Hoe onderdrukte emoties ziekte veroorzaken

Laatst bijgewerkt op 13 december 2021 door Roger Kaufman

Hoe onderdrukte gevoelens ziekte kunnen veroorzaken

Er zijn maar weinig mensen die negatieve gevoelens zoals verdriet, woede, schaamte of wanhoop echt onder ogen willen zien.

Hoe zit het met klachten van onderdrukte gevoelens?

Omdat deze emoties vaak erg pijnlijk zijn en altijd geassocieerd worden met herinneringen.

Het lijkt veel gemakkelijker om deze gevoelens te onderdrukken, ze weg te sluiten uit het dagelijks leven Leben zo snel mogelijk te verbannen.

Ben jij ook een wereldkampioen repressie?

We creëren onze eigen ziekten

Echter, als onze negatief Ervaringen niet wordt verwerkt, verdwijnen ze helemaal niet.

onderdrukte gevoelens we kunnen niet voor altijd onderdrukken.

Ze groeien diep in ons en manifesteren zich vervolgens in de loop van de tijd tijd aan verschillende mentale en fysieke aandoeningen.

Dat psychisch welbevinden een enorm effect heeft op ons lichamelijk welbevinden en er nauw mee samenhangt, wordt nu ook door de reguliere geneeskunde bevestigd.

Verschillende klachten waar we doorheen komen onderdrukte gevoelens en onverwerkte ervaringen worden getriggerd, moeten daarom niet alleen vanuit esoterisch oogpunt als een groot probleem van de huidige samenleving worden beschouwd.

Naast psychologen, psychiaters en alternatieve genezers hebben ook cardiologen, internisten en huisartsen momenteel te maken met het fenomeen hoe onderdrukte gevoelens ziekten kunnen veroorzaken.

Ook staan ​​er voor de komende decennia verschillende studies gepland die dit onderwerp uitgebreid zullen behandelen.

Waarom worden gevoelens onderdrukt - oorzaken

Kinderen hebben meestal een heel directe relatie met hun emoties en emoties leven dit, vooral in de kindertijd, zonder remmingen.

Dit verandert naarmate je ouder wordt natuurlijk mechanisme door verschillende factoren.

Ten eerste zullen we dat doen Menschen door opvoeding getraind om niet constant toe te geven aan gevoelens zoals woede en teleurstelling.

Aan de andere kant worden ongecontroleerde emotionele uitbarstingen vaak gevolgd door berispingen.

In de loop van het leven vergeten mensen ook hoe ze hun emoties onder ogen moeten zien en ermee moeten omgaan.

Natuurlijk Het is geenszins aan te raden om te allen tijde de gevoelens de vrije loop te laten, omdat veel situaties een beheerste en beheerste uitstraling op volwassen leeftijd vereisen.

Het volledig negeren en niet onder ogen zien van emoties kan echter een hoge mate van stress veroorzaken voor het menselijk lichaam en de geest.

Een andere factor bij het onderdrukken van gevoelens is angst ervoor.

Zeker als het gaat om emoties die gepaard gaan met ervaringen of herinneringen met een sterk negatieve connotatie, lijkt het verstandiger om ze niet onder ogen te zien.

De angst om zich bewust te worden van de eigen zwakheden speelt hierbij een grote rol.

Want in een prestatiegerichte samenleving mogen we geen zwakheden laten zien.

Veel volwassenen zetten zichzelf daardoor onbewust op een heel ongezond pad vergelijking op: emoties=zwakte.

En als het om gevoelens gaat hoe verdriet door verlies gaat, scheidingen of de dood van dierbaren, een uitgebreid onderzoek van de eigen emotionele wereld is gewoon te pijnlijk.

De mogelijke gevolgen van emotionele onderdrukking

Het onderdrukken van emoties is geen permanente oplossing voor onuitgesproken zorgen, angsten en problemen in het dagelijks leven.

Want het negeren van je eigen gevoelens kost veel kracht en energie Energie.

Op emotionele basis ontstaat een ongezonde druksituatie waarin de ontlastklep ontbreekt.

Een overlopend vat of een barstende ballon, die de constant instromende lucht niet meer kan vasthouden, dient hier als illustratie.

De onderdrukte emoties komen naar de oppervlakte en uiten zich vervolgens in de vorm van psychische en lichamelijke klachten.

psychische klachten onderdrukte gevoelens

Een van de meest voorkomende psychische aandoeningen als gevolg van onverwerkte negatieven Emoties omvatten algemene onbalans, nervositeit, rusteloosheid en concentratieproblemen.

