सामग्री छोड्न

परिभाषा रूपक

सजगता | भित्री रिलीजको कुञ्जी

सजगता | भित्री रिलीजको कुञ्जी

माइन्डफुलनेस एक महत्त्वपूर्ण अभ्यास हो जसले हामीलाई वर्तमान क्षणमा बाँच्न र हाम्रो वरिपरि के भइरहेको छ भनेर सचेत हुन मद्दत गर्दछ।