पछिल्लो पटक मार्च २१, २०२२ मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान
"ग्रेन्जेन इम कोफ" एक जर्मन अभिव्यक्ति हो जुन अंग्रेजीमा "मनमा सीमाहरू" को रूपमा अनुवाद गर्न सकिन्छ। यसले मनोवैज्ञानिक अवरोध वा सीमितताहरूलाई जनाउँछ जुन व्यक्तिको सोच, विश्वास, मनोवृत्ति र व्यवहारमा हुन सक्छ।
यी सीमाहरू समाज, संस्कृति, वा पालनपोषण जस्ता बाह्य कारकहरूद्वारा स्वयं लागू वा लागू हुन सक्छन्। तिनीहरूले एक व्यक्तिलाई उनीहरूको पूर्ण क्षमतामा पुग्न वा आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नबाट रोक्न सक्छन् र डर, शंका, वा अपर्याप्तताको भावनाहरू निम्त्याउन सक्छन्।
"मनको सीमा" को उदाहरणहरू "म पर्याप्त स्मार्ट छैन," "मसँग पर्याप्त अनुभव छैन," वा "म सफलताको योग्य छैन" जस्ता विश्वासहरू सीमित गर्दैछन्। यी विश्वासहरूले व्यक्तिलाई मौका लिन वा जोखिम लिनबाट जोगाउन सक्छ।
यी सीमितताहरूलाई पहिचान गर्न र चुनौती दिन महत्त्वपूर्ण छ तिनीहरूलाई पार गर्न र आफ्नो पूर्ण क्षमतामा पुग्नको लागि। यसले नकारात्मक विश्वासहरूलाई पुन: आकार दिन, नयाँ अनुभवहरू र दृष्टिकोणहरू खोज्ने, र आत्म-करुणा र आत्म-हेरचाहको अभ्यास समावेश गर्न सक्छ।
यहाँ "मनमा सीमा" भनाइहरूको केही उदाहरणहरू छन्:
- "जिन्दगीको सबैभन्दा ठूलो सीमा भनेको तपाईंले आफ्नो लागि सेट गर्नु हो।" - अज्ञात
- "तपाईको सबैभन्दा ठूलो प्रतिद्वन्द्वी तपाइँको अगाडि होइन, तर तपाइँको टाउकोमा एक हो।" - अज्ञात
- "आफ्ना सीमाहरू थाहा पाउनेहरूले तिनीहरूलाई पार गर्न सक्छन्।" - कन्फ्युसियस
- "केही सीमाहरू हाम्रो टाउकोमा मात्र अवस्थित छन्।" - अज्ञात
- "यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ सक्नुहुन्न, तब तपाइँ सही हुनुहुन्छ।" - हेनरी फोर्ड
- "हाम्रो दिमाग प्यारासुट जस्तै हो - यो खुला हुँदा राम्रो काम गर्दछ।" - अज्ञात
- "यो परिस्थितिले हामीलाई सीमित गर्दैन, यो यसको बारेमा हाम्रो विचार हो।" - वेन डायर
- "जति धेरै तपाईले केहि गर्न सक्नुहुन्न भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईले गर्न सक्नुहुन्न।" - सुसान जेफर्स
- "मेरो पुस्ताको सबैभन्दा ठूलो खोज यो हो कि एक व्यक्तिले आफ्नो दृष्टिकोण परिवर्तन गरेर आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ।" - विलियम जेम्स
टाउको मा सीमा | टीना वेनमेयर TEDxस्टटगार्ट
Tina Weinmayer विभाजित छ - बच्चाहरु LEBEN बुबा संग।
यसले परिवारको लागि अचम्मको काम गर्छ, समाजलाई मात्र यसमा समस्या भएको देखिन्छ।
वास्तवमा किन?
टीना वेनमेयर्स जीवनको बारेमा प्राय: टिप्पणी गरिन्छ।
उसले आफ्नो कर्म कर्तव्य उल्लङ्घन गर्दैछ।
र यदि एक दिन उनले आफूले गरेको कामको लागि आफैलाई गाली गर्छिन् भने?
के नाटकीय सुनिन्छ वास्तवमा एकदम सरल छ। एक जोडी अलग हुन्छ र एक बाहिर जान्छ।
सामान्य बच्चाहरु बुबासँग बस्नुहोस्।
एक निर्णय जुन मौलिक रूपमा सम्भव छ। उनले साेचिन्।
यसमा सबै ठिक छन्, समाजले मात्र आफ्नो सीमामा पुगिरहेको छ।
यो सम्भव छैन मात्र। र टीना वेनमेयर आफ्नो वरपरको निरन्तर मूल्याङ्कनले उसको आफ्नै सोचाइमा प्रभाव पार्छ भन्ने कुरा आफैंमा अवलोकन गर्छ।
वातावरणले हाम्रो विचारको संसारलाई कति पटक र कुन हदसम्म प्रभाव पार्छ?
