Laatst bijgewerkt op 26 juni 2021 door Roger Kaufman
7 gezondheids- en welzijnsvoordelen van giechelen - kun je me aan het lachen maken
Een van de beste sensaties op de Planeten is de ingesleten buiklach.
Het kan mensen samenbrengen en uitstekende verbindingen ontwikkelen.
Wat dan ook van een beetje Lachen tot een zijwaarts versplinterende buiklach kan de temperatuur van een kamer veranderen van koele vreemdheid in een warme, vertrouwde sfeer.
Er is al zoveel om over te lachen, als je het eenmaal ontdekt, raak je verslaafd aan het vinden van meer, maar dat is precies wat wetenschappers Dr. Lee Berk en Dr. Stanley Tan uit de Loma Linda University eigenlijk bedacht in Californië.
Deze twee artsen onderzochten de voordelen van lachen en kregen verbluffende resultaten.
Bereid jezelf voor, de jouwe Lachen te vergroten zodat je er echt verslaafd aan raakt!
GElach Verlaagt de jouwe Bluthochdruck
Personen die hun bloeddruk hebben verlaagd, zelfs degenen die op een normaal niveau beginnen, zullen dit zeker doen Risico beroerte en ook hartstilstand.
Dus haal de beste YouTube-video's, doorzoek ze grappigste websites en waardeer je giechelende medicijn.
LACHEN verlaagt de niveaus van je stress- en angsthormonen
Door de niveaus van spanningshormonen te verminderen, vermindert u ook de angst en stress waarmee u te maken heeft Körper beïnvloedt.
Bovendien kan het verminderen van stress- en angsthormonen leiden tot meer immuunsysteem van het lichaam.
Denk maar aan: meelachen terwijl een collega een grappige grap vertelt, kan de stress en angst van de dag verlichten en de gezondheidsvoordelen van gelach genieten van.
Lachen zet je buikspieren aan het werk
Een van de voordelen van giechelen is dat het je buikspieren kan versterken.
Als je giechelt, zetten de spieren in je buik uit en trekken ze samen, vergelijkbaar met het opzettelijk trainen van je buikspieren.
Aan de andere kant krijgen de spieren die je niet gebruikt om te lachen de kans om samen te trekken entspannen.
Voeg giechelen toe aan je buikspiertraining en maak het krijgen van strakke buikspieren veel leuker.
LACHEN verbetert de gezondheid en het welzijn van je hart
Chuckles is een geweldige cardiotraining, vooral voor degenen die niet in staat zijn om verschillende andere fysieke activiteiten uit te voeren vanwege een blessure of ziekte.
Het laat je hart sneller kloppen en verbrandt een vergelijkbare hoeveelheid calorieën per uur als langzaam tot matig wandelen.
Dus, lach je hart recht in gezondheid en welzijn.
je aan het lachen maken verhoogt je T-cellen
T-cellen zijn gespecialiseerde cellen van het immuunsysteem van het lichaam die gewoon in je lichaam wachten om geactiveerd te worden.
Als je lacht, activeer je T-cellen, die je snel helpen de ziekte te bestrijden.
Als je het koude begin van een verkoudheid voelt, moet je strategie om ziekte te voorkomen zijn om te lachen.
GELACH triggert de lancering van endorfines
Endorfines zijn dat natuurlijk pijnstillers van het lichaam.
Door te lachen, maak je endorfine aan, wat kan helpen om aanhoudende pijn te verlichten en je een goed gevoel te geven, waar je ook bent.
Je aan het lachen maken zorgt voor een basisgevoel van gezondheid
Lachen kan je algehele gevoel van gezondheid vergroten.
Medische professionals hebben zelfs ontdekt dat personen met een gunstige kijk op het leven doorgaans beter zijn in het bestrijden van omstandigheden dan personen die de neiging hebben bijzonder ongunstig te zijn. dus, glimlach lach en leef langer!
Humor leren 😂 Anderen aan het lachen maken 😂
Hoe kun je een goede krijgen? Humor ontwikkelen en anderen aan het lachen maken?
Door te focussen op de twee essentiële factoren: inhoud en levering In deze video leer je meer over de zes meest voorkomende soorten humor:
1. Overdrijvingen
2. Misleidend
3. Woordspelingen
4. Opwinden
5. Ironie
6. Imitatie
Ook leer je hoe je een grap het beste kunt presenteren.
De belangrijkste factoren zijn:
1. Trek de aandacht van je publiek
2. Bezit er een zelfverzekerd lichaamstaal en tone of voice
3. Stem je humor af op je publiek
4. Doen breaks, om mensen tijd te geven om de grap te begrijpen
5. Wees heel specifiek. Dat alleen al is erg grappig
6. Experiment - Oefening baart kunst
Een paar voorbeelden van wereldberoemde comedians:
Overdrijving – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Misleiding – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Specificiteit – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Bron: Logische Citroen
Birkenbihl HUMOR in ons leven | Hoe lachen ons gezonder maakt leer moppen vertellen retoriek
Birkenbihls legendarische lezing over HUMOR in een nieuwe versie, inclusief jumplabels en een aparte vraag- en antwoordsessie Kom in de groep https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
Bron: Leren van de toekomst Andreas K. Giermaier
kun je me aan het lachen maken? Ken je een geweldige lachende video. Post dan hieronder in de comments!
