छोड्ने बारे दलाई लामाबाट तपाईंले के सिक्न सक्नुहुन्छ

अन्तिम सेप्टेम्बर 9, 2023 मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान

दलाई लामासँग जान सिक्नु, खुशीको कुञ्जी!

"यदि तपाईंसँग फूलदानमा फूल छ भने, तपाईंले यसलाई नियमित रूपमा पानी दिनुपर्छ नत्र यो मर्छ। सम्बन्ध उस्तै छ। यदि तपाइँ कुनै सम्बन्धलाई पालनपोषण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई नियमित रूपमा पालनपोषण गर्नुपर्छ नत्र यो मर्छ।"

यो बाट उद्धरण हो दलाई लामा, एक बुद्धिमान मानिस जसले जीवन र सम्बन्ध बारे धेरै जान्दछ।

छोड्नु धेरै मानिसहरूको लागि ठूलो चुनौती हो।

हामी एक्लै हुन डराउँछौं र हामी ती चीजहरूमा समात्छौं जुन हाम्रो लागि राम्रो छैन।

तर दलाई लामाले भनेझैं हाम्रो सम्बन्धमा नियमित रूपमा लगानी गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, अन्यथा तिनीहरू मर्नेछन्।

यस लेखमा हामी दलाई लामाबाट छोड्ने बारे के सिक्न सक्छौं भनेर हेर्नेछौं।

दलाई लामासँग जान सिक्दै।

der दलाई लामा तिब्बतीको गेलुग स्कूलको सर्वोच्च प्रतिष्ठित व्यक्ति हो बुद्ध धर्म.

आजका दलाई लामा बौद्ध भिक्षु तेन्जिन ग्यात्सो हुन्।

डल्ली लामाबाट तपाईले धेरै कुरा सिक्न सक्नुहुन्छ विषय छोड्दै lernen

बौद्धहरु संग लोस्लासेन खुशीको कुञ्जी सिक्नुहोस्।

उसले पनि त्यही सोच्छ दलाई लामा।

पुराना पीडा, चाहना, तनाव र ओभरलोड छोड्नुहोस्।

यसरी नयाँ सम्भावनाहरू उत्पन्न हुन सक्छन्, तपाईं सक्नुहुन्छ व्यक्तिगत रूपमा विकास गर्नुहोस् र बढ्छ।

प्रेरित गर्न दलाई लामाबाट 33 उद्धरणहरू

दलाई लामा विश्वका सबैभन्दा सम्मानित बौद्ध भिक्षुहरू र प्रमुख धार्मिक नेताहरू मध्ये एक हुन्।

उत्तरपूर्वी तिब्बतको एक किसान परिवारमा जन्मेका उनी ६ वर्षको उमेरमा १३औं दलाई लामाको पुनर्जन्मका रूपमा चिनिएका थिए र मठ विद्यालयमा भर्ना भएका थिए।

जनवादी गणतन्त्र चीनले तिब्बत कब्जा गरेको विरोधमा बोल्दै उनी १५ वर्षको उमेरमा सरकार सम्हाले र सन् १९५९ मा भारत भागे।

बौद्ध दर्शनमा विश्वका अग्रणी विशेषज्ञहरू मध्ये एक मानिन्छ, दलाई लामा आफ्नो बुद्धि र प्रेरणादायक उद्धरणहरूको लागि पनि परिचित छन्।

यस भिडियोमा मैले दलाई लामाका उत्कृष्ट भनाइहरू र उद्धरणहरू पढेको छु।

उत्तम भनाइ र उद्धरण

उद्धरणहरू छोड्दै दलाई लामा | भनाइहरू

छोड्नु जीवनको पीडादायी भाग हो।

तर बुद्ध धर्मका अनुसार, यदि हामी भाग्यमानी छौं भने, हामीले बोझ र इच्छाहरूलाई छोड्नुपर्छ erfahren चाहानुहुन्छ

तैपनि, जान दिनुको मतलब यो होइन कि तपाईंले कसैको वा कुनै पनि कुराको ख्याल गर्नुपर्दैन।

वास्तवमा, यसले देखाउँछ कि तपाइँ जीवनलाई माया गर्नुहुन्छ र Liebe तपाइँको अस्तित्वको लागि यसलाई समातेर बिना पूर्ण र स्वतन्त्र रूपमा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

बुद्ध धर्मका अनुसार यो नै वास्तविक स्वतन्त्रता र सुखको एउटै बाटो हो अनुभवी।

तल सूचीबद्ध, मसँग 25 आश्चर्यजनक छन् दलाई लामाबाट उद्धरणहरू जान दिँदा वास्तवमा के समावेश छ भनेर छलफल गरेको फेला पर्यो।

