पछिल्लो पटक डिसेम्बर २९, २०२२ मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान
एक व्यक्ति तपाईलाई माया गर्नेलाई छोड्नुहोस्, पहिलो मा ध्वनि क्षण गर्न असम्भव।
आखिर, त्यहाँ कुनै कारण छैन। तर प्रायः तपाईंको लागि निर्णय लिइन्छ, प्रायः जब तपाईंको पार्टनर तपाईंबाट अलग हुन्छ।
तर तपाईले प्रायः साथी वा परिचितहरूलाई जान दिनु पर्छ किनभने तपाईका आफ्नै रुचिहरू परिवर्तन हुन्छन् र त्यहाँ सँगै भविष्य छैन।
अर्कोतर्फ, यो पनि एक हुन सक्छ बितेको कसैलाई छोड्नु पर्छ.
तर तपाईं यो घाटा कसरी सामना गर्नुहुन्छ?
das जान दिनुहोस् उद्देश्यपूर्वक सिक्नुहोस्
त्यस्तो मान्छे कसैले गर्न सक्दैन जान दिनुहोस् जसलाई तपाई माया गर्नुहुन्छ जब तपाईलाई यस्तो घाटा थिएन।
त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ जान दिनुहोस्, लक्षित यो हानि कसरी सामना गर्ने सिक्न।
das प्रियजनलाई छोड्नु पहिलो कुरा हो धेरै पीडा र उदासी संग सम्बन्धित, जसलाई सुरुमा अनुमति दिइनु पर्छ। तर पहिले तपाई तयार हुनुपर्दछ र चिसोमा छलांग लिनु पर्छ पानी हिम्मत
प्रक्रियामा प्रवेश गर्न जान दिनु आउँदा, छोड्न तयार नभएको खण्डमा के हुन सक्छ भन्ने कुरा सोच्नुपर्छ। जब यो स्पष्ट हुन्छ कि तपाई फेरि खुशी हुन चाहानुहुन्छ र उदासी र पीडाको अन्त्य गर्न चाहानुहुन्छ, वास्तविक प्रक्रिया जान दिनुहोस् gestartet werden।
आफूले माया गर्ने व्यक्तिलाई छोड्नुहोस्
को प्रक्रिया छोड्ने समस्या उत्पन्न हुन्छ, यदि तपाईं यो कदम सफलतापूर्वक लिन तयार हुनुहुन्छ भने।
एउटा मन्त्रले यसमा मद्दत गर्न सक्छ, किनकि यदि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ कठिन परिस्थितिहरूमा जान तयार हुनुहुन्छ र तपाइँको टाउकोमा शब्दहरू दोहोर्याइरहनुभएको छ, तपाइँ वास्तवमा यसलाई लागू गर्नुहुनेछ।
यो सधैं मद्दत खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।
हामी सबैले मद्दत गर्छौं Menschenजब हामी तिनीहरूलाई शोक वा कठिन परिस्थितिमा देख्छौं।
त्यसोभए किन एक पटकको लागि मद्दत स्वीकार नगर्ने?
