पछिल्लो पटक जून २६, २०२१ मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान
यो सामग्रीले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्नेछ - तपाईंको आत्मविश्वास बढाउनुहोस्
13 चरण योजना
सबैको कुनै न कुनै बिन्दुमा हुन्छ आफ्नो आत्मविश्वास संग जीवन समस्या.
या त यो धेरै ठूलो छ र अरू मानिसहरूलाई डराउँछ, वा त्यहाँ कुनै पनि छैन।
समय बित्दै जाँदा, धेरै आत्म-विश्वास भएका मानिसहरूले अरूप्रति बढी विचारशील हुन सिक्नेछन् यदि तिनीहरू सबै समय एक्लै रहन चाहँदैनन्।
तर कम वा कम आत्मविश्वास भएका मानिसहरूले यसलाई निर्माण गर्नुपर्छ।
यी निम्न आत्म-विश्वास बूस्टरहरू हुन् टिप्स सोच्यो।
तपाईंले मात्र तिनीहरूलाई लागू गर्नुपर्छ।
यो काम अझ सजिलो बनाउनको लागि, तपाईंले हामीले दिएको सुझावहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईले दैनिक जीवनमा कम तनावको लागि थप सिफारिस गरिएका 15 सुझावहरू यहाँ पाउन सक्नुहुन्छ: जीवन सुस्त
छोड्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्व आत्म-विश्वास निर्माण हो
आफ्नो गल्तीबाट सिक्नुहोस्
यो बिन्दु अक्सर सजिलो छैन। तर निश्चित हुनुहोस्, सबैले गर्छन् त्रुटि, तिमी पनि। यसलाई कसरी सामना गर्ने भन्ने प्रश्न मात्रै हो ।
आफ्नो दिमाग बनाउनुहोस् र त्यसबाट सिक्नुहोस्।
गल्ती बिना मानिसहरू बोरिंग हुन्छन् र तिनीहरूबाट सिक्न सक्दैनन्।
तपाईं पहिले नै यो गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको गल्तीहरूको लागि धन्यवाद।
त्यसोभए अर्को पटक कसैले तपाईंको ध्यान गल्तीमा खिच्यो, धन्यवाद भन्नुहोस् र अर्को पटक यसलाई कसरी फरक तरिकाले गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोच्नुहोस्।
संयोगवश, त्यहाँ मानिसहरू छन् जो खुसी हुन्छन् यदि तपाईंले तिनीहरूलाई फरक तरिकाले काम गर्ने विचारको बारेमा सीधै सोध्नुहुन्छ।
क्लाइन त्रुटिजुन तपाईंको व्यक्तित्वसँग सम्बन्धित छ तपाईंले स्वीकार गर्नुपर्छ।
तिनीहरूले तपाईंलाई अद्वितीय बनाउँछन् र तपाईं को हुनुहुन्छ। यसको साथ खडा हुनुहोस् र तपाईले देख्नुहुनेछ कि तपाईको आत्म-विश्वास कसरी बढ्छ।
ख्याल गर!
इमानदार हुन, केवल तपाईं वास्तवमा त्यो गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो र आफ्नो आवश्यकताहरु को ख्याल राख्नुहोस्। यदि तपाईं कामबाट थकित र घरमा खुसी हुनुहुन्छ भने, अरूलाई मद्दत गर्न शहरभरि ड्राइभ नगर्नुहोस्।
जब तपाईं आराम गर्नुहुन्छ तब मात्र तपाईंले अरूलाई पनि समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसैले सधैं सम्झनुहोस्, तपाईं आफ्नो जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति हुनुहुन्छ LEBEN र तपाईंले आफ्नो ख्याल गर्नुपर्छ।
यदि तपाईंले यो गर्नुभएन भने, कसैले पनि गर्दैन र यसले तपाईंलाई कतै पुग्ने छैन।
तपाईंको विचार गणना गर्दछ!
के स्कूल वा काममा चीजहरू राम्रो भइरहेको छैन?
Du hast विचार, कार्यप्रवाह कसरी अनुकूलित गर्न सकिन्छ?
त्यसपछि सम्बन्धित व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। किनभने तिम्रो मन कसैले पढ्न सक्दैन।
तर पक्कै पनि अरू धेरै छन् जसले तपाईसँग यो साझा गर्छन् र त्यसो गर्ने साहस गर्दैनन्।
जति धेरै पटक तपाइँ आफ्नो विचार व्यक्त गर्नुहुन्छ, यो तपाइँको लागि सजिलो हुनेछ समय खस्नु
जब तपाईले देख्नुहुन्छ कि तपाईको विचार सुनिन्छ र कार्यान्वयन हुन्छ, यसले तपाईको आत्म-विश्वास पनि बढाउँछ।
होइन भन्नुहोस्!
अहिलेसम्म, तपाईं सधैं सबैको लागि सबै कुरा गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ, तर जब तपाईंलाई कसैको आवश्यकता छ, त्यहाँ विरलै कोही हुनुहुन्छ?