हाम्रा कति मन के अनजानमा अपनाएको विश्वास, मूल्य र बारम्बार दोहोरिने आरोप मात्र हो?
टीना वेनमेयरले आफैलाई सोध्ने प्रश्नहरू।
TEDx कुराकानीहरू
फरक दृष्टिकोणबाट साहस र तर्क
साहस र बुद्धि
साहस भनेको मानसिक वा नैतिक सहनशीलता हो जुन दृढ रहन र जोखिम, डर, वा कठिनाईको सामना गर्न कोसिस गर्न को लागी।
जब कसैले साहसपूर्वक काम गर्छ, तिनीहरू अनिश्चितता, खतरा वा असहजताको सामना गर्न इच्छुक हुन्छन्। मूलतः उनीहरूको चिन्ताको सामना गर्न।
साहसी हुनु सधैं सजिलो हुँदैन, र हाम्रोमा पनि समयहरू छन् LEBEN, जसमा हामीसँग अरु भन्दा धेरै साहस छ।
यद्यपि हामी तंत्रिकाहरूलाई चरम जोखिम र कठिनाइहरूसँग सम्बद्ध गर्छौं, सत्य हामी मध्ये धेरैको लागि, हाम्रो दैनिक जीवनको बावजुद, हामी साहसी हुन आवश्यक छ।
हामीले परिवर्तनसँग अनुकूलन गर्नुपर्छ र हाम्रा चिन्ताहरू पनि सामना गर्नुपर्छ, यद्यपि तिनीहरू बाहिरी संसारमा तुच्छ देखिन्छन्।
"कसैले राम्रोसँग मन पराउनुले तपाईंलाई सहनशक्ति दिन्छ, जबकि कसैको हेरचाहले तपाईंलाई साहस दिन्छ।" - लाओ त्से
"साहसको विपरीत कायरता होइन, तर दृढता हो। मरेको माछा पनि बगेर जान सक्छ।” - जिम हाइटवर
"स्नायुको साथ तपाईले दयालु हुनको लागि कठोरताको साथसाथै जोखिम लिने प्रयास गर्नुहुनेछ। बुद्धिकोसजिलो हुन। हिम्मत स्थिरताको संरचना हो।" - मार्क ट्वेन
वास्तविक घबराहट भनेको तपाई के बिरूद्ध हुनुहुन्छ भनेर जान्नु र यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुरा थाहा पाउनु हो। - टिमोथी डाल्टन
साहसको मूल अर्थ "आफ्नो मनको कुरा आफ्नो सारा हृदयले बोल्नु।" - Brené Brown
यसरी तपाई तुरुन्त बहादुर बन्नुहुन्छ: थप साहसको लागि 5 कदम - Tanja Peters - साहस र दिमाग
मट राम्रो छ!
कोलोनबाट साहस सल्लाहकार तान्जा पीटर्सले यसलाई आफ्नो क्यारियर बनाएको छ Menschen थप साहसी बनाउन।
उनको व्याख्यान साहस - साहस को विषय वरिपरि घुम्छ परिवर्तन, बाँच्ने साहस।
र अन्तमा यो छ आनन्द.
तान्या पीटर्स तपाइँ तपाइँको "साहस मांसपेशी प्रशिक्षण सूची" कसरी सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ र दैनिक डरलाई निरन्तर पार गरेर साहस र बल प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ भनेर वर्णन गर्दछ।
तथ्य यो हो: साहस कार्यको सुरुमा छ - अन्त्यमा भाग्य!
