Laatst bijgewerkt op 20 juni 2023 door Roger Kaufman
Leren loslaten – anti-stress strategieën die werken
In een drukke wereld waar het dagelijks leven vaak gevuld is met stress en spanning, verlangen we allemaal naar een manier om die stress los te laten en innerlijke rust te vinden.
Loslaten is een krachtige oefening die ons in staat kan stellen precies dat te doen.
Het is de kunst om jezelf te bevrijden van stressvolle gedachten, zorgen en angsten en een staat van sereniteit en innerlijk evenwicht te bereiken.
In dit artikel gaan we onderzoeken hoe je kunt leren om los te laten Stress in het dagelijks leven gegarandeerd zich ontdoen van.
Van mindfulnessoefeningen tot het herstructureren van je Gedanken tot het creëren van gezonde grenzen, we zullen praktische tips en technieken ontdekken om je te helpen stress te verminderen en een meer ontspannen en bevredigend leven te leiden.
Klaar om de stress los te laten en innerlijke rust vinden?
Laten we beginnen!
Op humoristische wijze laat Vera F. Birkenbihl in een lezing zien hoe je garandeert stress in het dagelijks leven leren los te laten.
boosheid en stress beschadigt ons immuunsysteem.
Misschien wil je stress leren en laat woede op een professionele manier los in het belang van uw gezondheid.
Een blik op de inhoudsopgave laat de verschillende anti-stress en anti-stress methoden zien die in de praktijk zijn beproefd.
- Hoe houd ik het hoofd rationeel ondanks stress en BOOS?
- Loslaten in de vorm van vergeving;
- Hoe kom ik uit het slachtofferschap en in Laten gaan leren en verantwoordelijkheid nemen?
- Het repertoire van Laten gaan leren;
- Mehr tijd voor het dagelijks leven, op weg naar succes;
- tot onvoorwaardelijk Liefde;
- Het geven van moedwillig plezier;
- De relativiteitsprincipes van de psyche;
- moeite en Spanning besmettelijk zijn, het resonantie-effect.
Glimlachtraining | De beste anti-stress methode | Vera F. Birkenbihl | leren los te laten
De BESTE remedie tegen stress en woede.
Wetenschappelijk onderbouwde strategieën voor uw zelfmanagement.
Vera F. Birkenbihl laat op een aantal manieren zien hoe we beter, succesvoller en vooral gelukkiger kunnen zijn leven kan. De bekende lachtraining hoort erbij Natürlich naar het repertoire 🙂
Leerling toekomst com Andreas K. Giermaier
Minder LIJDEN - Meer Vreugde - Anti STRESS | leer dansen | Vera F. Birkenbihl | leren los te laten
Velen denken dat ze last hebben van stress. Dit is echter vaak maar één van de vele factoren. De belangrijkste factor is eerder dat ze NIET GENOEG GENIETEN Leben hebben. Vera F. Birkenbihl geeft met haar mee HUMOR Anti-woedestrategieën voor MEER PLEZIER in het leven
Leerling toekomst com Andreas K. Giermaier
Activeer gelukshormonen tegen stress | raak | . aan Vera F. Birkenbihl | leren los te laten
Gelukkige hormonen komen vrij simpelweg door het feit dat we beruhren. Vaak in het leven het is moeilijk. Crisis, tegenslagen, ziekte. Wat helpt? Vera F. Birkenbihl verklaart volledig: Humorhoe we gelukshormonen vrijgeven terwijl we woede en stress verminderen.
Leerling toekomst com Andreas K. Giermaier
Hoe nu NIET te freaken | Word geen slachtoffer | anti-woede | Vera F. Birkenbihl | leren los te laten
Vera F. Birkenbihl laat zien hoe je in stressvolle tijden geen SLACHTOFFER wordt, maar hoe je met de juiste hersenvriendelijke strategieën KRACHT over je leven kunt herwinnen https://LernenDerZukunft.com
Leerling toekomst com Andreas K. Giermaier
Eindelijk weer GOED SLAPEN Deze instructies HELPEN | Vera F. Birkenbihl
Velen denken dat ze last hebben van stress. Dit is echter vaak maar één van de vele factoren. De belangrijkste factor is eerder dat ze NIET GENOEG GENIETEN Leben hebben. Meditatie kan een van de koninklijke manieren zijn om dat te doen innerlijke kracht terug komen
Leerling toekomst com Andreas K. Giermaier
Wie was Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 april 1946 in München – 3 december 2011 in Osterholz-Scharmbeck) was een Duitse managementtrainer en non-fictieauteur. Ze was de enige bekende vrouw onder de motiverende sprekers.
Vera F. Birkenbihl studeerde psychologie en journalistiek in de VS. De dochter van de personal trainer en management consultant Michaël Birkenbihl ontwikkelt sinds 1969 leertechnieken op basis van hersenonderzoek.
In 1970 gaf ze haar eerste lezingen en seminars in de VS en sinds haar terugkeer naar Europa in 1972 werkt ze als freelance trainer en auteur. Ze woonde voor het laatst in Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl werd gediagnosticeerd met het syndroom van Asperger. Ze stierf in Leeftijd 65 jaar door een longembolie.
Halverwege de jaren tachtig schreef Vera F. Birkenbihl beter bekend door een zelfontwikkelde methode van het leren van talen, de Birkenbihl-methode.
Dit beloofde rond te komen zonder woordenschat te "proppen". De methode vertegenwoordigt een concrete case study van hersenvriendelijk leren.
In haar woorden is deze term een vertaling van de term 'hersenvriendelijk' geïmporteerd uit de VS.
In seminars en publicaties behandelde ze de onderwerpen hersenvriendelijk leren en onderwijzen, analytisch en creatief denken, persoonlijkheidsontwikkeling, numerologie, pragmatische esoterie, hersenspecifieke genderverschillen en toekomstige levensvatbaarheid.
Over esoterische onderwerpen waarnaar ze verwees Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl richtte een uitgeverij op en in 1973 het instituut voor hersenvriendelijk werken. Naast haar in 2004 geproduceerde show Kopfspiele met 22 afleveringen, was ze een expert in de serie Alpha - Perspectieven voor het derde millennium gezien op BR-alpha.
Tegen het jaar 2000 had Birkenbihl twee miljoen boeken verkocht.
Tot voor kort was een van haar speerpunten het onderwerp speelse kennisoverdracht en de daarbij behorende leerstrategieën (niet-lerende leerstrategieën), die bedoeld waren om het praktisch werk voor zowel lerenden als docenten gemakkelijker te maken.
Ze ontwikkelde onder meer de methode ABC-lijst.
Leer uitspraken los te laten
