विश्राम

यससँग शान्ति र निर्ममता खोज्नुहोस्:

• प्रविधिहरू: ध्यान, योग, सास फेर्ने अभ्यास र थप
• गतिविधिहरु: प्रकृति, पढाइ, संगीत, चित्रकारी र आराम स्नान
• सुझाव: स्वस्थ खाना, निद्रा र व्यायाम