पछिल्लो पटक जून २६, २०२१ मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान
हाँस्नुको 7 स्वास्थ्य र कल्याण लाभहरू - के तपाईं मलाई हाँस्न सक्नुहुन्छ
मा सबै भन्दा राम्रो संवेदना मध्ये एक ग्रहहरू भित्री पेट हाँसो छ।
यसले मानिसहरूलाई सँगै ल्याउन र उत्कृष्ट जडानहरू विकास गर्न सक्छ।
अलिकति जे भए पनि लाकेन छेउ-छिटो पेटको हाँसोले कोठाको तापक्रमलाई चिसो विचित्रताबाट न्यानो, परिचित वातावरणमा परिवर्तन गर्न सक्छ।
त्यहाँ पहिले नै हाँस्नको लागि धेरै कुराहरू छन्, एकचोटि तपाईंले यो पत्ता लगाउनुभएपछि तपाईं थप खोज्ने लतमा पर्नुहुनेछ, तर वास्तवमा यही हो वैज्ञानिकहरू डा। ली बर्क र डा. स्टेनली ट्यान बाट लोमा लिन्डा विश्वविद्यालय वास्तवमा क्यालिफोर्नियामा पत्ता लाग्यो।
यी दुई डाक्टरहरूले वास्तवमा हाँसोको फाइदाहरूको बारेमा अनुसन्धान गरे र आश्चर्यजनक नतिजाहरू पाए।
आफूलाई तयार गर्नुहोस्, तपाईंको लाकेन बढाउनको लागि ताकि तपाईं वास्तवमै यसको लत बन्नुहुनेछ!
हाँसोले तपाइँलाई कम गर्छ उच्च रक्तचाप
आफ्नो रक्तचाप कम गरेका व्यक्तिहरू, सामान्य स्तरबाट सुरु हुनेहरूले पनि त्यसो गर्न निश्चित छन् जोखिम स्ट्रोक र कार्डियक अरेस्ट पनि।
त्यसैले उत्तम YouTube भिडियोहरू प्राप्त गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई खोज्नुहोस् सबैभन्दा रमाइलो वेबसाइटहरू र तपाईंको गिगलिंग औषधिको प्रशंसा गर्नुहोस्।
हाँस्दा तपाईको तनाव र चिन्ता हर्मोनको स्तर कम हुन्छ
तनाव हार्मोनको स्तर घटाएर, तपाइँले तपाइँलाई असर गर्ने चिन्ता र तनावलाई पनि कम गर्दै हुनुहुन्छ। जीउ असर गर्छ।
थप रूपमा, तनाव र चिन्ता हर्मोन कम गर्न ठूलो हुन सक्छ प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को।
सोच्नुहोस्: सहकर्मीले रमाइलो ठट्टा सुनाउँदा सँगै हाँस्दा दिनभरको तनाव र चिन्ता कम हुन्छ र स्वास्थ्य लाभहरू सुधार गर्न सकिन्छ। हाँसो मजा लिनुहोस्।
हाँस्दा तपाईको एब्स जान्छ
गिगिङको एउटा फाइदा यो हो कि यसले तपाइँको एब्स टोन गर्न मद्दत गर्दछ।
जब तपाइँ हाँस्नुहुन्छ, तपाइँको पेट मा मांसपेशिहरु विस्तार र संकुचित, जानाजानी तपाइँको abs को व्यायाम जस्तै।
अर्कोतर्फ, तपाईंले हाँस्न प्रयोग नगर्ने मांसपेशीहरू संकुचित हुने मौका पाउँछन् आराम गर्नुहोस्.
आफ्नो ab कसरतमा गिगल्स समावेश गर्नुहोस् र टोन्ड एब्स प्राप्त गर्नलाई अझ बढी रमाइलो बनाउनुहोस्।
हाँस्नले तपाईको मुटुको स्वास्थ्य र कल्याणलाई सुधार गर्छ
चकल्स एक उत्कृष्ट कार्डियो कसरत हो, विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि जो चोट वा बिरामीको कारण अन्य विभिन्न शारीरिक गतिविधिहरू गर्न असमर्थ छन्।
यसले तपाईंको मुटुलाई पम्प गर्छ र ढिलो-देखि-मध्यम हिड्ने रूपमा प्रति घण्टा तुलनात्मक मात्रामा क्यालोरीहरू जलाउँछ।
साथै, सिधा स्वास्थ्य मा आफ्नो हृदय हाँस्न र कल्याण.