त्यसैले अरू कसैसँग कुरा गर्न र विश्वासयोग्य व्यक्तिलाई विश्वास गर्न गाह्रो छैन।
तिनीहरूले तपाईंसँग साझा समाधानहरू खोज्नेछन् र आफूलाई तपाईंको जुत्तामा राख्न सक्छन्, किनकि तपाईं सधैं बाहिरबाट परिस्थितिहरूलाई तटस्थ रूपमा हेर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईलाई तल राख्ने मानिसहरू जस्तै दोष नदिनुहोस्
दुर्भाग्यवश, समान स्थितिमा रहेका व्यक्तिहरूले तपाईंलाई प्रक्रियामा मद्दत गर्न सक्दैनन् जान दिनु प्रियजनलाई भित्र राख्नुहोस्।
यी व्यक्तिहरू समान दुविधामा छन् र सामान्यतया तपाईंलाई तल तान्छन् र तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन् लोस्लासेन समर्थन छैन।
त्यसै गरी, कसैले आफैलाई दोष दिनु हुँदैन, किनभने एक व्यक्तिले आफैले निर्णय गर्छ कि उसले किन छोड्छ।
चाहे यो गम्भीर रोग हो वा नयाँ सुरु गर्ने निर्णय LEBEN नयाँ मान्छे संग सुरु - तपाईं स्थिति परिवर्तन वा निर्णय प्रभावित गर्न सक्नुहुन्न।
कसैले गर्छ आफैलाई छोडेर परास्त गरेको छ र बनाएको छ, यस्तो अवस्थामा तपाईंलाई धेरै राम्रो मद्दत र समर्थन गर्न सक्छ।
यी मानिसहरू प्रायः छन् राम्रो सुझाव र पीडाको सामना गर्ने तरिका फेला पारे।
यो पनि अक्सर मामला हो कि यसले राम्रोलाई सम्झन मद्दत गर्दछ टाइम्स याद गर्न र यसरी पूरा गर्न सक्षम हुन।
हिरासतमा हुनुको परिणाम
आफूले मन पराउने कसैलाई छोड्नु एक कठिन प्रक्रिया हो जुन कठिन पनि हुन सक्छ। तर त्यसको परिणाम होइन जान दिनु सबै अधिक गम्भीर छन्। आफ्नै सबै भन्दा माथि मानसिक स्वास्थ्य, नोक्सान हुनेछ।
नतिजा अनिद्रा, टाउको दुखाइ, क्रोध र घृणा संग सुरु हुन्छ र अवसाद र आत्म-अस्वीकार हुन सक्छ।
हामी यस्तो अवस्थामा रहन्छौं जुन हाम्रो लागि अपरिहार्य देखिन्छ र यसरी हाम्रो शरीरलाई नष्ट गर्दछ।
सफल भविष्यको लागि सकारात्मक विचार
प्रत्येक ब्रेकअप संग एक आउँछ नयाँ सुरुवात.
तसर्थ, फिर्ता आउन जारी राख्न महत्त्वपूर्ण छ आँखा हामीले गर्ने हरेक कुराले यसमा केही सकारात्मक ल्याउँछ भनी सुनिश्चित गर्न।
यदि तपाइँ यसरी ऊर्जा उसको दृष्टिकोणबाट, तपाईंले चाँडै याद गर्नुहुनेछ कि सबै कुरा सधैं नकारात्मक र गाह्रो हुँदैन र सबै कुरा धेरै सरल पनि हुन सक्छ।
यो केवल साहसी हुन र के भइरहेको छ स्वीकार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आफूले मन पराउने कसैलाई छोड्नको लागि, सबै भन्दा माथि, क्षमा र आत्म-स्वीकृति चाहिन्छ।
कहिलेकाहीं, हामी दुखी भएको कारणले परिस्थितिमा पश्चात्ताप देखाउँछौं।
निराश र रिसाउनु ठीक छ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के भयो स्वीकार्नु र त्यसपछि क्षमा गर्नु हो।
दुःख र पीडालाई पछाडि छोड्नुहोस्
हामी सबै एक प्रक्रिया मार्फत जान्छौं जब हामीले माया गर्ने व्यक्तिलाई छोड्छौं।
बिछोडको पीडा महसुस हुनु सामान्य कुरा हो ।
त्यसैले तिनीहरू प्राय: मार्फत जान्छन् मानिसहरू शोकको 5 चरणहरू.