स्रोत: महान
शिर भनाइमा सीमाहरू
उद्धरणहरू जसले स्वस्थ र सन्तुलित सीमाहरूलाई प्रेरित गर्दछ
सीमाहरू आवश्यक छन्।
तिनीहरू सबै स्वस्थ जडानहरूको मेरुदण्ड हुन्।
यद्यपि, यसको मतलब तिनीहरू सजिलैसँग आउँछन् भन्ने होइन।
हामी मध्ये धेरै को लागी, सीमा सेटिङ साँच्चै असहज छ।
यहाँ केहि प्रेरणादायकहरू छन् बारेमा उद्धरण तपाईं लड्दा तपाईंलाई मद्दत गर्न सीमाहरू।
"हामी के दाबी गर्न चाहन्छौं भनेर निर्दिष्ट गर्न सक्छौं। हामी सावधानीपूर्वक तर दृढतापूर्वक हाम्रो मनको कुरा गर्न सक्छौं। हामी हाम्रो वास्तविकताहरू बोल्दा निर्णय, विचारहीन, आलोचनात्मक, वा भयानक हुनु पर्दैन।" - मेलोडी बीटी
"तिमीले जे सहन सक्छौ त्यही पाउँछौ।" - हेनरी क्लाउड
"दिनेहरूले सीमा तोक्नुपर्छ, जसरी लिनेहरूले विरलै गर्छन्।" - राहेल भोल्किन
"द बीचको भिन्नता सफल व्यक्तिहरू र वास्तवमा सफल व्यक्तिहरू वास्तवमै प्रभावकारी व्यक्तिहरूले लगभग सबै कुरालाई अस्वीकार गर्छन्।" - वारेन बफेट
"विचारशील मानिसहरू उनीहरूलाई चाहिने कुरा माग। तिनीहरूले आवश्यक पर्दा होइन भन्छन्, र जब तिनीहरूले हो भने, तिनीहरूले यसको अर्थ राख्छन्। तिनीहरू दयालु छन् किनभने तिनीहरूको सीमाले तिनीहरूलाई तीतोपनबाट टाढा राख्छ।" - ब्रेन ब्राउन
"सीमाहरू सेट गर्नु भनेको मेरो हेरचाह गर्ने तरिका हो। यसले मलाई मतलबी, स्वार्थी, वा आफ्नो तरिकाले काम नगरेकोमा वैराग्य बनाउँदैन। म आफैलाई पनि सम्मान गर्छु।" — क्रिस्टिना मोर्गन
"होइन, यो पूर्ण वाक्य हो।" - एनी लामोन्ट
"सिमानाले हामीलाई परिभाषित गर्दछ। म के हुँ र के होइन भनेर तिनीहरूले परिभाषित गर्छन्। एक सीमाले मलाई देखाउँछ कि म कहाँ रोकिन्छु र अर्को व्यक्ति पनि सुरु हुन्छ, जसले मलाई जुनूनको भावनामा डोर्याउँछ। म के स्वामित्वमा छु र जिम्मेवारी लिन आवश्यक छ भन्ने कुराले मलाई प्रस्ताव गर्दछ स्वतन्त्रता।" - हेनरी क्लाउड
सीमा तोक्ने साहस हामीले गर्दा पनि आफूलाई रमाइलो गर्ने साहससँग सम्बन्धित छ जोखिम अरूलाई निराश गर्न सहमत। - ब्रेन ब्राउन
लोस्लासेन हामीलाई दिमागको धेरै शान्त अवस्थामा रहन र हाम्रो सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। यसले अरूलाई आफ्नो लागि जिम्मेवारी लिन र हाम्रो नभएका परिस्थितिहरूबाट हात हटाउन अनुमति दिन्छ। यसले हामीलाई अनावश्यक तनावबाट मुक्त गराउँछ। - ट्युन बिट्टी
"धेरै जसो चीजहरू जुन हामी वास्तवमै दोषी महसुस गर्छौं त्यो हाम्रो चिन्ता होइन। अर्को व्यक्तिले केहि गलत गरिरहेको छ वा कुनै तरिकाले हाम्रो सीमाहरू पार गर्दैछ। हामी कर्मको परीक्षण गर्छौं र व्यक्तिलाई रिस उठ्छ र सुरक्षात्मक पनि हुन्छ। तब हामी साँच्चै दोषी महसुस गर्छौं।" - मेलोडी बीटी
टाउको मा सीमा | साहस र दिमाग | फेरि कहिल्यै लाज नमान्नुहोस् | 29 उद्धरण र भनाइहरू
उद्धरण जसले प्रोत्साहन दिन्छ - फेरि कहिल्यै शर्मिला नगर्नुहोस्।
द्वारा एक परियोजना https://loslassen.li के तपाई अहिले संकटमा हुनुहुन्छ वा कठिन समयमा? कहिलेकाहीँ जीवनमा यस्ता पलहरू आउँछन् जब हामी सोर्जेन र प्लेगको डर।
यसले कुनै फरक पर्दैन कि यो निजी चुनौती हो वा काममा समस्या - हामी मध्ये प्रत्येकलाई गाह्रो छ समय द्वारा
जीवनको यी चरणहरूमा, निराशा अक्सर प्रबल हुन्छ।
यदि तपाईलाई भविष्य उज्ज्वल जस्तो लाग्छ वा तपाई हाल अशान्तिले ग्रसित हुनुहुन्छ भने, हामीसँग तपाईको लागि केहि छ उद्धरण जसले साहस दिन्छ, संक्षेपमा।
यहाँ 29 आउँछ उद्धरण र भनाइहरू जसले तपाईंलाई साहस दिन्छ र शक्ति दिनेछ।
स्रोत: रोजर काउफम्यान विश्वास गर्न सिक्दै जान दिँदै
क्षमता विकास गर्नुहोस्: सीमाहरू केवल तपाईंको टाउकोमा छन्! साहस र बुद्धि
सम्भाव्यता हटाउने: यसले कसरी काम गर्छ??
