पछिल्लो अप्रिल १८, २०२२ मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान
आत्म प्रेम उद्धरण - आत्म-प्रेम जीवनमा खुशीको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो।
जब हामी स्वयम् lieben, हामी आफैलाई राम्रो हेरचाह गर्न र हाम्रो पूर्ण क्षमता पुग्न सक्छौं। तर आत्म-प्रेम प्रायः गर्नु भन्दा सजिलो हुन्छ।
यो काम, धैर्य र स्वीकृति लिन्छ। तपाईलाई आफैसँग मायालु सम्बन्ध बनाउन मद्दत गर्न, मसँग 40 छ आत्म प्रेम उद्धरण जम्मा भयो।
यो दावी आफूलाई फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ lieben र यसलाई स्वीकार गर्दै, साथसाथै तपाईलाई सम्झाउनुहुन्छ कि तपाई बहुमूल्य र अद्वितीय हुनुहुन्छ।
40 आत्म प्रेम बारे प्रेरणादायक उद्धरण: प्रेम गर्न र आफैलाई स्वीकार गर्न सिक्नुहोस्
"आत्म-प्रेम जीवनभरको रोमान्सको सुरुवात हो।" - ओस्कार वाइल्ड
तिम्रो सबैभन्दा ठूलो प्रिय तपाईसँग के छ त्यसमा होइन, तर तपाई को हुनुहुन्छ भन्नेमा छ।" - परमहंस योगानन्द
आत्म प्रेम यो पक्कै पनि होइन, तर हेरचाह र नवीकरणको निरन्तर प्रक्रिया हो। - एन्थोन सेन्ट मार्टेन
"यदि तिमी आफैलाई माया गर, तपाईं स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। स्वतन्त्र हुनुको अर्थ तपाईंले अब अरूलाई आफूमाथि नियन्त्रण वा हेरफेर गर्न दिनुहुन्न।" - क्यारोलिन माइस
यस्तो संसारमा जहाँ तपाईं जे पनि हुन सक्नुहुन्छ नम्र हुनु आफैलाई।" - तान्या नरक
"प्रेम पहिले आफैं र अरू सबै कुरा तपाईंको जीवनमा ठाउँमा आउँछ।" लुसीले बल
"जब तपाइँ आफैलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ आफैलाई सम्मान गर्नुहुन्छ र त्यसै गर्ने अरूलाई आकर्षित गर्नुहुन्छ।" - म्यान्डी हेल
"आत्म-प्रेम अन्य सबै प्रेमहरूको लागि आधार हो।" - पियरे कोर्नेइले
"आफैलाई माया गर्नुहोस् र अरू सबै कुरा पछ्याउनेछ।" - शेरोन साल्जबर्ग
"आफ्नो लागि समय लिनुहोस्, सबैजना ट्याग। आत्म-हेरचाह आफैलाई माया गर्ने कार्य हो। - मार्जोरी पे Hinckley
"आत्म-प्रेम तपाईको आत्मालाई पोषण गर्ने र तपाईलाई सबै प्रकारको प्रेमको लागि तयार गर्ने उत्तम तरिका हो।" - एमी ले मर्क्री
"आत्म-प्रेम स्वार्थी होइन। यो आवश्यक छ।" - एनेट ह्वाइट
"आफूलाई प्रेम गर्न पर्याप्त प्रेम गर्नुहोस् मनतपाईलाई आनन्द र शान्ति ल्याउने कुरामा शब्द र कार्यहरू केन्द्रित गर्न। - इयान्ला भान्जान्ट
"जब तपाइँ आफैलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ अरूलाई पनि तपाइँलाई समान रूपमा प्रेम गर्न अनुमति दिनुहुन्छ।" – कमल रविकान्त
"आत्म-प्रेम आफैंसँग लड्न बन्द गरेर सुरु हुन्छ।" - जिनेन रोथ
"आफूलाई माया गर्नु, आफ्नो ख्याल राख्नु र आफैलाई प्राथमिकता दिनु स्वार्थी होइन। यो आवश्यक छ।" - म्यान्डी हेल
"यदि तपाइँ आफैलाई माया गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ कहिल्यै असफल हुनुहुन्न कसैबाट माया अरू भोकै छन्।" - अज्ञात
"आत्म प्रेम भनेको तपाई को हुनुहुन्छ, तपाईका सबै त्रुटिहरू र अपूर्णताहरू सहित आफैलाई स्वीकार गर्नु हो।" - अज्ञात
"आत्म-प्रेम केवल एक भावना होइन, यो आफैलाई आदर, दया र करुणाको साथ व्यवहार गर्ने निर्णय हो।" - डेबोरा दिन