त्यसपछि त्यो बिन्दु आउँछ जुन तपाईले आफ्नो दुःख स्वीकार गर्नुहुन्छ। यो खराब छैन र सामान्यतया यसलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्न सक्षम हुन मद्दत गर्दछ।
जब तपाईंले आफ्नो दुःख स्वीकार गर्नुभयो, समय आएको छ र तपाईंसँग anderen यसको बारेमा मानिसहरूसँग कुरा गर्दै र यसको बारेमा कुरा गरेर लक्षित रूपमा आफ्नो पीडा प्रशोधन गर्नुहोस्।
त्यस पछि तपाईले पर्खनुहोस् र हेर्नुहोस्, किनकि समयसँगै धेरैजसो चीजहरू आफैं मिल्नेछ र समयसँगै पीडा सजिलो हुनेछ।
यस चरणमा, तपाईंले आफूलाई चाँडै बन्द गर्न र छोड्न कहिल्यै धक्का दिनु हुँदैन।
ब्रेकअपको पीडालाई प्रशोधन गर्न सबैलाई फरक-फरक समय लाग्छ।
त्यसोभए तपाईंले आफूले गर्नका लागि सेट गरेका चीजहरू हासिल गर्दा र दैनिक जीवनमा सामान्य दिनचर्या प्राप्त गर्न सुरु गर्दा तपाईंले आफैंमा गर्व गर्नुपर्दछ।
यदि यो चरणको चरणमा छ जान दिनु पुग्यो, के भयो भनेर हेर्न सकिन्छ।
जब तपाईं कठिन परिस्थितिमा फँस्नु भएको छ, तपाईं चीजहरूलाई धेरै कठोर रूपमा न्याय गर्नुहुन्छ वा एक ट्विस्ट परिप्रेक्ष्य छ।
त्यसोभए यदि निश्चित समय पछि तपाईले टाढाबाट के भइरहेको छ भनेर हेर्नुभयो भने, तपाईले केहि चीजहरू याद गर्नुहुनेछ जुन पहिले तपाईलाई त्यति स्पष्ट थिएन।
त्यसो गर्दा, यो महत्त्वपूर्ण छ, सबै भन्दा माथि, इमानदार हुन glücklich बन्न। आफूले माया गर्ने व्यक्तिलाई छोड्नु यो गर्ने एक मात्र तरिका हो।
सम्झनाहरू राख्नुहोस्
आफूले मन पराउने कसैलाई छोड्नु एक लामो प्रक्रिया हो जुन कसैले गर्न सक्छ।
प्रक्रियाको लामो अवधि पछि, के भयो भनेर फर्केर हेर्दा राम्रो छ।
Am छोड्ने सुरुवात यो सम्भव हुनेछैन, तर यदि तपाइँ खुशीका साथ फर्केर हेर्नुभयो भने, तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ यो बनाउनुभयो र तपाइँलाई माया गर्ने व्यक्तिलाई छोड्ने प्रक्रिया सफलतापूर्वक पूरा गर्नुभयो।
जान दिनु कहिल्यै सजिलो हुँदैन - आफूले माया गर्ने कसैलाई जान दिनु
ब्रेकअप पछि, तपाईको दिमाग घुम्छ।
तपाईं सबै 'सक्ने', 'हुनुपर्छ', 'के-यदि' मार्फत जानुहुन्छ र तपाईं आफैलाई पागल बनाउनुहुन्छ।
तपाईंले उसलाई याद गर्नुहुन्छ, र अझै पनि तपाईं अगाडी बढ्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ।
तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि यो उत्तमको लागि हो, र अझै पनि तपाईं शंका गर्नुहुन्छ।
आखिर, तपाईंको दिमाग र हृदय एक गडबड हो।
यद्यपि, कहिलेकाँही बुझ्नको लागि सबैभन्दा गाह्रो कुरा यो हो कि जीवन हाम्रो रणनीति अनुसार चल्दैन।
कतिपय अवस्थामा, छोडिनु नै एक मात्र विकल्प हो, आफूलाई खोज्ने सही विकल्प हो र जसबाट हामीले आफूलाई टाढा राखेका छौं।
यहाँ केहि छन् प्रेम बारे उद्धरणहरू र जाने पनि
तपाईलाई नयाँ पाठ्यक्रममा सेट गर्नका लागि तपाईका टुक्रा टुक्राहरूलाई सँगै राख्न मद्दत गर्न र छोड्नुको मतलब तपाई कमजोर हुनुहुन्छ भन्ने होइन।