दलाई लामाबाट 31 गहिरो उद्धरण

"परिवर्तन गर्न आफ्नो हात खोल्नुहोस्, तर आफ्नो मानहरू नछोड्नुहोस्।"

जब तपाईं उठ्नुहुन्छ हरेक दिन विश्वास गर्नुहोस्: आज म बाँचेको भाग्यमानी छु, मसँग बहुमूल्य मानव जीवन छ, म यसलाई बर्बाद गर्दिन।

"लक्ष्य अरु भन्दा राम्रो हुनु होइन, तर तपाई जस्तो हुनुहुन्छ त्यस्तै बन्नु हो।"

"होशियारीपूर्वक सोच्नुहोस्: तपाइँ तपाइँको जीवन बिताउन चाहानु भएको तरीकाले जिउनबाट तपाइँलाई कुन कुराले रोकेको छ?"

"प्रेम र समानुभूति आवश्यकताहरू हुन्, विलासिता होइन। तिनीहरू बिना, मानवता बाँच्न सक्दैन।"

"यस जीवनमा हाम्रो मुख्य उद्देश्य अरूलाई मद्दत गर्नु हो। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्न भने, कम्तिमा तपाईंले तिनीहरूलाई चोट पुर्याउनु हुँदैन। ”

"जब तपाई सास फेर्नुहुन्छ, आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्, जब तपाईले सास फेर्नुहुन्छ, सबै प्राणीहरूको कदर गर्नुहोस्।"

“शान्तताको अर्थ कुनै समस्या छैन भन्ने होइन; पक्कै पनि त्यहाँ सधैं मतभेद हुनेछ। निर्ममता भनेको शान्त तरीकाले यी भिन्नताहरूलाई सम्बोधन गर्नु हो; संवाद, शिक्षा र सिकाइ, विशेषज्ञता मार्फत; र कोमल माध्यमबाट पनि।"

"विश्वासको सम्पूर्ण बिन्दु प्रेम र दया, लगनशीलता, सहिष्णुता, नम्रता र क्षमाको साथ मद्दत गर्नु हो।"

"अरूको लागि बढ्दो चासो र समझले हामीलाई शान्त र आनन्द ल्याउन सक्छ जुन हामी मध्ये धेरैले खोजेको छ।"

"प्रेम र करुणा मेरो लागि साँचो धार्मिक विश्वास हो। तर, यसलाई स्थापित गर्नको लागि हामीले कुनै पनि विश्वासमा विश्वास गर्नुपर्दैन ।”

“चिंताको विषय कुनै पनि आध्यात्मिक कुरा होइन; यो मानव सेवा हो, यो मानवताको बाँच्नको लागि हो भनेर जान्न आवश्यक छ।"

"चिन्ता हाम्रो समयको कट्टरपन्थी हो।"

"यदि तपाईं अरूलाई उत्साहित बनाउन चाहनुहुन्छ भने, समानुभूति अभ्यास गर्नुहोस्। यदि तपाईं रमाइलो गर्न चाहनुहुन्छ भने, समानुभूति अभ्यास गर्नुहोस्।"

"प्रायः तपाईलाई केहि दाबी गरेर गतिशील प्रभाव हुन्छ, र कहिलेकाहीँ तपाई चुप लागेर पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण प्रभाव गर्नुहुन्छ।"

"जहाँ अज्ञानता हाम्रो मालिक हो, त्यहाँ वास्तविक आरामको कुनै अवसर छैन।"

"अरुको मन परिवर्तन गर्ने तरिका स्नेहले हो, क्रोधले होइन।"

"याद राख्नुहोस् कि कहिलेकाहीँ तपाईले चाहानु भएको कुरा नपाउनु भाग्यको एक शानदार स्ट्रोक हो।"

"खुला दिल भनेको खुल्ला दिमाग हो।"

"तिब्बतीमा एउटा कथन छ: 'विपद्लाई कठिनाइको स्रोतको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ।' जस्तोसुकै समस्या भए पनि, जतिसुकै अप्रिय अनुभव किन नहोस्, यदि हामीले आशा त्याग्यौं भने त्यो हाम्रो वास्तविक दुर्भाग्य हो।"

प्रेरक दलाई लामा उद्धरण

"सकारात्मक हुन छनौट गर्नुहोस्, यसले वास्तवमै धेरै राम्रो महसुस गर्छ।"

"यो अत्यन्त दुर्लभ वा व्यावहारिक रूपमा असम्भव छ कि घटना सबै दृष्टिकोणबाट नकारात्मक हुन सक्छ।"