होइन भन्नुहोस्! तपाईंले गर्नु पर्दैन LEBEN अन्य सबै जीवित प्राणीहरूको।
तपाईंको आफ्नै पर्याप्त छ र यसमा होइन भन्नु समावेश छ।
यदि तपाइँ विवेकको पीडा महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको विगतका कार्यहरूले के हासिल गरेको छ भनेर सोच्नुहोस्।
तपाईंले सधैं सबैलाई होइन भन्नु पर्दैन। तर सधैं आफैलाई सोध्नुहोस् कि यसले तपाईंलाई "हो" भन्नको लागि के ल्याउँछ।
म कसरी स्वतन्त्र हुन सक्छु आत्म-विश्वास सुधार
नक्कली साथीहरू, अलविदा!
यो एक्लै पार गर्न गाह्रो छ LEBEN जानको लागि। तपाईंले गर्नु पर्दैन। तर तिनीहरूलाई खोज्नुहोस् Menschen जससँग गर्नु पर्छ।
तपाईलाई तपाईको वरपरका मानिसहरूको आवश्यकता पर्दैन जसले तपाईलाई तल तान्छन् र तपाईलाई थप मद्दत गर्दैनन्।
यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि केहि व्यक्तिहरु संग सम्पर्कमा रहन जो ईमानदारीपूर्वक यसको मतलब छ र यदि तपाईलाई समस्या छ भने तपाई को लागी छ।
तिनीहरू धेरै दुर्लभ छन्, तर पनि मूल्यवान छन्।
साथी र परिचितको रूपमा तपाईंले व्यवहार गर्ने व्यक्तिहरूलाई वर्गीकृत गर्नुहोस्।
परिचितहरू मानिसहरू हुन् जससँग तपाईं केहि गर्न सक्नुहुन्छ, तर सधैं त्यहाँ हुनु हुँदैन।
हाँसो!
जो हाँस्छ जित्छ। तपाईं मुस्कानले मानिसहरूलाई जित्नुहुन्छ।
तिनीहरूले तपाइँको मुद्रा र ढीला पनि सोर्जेन छिटो सम्पर्कको लागि।
यदि तपाईलाई कुनै दुर्घटना भयो भने पनि, तपाईले यसको बारेमा गर्नुपर्छ lachen.
यसले देखाउँछ कि तपाइँ एक मनपर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाइँ कसरी रमाईलो गर्न जान्नुहुन्छ।
उत्तेजित मानिसहरूसँग आत्म-विश्वास हुँदैन, तपाईं गर्नुहुन्छ।
तिमि राम्रो छौ!
आफू सुन्दर छौ भन्ने सोचेर उठ्नु सजिलो छैन।
विशेष गरी यदि तपाईंले अहिलेसम्म कुनै आत्म-विश्वास निर्माण गर्नुभएको छैन भने, यो तपाईंको लागि गाह्रो हुनेछ।
जे होस्, म सबैलाई भनौं मानिस आफ्नो समस्या क्षेत्रहरु छन्।
सबै भन्दा महँगो मोडेल पनि केहि दोष छ। त्यसैले सधैं आफ्नो बारेमा के मनपर्छ मा नजर राख्नुहोस्।
कागजको सानो टुक्रा जसमा तपाईले ठ्याक्कै लेख्नु हुन्छ जसले तपाईलाई बारम्बार सम्झाउनेछ।
नेत्रलिच तपाईं पनि प्रसिद्ध नोट विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र यसको साथ आफ्नो अपार्टमेन्ट सजाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईंले स्वतः नोटहरू तपाईंलाई बारम्बार पढ्नुहुनेछ।
तपाईंले सबैलाई खुसी पार्नु पर्दैन, तर सम्झनुहोस्: तपाईं सुन्दर हुनुहुन्छ!
सुरुचिपूर्ण पोशाक
यदि तपाईंले पहिल्यै आफ्नो लुगाको शैली फेला पार्नुभएको छ भने, लेबे उसलाई बन्द।
यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस मात्र गर्दैन, यसले तपाईंलाई बलियो पनि बनाउँछ।
यदि तपाइँ अझै फेसन पछ्याउँदै हुनुहुन्छ र आफैलाई फेला पार्नु भएको छैन भने, तपाइँ के व्यक्त गर्न चाहानुहुन्छ सोच्नुहोस्।
यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर तपाईंको करिश्मा पनि ल्याउँछ।
यसले तपाइँलाई बलियो बनाउँछ आत्म-चेतना.
यो पनि याद गर्नुहोस् कि उत्कृष्ट लुगा महँगो हुनु पर्दैन।
यद्यपि, यसलाई तोड्नु वा अघिल्लो शताब्दीबाट हुनु हुँदैन।
सम्मोहन व्यायाम - आत्मविश्वास र आत्म-आश्वासन सुदृढीकरण
आफ्नो आत्मविश्वास बढाउन सिकेर आफ्नो सबै लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहोस् - सुझावहरू
सोच्ने तरिका बदल्नुहोस्! आत्म-विश्वास सुझावहरू
यो सबैको लागि विशेष महत्त्वपूर्ण छ आत्म-विश्वास सुझावहरूकि तपाईंले आफ्नो सोच्ने तरिका परिवर्तन गर्नुभयो। तपाईले के परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र कहिले सुरु गर्ने भन्ने बारे सोच्नुहोस्। आफ्नो आँखा समातेको साथ तुरुन्तै सुरु गर्नुहोस्।
"म सक्छु" नसोच्नुहोस् - सधैं सोच्नुहोस् "म यो गर्छु!"। के गर्न सकिँदैन भनेर सोच्नुहोस्। बस यो गर्नुहोस् र अन्तमा तपाईंले देख्नुहुनेछ कि त्यहाँ कुनै पनि छैन सीमितता छन्!
