Laatst bijgewerkt op 9 september 2023 door Roger Kaufman
Leren loslaten met de Dalai Lama, de sleutel tot geluk!
“Als je een bloem in een vaas hebt staan, moet je hem regelmatig water geven, anders gaat hij dood. Relaties zijn hetzelfde. Als je een relatie wilt koesteren, moet je die regelmatig koesteren, anders gaat ze dood."
Dit is een citaat van Dalai Lama, een wijze man die veel weet over het leven en relaties.
Loslaten is voor veel mensen een grote uitdaging.
We zijn bang om alleen te zijn en houden ons vast aan dingen die niet goed voor ons zijn.
Maar zoals de Dalai Lama zegt, het is belangrijk om regelmatig in onze relaties te investeren, anders gaan ze dood.
In dit artikel gaan we kijken wat we van de Dalai Lama kunnen leren over loslaten.
Leren loslaten met de Dalai Lama.
De Dalai Lama is de hoogste hoogwaardigheidsbekleder in de Gelug-school van Tibetaans Buddhismus.
De Dalai Lama van vandaag is de boeddhistische monnik Tenzin Gyatso.
Van de Dalli Lama kun je veel leren over thema loslaten te leren.
Met de boeddhisten Laten gaan leer de sleutel tot geluk.
Zo denkt hij ook Dalai Lama.
Oude pijnen, verlangens, Spanning en laat de overbelasting los.
Zo kunnen nieuwe mogelijkheden ontstaan, dat kan jij persoonlijk ontwikkelen en groeien.
33 citaten van de Dalai Lama om te inspireren
De Dalai Lama is een van de meest gerespecteerde boeddhistische monniken en toonaangevende religieuze leiders ter wereld.
Geboren in een boerenfamilie in het noordoosten van Tibet, werd hij op zesjarige leeftijd geïdentificeerd als de reïncarnatie van de 13e Dalai Lama en ingeschreven in de kloosterschool.
Hij nam de regering op 15-jarige leeftijd over en vluchtte in 1959 naar India nadat hij zich had uitgesproken tegen de verovering van Tibet door de Volksrepubliek China.
De Dalai Lama wordt beschouwd als een van 's werelds meest vooraanstaande experts op het gebied van boeddhistische filosofie en staat ook bekend om zijn wijsheid en inspirerende citaten.
In deze video lees ik de beste uitspraken en citaten van de Dalai Lama voor.
Beste uitspraken en citaten
citaten loslaten Dalai Lama | Gezegden
Loslaten is een pijnlijk onderdeel van het leven.
Maar volgens het boeddhisme moeten we, als we geluk hebben, lasten en verlangens loslaten ervaren willen.
Loslaten betekent echter niet dat je voor niets of niemand hoeft te zorgen.
In feite laat het zien dat je van het leven houdt en de Liefde kan zowel volledig als vrij ervaren zonder eraan vast te houden om te overleven.
Volgens het boeddhisme is dit de enige weg naar echte vrijheid en ook naar geluk meegemaakt.
Hieronder vind je 25 prachtige exemplaren Citaten van de Dalai Lama gevonden die bespreken wat loslaten echt inhoudt.
31 diepgaande citaten van de Dalai Lama
"Open je armen om te veranderen, maar laat je waarden niet los."
Geloof elke dag als je wakker wordt: vandaag Ik heb het geluk dat ik nog leef, ik heb een waardevol mensenleven, ik zal het niet verspillen.
"Het doel is niet om beter te zijn dan de ander, maar om te zijn wat je bent."
“Denk goed na: wat houdt je tegen om te leven zoals je van plan bent te leven?”
“Liefde en empathie zijn behoeften, geen luxe. Zonder hen kan de mensheid niet overleven."
“Ons belangrijkste doel in dit leven is om anderen te helpen. Als je ze niet kunt helpen, moet je ze in ieder geval geen pijn doen."
"Terwijl je inademt, waardeer jezelf. Terwijl je uitademt, waardeer je alle wezens."
“Sereniteit betekent niet dat er geen problemen zijn; Natuurlijk zullen er altijd verschillen zijn. Sereniteit betekent deze verschillen op een rustige manier aanpakken; door middel van dialoog, onderwijs en leren, expertise; en ook met zachte middelen.”
"Het hele punt van geloof is om te helpen met liefde en ook mededogen, doorzettingsvermogen, tolerantie, nederigheid en vergeving."
"Alleen al groeiende bezorgdheid en begrip voor anderen kan ons de rust en vreugde brengen die de meesten van ons zoeken."
“Liefde en mededogen zijn de ware religieuze overtuigingen voor mij. Om dit vast te stellen, hoeven we echter in geen enkel geloof te geloven.”