"तपाईंको विशेषज्ञता साझा गर्नुहोस्। यो अनन्त जीवन प्राप्त गर्ने माध्यम हो।"

"आनन्द तयार छैन। यो तपाईंको आफ्नै गतिविधिबाट आउँछ। ”

"नियन्त्रित दिमागले आनन्दको नेतृत्व गर्दछ जसरी बेलगाम दिमागले दुःखमा डोर्याउँछ।"

"नम्र हुनु, सम्भव भएको बेला। यो सधैं सम्भव छ।"

प्रेममा दलाई लामाको दृष्टिकोण

"प्रेम निर्णयहरूको अभाव हो।"

"तिमीलाई माया गर्नेहरूलाई उड्न पखेटा, अगाडि जरा र कारकहरू रहन प्रस्ताव गर्नुहोस्।"

"जति धेरै तपाईं प्रेमबाट उत्प्रेरित हुनुहुन्छ, तपाईंको कार्यहरू निश्चय नै साहसी र स्वतन्त्र हुनेछन्।"

"प्रेम र करुणा पनि आवश्यकता हो, विलासिता होइन। तिनीहरू बिना, मानवता पार गर्न सक्दैन।"

"हामी विश्वास बिना र ध्यान बिना पनि बाँच्न सक्छौं, तर मानव प्रेम बिना हामी जीवन सहन सक्दैनौं।"

दलाई लामा | प्रेम र शान्ति को 30 तरिका

तपाई मुख्यतया केमा व्यस्त हुनुहुन्छ - दलाई लामासँग जान सिक्दै हुनुहुन्छ

उदाहरणका लागि, पुरानो समस्या र पीडाहरूसँग निरन्तर व्यवहार गर्दैन, तर स्वतन्त्र रूपमा र मर्यादाका साथ गर्न सक्छ। LEBEN.

अर्को शब्दमा, सबैले मानिस, ठाउँ, तर भावना र भावनाहरू पनि छोड्न सिक्न सक्छन् उच्च Verletzungen।

Im बुद्ध धर्म त्यहाँ साँच्चै केहि छोड्न 4 चरणहरू छन्।

"याद राख्नुहोस् कि कहिलेकाहीँ तपाईले नपाएका कुरा भाग्यको अद्भुत मोड हुन सक्छ।"

दलाई लामा

1. बारे स्पष्ट हुनुहोस् इतिहासतपाईलाई दुख्छ - छोड्न सिक्नुहोस्

तपाईंले कथा वा घटनाहरूको बारेमा सोच्नुपर्छ जुन तपाईंलाई सताउँछ।

सम्झनाहरूले तपाईमा नराम्रो भावनाहरू उत्पन्न गर्दछ।

तपाईं दुखी, दुखित, निराश, क्रोधित, वा निराश हुनुहुन्छ बारेमा एक अनुभव।

यो बुझ्नुपर्छ इतिहास त्यहाँ छ, तर तिनीहरूलाई न्याय नगर्नुहोस्।

2. तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको शारीरिक भावनालाई महसुस गर्नुहोस् र विचार गर्नुहोस्

तपाईलाई कस्तो शारीरिक अनुभूति छ? के यो एक तेज पीडा हो, के यो उदासी, भित्री खालीपन, कसैको भावना वा हृदय दुखाइ हो?

आफ्नो भावनामा फोकस गर्नुहोस् र केहि समयको लागि महसुस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

त्यो प्रयास नगर्नुहोस् भावनाहरूलाई रोक्नुहोस् वा केवल आफ्नो विचारहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् ध्यान दिनु। त्यसपछि केही बेर बस्नुहोस् मैत्री यो भावना संग।

3. श्वास छोड्नुहोस् र छोड्नुहोस् - संग दलाई लामालाई छोड्न सिक्नुहोस्

तिब्बती बौद्ध धर्ममा, जसलाई दलाई लामाले पनि प्रतिनिधित्व गर्दछ, सास फेर्न अर्थपूर्ण छ।

आफ्नो दुखाइ वा कठिन भावनाहरूमा सास फेर्नुहोस्, र त्यो सास फेर्नुहोस् ती भावनाहरूलाई छोडेर बाहिर। जब तपाईं सास फेर्नुहुन्छ, दयाको बारेमा पनि सोच्नुहोस्।

उदाहरण: अझ सुन्दर ढंगले भन्नुपर्दा, जब तपाईं दु: खी हुनुहुन्छ, सास भित्र संसारको सबै दुःखको बारेमा सोच्नुहोस्……… र बाहिर सास मा सन्तुष्टि को बारे मा सोच्नुहोस्।

छोटोमा, यो व्यायाम १ वा २ मिनेटको लागि गर्नुहोस्।

यस अभ्यासको साथ तपाईले अरूको बारेमा सोच्न थाल्नुहुन्छ र आफ्नो पीडा र समस्याहरूलाई छोड्नुहोस्। त्यसैले तपाईंसँग मद्दत छ छोड्न सिक्नुहोस्.