"पहिले आफैलाई माया गर्नुहोस् र अरू सबै ठाउँमा खस्छ।" लुसीले बल
"आफैलाई मर्नको लागि पर्याप्त बन्नुहोस् प्रेम खोज्नतपाईं योग्य हुनुहुन्छ।" - भेनेसा ग्राहम
"आफैंसँगको सम्बन्ध सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध हो जुन तपाईले कहिल्यै पाउनुहुनेछ।" - डियान भोन फर्स्टनबर्ग
"जब तपाइँ आफैलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ अरूलाई पनि तपाइँलाई समान रूपमा प्रेम गर्न अनुमति दिनुहुन्छ।" – कमल रविकान्त
"बलियो आत्म-प्रेमले तपाईलाई अरू कसैमा निर्भर हुन दिँदैन।" - रोब लियानो
"आत्म-प्रेम स्वार्थी कार्य होइन, तर आफैलाई र अरूलाई सशक्त बनाउनको लागि आवश्यक कदम हो गहिरो स्तरमा प्रेम गर्न।" - अलेक्जान्ड्रा एले
"आफूलाई प्रेम गर्नुहोस् र ब्रह्माण्डले तपाइँलाई पछ्याउनेछ।" - मरिआन विलियम्ससन
"आफैमा खुशी पाउन गाह्रो छ, तर कतै पाउन असम्भव छ।" - आर्थर शोपेनहाउर
"आफ्नो लागि प्रेम जीवनभरको प्रेम सम्बन्धको सुरुवात हो।" - अर्ल नाइटिंगल
"तिमी आफैलाई माया गर्न लायक छौ।" - अज्ञात
"जब तपाइँ आफैलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ स्वचालित रूपमा तपाइँलाई मन पराउने मानिसहरूलाई आकर्षित गर्नुहुन्छ।" - अज्ञात
"यो आत्म-प्रेमले मात्र हो कि हामी हाम्रो पूर्ण क्षमतामा पुग्न सक्छौं।" - एन्थोनी गुसिआर्डी
"आत्म-प्रेम एक को लागी सुरु गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो ठाउँ हो सुखी जीवन।" - किम म्याकमिलन
"आफूलाई यति धेरै माया गर्नुहोस् कि अरूलाई गर्नु पर्दैन।" - अज्ञात
यस्तो संसारमा जहाँ तपाईं जे पनि हुन सक्नुहुन्छ नम्र हुनु आफैलाई।" - तान्या नरक
"आफूलाई खुशी र शान्ति ल्याउने कुरामा आफ्नो विचार, शब्द र कार्यहरू केन्द्रित गर्न पर्याप्त प्रेम गर्नुहोस्।" - इयान्ला भान्जान्ट
"आत्म-प्रेम लक्जरी होइन। यो हाम्रो कल्याणको लागि आवश्यक छ।" बुद्ध
"तपाईले आफैलाई दिन सक्ने सबैभन्दा सुन्दर उपहार आफैंको लागि प्रेम हो।" लुईस हेन
"तपाईं बहुमूल्य हुनुहुन्छ र यो समयको बारेमा हो जुन तपाईंले आफैलाई यसरी व्यवहार गर्न थाल्नुभयो।" - अज्ञात
"आत्म-प्रेम आफैलाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्न निमन्त्रणा हो, बिना निर्णय वा सर्तहरू।" - युङ पुएब्लो
"आफूलाई माया गर्नु भनेको आफैलाई प्रामाणिक हुन र आफ्नो पूर्ण क्षमतामा पुग्न अनुमति दिनु हो।" - अज्ञात
आत्म प्रेमको बारेमा 40 प्रेरणादायक भनाइहरू (भिडियो)
आत्म-प्रेम सिक्नुहोस् | आत्म-प्रेमको लागि मार्ग: आत्म-जागरूकता र आत्मविश्वासको लागि गाइड
आत्म प्रेम एक हो बढी महत्वपुर्ण हाम्रो कल्याण र स्वास्थ्य मा कारक।
तर हामी प्रायः आफैलाई माया गर्न र प्रशंसा गर्न गाह्रो हुन्छ।
हामी हाम्रो लागि राम्रो नहुने कुराहरूलाई पक्रिराख्छौं, चाहे त्यो अस्वस्थ सम्बन्ध होस्, अस्वस्थ बानी होस्, वा आफूप्रतिको नकारात्मक मनोवृत्ति होस्।
हामी आफैलाई डर, शंका र आलोचनाबाट प्रभावित हुन अनुमति दिन्छौं जबकि हाम्रा आफ्नै आवश्यकताहरू र इच्छाहरूलाई बेवास्ता गर्दै।
तर आत्म-प्रेमको अभ्यासले हामीलाई स्वीकार गर्न र आफ्नो हेरचाह गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आत्म-प्रेमको माध्यमबाट हामी चीजहरू छोड्न सक्छौं जुन हाम्रो लागि राम्रो छैन र हामीलाई खुशी र सफल हुनबाट रोक्न सक्छ।