Deze kunnen vaak ook gepaard gaan met een aanzienlijke prestatiedaling.

Soms komen onderdrukte emoties vrij in volledig ongecontroleerde emotionele uitbarstingen die niet in verhouding staan ​​tot de huidige situatie (driftbuien, huilbuien).

In het ergste geval ontwikkelen zich ernstige psychische aandoeningen zoals depressieve episodes, fobieën of angststoornissen, die gepaard gaan met paniekaanvallen.

lichamelijke aandoeningen onderdrukte gevoelens lichamelijke klachten creëren

Emoties die niet fysiek worden beleefd en verwerkt kunnen tal van klachten tot gevolg hebben manifest en laat het merken.

Slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn of migraine komen hier veel voor.

Verder behoren klachten van het maag-darmkanaal tot de meest bekende symptomen.

De sterke onevenwichtigheid van de gevoelswereld en de enorme druk komen hier tot uiting in maagkrampen, brandend maagzuur, braken, diarree of obstipatie.

In ernstige gevallen kunnen chronische ontstekingen van het maagslijmvlies, maagzweren of het prikkelbare darm syndroom ontstaan.

Men mag echter niet vergeten dat mensen die zich in extreem stressvolle situaties bevinden, vaak niet uitkijken naar een gezonde levensstijl achtste.

wie veel Spanning heeft meestal geen tijd om regelmatig en gezond te eten, en ongezonde gewoonten zoals roken en overmatig alcoholgebruik zijn niet ongewoon.

We creëren onze eigen ziekten

Symptomen zoals rugpijn, pijn in het schouder- en nekgebied, algemene spierspanning en -verharding evenals problemen met de kaakspieren zijn ook een gevolg van jarenlang onderdrukte emoties.

Deze klachten kunnen soms leiden tot gezondheidsbedreigende slechte houding en bewegingsbeperkingen, waaronder hernia's.

Duizeligheidsaanvallen als gevolg van sterke spanning in het nek- en kaakgebied, menstruatiecyclusstoornissen, libidostoornissen en huidirritatie (atopisch eczeem/neurodermitis) werden ook waargenomen.

Cardiologen hebben ook een verergering van de symptomen van ernstige ziekten van het cardiovasculaire systeem bevestigd als gevolg van de ernstig negatief beïnvloede emotionele wereld van de patiënten.

De meest voorkomende klachten worden veroorzaakt door emotionele onderdrukking

• spierspanning
• Muskelschmerzen
• Migraine hoofdpijn
• gastro-intestinale krampen
• prikkelbare darm
• maagzuur
• rusteloosheid
• Ängste
• moeite met concentreren

verband tussen de onderdrukte gevoelens en de individuele klachten

Ten goede De relaties zijn te begrijpen tussen onverwerkbare emoties en diverse klachten op een begrijpelijke manier.

nek-, rug- en schoudergebied

Pijn en spanning in onze omgeving Rug en schouders duiden op een zwaar gewicht dat gedragen moet worden, de emotionele erfenis dus, onder de druk waarvan de persoon vervolgens bezwijkt en uiteindelijk bezwijkt.

kaak spieren

Pijn en spanning in het kaakgebied en ook tandenknarsen duiden op een sterke, interne druk die een uitlaatklep zoekt en geen uitlaatklep andere mogelijkheid moet uitbreken.

Dit wordt beschouwd als een typisch teken van constant "gevoel onder druk" en het onvermogen of zelfs het verbod om negatieve emoties te weerstaan, d.w.z. geen zwakte te mogen tonen.

Kaakproblemen zijn niet erg opvallend en worden meestal niet opgemerkt in de samenleving (in tegenstelling tot een gebogen houding als gevolg van rugpijn of ernstig slopende maag-darmaandoeningen).

Spijsverteringsstelsel

Maag-darmklachten beschrijven relatief duidelijk het uitbreken van onderdrukte gevoelens.

Hier dringen emoties van binnenuit naar buiten en zoeken ze hun weg uit het lichaam, vergelijkbaar met lava uit een vulkaan (zure oprispingen, braken, diarree, krampende pijnen).

hoofd

Hoofdpijn duidt op een vorm van gedachtedruk, namelijk het onbewuste onvermogen om bewust om te gaan met onderdrukte emoties.