तपाईलाई हँसाउनुले तपाईको T-cells बढ्छ
टी-कोशिकाहरू शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको विशेष कोशिकाहरू हुन् जुन तपाईंको शरीरमा सक्रिय हुनको लागि मात्र पर्खन्छ।
जब तपाइँ हाँस्नुहुन्छ, तपाइँ टी-कोशिकाहरू सक्रिय गर्नुहुन्छ, जसले तपाइँलाई रोगसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
जब तपाइँ चिसोको शुरुवात महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, रोगबाट बच्नको लागि तपाइँको रणनीति हाँसो प्रयोग गर्नु पर्छ।
हाँसोले एन्डोर्फिनको प्रक्षेपणलाई ट्रिगर गर्छ
Endorphins ती हुन् प्राकृतिक शरीरको दुखाइ निवारक।
हाँस्दा, तपाईले endorphins छोड्न सक्नुहुन्छ, जसले निरन्तर दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ र तपाई जहाँ भए पनि राम्रो महसुस गराउन सक्छ।
तपाईलाई हँसाउनुले स्वास्थ्यको आधारभूत भावना सिर्जना गर्दछ
हाँसोले तपाईको समग्र स्वास्थ्यको भावना बढाउन सक्छ।
चिकित्सा पेशेवरहरूले वास्तवमा पत्ता लगाएका छन् कि जीवनमा अनुकूल दृष्टिकोण भएका व्यक्तिहरू विशेष गरी प्रतिकूल हुने व्यक्तिहरू भन्दा लडाइँको अवस्थामा राम्रो हुन्छन्। त्यसैले मुस्कान हाँस्न र बाँच लामो!
हास्यव्यंग्य सिकेर 😂 अरुलाई हँसाउने 😂
तपाईं कसरी राम्रो प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ हास्य विकास र अरुलाई हँसाउने?
दुई अत्यावश्यक कारकहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर: सामग्री र डेलिभरी यस भिडियोमा तपाईंले हास्यका छवटा सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू बारे थप जान्नुहुनेछ:
1. अतिशयोक्ति
2. भ्रामक
३. पुन्स
4. हावा हुनुहोस्
5. विडंबना
6. अनुकरण
तपाईंले मजाक प्रस्तुत गर्ने तरिका पनि सिक्नुहुनेछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू हुन्:
1. आफ्नो दर्शकको ध्यान खिच्नुहोस्
2. आफ्नै विश्वस्त शरीरको भाषा र आवाजको स्वर
3. आफ्नो हास्य दर्शकहरूलाई मिलाउनुहोस्
4. गर ब्रेक, मानिसहरूलाई मजाक प्राप्त गर्न समय दिन
5. धेरै विशिष्ट हुनुहोस्। त्यो एक्लै धेरै हास्यास्पद छ
6. प्रयोग - अभ्यासले सिद्ध बनाउँछ
विश्व प्रसिद्ध हास्य कलाकारहरु को केहि उदाहरणहरु:
अतिशयोक्ति - लुइस सीके: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
गलत दिशा - लुइस सीके: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
विशिष्टता - बिल बुर: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
स्रोत: तार्किक नींबू
Birkenbihl HUMOR हाम्रो जीवनमा | हाँसोले हामीलाई कसरी स्वस्थ बनाउँछ चुटकुले सुनाउन सिक्नुहोस् बयानबाजी
बिर्केनबिहलको नयाँ संस्करणमा HUMOR मा पौराणिक व्याख्यान, जम्प लेबलहरू र छुट्टै प्रश्न र उत्तर सत्र सहित समूहमा आउनुहोस्। https://www.facebook.com/groups/47134…
भेरा एफ Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
स्रोत: भविष्यको सिकाइ Andreas K. Giermaier
के तिमी मलाई हाँस्न सक्छौ? तपाईलाई थाहा छ रमाइलो भिडियो । कृपया तल टिप्पणीहरूमा पोस्ट गर्नुहोस्!
