सामग्री छोड्न
नीलो, पहेंलो फूल बादलमा तैरिन्छ - आत्माको लागि उत्थान भनाइहरू (1)

आत्माको लागि 98 उत्थान भनाइहरू

पछिल्लो पटक डिसेम्बर २९, २०२२ मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान

आत्मालाई जीवनको अवधारणाको रूपमा प्रस्तुत गरिएको छ, भावना, सोच को र मानव प्राणीमा गतिविधि, जसलाई शरीरबाट अलग अलग अस्तित्वको रूपमा लिइन्छ र सामान्यतया शरीरबाट छुट्याउन सकिने पनि मानिन्छ। मानिसको आध्यात्मिक भाग भौतिक भाग भन्दा फरक छ।

der मानिसको आध्यात्मिक भागजो आफ्नो नैतिक पक्षमा प्रभावित छ, वा कसलाई मानिन्छ भाग्य सहन्छ र भविष्यको जीवनमा आनन्द वा डर सहन्छ।

के तपाईलाई यी मन पर्छ आत्माको लागि प्रेरणादायक भनाइहरू तपाईं एक सार्थक मानव हुनुहुन्छ भन्ने तथ्य बारे थप जान्न मानिसहरूलाई प्रेरित गर्नुहोस्।

आत्माको लागि प्रेरणादायक भनाइहरू

YouTube प्लेयर
निर्माण अन्त्य लागि भनाइहरू आत्मा

स्रोत: भरोसा छोड्न सिक्नुहोस्

"जब म सूर्यास्तको आश्चर्य वा चन्द्रमाको सुन्दरताको कदर गर्छु, मेरो हृदय डिजाइनरको आराधनामा बढ्छ।" - महात्मा गांधी

"सरलता दिमागको लागि राम्रो छ।" - अज्ञात

"कृतज्ञता सबैभन्दा सुन्दर फूल हो जुन दिमागबाट निस्कन्छ।" - हेनरी वार्ड बिचेर

"आफ्नो समय लिनुहोस्आफ्नो मनलाई जे मन लाग्छ त्यही गर।" - अज्ञात

"तिम्रो हृदयमा धेरै अमूल्य चीजहरू छन् जुन तपाईंबाट लिन सकिँदैन।" - ओस्कार वाइल्ड

"तपाईको आत्मालाई सूर्यको किरण जस्तै उज्यालो हुन दिनुहोस्।" - अज्ञात

"सबैभन्दा ठूलो धन मनको धन हो।" - पैगम्बर मुहम्मद

"आफ्नो सानातिना काममा पनि आफ्नो हृदय, मन, बुद्धि र आत्मा लगाउनुहोस्। यही नै सफलताको कुञ्जी हो।"- स्वामी शिवन्दन्द

उद्धरणको साथ वसन्त फूल: "कृतज्ञता सबैभन्दा सुन्दर फूल हो जुन दिमागबाट निस्कन्छ।" -हेनरी वार्ड बिचर
निर्माण अन्त्य आत्माको लागि भनाइहरू

"आत्मा अनन्त छ समुद्र सुन्दर शक्ति र अस्तित्व मानव रूप मा प्रदर्शित।" - करिश्मा देसाई

"खाना शरीर अपर्याप्त छ। यो हुनुपर्छ लागि खाना आत्मा दिनुहोस्।" - डोरोथी दिवस

"तपाईको दिमागलाई जे पनि उपयोगी छ, त्यो गर्नुहोस्।" - अज्ञात

"प्रेम मनको सुन्दरता हो।" - सेन्ट अगस्टिन

"यदि हाम्रो आँखा शरीरको सट्टा आत्माले मात्र देख्नेछ, पक्कै पनि हाम्रो आकर्षणको पूर्णता कत्ति विविध हुनेछ। - अज्ञात

"आत्मा रफमा हीरा जस्तै शरीरमा अवस्थित छ र यसलाई पालिश पनि गर्नुपर्छ, नत्र पक्कै पनि यसको आकर्षण कहिल्यै देखा पर्दैन।" - डानियल Defoe