“De kwestie van zorgen maken is helemaal geen spirituele kwestie; het is noodzakelijk om te weten dat het een menselijke dienst is, het gaat om het voortbestaan van de mensheid.”
"Bezorgdheid is het radicalisme van onze tijd."
“Als je wilt dat anderen enthousiast zijn, oefen dan empathie. Als je plezier wilt hebben, oefen dan empathie."
"Vaak heb je een dynamisch effect door iets te beweren, en soms heb je een even belangrijk effect door te zwijgen."
"Waar onwetendheid onze meester is, is er geen gelegenheid voor echte rust."
"De methode om de mening van anderen te veranderen is met genegenheid en niet met woede."
"Onthoud dat soms niet krijgen wat je wilt een fantastische meevaller is."
"Een open hart is een open geest."
“Er is een verklaring in het Tibetaans: 'De ramp moet worden gebruikt als een bron van ontbering.' Ongeacht wat voor soort problemen, hoe onaangenaam de ervaring ook is, als we de hoop opgeven, is dat ons echte ongeluk."
Motiverende citaten over de Dalai Lama
"Kies ervoor om positief te zijn, het voelt echt een stuk beter."
"Het is uiterst zeldzaam of praktisch onmogelijk dat een gebeurtenis vanuit alle perspectieven negatief kan zijn."
“Deel je expertise. Het is een middel om het eeuwige leven te verwerven."
“Vreugde is niet voorbereid. Het komt voort uit je eigen activiteiten.”
"Een gedisciplineerde geest leidt tot vreugde, net zoals een ongebreidelde geest tot lijden leidt."
"Wees beleefd, wanneer mogelijk. Het kan altijd."
De opvattingen van de Dalai Lama over liefde
"Liefde is de afwezigheid van oordelen."
"Bied degenen die van je houden vleugels om te vliegen, wortels naar voren en factoren om te blijven."
"Hoe meer je wordt gemotiveerd door liefde, hoe moediger en vrijer je acties zeker zullen zijn."
“Liefde en mededogen zijn noodzaak, geen luxe. Zonder hen komt de mensheid er niet doorheen.”
"We kunnen leven zonder geloof en ook zonder meditatie, maar zonder menselijke liefde kunnen we het leven niet verdragen."
Dalai Lama | 30 manieren om lief te hebben en vrede
Waar ben je vooral mee bezig – leren loslaten met de Dalai Lama
Men houdt zich bijvoorbeeld niet constant bezig met oude problemen en pijn, maar kan het vrij en met waardigheid doen leven.
Met andere woorden, iedereen kan leren mensen, plaatsen, maar ook gevoelens en alte Injury.
Im Buddhismus Er zijn 4 stappen om iets echt los te laten.
“Onthoud dat wat je niet krijgt soms een wonderbaarlijke speling van het lot kan zijn."
Dalei Lama
1. Wees duidelijk over de Geschiedenisdat doet pijn – leer loslaten
Je moet nadenken over het verhaal of de incidenten die je dwars zitten.
De herinneringen roepen nare gevoelens bij je op.
Je bent verdrietig, gekwetst, gefrustreerd, boos of teleurgesteld over een ervaring.
Je moet je realiseren dat dit Geschiedenis die is er, maar veroordeel ze niet.
2. Voel en overweeg het fysieke gevoel dat je hebt
Welk lichamelijk gevoel heb je? Is het een scherpe pijn, is het verdriet, innerlijke leegte, een gevoel van beklemming of hartzeer?
Concentreer je op je gevoel en probeer het een tijdje te voelen.
Probeer dat niet Blokkeer gevoelens of concentreer je gewoon op je gedachten concentreren. Blijf dan nog even freundlich met dit gevoel.
3. Adem uit en laat los – met Leer de Dalai Lama . los te laten
In het Tibetaans boeddhisme, dat ook wordt vertegenwoordigd door de Dalai Lama, is de uitademing zinvol.
Adem je pijn of moeilijke gevoelens in, en adem dat in die gevoelens loslaten uit. Denk bij het uitademen ook aan mededogen.
Voorbeeld: eleganter gezegd, als je verdrietig bent, denk bij de inademing aan al het verdriet in de wereld……… en bij de uitademing aan tevredenheid.
Kortom, doe deze oefening 1 of 2 minuten.
Met deze oefening begin je aan anderen te denken en laat je je eigen pijn en problemen los. Dus je hebt hulp bij leren los te laten.
4. Kijk dankbaar naar het heden, dit is ook wat de Dalei Lama denkt
Als je eenmaal je negatieve gevoelens hebt losgelaten, focus je op het heden, kijk waar je bent en wat er om je heen gebeurt.
Probeer dankbaar te zijn voor dingen in je aanwezigheid.
Wanneer de geest gevangen zit in het verleden, kan men zich niet goed concentreren op het heden.