४. वर्तमानलाई कृतज्ञतापूर्वक हेर्नुहोस्, दले लामाको विचार पनि यही हो

एकचोटि तपाईंले आफ्नो नकारात्मक भावनाहरूलाई छोड्नुभएपछि, वर्तमानमा फोकस गर्नुहोस्, हेर्नुहोस् तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ र तपाईंको वरपर के भइरहेको छ।

तपाईंको उपस्थितिमा चीजहरूको लागि आभारी हुने प्रयास गर्नुहोस्।

जब दिमाग अतीतमा समातिन्छ, एक व्यक्तिले वर्तमानमा ठीकसँग ध्यान दिन सक्दैन।

वर्तमान क्षणमा हुन प्रयास गर्नुहोस् र जे छ त्यसको लागि आभारी हुनुहोस्।

यसरी तपाईं आफ्नो भित्री संघर्षलाई आनन्दको क्षणमा परिवर्तन गर्नुहुन्छ।

"को घटना क्षणिकता सही रूपमा बुझ्नु भनेको यसको गहिरो अर्थ बुझ्नु हो।"

दलाई लामा

लागि बौद्ध धर्म छोड्न सिक्नु जीवनको हिस्सा हो।

मानिसको रूपमा तपाईंले गर्नुपर्छ जीवनको लागि जान दिनुहोस्। एक जवान व्यक्तिको रूपमा तपाईंले आफ्नो आमाबाबु र आफ्नो घरलाई कुनै समयमा छोड्नुपर्छ जान दिनुहोस्, प्रायः तपाईंले ठाउँहरू छोड्नु पर्छ, पछि तपाईंले साथीहरू, भूतपूर्व साझेदारहरूलाई छोड्नु पर्छ, जब तपाईं ठूलो हुनुहुन्छ, तपाईंका आफ्नै बच्चाहरू, र जीवनको अन्त्यमा तपाईंले पूर्ण रूपमा छोड्न सिक्नु पर्छ।

बौद्धहरूको लागि, यो निरन्तर परिवर्तन जीवन हो। द्वारा छोड्ने कुरा उठ्छ विश्राम, नयाँ सम्भावनाहरू उत्पन्न हुन्छन् र उपचार हुन्छ।

81 बुद्ध हितोपदेश शक्ति | बौद्ध धर्म उद्धरण

जीवनमा तपाईलाई दुबै चाहिन्छ - सास फेर्ने र बाहिर निकाल्ने - दलाई लामासँग जान सिक्ने

बुद्ध धर्ममा दलाई लामा सास फेर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। कुनै पनि अवस्थामा, यदि तपाईंले पहिले सास फेर्नुभयो भने मात्र सास फेर्न सक्नुहुन्छ।

बौद्धहरूको लागि यो जान छोड्दैछ आत्मामा सास फेर्न सिक्नुहोस्।

मर्न Stengste र इच्छाहरू मुक्त हुन्छन्। तपाईंले सास छोड्दा, क्षणमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र अरू केहि छैन।

तपाई केहि पनि पाउन चाहनुहुन्न, तपाई केवल हुनुमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ।

सामान्यतया, जब तपाइँ जान दिनुहुन्छ, तपाइँ सधैं प्रवाहमा हुनुहुन्छ।

तपाईंले कुनै पनि चीजलाई क्लिन्च गर्नको लागि कुनै पनि बल प्रयोग गर्नुहुन्न जुन तपाईंले वास्तवमा जे भए पनि छोड्न सिक्नु पर्छ।

यसले स्पष्टता सिर्जना गर्दछ र भित्री शान्ति.