"प्रिय मन एउटा अचम्मको हृदय बनाउनुहोस्।" - वेन डायर

"सुन्दरता भनेको सुन्दर अनुहार हुनु होइन, तर शान्त दिमाग, आकर्षक हृदय र सुन्दर आत्मा हुनु हो।" - ड्रेक

शक्ति भनाइ जसले साहस दिन्छ | आत्माको लागि प्रेरणादायक भनाइहरू

समुद्रमा सूर्योदय यसो भन्दै: "कमजोरले कहिल्यै क्षमा गर्न सक्दैन। दया ठोसको गुण हो।" - महात्मा गान्धी
90 निर्माण समाप्त लागि भनाइहरू आत्मा

आकर्षक र बलियो हृदय भएका व्यक्तिहरू खोज्नु असामान्य छ।

यहाँ केहि राम्रा छन् बलले हिम्मतलाई मन्त्र गर्छ तपाईंको लागि गर्नुहोस्, जुन सबैभन्दा प्रेरणादायक उद्धरणहरू मध्ये एक हो।

जब तपाईंले यी मानिसहरूलाई सुनको हृदयले देख्नुहुन्छ, तिनीहरूलाई भन्न नबिर्सनुहोस्।

"तपाईंको दिमागमा शक्ति छ - अवसरहरू बाहिर होइन। यसलाई बुझ्नुहोस् र तपाईंले दृढता पाउनुहुनेछ। ” - मार्कस अरिलियस

"कठोरता र वृद्धि निरन्तर प्रयास र संघर्षबाट मात्रै आउँछ।" - नेपोलियन हिल

" LEBEN कुनै सजिलो वा अधिक क्षमाशील छैन, हामी बलियो र थप टिकाउ हुँदैछौं।" - स्टीव माराबोली

"स्नायुहरूमा जारी राख्नको लागि दृढता छैन - यदि तपाईंसँग सहनशक्ति छैन भने तिनीहरू अगाडि जान्छन्।" - नेपोलियन बोनापार्ट

"धेरै बिल्डिंग ब्लकहरूलाई माया गर्नु राम्रो हो, किनकि यसमा सत्यको शक्ति छ, र धेरै आनन्द भएकाहरूले पनि धेरै प्राप्त गर्न सक्छन् र धेरै प्राप्त गर्न सक्छन्, र प्रेममा जे गरिन्छ त्यो पनि राम्रो हुन्छ।" - भिन्सेन्ट भ्यान गो

"एउटा व्यक्तिको गहिरो मायाले तपाईंलाई बल दिन्छ, जबकि एक व्यक्तिलाई गहिरो माया गर्दा तपाईंलाई साहस दिन्छ।" - लाओत्से

"साहस भनेको डरको प्रतिरोध हो, चिन्तामा निपुणता हो, डरको अभाव होइन।" - मार्क ट्वेन

"कमजोरले कहिल्यै माफ गर्न सक्दैन। दया ठोस को गुण हो।" - महात्मा गांधी

"मैले फेला पारेको छु कि साहस भनेको डरको अभाव होइन, तर त्यसमाथिको विजय हो।" - नेल्सन मंडेला

"स्नायु र व्यक्तित्व भएका मानिसहरूले बाँकीलाई निरन्तर धम्की दिन्छन्।" - हर्मन हेस्से

29 उद्धरणहरू र भनाइहरू जसले तपाईंलाई साहस दिन्छ - भनाइहरू जसले तपाईंलाई साहस र शक्ति दिन्छ

YouTube प्लेयर
निर्माण अन्त्य दावी आत्मा को लागी

स्रोत: भरोसा छोड्न सिक्नुहोस्

सबै कुरा राम्रै हुनेछ भनाइ | आत्माको लागि प्रेरणादायक भनाइहरू

अर्किड यसो भन्दै: "अन्धकार रात पनि समाप्त हुनेछ र सूर्य पक्कै पनि फेरि उदाउनेछ।" - भिक्टर ह्युगो, लेस मिजरेबल्स
निर्माण अन्त्य दावी आत्माको लागि / उत्थान भनाइहरू छोटो

"3 शब्दहरूमा म मैले गर्ने सबै कुराहरू जोड्न सक्छु जीवनको बारेमा थाहा भयो: यो हुन्छ।" - रबर्ट फ्रस्ट