"यदि तपाईले अलविदा भन्नको लागि पर्याप्त लिनुभयो भने, जीवनले पक्कै पनि तपाईलाई नयाँ नमस्कारको साथ पुरस्कृत गर्नेछ।" - पाउलो Coelho
"कहिलेकाँही यसले हामीलाई हल्लाउन र हामी बन्न चाहने भन्दा धेरै मूल्यवान छौं भनेर देखाउनको लागि हृदयघात लाग्छ।" - म्यान्डी हेल
"छोड्नुहोस् केही व्यक्तिहरू तपाईंको अस्तित्वको अंश हुन् तर तपाईंको भाग्यको अंश होइनन् भनी सचेत हुनु भनेको हो।” - स्टीव माराबोली
"साधारण जीवन जिउनको लागि सबैभन्दा ठूलो कदम भनेको तपाईले छोड्न सक्नुहुन्छ भन्ने खोज्नु हो।" - स्टीव माराबोली
"यदि तपाइँ केहि वा कसैलाई सम्झन चाहनुहुन्न भने, यसलाई घृणा वा घृणा नगर्नुहोस्। सबै कुरा र तपाईंले घृणा गर्ने सबै तपाईंको हृदयमा लेखिएको छ; जब तपाइँ कुनै चीजलाई छोड्न चाहानुहुन्छ, जब तपाइँ यसलाई बेवास्ता गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ यसलाई घृणा गर्न सक्नुहुन्न।" - सी. जोयबेल सी।
"तपाईंको जीवनमा असाधारण परिवर्तनहरू देखा पर्दछ जब तपाईं आफूसँग भएको कुरालाई नियन्त्रण गर्नुको सट्टा आफ्नो शक्तिमा रहेको कुरालाई नियन्त्रण गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ। कामनातिमीसँग के छैन।" - स्टीव माराबोली
"एउटा व्यक्तिले वास्तवमै गर्न सक्ने एक मात्र चीज भनेको अगाडि बढ्नु हो। बिना कुनै हिचकिचाहट, याद नगरी पनि त्यो ठूलो छलांग अगाडि लिनुहोस्। विगतलाई बिर्सेर भविष्यतिर लाग्नुपर्छ ।” - एलिसन नोएल
"जब तपाइँ अर्काप्रति रिस राख्नुहुन्छ, तपाइँ त्यो व्यक्ति वा समस्यासँग एक मनोवैज्ञानिक जडान मार्फत जोडिएको हुन्छ। बलियो स्टील जस्तै छ। क्षमा नै त्यो बन्धनलाई तरल पार्ने र तोड्ने एकमात्र माध्यम हो।" - क्याथरिन पोन्डर
"जब म जे छु त्यसलाई छोड्छु, म जे हुन सक्छु त्यो बन्छु।" - लाओ त्से
""छोड्नु एक पटकको कुरा होइन कुरा, यो तपाईले हरेक दिन बारम्बार गर्नै पर्ने कुरा हो।" - डसनको क्रीक
"यदि तपाई साँच्चै मनपर्ने व्यक्तिहरु द्वारा सराहना गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईले उनीहरुलाई आश्वस्त गर्न आवश्यक छ कि तपाई उनीहरु बिना गर्न सक्नुहुन्छ।" - माइकल बासी जोन्सन
"यी दिनहरूको आकर्षक यात्रा तब मात्र सुरु हुन सक्छ जब हामीले आफूलाई हिजो छोडेको पाउँछौं।" - स्टीव माराबोली
"हामी केवल आन्तरिक शान्ति प्राप्त गर्न सक्छौंजब हामी दया देखाउँछौं। क्षमा त्यो हो विगतलाई छोडेर र फलस्वरूप हाम्रा गलत धारणाहरू सच्याउने माध्यम हो।" - जेराल्ड जी जाम्पोल्स्की
"तिमीले छोड्दा असुविधाले तपाईलाई पक्कै छोड्नेछ" - जेरेमी अल्डाना
सास फेर्न। सकारात्मक रहनुहोस्, सबै ठीक छ। - जर्मनी केन्ट" वर्ग = "wp-image-16428" चौडाई = "720" उचाई = "480"/>"तपाईले चीजहरू जान दिनु आवश्यक छ भनेर फेला पार्नुहुनेछ; केवल किनभने तिनीहरू भारी छन्। त्यसैले जान दिनुहोस्, जान दिनुहोस्।" - सी. जोयबेल