मन शान्त र शान्त हुन्छ र क्षणमा मात्र केन्द्रित हुन्छ।

सास फेर्न सिक्दै र दलाई लामासँग जान दिँदै

दलाई लामाको बौद्ध धर्ममा यसका लागि केही सास फेर्ने अभ्यासहरू छन् छोड्न सिक्नुहोस् गर्न सजिलो छ।

सास लिनु भनेको परिस्थितिलाई स्वीकार गर्नु हो, सास फेर्नु भनेको छोड्नु हो।

यो अभ्यासले कुनै चीज वा व्यक्तिको बारेमा सोच्न समावेश गर्दछ जुन तपाइँले तपाइँको जीवनमा पक्कै हुनुपर्छ LEBEN राख्न चाहन्छन्। तपाईं सास फेर्नुहोस् र यसलाई समात्नुहोस् आइटम सकेसम्म लामो।

यो दुई वा तीन पटक गर्नुहोस्।

त्यसपछि सामान्य सास फेर्न फर्कनुहोस्, धेरै पटक बिस्तारै भित्र र बाहिर सास फेर्नुहोस्।

त्यसपछि तपाईले केहि सोच्नु हुन्छ जुन तपाई अहिले स्वीकार गर्न चाहनुहुन्न।

तपाईं सास भित्र लिनुहोस्, त्यसपछि बाहिर, र त्यसपछि तपाईं सकेसम्म लामो सास फेर्न प्रयास नगर्नुहोस्।

यो दुई वा तीन पटक गर्नुहोस्, र त्यसपछि सामान्य सास फेर्न फर्कनुहोस्।

यसरी तपाईंले त्यो सिक्न सक्नुहुन्छ परिस्थितिहरू स्वीकार गर्नुहोस् र छोड्नुहोस् जीवनको हिस्सा बन्न र चीजहरू जस्तै स्वीकार गर्न सिक्नुहोस्।

ध्यान एक प्रमाणित साधन हो

दलाई लामा जस्ता बौद्धहरूका लागि, ध्यान पनि राम्रो मद्दत हो जान दिनुहोस् सक्षम हुन।

ध्यानले मन र मनलाई मद्दत गर्छ मन शान्त हुन। यसरी भित्रभित्रै हुनुपर्छ फ्रिडेन आइन्स्टेलन।

जान र नियन्त्रण

छोड्नु भनेको नियन्त्रण त्याग्नु पनि हो।

मानिसले आफ्नो अन्तरव्यक्तिगत हुनुपर्छ सम्बन्ध यसलाई काट्नुहोस्, तर महसुस गर्नुहोस् कि तपाईंले जीवनमा सबै कुरा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न।

संसारलाई जस्तो छ त्यस्तै हुन दिनुपर्छ। मा विषय छोड्दै सिक्ने, विश्वासले प्रमुख भूमिका खेल्छ।

जब तपाइँ केहि छोड्नु पर्छ, तपाइँ प्राय: पीडा महसुस गर्नुहुन्छ र व्यक्ति वा स्थान चाहनुहुन्छ रिलिज नगर्नुहोस्.

तर तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ भरोसा.

किनकी यो अक्सर केहि को लागी राम्रो छ कि तपाइँ छोड्न सिक्नुहोस् पुग्यो। तपाईलाई प्रायः सुरुमा थाहा हुँदैन कि यो केको लागि राम्रो हुन सक्छ।

तर पछिको जीवनमा तपाईले महसुस गर्नुहुनेछ कि जान दिनुले पनि केहि राम्रो ल्याएको छ।

der gedanke "हुनसक्छ यो केहिको लागि राम्रो छ" ले छोड्न सिक्न मद्दत गर्न सक्छ।

छोड्न र इच्छा गर्न सिक्दै

बुद्ध धर्म भनेको लालसा र आसक्तिलाई त्याग्नु हो।

यो सिद्ध हुन, सफल हुन, नियन्त्रण अभ्यास गर्न, वा आफूलाई विशेष गरी राम्रोको रूपमा चित्रण गर्ने इच्छाको बारेमा हो।

यो प्रयास गर्नुपर्छ भावनाहरु चिन्न र रोक्न।

जब तपाईं तृष्णा छोड्नुहुन्छ, तपाईं संलग्नतालाई पनि छोड्न सक्नुहुन्छ जान दिनुहोस्.

त्यसैले कर्म शुद्ध कर्म बन्नुपर्छ, अब तनाब वा निराश हुँदैन।

अब तपाइँ कम तनाव संग धेरै गर्न सक्नुहुन्छ चाहेको erreichen।

"केही छैन थप आरामदायीआउने कुरालाई स्वीकार गर्नु भन्दा ।"

दलाई लामा

छोड्न जान्नुहोस् निष्कर्ष

जब तपाईंले छोड्न सिक्नुभयो, तपाईं नयाँका लागि पनि तयार हुनुहुन्छ Menschen, ठाउँहरू र कार्यहरू फेरि खुल्छन्.

तपाईंले अब चीजहरू हुन जबरजस्ती गर्नुपर्दैन, तर यदि तपाईं खुला हुनुहुन्छ र परिस्थितिहरू आए जस्तै स्वीकार गर्नुहुन्छ भने धेरै सामंजस्यपूर्ण रूपमा बाँच्नुहोस्।