"अन्तमा सबै कुरा निश्चित रूपमा ठीक हुनेछ। यदि यो राम्रो छैन भने, यो अन्त्य होइन।" - जन लेनन

"अन्धकार रात पनि समाप्त हुनेछ र सूर्य पक्कै पनि फेरि उदाउनेछ।" - भिक्टर ह्युगो, लेस मिजरेबल्स

"तपाईंको आदर्श सपनाहरू तपाईंको हृदयको नजिक राख्नुहोस् र तपाईंको संसार घुमिरहेको हेर्नुहोस्।" - टोनी डेलिसो

"तपाईंले वास्तवमा जित्नुभएको कुरालाई जित्न लाग्दै हुनुहुन्छ। तपाईंको मन र हृदय दुवै चाँडै शान्त हुनेछ। आफ्नो घोडाहरू समात्नुहोस्। सबै ठिक हुन्छ।" - अज्ञात

"हे सानो लडाकु, यो छिटो हल्का हुँदैछ।" - अज्ञात

"राम्रो पलहरूको आनन्द लिनुहोस्, रहनुहोस् नकारात्मक मा सकारात्मक। तपाईलाई थाहा छ कि सबै कुरा निश्चित रूपमा ठीक हुनेछ।" - अज्ञात

"हे डराउनु पर्दैन, केवल यो महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईं अझै जवान हुनुहुन्छ जसरी ब्रह्माण्ड अनन्त छ र कुनै न कुनै रूपमा जे पनि ठीक हुनेछ।" - अज्ञात

"आज जे भए पनि वा जतिसुकै खराब देखिए पनि, जीवन चलिरहेको छ र भोलि पक्कै पनि राम्रो हुनेछ।" - माया एन्जेलो

"मैले सधैं अँध्यारो मिनेटमा महसुस गरेको छु कि यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ भने, सबै ठीक हुनेछ।" - अज्ञात

"कुनै कुराको चिन्ता नगर्नुहोस् किनकि सबै ठीक हुनेछ!" - बब मार्ली

"कहिलेकाहीँ जीवनले पनि गर्छ असामान्य। त्यहाँ बस्नुहोस्, यो राम्रो हुन्छ।" - ट्यानर प्याट्रिक

"बिहान आउनेछ, उसको विकल्प छैन।" - मार्टी रुबी

तपाईं यो भनाइहरू गर्न सक्नुहुन्छ | आत्माको लागि प्रेरणादायक भनाइहरू

उद्धरणको साथ सीस्केप: तपाईंले आत्माको लागि हितोपदेशहरू ऊर्जावान हितोपदेशहरू सिर्जना गर्नुहुन्छ
आत्माको लागि प्रेरणादायक भनाइहरू

"मन बूढो जन्मन्छ तर जवान हुदै जान्छ। यो जीवनको कमेडी हो।" - ओस्कार वाइल्ड

"शान्त दिमागले भित्री ल्याउँछ बल र आत्मविश्वासयो राम्रो स्वास्थ्यको लागि अर्थपूर्ण छ भनेर सुनिश्चित गर्न।" - दलाई लामा

"कठीन को बीचमा अवसर लुकेको छ।" - अल्बर्ट आइन्स्टाइन

"स्नायु सबै सद्गुणहरू मध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो, किनकि साहस बिना कुनै पनि व्यक्तिले निरन्तर अभ्यास गर्न सक्दैन।" - माया एन्जेलो

"आफ्नो कमजोरी जाँच्ने प्रयास गर्नुहोस् र यसलाई सीधा आफ्नो शक्तिमा परिणत गर्नुहोस्। त्यो सफलता हो।" - Zig Ziglar

"शक्ति शारीरिक क्षमताबाट आउँदैन। यो दृढ इच्छाबाट आउँछ। ” - महात्मा गांधी

"के तपाईलाई फरक वा अनौठो बनाउँछ तपाईको दृढता हो।" - मेरिल स्ट्रिप

"तपाईं आफ्नो कठोरता मा महसुस गर्नुहुन्छ अनुभव असुविधाको।" - जिम मोरिसन

उद्धरण प्रोत्साहन | आत्माको लागि प्रेरणादायक भनाइहरू

"र तपाईंले यो पनि बुझ्नु पर्छ कि साहस भनेको चिन्ताको अभाव होइन, तर डरको बाबजुद अगाडि बढ्ने शक्ति हो।" - पाउलो Coelho