हामी आफैलाई सम्मान गर्न सिक्न सक्छौं र हाम्रो कमजोरी र कमजोरीहरूको सट्टा हाम्रो बल र उपलब्धिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छौं त्रुटि zu konzentrieren।
आत्म-प्रेमको अभ्यासले हामीलाई आफूलाई अझ राम्रोसँग चिन्न र सम्बन्धमा हामीलाई के चाहिन्छ र अपेक्षा गर्न मद्दत गरेर अरूसँग हाम्रो सम्बन्ध सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
जब हामी आफैलाई माया गर्छौं र मूल्य दिन्छौं, हामीसँग धेरै हुन्छ आत्म-विश्वास र आफ्नो लागि राम्रो निर्णय गर्न सक्षम छन्।
यद्यपि, यो जोड दिन महत्त्वपूर्ण छ कि आत्म-प्रेम जीवनका सबै समस्याहरूको लागि सजिलो वा द्रुत समाधान होइन।
यसले धैर्यता, लगनशीलता र आफैंमा काम गर्न आवश्यक छ। हामीले आफैलाई चिन्तन गर्न, हाम्रा आवश्यकताहरू बुझ्न र आफ्नो हेरचाह गर्न समय लिन आवश्यक छ।
हामीले यो पनि याद गर्न आवश्यक छ कि गल्ती गर्न र अपूर्ण महसुस गर्न ठीक छ।
आत्म-प्रेमको मतलब यो होइन कि हामी पूर्ण हुनुपर्छ, यसको मतलब यो हो कि हामी आफैलाई स्वीकार गर्छौं र हरेक दिन थोरै राम्रो हुन प्रयास गर्छौं।
समग्रमा, आत्म-प्रेम को अभ्यास एक खुशी को लागी एक महत्वपूर्ण कदम हो, अधिक पूर्ण र सफल जीवन.
जब हामी आफैलाई माया गर्छौं र मूल्यवान गर्छौं, हामी हाम्रो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न, हाम्रो सम्बन्ध सुधार गर्न, र वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुन्छौं।
आफैलाई माया गर्न सिक्नुहोस्: आफैसँग मायालु सम्बन्धको लागि 10 सुझावहरू
आत्म प्रेम आनन्दको एक महत्त्वपूर्ण भाग हो र जीवनमा सन्तुष्टि.
जब हामी आफैलाई माया गर्छौं, हामी आफैलाई राम्रोसँग हेरचाह गर्न सक्छौं र चीजहरू छोड्न सक्छौं जुन हाम्रो लागि राम्रो छैन।
तर तपाईं कसरी आत्म-प्रेम अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ?
यहाँ 10 छन् व्यावहारिक सुझावहरूजसले तपाईलाई आफैंसँग मायालु सम्बन्ध बनाउन र पूर्ण जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ।
- आफ्नो लागि समय लिनुहोस्: नियमित विश्राम लिनुहोस् र तपाईलाई मनपर्ने चीजहरूको लागि समय दिनुहोस्। यो प्राकृतिक हिड्ने देखि आरामदायी नुहाउने वा मसाज सम्म केहि पनि हुन सक्छ। आफ्नो लागि समय निकालेर, तपाईंले आफैलाई देखाउनुहुन्छ कि तपाईं लाडको लायक हुनुहुन्छ।
- आफैसँग दयालु कुरा गर्नुहोस्: आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् भित्री आवाज र आफैसँग दयालु र उत्थानदायी कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आलोचना गर्नुको सट्टा आफैलाई प्रोत्साहन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र सकारात्मक विचार हुनलाई।
- सीमा निर्धारण गर्न सिक्नुहोस्: सीमाहरू सेट गर्न महत्त्वपूर्ण छ र आवश्यक पर्दा होइन भन्नुहोस्। यसको मतलब स्वार्थी हुनु होइन, तर आफ्नो ख्याल राख्नु र आफ्नो लागि खडा हुनु ठीक छ भन्ने महसुस गर्नु हो।
- आफ्ना कमजोरी र कमजोरीहरू स्वीकार गर्नुहोस्: कोही पनि सिद्ध हुँदैन र कमजोरी र त्रुटिहरू हुनु ठीक छ भनेर स्वीकार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आफूलाई जस्तो छ त्यस्तै स्वीकार गरेर, तपाईं अरूप्रति बढी सहिष्णु र मायालु हुन सक्षम हुनुहुनेछ।