"आशा heuteहिजो जे भए पनि तपाईले केहि राम्रो सोच्न सक्नुहुन्छ। विगतलाई अब नबुझ्नुहोस्, यसले अब तपाइँलाई बन्दी बनाउँदैन। यदि तपाइँ यसलाई समात्नु भयो भने मात्र यसले तपाइँलाई थप चोट पुर्याउन सक्छ। विगतलाई छोड्नुहोस् एउटा मात्र संसार तिम्रो पर्खाइमा छ।" - सारा ब्रेथनाच
"के तपाईं स्थिर रहँदा तपाईंको वरपरको संसारलाई परिवर्तन गर्न अनुमति दिनुहुन्छ? पुरानो व्यवहारबाट छुटकारा पाइरहेको बेला यो गर्नुहोस् जसले तपाईंको आनन्द र आनन्दलाई नष्ट गर्दैछ erfolg वास्तवमा अपांगता, र अन्तमा आफ्नो सबैभन्दा ठूलो आत्म बढ्न अनुमति दिनुहोस्।" - स्टीव माराबोली
"यदि तपाईं स्वर्गको बारेमा हुनुहुन्छ fliegen यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले ग्रह छोड्नुपर्छ। यदि तपाईं प्रगति गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले विगतलाई छोड्नुपर्छ जसले तपाईंलाई तल तानिरहेको छ।" - अमित रे
"जब तपाईं आफ्नो अपेक्षाहरू छोड्नुहुन्छ, जब तपाईं त्यो गर्नुहुन्छ LEBEN यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्, तपाईं स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। लगनशील हुनु भनेको अर्थपूर्ण र संकुचित हुनु हो।" -रिचर्ड कार्लसन
"लडाई छोड्नुहोस्। सजिलो सास फेर्नुहोस् र यसलाई हुन दिनुहोस्। तपाईंको शरीरलाई पछाडि बस्न र तपाईंको हृदयलाई नरम गर्न अनुमति दिनुहोस्। लडाई बिना तपाईले जे अनुभव गर्नुहुन्छ त्यसको लागि उपलब्ध छ। ” - ज्याक कोर्नफिल्ड
"छोडिएको आज्ञा पालन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।" - टम अल्थहाउस
"छोड्नुको अर्थ हार मान्नु होइन, यसको अर्थ आफ्नो रुचिलाई अझ महत्त्वपूर्ण कुरामा केन्द्रित गर्ने छनौट गर्नु हो। त्याग गर्नुको मतलब यो होइन आत्म-विश्वास गुमाउन, तर आफ्नो समय खर्च गर्ने राम्रो तरिकाहरू छन् भनेर महसुस गर्न। त्याग गर्नु भनेको कारणहरू खोज्नु होइन, तर धेरै कुशल र प्रभावकारी हुन सिक्नु हो। ” - अज्ञात
"हरेक दिन आफैलाई विश्वस्त गर्नुहोस् कि तपाई राम्रो हुनुहुन्छ LEBEN योग्यता। तनाव कम गर्ने, सास फेर्न। सकारात्मक रहनुहोस्, सबै ठीक छ।" - जर्मनी केन्ट
"हामीले माया गर्नेहरूलाई छोड्नु भनेको हामीले कहिल्यै गर्ने सबैभन्दा गाह्रो कुरा हो। केही मानिसहरूले कहिल्यै हार मान्दैनन् Liebe तल झरेको कारण उनीहरूलाई चोट लाग्ने चिन्ता छ। त्यो भन्दा पनि नराम्रो मृत्यु हुन्थ्यो।" - गोल्डी होन
जान दिनुहोस् - यसले कसरी काम गर्छ? भिडियो टिप
मा मनोवैज्ञानिक साहित्यमा जस्तै आध्यात्मिक पनि छोड्ने बारे धेरै छ भाषण।
यो शब्द आज सम्म धेरै मानिसहरूले गलत बुझेका छन्।
यदि तपाइँ केहि आफ्नो जीवनमा छोड्न चाहन्छु, त्यो पुरानो अध्याय होस् वा सम्बन्ध वा अन्य कुनै परिवर्तन, पहिले आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले पहिले नै आफूले अहिलेसम्म के बाँचेको छ भनेर स्वीकार गर्नुभएको छ।
के तपाईंले के थियो र अहिले के छ भनेर स्वीकार र प्रशंसा गर्नुभयो?
छोड्नु भनेको स्वीकृति मार्फत हो।
BETZ चाल - रोबर्ट Betz