"असफलता बेकार छ। आफै हुन हिम्मत चाहिन्छ lacherlich बन्द।" - चार्ली चैपलिन

"गल्ती यदि तपाइँसँग उनीहरूलाई स्वीकार गर्ने साहस छ भने सधैं माफ गर्न सकिन्छ।" - ब्रुस ली

"साहस बिना, ज्ञानले फल दिदैन।" - बाल्टासर ग्रासियन

"कति थोरै छन् जो आफ्नो गल्ती गर्न साहस वा तिनीहरूलाई सुधार गर्ने दृढता छ।" - बेंजामिन फ्रैंकलिन

"साहसलाई उच्च मानवीय गुणहरू मध्ये सबैभन्दा पहिलो मानिन्छ ... किनभने यो गुण हो जसले अरू सबैलाई सुरक्षित गर्दछ।" - विन्सटन चर्चिल

"साहसी मानिसले अरूको कठोरतालाई चिन्न सक्छ।" - भेरोनिका रोथ

"अर्को कल्पना गर्ने साहस हाम्रो सबैभन्दा ठूलो स्रोत हो, हाम्रो सम्पूर्ण LEBEN रंग र रोमाञ्चक थप्छ।" - डेनियल जे बोर्स्टिन

" जीवन संकुचित हुन्छ वा आफ्नै साहसमा सममित रूपमा विस्तार हुन्छ बाहिर।" एनीस Nin

"कविको साहस भनेको अराजकता निम्त्याउने ढोका खुला राख्नु हो।" - क्रिस्टोफर मोर्ली

उत्थान शब्द | आत्माको लागि प्रेरणादायक भनाइहरू

मनमोहक महिला भन्छिन्, "आकर्षण अनुहारमा हुँदैन, आकर्षण हृदयमा ज्योति हो।" - खलील जिब्रान "आकर्षण अनुहारमा हुँदैन, आकर्षण हृदयमा ज्योति हो।" -खलील जिब्रान
आत्माको लागि छोटो भनाइहरू

"कमजोरले कहिल्यै माफ गर्न सक्दैन। दया बलियोको गुण हो।" - महात्माएक गान्धी

"भगवान मलाई हिम्मत दिनुहोस्, मैले जे सहि ठानेको छु त्यसलाई त्याग्नु हुँदैन, यद्यपि मलाई लाग्छ कि यो आशाहीन छ।" - चेस्टर डब्ल्यू निमिट्ज

"आकर्षण अनुहारमा छैन; आकर्षण हृदयमा ज्योति हो।" - खिलिल जिब्रान

“नयाँ दिनसँगै नयाँ शक्ति र नयाँ पनि आउँछन् विचार।" - एलनान रोस्वेल्ट

"तपाइँ भित्र सधैं शान्ति हुनुपर्छ, यो सबैभन्दा सुन्दर बिन्दुहरू मध्ये एक हो जुन तपाईंसँग हुन सक्छ वा गर्न सक्नुहुन्छ।" - सी. जोयबेल

"समुद्र शान्त हुँदा जो कोहीले जहाजको नेतृत्व गर्न सक्छ।" - पब्लिलियस सिरस

"को शान्तिको आनन्द लिनुहोस् प्रकृति र आफ्नो भित्री मन सफा गर्नुहोस्। - अमित रे

"कहिलेकाहीं मलाई लाग्छ कि म मेरो जीवन उल्टो बाँच्दछु, मेरो वास्तविक युवाहरूले के गर्ने प्रविधिको साथ परिवर्तन गर्दछ सुरु हुनेछ। मेरो आत्मा झुर्रीले ढाकेर जन्मेको थियो।" - आन्द्रे गिडे

"पैसा वा शक्तिको लागि कहिल्यै काम नगर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको आत्मा बचाउने छैनन् वा तपाईंलाई रातमा सुत्न मद्दत गर्दैनन्।" - मारियन राइट नोबलम्यान