- आफ्नो ख्याल गर्नु: पर्याप्त निद्रा, स्वस्थ खाना र नियमित व्यायाम गरेर आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। आफैलाई पालनपोषण र हेरचाह गरेर, तपाईंले आफ्नो आत्म-सम्मान पनि बढाउनुहुनेछ र थप आत्म-प्रेम विकास गर्नुहुनेछ।
- नकारात्मक आत्म-वार्ताबाट बच्नुहोस्: कुनमा ध्यान दिनुहोस् तपाईंको बारेमा विचार र विश्वास आफैलाई छ नकारात्मक स्व-वार्ताबाट बच्नुहोस् र आफैसँग सकारात्मक र मायालु कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- आफूलाई अरूसँग तुलना नगर्नुहोस्: कहिलेकाहीं आफूलाई अरूसँग तुलना गर्नु सामान्य हो, तर यसले हामीलाई दुखी बनाउन सक्छ। बरु, आफ्नै बनाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् लक्ष्य र उपलब्धिहरू प्राप्त गर्नुहोस् र यसको लागि आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्।
- आत्म-हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्: आफ्नो समय लिनुहोस्आफ्नो हेरचाह गर्न। यसको मतलब आरामदायी नुहाउनु, मसाज बुक गर्नु वा एक कप चिया पिउनु हो। आफैलाई माया गरेर, तपाईं आफैंसँगको सम्बन्धलाई बलियो बनाउनुहुन्छ।
- सकारात्मक व्यक्तिहरूसँग समय बिताउनुहोस्: तपाईलाई समर्थन गर्ने र तपाईलाई राम्रो गर्ने व्यक्तिहरूसँग आफैलाई घेर्नुहोस्। नकारात्मक व्यक्तिहरूले तपाईंको आत्म-सम्मानलाई असर गर्न सक्छ र तपाईंलाई आफैलाई माया गर्नबाट रोक्न सक्छ।
- सजगता अभ्यास गर्नुहोस्: पलमा उपस्थित हुनुहोस् र आफ्नो विचार र भावनाहरु लाई ध्यान दिनुहोस्। अधिक ध्यान दिएर, तपाईं सक्नुहुन्छ नकारात्मक विचार र विश्वास बारे आफैलाई चिन्नुहोस् र परिवर्तन गर्नुहोस्।
आत्म प्रेम बारे FAQ
आत्म प्रेम के हो?
आत्म प्रेम भनेको आफैलाई स्वीकार गर्ने, सम्मान गर्ने र प्रेम गर्ने क्षमता हो। यो आफैलाई मूल्यवान र अर्थपूर्ण रूपमा हेर्न र आफ्नो हेरचाह गर्ने बारे हो।
आत्म प्रेम किन महत्त्वपूर्ण छ?
आत्म-प्रेम महत्त्वपूर्ण छ किनभने यो हाम्रो कल्याणको आधारभूत भाग हो। जब हामी आफैलाई माया गर्छौं, हामी खुसी हुन्छौं, अधिक आत्मविश्वासी हुन्छौं, र आफू र अरूको राम्रो हेरचाह गर्न सक्षम हुन्छौं। यसले तनाव र चिन्ता कम गर्न र आत्म-विश्वास बढाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईं कसरी आत्म-प्रेम अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ?
आत्म-प्रेम अभ्यास गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, जस्तै आफैलाई स्वीकार गर्ने र आफ्नो बल र उपलब्धिहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने, आफ्नो हेरचाह गर्ने, र आफ्नो लागि समय निकाल्ने। अन्य विकल्पहरूमा ध्यान, जर्नलिङ, ग्रूमिङ, र आत्म-प्रतिबिम्ब समावेश छ।
आत्म-प्रेमका फाइदाहरू के हुन्?
आत्म-प्रेमका फाइदाहरू धेरै छन्। यसले आत्म-सम्मान र आत्म-स्वीकृति बढाउन, अरूसँग सम्बन्ध सुधार गर्न, तनावको स्तर घटाउन, र समग्र कल्याणलाई बढावा दिन मद्दत गर्न सक्छ।
जब तपाईं आफैलाई स्वीकार गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईं कसरी आत्म-प्रेम विकास गर्न सक्नुहुन्छ?