अब देखि तपाईं केवल आफ्नो बाटो जारिरहनुहोस् र आफैलाई बाटोबाट फ्याँकिन नदिनुहोस्। यस तरिकाले तपाईले चाँडै थप आत्म-विश्वास प्राप्त गर्नुहुनेछ।
सुरक्षित आत्म-विश्वासको लागि मुद्रा र शारीरिक भाषा
आफ्नो आत्म-विश्वासमा काम गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका यो आफैले गर्नु हो मुद्रा र शरीर भाषा ध्यान दिनु।
यदि तपाईंले पहिले आफूलाई सानो बनाउन प्रयास गर्नुभएन, तर आफ्नो चाललाई गति र ठाउँ दिनुहोस्, यसले तपाईंको आत्म-छविलाई बलियो बनाउँछ।
तपाईं अरूलाई यसको लागि लक्ष्य प्रस्ताव गर्नुहुन्न, किनकि आत्म-विश्वासी मानिसहरूलाई आफ्नै लयबाट बाहिर निस्कन गाह्रो हुन्छ।
तपाईको शरीरको भाषाले पनि तपाईको बारेमा धेरै कुरा बताउँछ।
के कोही छ जसको हेराइले तपाईंलाई सधैं असन्तुष्ट पारेको छ?
त्यसपछि यो स्ट्यान्ड होल्ड गर्नुहोस्।
तपाईंका हातहरू पनि तपाईंको जेबमा वा तपाईंको पछाडि पछाडि पार गर्दैनन्। उसलाई खुला मुद्रामा राख्नुहोस्।
लोस्लासेन व्यवहारमा (कुनै सिद्धान्त छैन!) आत्म-विश्वास बलियो बनाउनुहोस् - १३-चरण योजना
- आफ्नो मुद्रा हेर्नुहोस्!
- आफ्नो भन राय
- मुस्कुराउनुहोस् - र संसार तपाईंसँग हाँस्नेछ।
- पहिले आफ्नो बारेमा सोच्नुहोस्।
- तपाईं होइन भन्न सक्नुहुन्छ!
- आफ्नो लागि समय निकाल्नुहोस्।
- खेलकुद गरिरहेका छन्
- साथीहरू र परिचितहरू बीचको भेद गर्नुहोस्।
- अब! - भोलि होइन।
- "यसले काम गर्दैन।" - त्यहाँ छैन।
- साना लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र तिनीहरूमा पुग्दा तिनीहरूलाई विस्तार गर्नुहोस्।
सुझाव - आत्म-विश्वास पुस्तकलाई बलियो बनाउनुहोस्
Ws-eu.amazon-adsystem.com को सामग्री लोड गर्न तलको बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
Ws-eu.amazon-adsystem.com को सामग्री लोड गर्न तलको बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
Ws-eu.amazon-adsystem.com को सामग्री लोड गर्न तलको बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
थप आत्म-विश्वास बन्नुहोस्: तपाईंको जीवनमा सकारात्मक परिवर्तनहरू आकर्षित गर्नुहोस् / Andreas Buhr
के तपाई धेरै प्रयास नगरी आफ्नो कमजोरीलाई शक्तिमा परिणत गर्न चाहनुहुन्छ?
केवल 3 मिनेटमा निःशुल्क आत्म-व्यवस्थापन परीक्षण लिनुहोस्!
तल https://gedankentanken.link/FREE-Selb… तपाईंले आफैलाई प्रभावकारी रूपमा कसरी नेतृत्व गर्ने भनेर सिक्नुहुनेछ।
तपाईं आफ्नो डर र आफ्नो डर हटाउन चाहनुहुन्छ आत्म-विश्वास सुधार?
त्यसपछि तपाइँ Andreas Buhr, साहस को लागि हाम्रो विशेषज्ञ र गर्नुपर्छ सकारात्मक परिवर्तनहरू, थाहा पाउन!
Andreas Buhr एक सफल प्रशिक्षक, उद्यमी र लेखक हो।
एकदम नयाँ मा भिडियोमा उनले आफ्नो उत्कृष्ट प्रदर्शन गरेका छन् तपाईंको जीवनमा सकारात्मक परिवर्तनहरू आकर्षित गर्न सुझावहरू।
उहाँ जान्नुहुन्छ: "आफूलाई मानिसहरूसँग घेर्नुहोस् जो डन्ज आफै भन्दा राम्रो। त्यो हो गोप्य सफल व्यक्तिहरू।" तपाईंले भिडियोमा यसको पछाडि अरू के छ भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।
महान