"मलाई सबैभन्दा मनपर्ने सौन्दर्यको प्रकार शुभकामना, प्राप्त गर्न गाह्रो प्रकारको हो जुन भित्रबाट आउँछ - शक्ति, स्नायु, आत्म-सम्मान।" – रुबी डि

"बाह्य आकर्षणले आँखालाई खुसी बनाउँछ। भित्री सुन्दरताले हृदयलाई मोहित बनाउँछ।" - म्यान्डी हेल

"सुन्दरता त्यो हो जुन तपाईले भित्र भित्र महसुस गर्नुहुन्छ र यो तपाईको आँखामा प्रतिबिम्बित हुन्छ। यो कुनै भौतिक कुरा होइन।" - सोफिया लोरेन

"जब मैले अरूमा घर खोज्न छोडें र आफैं भित्रको घरको संरचना बढाए, मैले पत्ता लगाएँ कि पूर्ण हुन दृढ मन र शरीरको बीचमा जति घनिष्ट जराहरू छैनन्।" – रुपी कौर

"ओल्ड हार्ट एक लामो समयसम्म बाँच्ने शिक्षार्थी हो, प्राय: आफ्नै निरन्तर प्रयासले अन्तर्दृष्टिको तिर्खा खुवाउँछ।" - एलेथिया लुना

"म ए पुरानो संग जवान केटी आत्मा। म विगत र वर्तमान दुवैलाई मिलाउन चाहन्थें।" - मेलानी फियोना

"पहिलो पटक प्रेममा पर्नु भनेको तपाईको आत्मा कति पुरानो छ भनेर तुरुन्तै बुझ्नु जस्तै हो।" - जेनिफर एलिजाबेथ

"पुरानो हृदयहरू प्रायः धेरै तरिकामा बालिश हुन्छन्, एक निश्चित विश्व-थकना र गहिरो समझलाई कायम राख्दै युवाहरूको चंचलता र सरलता भएको।" - माटेओ सोल

"एक महिलाको वास्तविक आकर्षण उनको आत्मामा प्रतिबिम्बित हुन्छ। यो उसले मायालुपूर्वक प्रदान गर्ने हेरचाह हो, उसले प्रकट गरेको उत्साह, र महिलाको अपील पनि उमेर संग बढ्दै जान्छ।" - अड्रे हेपबर्न

बलियो भनाइ हो

कतिपय अवस्थामा यस्तो लाग्न सक्छ कि जीवनले हामीमाथि छक्क परेको छ।

हामी वास्तवमै अस्वीकृत, अपमानित र पछाडि छोडिएको महसुस गर्न सक्छौं।

यिनैमा रहन्छ टाइम्सकि हामीले हाम्रो भित्री शक्तिको सहनशीलता खोज्नुपर्छ।

तपाइँसँग तपाइँको लडाई मास्टर गर्न को लागी सबै चीज छ।

तपाईले मात्र चाहनु पर्छ।

यहाँ छन् 14 - बलियो भनाइ हुनुहोस्

"जसले हामीलाई हटाउन सक्दैन त्यसले हामीलाई बलियो बनाउँछ।" - फ्रिड्रिड नितेश

"के यो योग्य छ: यो तपाई को हुन चाहानु भएको हुन कहिल्यै ढिलो हुँदैन। म आशा गर्छु कि तपाईंले गर्व गर्ने जीवन बिताउनुहुन्छ, र यदि तपाईंले आफू नभएको भेट्टाउनुभयो भने, म चाहन्छु कि तपाईंसँग फेरि सुरु गर्ने कठोरता होस्।" - एफ स्कट फिट्जरर्ल्ड

"औसत धन चोरी हुन सक्छ, वास्तविक खजाना सक्दैन। तपाईको हृदयमा पक्कै पनि अमूल्य बिन्दुहरू छन् जुन तपाईबाट हटाउन सकिदैन।" - ओस्कार वाइल्ड

"एक नायक एक औसत एक हो मानिस, जसले अत्याधिक अवरोधहरूको सामना गर्दै दृढता र दृढताको लागि सहनशीलता पाउँछ।" - क्रिस्टोफर रिभ