एक प्रेरक प्रशिक्षक, लेक्चरर, कोच र संरक्षकको रूपमा Akuma Saningong तपाईं भित्र रहेको सम्भाव्यतालाई उजागर गर्न विज्ञानबाट ज्ञानको।
हामी मध्ये धेरैलाई थाहा छैन कि हामी भित्र प्रतिभा र क्षमताको विशाल भण्डार छ।
हामी धेरै सम्भावना र क्षमता भएका व्यक्ति हौं।
आफ्नो वैज्ञानिक अध्ययनको क्रममा, अकुमाले क्वान्टम फिजिक्स मार्फत थाहा पाए कि संसारमा सबै चीजहरू - मानिसहरू पनि - कणहरूबाट बनेका छन्।
एक कणमा कण र तरंगहरू दुवै हुन सक्छ जुन भौतिक बलहरू मार्फत एकअर्कासँग अन्तरक्रिया गर्दछ। यसको मतलब सबै कुरा सम्भव छ - हामी मानिसहरूको लागि पनि।
अकुमा सबैलाई विश्वस्त छ मानिस आफूले चाहेअनुसारको विकास गर्न सक्छ ।
तपाईंसँग मात्र सीमित सीमाहरू हुन् जुन तपाईंले आफ्नो लागि सेट गर्नुभयो वा अरूले तपाईंमाथि थोपर्छन्। हाम्रो टाउकोमा सीमाहरू बनाइन्छ.
हाम्रा विचारहरूले सबै कुरालाई सचेत वा अनजान रूपमा प्रभाव पार्छ।
हामी जे गर्छौं, हामी आफैलाई, सचेत वा अनजाने रूपमा सिर्जना गर्छौं।
अर्थात् संयोग छैन ।
तपाइँसँग तपाइँको छ LEBENतपाईको बाटो, तपाईको खुशी, तपाईको सफलता र तपाईको व्यक्तित्व विकास तपाईको हातमा।
तपाईंको विश्वास र विश्वासले तपाईंलाई ड्राइभ गर्न सक्छ।
तपाईंको डरले तपाईंलाई रोक्न सक्छ।
यद्यपि, तपाईंले आफ्नो डरलाई चेतावनी चिन्हको रूपमा हेर्न सिक्नुपर्छ, नभई रोकिने संकेत।
अन्यथा यो हुन सक्छ कि तपाईंको डरले तपाईंको निर्णयहरू निर्धारण गर्दछ।
अकुमा प्रायः प्रश्न सोध्छिन्: "के तपाई आफ्नो डरमा बाँच्दै हुनुहुन्छ वा तपाई आफ्नो सपनाहरू बाँच्दै हुनुहुन्छ?"।
आफ्नो डर आफ्नो भन्दा ठूलो हुन नदिनुहोस् सकारात्मक विचार आफ्नो लक्ष्य र सपना बारे।
जब चीजहरू गलत हुन्छन्, याद गर्नुहोस् कि नयाँ ढोका सधैं बाटोमा खुल्नेछ।
नयाँ अवसर मिल्नेछ । तपाईंले नयाँ मानिसहरूलाई चिन्नुहुन्छ - विशेष गरी नयाँ साथीहरू।
र तपाई एक्लै निर्णय गर्नुहुन्छ कि तपाई कसलाई साथ लिने बाटो चाहानुहुन्छ।
हामी सम्भावनाको दोहनको बारेमा कुरा गर्छौं, आत्म प्रेम, आत्मविश्वास र आत्म-प्रेरणा।
स्रोत: क्याम्पसमा
आफ्नो क्षमता प्रयोग गर्नुहोस्