Hier treden verstoringen in de gedachtenstroom op, die gepaard gaan met een gebrek aan concentratie en een afname van de mentale prestaties.

Pijn door onverwerkte emoties, je lichaam is een uiting van je ziel

onderdrukte gevoelens Als het niet wordt verwerkt, manifesteert het zich in emotionele steenpuisten die druk of pijn kunnen veroorzaken.

Ze zijn stressvol en deze stress uit zich dan in lichamelijke klachten.

Over het algemeen kan worden gesteld dat een onderdrukt gevoel geen specifieke ziekte veroorzaakt.

Het zijn eerder de lange termijn gedragspatroonnegeren en niet omgaan met emoties die tot ongemak kunnen leiden.

hulp en tegenmaatregelen

Bij ernstige beperkingen in ons dagelijks leven Leben vanwege onverwerkte ervaringen die samenhangen met onderdrukte emoties is het raadzaam professionele hulp te zoeken.

Psychiaters en psychologen zijn hier de aangewezen contacten.

Naast gesprekken en gedragstherapeutische maatregelen wordt ook zelfhulp aanbevolen.

Want om gevoelens beter te kunnen interpreteren, beter te verwerken en uiteindelijk een balans tussen lichaam en geest te bereiken, helpt fysieke activiteit, Ontspanning en meditatie.

Loslaten van hypnose - Hoe los te laten en nieuwe oplossingen te vinden

Loslaten en ontspanningsreflexen opbouwen - dit is hypnose - zoals loslaten - Ideeën, worden oplossingen en creatieve veranderingsprocessen consequent in gang gezet.

Yoga-oefeningen, autogene training en Shakren-meditatie zijn nu ook stevig geïntegreerd in de conventionele medische behandeling onderdrukte gevoelens verwerken.

Deze fysieke en mentale oefeningen helpen ook om negatieve gevoelens toe te laten en ermee om te gaan om ze uiteindelijk te elimineren laten gaan om te kunnen.

Sportieve uitputting in de vorm van joggen, wandelen, zwemmen of krachttraining dient als uitlaatklep voor boosheid, teleurstelling of hulpeloosheid.

Een andere uitlaatklep voor onderdrukte gevoelens artistieke activiteit kan zijn.

Veel psychotherapeutische patiënten melden langdurige verlichting door het loslaten van negatieve emoties door middel van schilderen, poëzie schrijven of muziek maken.

acute hulpmiddelen

Hoe zit het met klachten van onderdrukte gevoelens? Wat zijn uw bewezen strategieën?

Vera F. Birkenbihl: strategieën tegen woede

Het is niet altijd mogelijk om zijn gevoelens te uiten ongeremd om dingen de vrije loop te laten en soms ontbreekt gewoon de juiste persoon om mee te praten.

Zeuren en klagen over de wereld.

Geen verkoop of de relatie loopt niet zoals het hoort.

Maak jezelf een slachtoffer. Geen macht meer hebben, het gevoel van machteloosheid gekoppeld aan een gemis Selbstwertgefühl.

Een cocktail van hormonen in de hersenen, waarin de wereld alleen maar negatief lijkt. Vera F. Birkenbihl laat zien hoe het kan.

Leren van de toekomst Andreas K. Giermaier

Um onderdrukte gevoelens toch te verwerken en dit laten gaan bepaalde hulpmaatregelen uit de psychotherapeutische sfeer worden aanbevolen.

Een eenvoudig uit te voeren en ongecompliceerde oefening is het schoenendoossysteem. We schrijven hier allemaal onderdrukte gevoelens afzonderlijk op een stuk papier.

Als je het weet, kan de reden voor het negatieve gevoel op de achterkant van elk papier worden geplaatst. Je kunt de biljetten dan in een schoenendoos stoppen.

Het doel van deze oefening is om je eigen gevoelens te herkennen, te accepteren en ermee om te gaan.

Emoties worden op deze manier waargenomen, maar tijdelijk op een veilige plek opgeslagen voor je eigen opluchting.

Figuurlijk gesproken zijn ze niet meer zo zwaar voor de ziel, wat ook goed is voor het lichaam.

Robert-Betz - Ziekte komt niet uit de lucht vallen

De grote vraag die veel mensen vandaag is waar ziekte vandaan komt en hoe kunnen we het tij keren en gezondheid creëren waar ziekte was.