"निडर हुनुहोस्, निडर हुनुहोस्, आकर्षक हुनुहोस्। र यो पनि विश्वास गर्नुहोस् कि यदि तपाईसँग तपाईलाई समर्थन गर्ने सही व्यक्तिहरू छन् भने केहि पनि सम्भव छ।" - मिस्टी कोपल्याण्ड

“शान्ति हाम्रो अधिकांशको लागि हो लेबेन्स अत्यन्त मायालु; हामीले उनीहरूलाई हाम्रो हातमा कहिल्यै लागेन।" - अबु अमीना बिलाल

"विशेष हुन कठोरता चाहिन्छ, शंका गर्न साहस चाहिन्छ। फिट हुन बल चाहिन्छ, ध्यान आकर्षित गर्न साहस चाहिन्छ।" - अज्ञात

"आफ्नो विवेकलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्, तर सधैं तर्कको ख्याल राख्नुहोस्।" – सुजी कासिम

"याद राख्नुहोस् कि असफलता एक घटना हो, एक व्यक्ति होइन।" - अज्ञात

"साना कुराहरूमा विश्वासयोग्य हुनुहोस्, किनकि त्यसैमा तपाईंको दृढता छ।" - मदर टेरेसा

"कठोरता र वृद्धि निरन्तर पहल र संघर्षबाट मात्र आउँछ।" - नेपोलियन हिल

"आफ्नो विवेकलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्, तर सधैं तर्कको ख्याल राख्नुहोस्।" – सुजी कासिम

"म राम्रो देखिने व्यक्ति होइन, तर म मद्दत चाहिने कसैलाई मेरो हात पुर्‍याउन सक्छु। सुन्दरता मनमा हुन्छ अनुहारमा होइन।" – अब्देल कलाम

"तपाईं टोर्नाडोलाई शान्त गर्न सक्नुहुन्न, त्यसैले प्रयास गर्न बन्द गर्नुहोस्।" - अज्ञात

उत्थान भनाइ अवसाद

अवसादले जीवनलाई यति खरानी बनाउन सक्छ कि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न कि सूर्य कहाँ लुकेको छ वा यदि यो फर्किने निश्चित छ।

"आफूलाई एक अतिरिक्त दिन दिनुहोस्, एक अतिरिक्त मौका। तपाईंले अन्ततः आफ्नो स्नायु पत्ता लगाउनुहुनेछ। अझै हार नमान्नुहोस्।" - लेखक अज्ञात

"केहि अवस्थामा जीवनले पक्कै पनि तपाईलाई वरिपरि फ्याँक्नेछ, तर एक वा अर्को तरिकाले तपाईले महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाई केवल बाँचेको मात्र होइन।" - ब्रुक डेभिस

"जीवनले तपाईंलाई रोक्न नदिनुहोस्; आफूलाई आवश्यक पर्ने ठाउँमा आइपुगेका सबैजना आफू जहाँ थिए त्यहीँबाट सुरु हुन्छ।” - रिचर्ड एल इभान्स

"विशेष गरी कठिन दिनहरूमा जब म निश्चित छु कि म यसलाई लिन सक्दिन, म आफैलाई भन्छु कि नकारात्मक दिनहरू पार गर्ने मेरो ट्र्याक रेकर्ड अहिलेसम्म 100% छ, जुन सम्मानजनक छ।" - लेखक अज्ञात

"बिचमा जाडो मैले अन्ततः म भित्र एक निर्दयी ग्रीष्म ऋतु छ भनेर फेला पारे।" - अल्बर्ट क्यामस

"जससँग बाँच्ने कारण छ, तिनीहरूले वास्तवमा कुनै पनि तरिकाले सहन सक्छन्।" - भिक्टर ई फ्रान्कल

"यदि खुशीले तपाईलाई थोरै बेवास्ता गरे पनि, यसलाई पूर्ण रूपमा कहिल्यै नबिर्सनुहोस्।" - ज्याक प्रिभर्ट

"यदि तपाईं सहि लेनमा हुनुहुन्छ भने पनि, यदि तपाईं त्यहाँ बस्नु भयो भने तपाईं भाग्नुहुनेछ।" - Will Rogers

प्रोम्प्ट ग्राफिक: हे, म तपाईंको विचार जान्न चाहन्छु, टिप्पणी छोड्नुहोस् र पोस्ट साझा गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *