पछिल्लो फेब्रुअरी 26, 2023 मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान
सम्बन्धलाई होल्ड गर्नुहोस् वा प्रेम छोड्नुहोस्
हरेक सम्बन्धको जग र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण आवश्यकता प्रेम हो। तर के हुन्छ यदि कुनै बिन्दुमा प्रेमको भावना अब रहँदैन?
धेरै सम्बन्ध समय संगै समाप्त हुन्छ। तर सामान्यतया दुई मध्ये एकले यो गर्न सक्छ स्वीकार गर्दैनन्, ताकि ऊ वास्तवमै सम्बन्धमा रहन चाहन्छ।
पार्टनरबाट अलग हुनु जीवनको सबैभन्दा कठिन चरणहरू मध्ये एक हो LEBEN.
माया बाट जान दिनुहोस्, प्रायः एक असुरक्षित अवरोध हुन जान्छ। तलको गाइडले कसरी वर्णन गर्दछ लोस्लासेन र नयाँ सुरुवात गर्नुहोस्।
जब तपाईं वास्तविकता स्वीकार गर्न सिक्नुहुन्छ र त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ भविष्यमा फोकस गर्न, तपाईं जान र नयाँ सम्भावनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ।
स्वीकृतिले तपाईंलाई अतीतबाट अलग हुन र तपाईंको वर्तमान जीवन र भविष्यमा तपाईंको ऊर्जा र ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
स्वीकृति मार्फत तपाईले शान्ति पाउन सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवनलाई सकारात्मक दिशामा लैजान तयार हुन सक्नुहुन्छ।
प्रेम छोडेर - धेरै निराशा को भावना को लागी
जब तपाइँको पार्टनरले तपाइँको भावनाको प्रतिदान गर्दैन र तपाइँ आफैलाई प्रेममा पागल भएको बेला तपाइँ अस्वीकार गर्नुहुन्छ, यसले धेरै पीडा दिन्छ।
Es धेरै गाह्रो हुन्छअगाडि हेर्न। तर अक्सर मात्र एउटा कुराले मद्दत गर्छ: बाट प्रेम छोड्नुहोस् र प्रेममा पर्नुहोस्
कहिलेकाहीँ तपाईले अर्को व्यक्तिलाई आफ्नो निर्णय गर्न जान दिनुपर्छ बिछोड स्वीकार गर्न र आफैलाई फेरि फेला पार्नुहोस्।
यो भन्न भन्दा सजिलो छ। तर आत्म-दयामा डुब्नु र ओछ्यानमा क्रल गर्नुको कुनै अर्थ छैन।
नेत्रलिच यो केवल भावनाहरू बन्द गर्न र प्रेममा हुन रोक्न काम गर्दैन। तर बाट Liebe जान दिनुहोस्, यो केहि सुझावहरूको साथ सफल हुन सक्छ।
das प्रेम छोडेर धेरै गाह्रो र पीडादायी हुन सक्छ, तर कहिलेकाहीँ यो हाम्रो आफ्नै खुशी र कल्याण सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। यहाँ केहि चरणहरू छन् जुन तपाईंले प्रेम छोड्नको लागि लिन सक्नुहुन्छ:
- आफ्ना भावनाहरू स्वीकार गर्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो प्रेम छोड्नु पर्दा दुःखी र दुखित महसुस हुनु सामान्य हो। आफैलाई यी भावनाहरू महसुस गर्न र तिनीहरूलाई स्वीकार गर्न अनुमति दिनुहोस्।
- सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्: जब तपाइँ तपाइँको प्रेम छोड्न आवश्यक छ, यो कम से कम गर्न वा पूर्णतया सम्पर्कबाट बच्न उत्तम छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो विचार र भावनाहरू सफा गर्न र आफ्नै आवश्यकताहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्नेछ।
- आफैमा फोकस गर्नुहोस्: आफैलाई लाड गर्नुहोस् र आफ्नो रुचि र लक्ष्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। चीजहरू गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई आनन्द दिन्छ र तपाईंलाई आफैलाई फेला पार्न मद्दत गर्दछ।
- दोषबाट बच्नुहोस्: जब तपाईलाई आफ्नो प्रेम छोड्न आवश्यक छ, यो दोष वा आत्म-दोष होइन महत्त्वपूर्ण छ। सकारात्मकमा ध्यान दिनुहोस् र याद गर्नुहोस् कि सबैले आफ्नै निर्णयहरू गर्छन्।
- समर्थन खोज्नुहोस्: साथीहरू, परिवार, वा एक पेशेवर चिकित्सकबाट समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईंको अवस्था बुझ्ने र तपाईंको भावनाहरू प्रशोधन गर्न मद्दत गर्न सक्ने कसैसँग कुरा गर्नु उपयोगी हुन सक्छ।
- धैर्य गर्नुहोस्: यो प्रेम छोडेर केहि समय लाग्न सक्छ त्यसैले आफै संग धैर्य राख्नुहोस्। सानो बनाउनुहोस् चरणहरू र तपाईंको प्रगति मनाउनुहोस्, यो सानो भए पनि।
यी चरणहरू पछ्याएर र आफैमा ध्यान केन्द्रित गरेर, तपाईं प्रेम छोड्न सक्नुहुन्छ र खुशी र पूर्ण जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।
प्रेम छोड्नु: यसको सही अर्थ के हो?
Menschen विभाजन जस्ता परिवर्तनहरूमा फरक प्रतिक्रिया। यद्यपि, धेरैले तिनीहरूलाई मन पराउँदैनन् किनकि हामी "बानीका प्राणीहरू" हौं र अक्सर त्यो पनि जोखिम बाट टाढिएको छ। हामी के प्रयोग गरिन्छ हामीलाई सान्त्वना र सुरक्षा दिन्छ।
जान छोड्नु भनेको परिवर्तन भएका घटनाहरूमा उचित प्रतिक्रिया दिने र नयाँ परिस्थितिमा अनुकूलन गर्ने तरिका हो, यदि तपाईं वास्तवमै चाहनुहुन्न र यसको बारेमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्न भने पनि।
आखिर, त्यहाँ पहिले एक अंतर छ। को प्रेम छोड्नुहोस्, भनेको बिछोडलाई स्वीकार गर्नु, अगाडि हेर्नु र आफ्नो र आफ्नो जीवनलाई पुन: संगठित गर्नु हो। यसका लागि छन् आशावाद र आत्मविश्वास आवश्यक छ।
प्रेम छोड्नुहोस् - उत्तम सुझावहरू:
* अगाडि हेर
सफलतापूर्वक छोड्नको लागि, यो ब्रेकअप स्वीकार गर्न र अगाडि बढ्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाइँ विगतलाई हेर्नुको सट्टा यसको कारणहरू बारे सचेत हुनुहुन्छ भने यो गर्न सजिलो छ चाडबाट चाहनु।
एकतर्फी सम्बन्धले मात्र काम गर्दैन। स्वीकृति सधैं दिमागबाट सुरु हुन्छ र त्यसपछि मात्र यो भावनामा स्थानान्तरण हुन्छ। अवश्य पनि यो काम गर्दैन heute भोलि सम्म।
* आत्म-विश्वास र आत्मविश्वास
WR आत्म-आश्वस्त सामान्यतया प्रेमलाई अझ सजिलै छोड्न सक्छ। उसले कम शोक गर्छ, आफूलाई बढी विश्वास गर्छ र अरूलाई पनि बढी आकर्षित गर्छ।
कम भएका मानिसहरू आत्माबल प्रायः तिनीहरूको आत्म-मूल्यलाई अरूले सोच्न सक्ने कुराबाट प्राप्त गर्नुहोस्। त्यसकारण, उनीहरूले बिछोडबाट धेरै पीडा भोग्छन्।
अरूले यसलाई कम मूल्यवान रूपमा व्याख्या गर्न सक्छन्। त्यसकारण यो हुनु महत्त्वपूर्ण छ आत्मविश्वास बलियो बनाउन.
* सबै मेट्नुहोस् र सम्पर्क नगर्नुहोस्
सम्झना धेरै पीडादायी हुन सक्छ। त्यसकारण, उदाहरणका लागि, पूर्वसँग सम्बन्धित सबै कुरा मेटाउन सल्लाह दिइन्छ तस्बिरहरू, सेल फोन नम्बर, फेसबुक वा व्हाट्स एप मा सम्पर्क।
यस तरिकाले तपाईले आफैलाई एउटा चिन्ह सेट गर्नुभयो र तपाईलाई सम्पर्क गर्न प्रलोभन हुनुहुन्न। जो कोही पनि प्रेममा अशुभ छ भने पछिल्लाबाट बच्नुपर्छ।
* व्याकुलता वा परिवर्तन
विचलित हुनबाट बच्ने उत्तम तरिका हो मन केवल उसको वरिपरि घुम्छ। त्यहाँ धेरै अवसरहरू छन्, जस्तै साथीहरूसँग भेटघाट, बाहिर जाने, नयाँ शौक सिक्ने वा यात्रा।
अपरिचित भावना वा अनुभवहरूले मद्दत गर्न सक्छ उच्च ढाँचाहरू बिर्सने। अर्को राम्रो प्रविधि सेटिङ परिवर्तन गर्न हो यदि यो पूर्व को सम्झनाहरु संग धेरै नजिकबाट सम्बन्धित छ।
* नयाँ फ्लर्टमा संलग्न हुनुहोस्
को को Liebe यदि तपाइँ जान चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ केहि बिन्दुमा नयाँ मितिहरूमा पनि संलग्न हुनुपर्दछ, किनकि यसले ब्रेकअप पछि नयाँ सुरुवातको चिन्ह दिन्छ।
प्रेममा अभागी हुनुको मतलब यो होइन कि तपाई फेरि प्रेममा पर्न सक्नुहुन्न।
निष्कर्ष
को प्रेम छोड्नुहोस्, मुख्यतया धैर्यता, आशावाद, साहस र आत्म-विश्वास चाहिन्छ। यो रातारात काम गर्दैन।
सबैलाई पर्याप्त हुने अधिकार छ समय बिछोडको पीडा हटाउन शोक गर्न दिन। यदि, तपाईंको इच्छाको बावजुद, तपाईं बिछोडलाई स्वीकार गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ र जान दिनुहोस्, पेशेवर मद्दत निश्चित रूपमा खोजिनुपर्छ।
यसको कमजोरीसँग कुनै सरोकार छैन, बरु यो तपाईं आफैले गर्न सक्नुहुन्न भन्ने स्वीकार गर्नु बलको चिन्ह हो र त्यसैले मद्दत स्वीकार गर्नुहोस्। टक थेरापीले के भयो प्रशोधन गर्न र यसलाई पछाडि छोड्न मद्दत गर्न सक्छ।
छोडिदेउ भनाइहरु बिछोड स्विकार
यहाँ केही लेट गो उद्धरणहरू छन् जसले तपाईंलाई ब्रेकअप स्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छ:
- "छोड्नु भनेको हो हार नमान्नुहोस्, केवल स्वीकार गर्नुहोस् कि केहि चीजहरू हुनुको मतलब होइन।
- कहिलेकाहीँ छोड्नुपर्छ केहि राम्रो को लागी ठाउँ बनाउँदै।"
- "छोड्नु भनेको बादलको पछाडिबाट सूर्यलाई बाहिर निस्कन दिनु जस्तै हो। तिमी चाँडै फेरि चम्किनेछौ।"
- "छोड्ने तपाईंको आफ्नै डर बाहेक अरू केहिले तपाईंलाई पछाडि रोकिरहेको छैन।"
- "कहिलेकाँही तपाईले छोड्नु पर्छआफूलाई बचाउन।
- "जीवन चलिरहन्छ, यदि तपाईले केहि छोड्नु पर्छ भने पनि। तपाईं गर्नुहुनेछ बलियो त्यसबाट निस्कन्छ ।
- "छोड्न गाह्रो छ, तर अब त्यहाँ नभएको कुरालाई समात्नु जत्तिकै गाह्रो छैन।
- "छोड्नु पीडादायी हुन सक्छ, तर यो एक मुक्ति कार्य पनि हुन सक्छ।"
- "विगतले तपाइँलाई रोक्न सक्दैन जब सम्म तपाइँ यसलाई अनुमति दिनुहुन्छ। जान दिनुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।"
- "छोड्नु भनेको अन्त्य होइन तर नयाँ र सुन्दर कुराको सुरुवात हो।"
प्रेम भनाइ छोड्नुहोस्
"म बुझ्छु कि रूखहरू मा जाडो केहि अविश्वसनीय सरल छ किनभने तिनीहरू थोप्लाहरू छोड्न विशेषज्ञ हुन्।" - जेफ्री म्याकडानियल
"सरल तिर सबै भन्दा राम्रो कार्य लेबेन्स छोड्ने पत्ता लगाउनु हो।" - स्टीव माराबोली
"आफूलाई स्वीकार गर्नुहोस् liebe आफैं र हिँडिरहनुहोस्। यदि तपाईं उड्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो वजनलाई त्याग्नु पर्छ।" - रोय टी बेनेट
"छोड्ने तरिकाहरू, महसुस गर्न को लागी कि केहि मान्छे तपाई को एक हिस्सा हो इतिहास हो, तर तिम्रो भाग्यको हिस्सा होइन।" - स्टीव माराबोली
"कुनै पनि छैन फरक सम्भावनाजाँदै छ कि केहि राख्न को लागी, तपाईलाई थाहा छ? तिमीले पाएको बेला मात्रै माया गर्न सक्छौ।" - केट डिकैमिलो
"रो। माफ गर्नुहोस् पत्ता लगाउनू। अगाडि बढ। तिम्रो आँसुलाई तिम्रो भविष्यको बीउ बनोस् भाग्यमानी बस्ट।" - स्टीव माराबोली
"केहि केसमा, यसले हामीलाई ब्यूँझाउन र हामी आकांक्षा भन्दा धेरै मूल्यवान छौं भनेर हेर्न मद्दत गर्नको लागि हृदयको पीडा लिन्छ।" - म्यान्डी हेल
""छोड्नुहोस् यसको मतलब यो होइन कि तपाई अब कसैमा चासो राख्नुहुन्न। यसको सरल अर्थ हो कि तपाईले वास्तवमा नियन्त्रण गर्ने एक मात्र व्यक्ति तपाई आफै हुनुहुन्छ। - डेबोरा रेबर
""भित्री शान्ति हामीले क्षमा गर्ने अभ्यास गर्दा मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ। दयाले विगतलाई मुक्त गर्छ र यसको साथमा हाम्रा गलत धारणाहरू सच्याउनका लागि विधिहरू छन्।" - जेराल्ड जी जाम्पोल्स्की
"यदि त्यो लोस्लासेन, यदि सबै भन्दा आवश्यक बिन्दुहरू मध्ये एक व्यक्ति र चीजहरूलाई तपाईंको मद्दत बिना उनीहरूले चाहेको रूपमा काम गर्न बनाउनु हो भने, त्यो पनि सबैभन्दा गाह्रो थियो। - डेबोरा क्यालेट्टी
"आज तपाईलाई केहि राम्रो हुने आशा गर्नुहोस् भर्खरै जे भए पनि। बुझ्नुहोस् कि विगतले अब तपाईलाई बन्दी बनाउँदैन। यदि तपाईंले यसलाई पक्रिराख्नुभयो भने मात्र यसले तपाईंलाई थप हानि गर्न सक्छ। विगत जान दिनुहोस् एक साधारण उदार LEBEN तिमीलाई आशा गर्छु।" - सारा ब्रेथनाच
प्रोत्साहन गर्ने उद्धरण | फेरि कहिल्यै शर्म नगर्नुहोस्
यहाँ 29 उद्धरण र भनाइहरू छन् जुन तपाईं मट र शक्ति दिनेछ। "यदि तपाईलाई भिडियो मन पर्यो भने, अब थम्ब्स अप क्लिक गर्नुहोस्"