Probeer in het huidige moment te zijn en dankbaar te zijn voor wat is.
Zo transformeer je je innerlijke worstelingen in een moment van vreugde.
"Het fenomeen van vergankelijkheid correct begrijpen is de diepe betekenis ervan begrijpen.”
Dalei Lama
Voor Boeddhisten leren loslaten hoort bij het leven.
Als mens moet je laat gaan voor het leven. Als jongere moet je op een gegeven moment je ouders en je huis verlaten laten gaan, vaak moet je plaatsen loslaten, later moet je vrienden, ex-partners loslaten, als je ouder bent, je eigen kinderen, en aan het einde van je leven moet je leren om helemaal los te laten.
Voor boeddhisten is deze constante verandering het leven, Door de Loslaten ontstaat Ontspanning, nieuwe mogelijkheden ontstaan en genezing vindt plaats.
81 Boeddha Spreuken Kracht | Boeddhistische citaten
In het leven heb je beide nodig - inademen en uitademen - leren loslaten met de Dalai Lama
In het boeddhisme Dalai Lama ademhaling speelt een belangrijke rol. Je kunt in ieder geval pas inademen als je eerst hebt uitgeademd.
Voor boeddhisten is het loslaten leer een uitademing in de geest.
De Ängste en verlangens komen vrij. Terwijl je uitademt, concentreer je je alleen op het moment en niets anders.
Je wilt niets hebben, je concentreert je gewoon op het zijn.
Kortom, als je loslaat, ben je altijd in de flow.
Je gebruikt geen kracht om iets vast te klemmen dat je eigenlijk moet leren loslaten.
Dit schept duidelijkheid en innerlijke rust.
De geest wordt stil en kalm en is alleen gefocust op het moment.
Leren ademen en loslaten met de Dalai Lama
In het boeddhisme van de Dalai Lama zijn er enkele ademhalingsoefeningen om dit te doen leren los te laten makkelijker om te doen.
Inademen betekent een situatie accepteren, uitademen betekent loslaten.
Deze oefening houdt in dat je denkt aan een ding of een persoon die je absoluut in je leven moet hebben Leben wil houden. Je ademt in en houdt het vast adem zo lang mogelijk.
Doe dit twee of drie keer.
Keer dan terug naar de normale ademhaling, waarbij u meerdere keren langzaam in- en uitademt.
Dan denk je aan iets dat je nu niet wilt accepteren.
Je ademt in, dan uit en probeer dan zo lang mogelijk niet meer in te ademen.
Doe dit twee of drie keer en keer dan terug naar de normale ademhaling.
Zo leer je dat Situaties accepteren en loslaten leer deel uit te maken van het leven en de dingen te accepteren zoals ze zijn.
Meditatie is een bewezen hulpmiddel
Voor boeddhisten zoals de Dalai Lama is meditatie ook een goede hulp laten gaan om te kunnen.
De meditatie helpt de geest en de Gedanken kalmeren. Zo hoort het binnen te zijn Frieden Set.
loslaten en controleren
Loslaten betekent ook de controle uit handen geven.
De mens moet zijn interpersoonlijke Betrekkingen knip het niet, maar besef dat je niet alles in het leven kunt beheersen.
Men moet de wereld laten zijn zoals hij is. Bij de thema loslaten leren speelt vertrouwen een grote rol.
Als je iets moet loslaten, voel je vaak pijn en wil je de persoon of de plek laat niet los.
Maar je kan het proberen trust.
Omdat het vaak goed is voor iets waar je leren los te laten moet. Vaak weet je in eerste instantie niet waar het goed voor kan zijn.
Maar later in het leven realiseer je je misschien dat loslaten ook iets goeds heeft gebracht.
De gedankt "Misschien is het ergens goed voor" kan helpen bij het leren loslaten.
Leren loslaten en verlangen
Boeddhisme gaat over het loslaten van verlangen en gehechtheid.
Het gaat over het verlangen om perfect te zijn, om succesvol te zijn, om controle uit te oefenen, of om jezelf als bijzonder goed af te schilderen.
Dit zou je eens moeten proberen Emoties herkennen en stoppen.
Wanneer je verlangen loslaat, kun je ook gehechtheid loslaten laten gaan.
Dus de actie moet een pure actie worden, men is niet meer gespannen of gefrustreerd.
Nu kunt u meer doen met minder stress gewenst te bereiken.
"Niets is meer ontspannenddan te aanvaarden wat komen gaat.”
Dalei Lama
Leer loslaten Conclusie
Als je hebt geleerd los te laten, sta je ook open voor nieuwe Menschen, plaatsen en taken weer open.
Je hoeft dingen niet langer te forceren, maar leeft veel harmonieuzer als je openstaat en de situaties accepteert zoals ze komen.