जब तपाईं आफैलाई स्वीकार गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ आत्म-प्रेम विकास गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यसो गर्ने एउटा तरिका भनेको नकारात्मक पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा व्यक्तित्व र उपलब्धिहरूको सकारात्मक पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो। यो आफैलाई आत्म-आलोचनात्मक विचारहरूबाट टाढा राख्न र सहयोगी वातावरण सिर्जना गर्न पनि उपयोगी हुन सक्छ।
के तपाईं धेरै आत्म प्रेम गर्न सक्नुहुन्छ?
धेरै आत्म-प्रेम हुने सम्भावना छैन। यद्यपि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि आत्म-प्रेम नार्सिसिज्म वा स्वार्थमा परिणत हुँदैन। स्वस्थ आत्म-प्रेम भनेको अरूको आवश्यकता र भावनालाई ध्यानमा राख्दै आफूलाई स्वीकार गर्नु र माया गर्नु हो।
आत्म-प्रेममा केही बाधाहरू के हुन्?
आत्म-प्रेमका केही अवरोधहरूमा कम आत्म-सम्मान, विगतका नकारात्मक अनुभवहरू, सामाजिक अपेक्षाहरू, वा अरूबाट आलोचना समावेश हुन सक्छ। आफ्नो हेरचाह गर्न र आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याणमा ध्यान केन्द्रित गर्न समय र ऊर्जा पाउन पनि गाह्रो हुन सक्छ।
के मैले आत्म-प्रेमको बारेमा जान्न आवश्यक केहि छ?
हो, आत्म-प्रेमको अभ्यासमा आउँदा ध्यानमा राख्नु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:
- आत्म-प्रेमलाई आत्म-प्रतिबिम्ब चाहिन्छ: आफूलाई माया गर्नको लागि, हामीले आफैलाई चिन्नको लागि समय लिनुपर्छ। हामीले बुझ्नु आवश्यक छ कि हामी को हौं, हाम्रो लागि के महत्त्वपूर्ण छ र हामीसँग के लक्ष्यहरू छन्। हामीले आफुलाई माया गर्नबाट रोक्ने विचार र व्यवहारको ढाँचाको बारेमा पनि सचेत हुन आवश्यक छ।
- आत्म-प्रेम भनेको जिम्मेवारी लिनु हो: आत्म-प्रेम भनेको हामीले हाम्रो जीवन र हाम्रो खुशीको लागि जिम्मेवारी लिन्छौं। हामी अरूले हामीलाई खुशी पार्न वा हाम्रा आवश्यकताहरू पूरा गर्ने आशा गर्न सक्दैनौं। हामीले यो सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि हामी राम्रो महसुस गर्छौं र हाम्रो विचारहरू अनुसार हाम्रो जीवन बिताउँछौं।
- आत्म-प्रेमको अर्थ स्वार्थी हुनु होइन: धेरै मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि आत्म-प्रेम स्वार्थी छ, तर यो एक भ्रम हो। जब हामी आफैलाई माया गर्छौं, हामी अरूलाई पनि माया गर्न सक्षम हुन्छौं मानिसहरूले माया गर्छन् र समर्थन दिन। हामी नकारात्मक पक्षमा कम छौँ क्रोध जस्ता भावनाहरू र ईर्ष्या र यसको सट्टा हाम्रो र अरूको लागि के राम्रो छ ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ।
- आत्म प्रेम साहस चाहिन्छ: आफैलाई माया गर्न साहस चाहिन्छ किनकि यसको अर्थ आफैलाई स्वीकार्नु र आफैलाई कमजोर बनाउनु हो। अरूलाई नभई आफूलाई खुसी पार्ने छनौट गर्न पनि साहस चाहिन्छ। हाम्रो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनु डरलाग्दो हुन सक्छ, तर यो बढ्न र हाम्रो पूर्ण क्षमतामा पुग्नको लागि आवश्यक छ।
- आत्म-प्रेम एक प्रक्रिया हो: आत्म-प्रेम एक पटकको निर्णय वा कार्य होइन, तर समय र धैर्य लिने प्रक्रिया हो। त्यहाँ अवरोधहरू र चुनौतीहरू हुन सक्छन्, तर जब हामी आफैलाई माया गर्छौं हामी यसलाई ह्यान्डल गर्न र अगाडि बढ्न सक्षम छौं।
समग्रमा, आत्म-प्रेम हाम्रो कल्याण र स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण कारक हो।
जब हामी आफैलाई माया गर्छौं र मूल्यवान गर्छौं, हामी हाम्रो लक्ष्यहरू, हाम्रो सम्बन्धहरू प्राप्त गर्न सक्षम हुन्छौं सुधार गर्नुहोस् र पूर्ण र सुखी जीवन बिताउनुहोस् क्रमशः।
