Laatst bijgewerkt op 25 mei 2022 door Roger Kaufman
Kan niet loslaten - Gevangen in je eigen Angst
Mensen die niet kunnen loslaten, zitten emotioneel vast in een situatie die hen niet alleen mentaal pijn doet, maar ook ziek kan maken.
Motivatie neemt af, uitputting treedt op en depressie treedt in.
De volgende gids legt uit waarom het zo moeilijk is om niet los te kunnen laten.
Waarom kan ik niet loslaten - root cause analysis
Dingen die je emotioneel zo erg storen dat ze je achtervolgen en niet uit je hoofd gaan, kunnen de volgende zijn:
- de Partnerschaft
Je bent ongelukkig in je relatie omdat je partner geen aandacht aan je besteedt, geen tijd voor u, gewelddadig wordt of alcoholist is.
- De werkplaats
Je bent overweldigd op je werk. Er zijn te veel taken die je niet aankunt en de bestellingen nemen elke dag toe.
Of ze worden weinig uitgedaagd en doen stom werk als je zoveel meer te bieden hebt.
- De buren
Thuis word je gepest door de buren. Elke dag is er boosheid en je voelt je ongemakkelijk tussen je eigen vier muren.
- Het schuldgevoel
niet laten gaan Schuldgevoelens zijn niet ongewoon.
ze hebben er een Fout gemaakt, maar bang om het toe te geven omdat je heel gevoelig reageert op de reactie van de mensen om je heen.
- Het verdriet
Je hebt een belangrijke Menschen kwijt. Zijn verlies doet pijn en je denkt iedereen Tag aan die persoon.
De vraag "waarom?" constant door je hoofd cirkelen.
– De mensen die niet willen veranderen
Je verwacht dat mensen, zoals je partner, veranderen.
Je gedrag stoort je, maar je bent machteloos omdat alles blijft zoals het is.
Deze situatie maakt je ontevreden.
– De gemiste kansen
Ze wilden zoveel meer. Zie de wereld, leer een nieuwe sport, de jouwe droombaan vind of Kinderen gaan en trouwen.
Ze hebben de kans niet gegrepen. De woede erover berooft je van je slaap.
- De wereldsituatie
Oorlog, onrecht en geld dat de wereld regeert.
Andere mensen worden boos op je privézaken, maar u bent ontevreden over de algehele situatie.
Politiek maakt je gek.
Je zou graag mee willen doen, andere mensen helpen, maar je kunt zo weinig doen.
- de gezondheid
Je lijdt aan een chronische ziekte en voelt je uitgeput en onbevreesd.
niet laten gaan vanwege hun eigen gezondheid, is een situatie die vaak voorkomt omdat deze zelden kan worden veranderd.
– Het verkeerde gedrag
Je offert jezelf constant op, stapt in de bres voor anderen, bent behulpzaam en maakt graag anderen blij.
Jij daarentegen schiet tekort. Als je je down voelt, is er zelden iemand.
Dit onrecht laat je niet los.
Waarom kan ik niet loslaten - daarom is het zo moeilijk?
Er zijn veel redenen waarom u zich in die situaties bevindt en: Gedanken aanhoudt, die zo ziek maken.
Het komt vooral door je eigen houding en angsten.
Vooral het gevoel niets beters te hebben verdiend, bijvoorbeeld wanneer de partner oneerlijk is, komt veel voor.
Als het gaat om luidruchtige buren, wordt u misschien gekweld door de angst voor confrontatie.
niet laten gaan, omdat men de overledene niet wil vergeten, komt ook veel voor.
Je denkt misschien dat hij het niet verdient om niet elke dag aan hem te denken en dat de persoon uiteindelijk in de vergetelheid zal raken, wat je erg bang maakt.
Veel mensen vertellen zichzelf ook dat laten gaan betekent ook het opgeven van de eigen persoon.
Of je denkt dat je een betere hebt? leven verdienen en volharden in opstandigheid en woede tegen uw onrechtvaardige situatie.
De vele redenen voor de “niet laten gaan" zijn bijna onuitputtelijk.
Mensen kunnen niet loslaten - mogelijke gevolgen
Als je zo vastzit in een situatie die je bezig houdt en je jezelf en je eigen welzijn verliest Oog verliezen, verschijnen er symptomen die als waarschuwing zouden moeten dienen.
slaap- en concentratiestoornissen mogelijke gevolgen.
Nachtmerries zouden ook een waarschuwingssignaal moeten zijn dat u zich mentaal niet goed voelt. paniekaanvallen en Angst verspreidt zich en je voelt zelf machteloos.
Dit is geen karakterhouding, maar is gebaseerd op een situatie die ze niet aankunnen en die ze niet zullen loslaten.
Verslavend gedrag kan ook mogelijk gevolg om in een moeilijke situatie te blijven, zoals het bereiken van de fles na het verlies van een geliefde.
Wanneer gevoelens van haat en constante woede zich melden en je niet uit de slechte stemming kunt komen, is het ook een waarschuwingssignaal om iets te veranderen.
Als u de oorzaak van uw lijden weet, stel uzelf dan de volgende vragen:
– “Ben ik verantwoordelijk voor deze situatie?”
– “Kan ik er iets aan doen?”
– “Voel ik me op mijn gemak in deze situatie?”
- "Ik had graag?"
Door deze vragen te beantwoorden, kun je een manier vinden om los te laten en terug te gaan naar je eigen welzijn.
Gevangen in je angsten, bevrijd jezelf!
Sadhguru beschouwt hoe het doel van meditatie niet alleen is om iemand in extase te brengen, maar om een "ruimte" te creëren tussen jou en wat je lichaam en geest is.
Als dat eenmaal gebeurt, is het einde van het lijden.
Sadhguru Duits
