med folk du gjerne vil kjenne, slik at du kan gjøre livet ditt mye enklere og morsommere i stedet for å gjøre det vanskeligere for deg selv.
Skal du være bekymringsløs er det viktig å mennesker å være sammen som har typiske mål.
Fritiden skal være veldig enkel, ikke et ork.
Ikke la "idioter" dra deg ned.
Utfordre kun vennskapet til mennesker som støtter hverandre og ønsker å ha det bra med tiden du har.
Den slags perspektiver smitter.
Hvis du i en Slektskap der det er liten frihet til å være deg selv, bør du vurdere om dette gjør deg til en person du ikke vil være.
Gjør jobbene dine direkte til reise.
Til og med hverdagslige ting som å handle, kjøre bil og også gå på jobb bør reise et parti i et bekymringsløst liv sein.
Når du går ut og gjør noe, betrakt det som det viktigste Erfaringsom du vil gjøre i dag.
Hvis du i dag Hvis du ikke kan dykke på de maldiviske øyene, kan du i det minste prøve å bruke offentlig transport!
Å gå på supermarkedet? Gå en annen vei, vær kreativ
Still deg selv små utfordringer
Ta fem bilder av absurde situasjoner du ser når du går, og send dem på telefonen til folk du ikke har snakket med på et helt liv.
Bare send dem bildet og si: «Tenkte på deg».
Gjør en husvask
Spiele Musikk og lag et helt nytt arrangement i husholdningen din.
Gå enda mer ut
Noen forskningsstudier viser at å øke mengden naturlig vitamin D du får fra sollys kan øke serotoninnivået og faktisk hjelpe deg til å føle deg mindre engstelig og mye mer bekymringsløs.
Selv om du ikke har en spesifikk grunn til å være ute, utfordre deg selv til å komme deg ut i solen og puste i 15 eller 20 minutter om dagen å puste.
Dette kan gjøre underverker for sinnstilstanden din.
Det er vanskelig å være bekymringsløs når du er avslappet og ikke gjør noe.
Lev og tren bekymringsløst
Lett trening kan indusere en følelse av eufori, forbedre sinnstilstanden din og hjelpe deg med å føle deg mye mer lettsinnet.
Noen ganger referert til som "jogger's high", er effekten av trening en dokumentert psykologisk sensasjon.
Når du har tenkt å jogge alene, føler du deg virkelig ekstra bekymringsløs.
Prøv å finne et vanlig treningsprogram som passer til deg Leben harmoniserer.
Du trenger ikke dykke inn i et maraton
Bare prøv å ta en rask 30-40 minutters spasertur etter at du er ferdig med jobben for dagen, eller start dagen med en spasertur før du starter dagen.
Oppdag rimelige gruppeidrettsaktiviteter du liker
Du kan oppleve konkurrentenes eventyr og bli venn med noen enkeltpersoner ved siden av fordelene med trening.
Lev bekymringsløst og gjør ingenting:
- invester tid, gjør ingenting;
- Noen ganger krever det det Leben en betydelig utvinning;
- Hvis du virkelig ønsker å være bekymringsløs, ta deg tid til å unne deg selv;
- Ligge i solen midt på dagen med en kald drink;
- Ikke la noen plage deg;
- lese en bok på sofaen med en varm te;
- Bestill en spa-dag;
- Inspirer deg selv på en spasertur;
Bare slapp av.
Bekymringsløst liv – ha det her også Barn langt foran oss voksne.
Et virkelig vellykket øyeblikksbilde, flott video ????
Hvordan tikker femåringer?
Tror Ali på Gud?
Hvordan tenker Catherine? om kjærlighet?
Og hvordan møter Delias det Leben av hans ufødte bror?
Tobias Lickes og David Hohndorf drar ut i barnas verden med spørsmål som disse og legger ut på en ekspedisjon til en barnehage full av ville små mennesker.
På den måten utforsker de sin til tider særegne oppførsel og prøver å finne ut logikken bak de smås kodede handlingsmønstre.
Tro, Kjærlighet, Livet: Hvordan tikker barn? | 7 dager | NDR
Bekymringsløst liv - barnehistorier
12 tips for å bringe tilbake barndommens lykke - bekymringsløst liv
Barn har kanten når det gjelder å være fulle av liv, bekymringsløse og lykkelig å være. Men med disse 12 Råd du kan også bringe tilbake barndommens lykke.
12 tips for å bringe tilbake barndommens lykke
