छोड्न सक्दैन | केहि परिवर्तन गर्नुहोस्

25 मई, 2022 मा अन्तिम पटक अपडेट गरिएको रोजर काउफम्यान

छोड्न सक्दैन - आफ्नै मा फसे डर

छोड्न नसक्ने व्यक्तिहरू भावनात्मक रूपमा एक परिस्थितिमा फसेका छन् जसले उनीहरूलाई मानसिक रूपमा मात्र चोट पुर्‍याउँदैन, तर उनीहरूलाई बिरामी पनि बनाउन सक्छ।

प्रेरणा घट्छ, थकान कम हुन्छ र डिप्रेसन भित्रिन्छ।

निम्न गाइडले बताउँछ किन यो छोड्न सक्षम हुन गाह्रो छ।

म किन जान सक्दिन - मूल कारण विश्लेषण

तपाईलाई भावनात्मक रूपमा धेरै सताउने र तपाईको टाउकोबाट बाहिर ननिस्कने कुराहरू निम्न हुन सक्छन्:

- साझेदारी

तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा दुखी हुनुहुन्छ किनभने तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई ध्यान दिइरहेको छैन, कुनै पनि छैन समय तपाईंको लागि, हिंसक हुन्छ, वा एक रक्सी हो।

- कार्यस्थल

तपाईं काममा अभिभूत हुनुहुन्छ। त्यहाँ धेरै कार्यहरू छन् जुन तपाईंले सामना गर्न सक्नुहुन्न र प्रत्येक दिन अर्डरहरू बढ्दै छन्।

वा तिनीहरू कम चुनौतीपूर्ण छन् र एक मूर्ख काम गर्छन् जब तपाईंसँग प्रस्ताव गर्न धेरै छ।

- छिमेकीहरू

घरमा छिमेकीहरूबाट तपार्इंहरू छन्। हरेक दिन त्यहाँ छ समस्या र तपाई आफ्नै चार पर्खालमा असहज महसुस गर्नुहुन्छ।

- दोष

हैन जान दिनुहोस् अपराधको भावना असामान्य छैन।

तिनीहरूसँग एउटा छ त्रुटि बनाइयो, तर यसलाई स्वीकार गर्न डराउनुहोस् किनभने तपाईं आफ्नो वरपरका मानिसहरूको प्रतिक्रियाप्रति धेरै संवेदनशील रूपमा प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ।

- दुःख

तपाईंसँग एउटा महत्त्वपूर्ण छ Menschen हरायो। उसको हानि दुख्छ र तपाई सबैलाई सोच्नुहुन्छ ट्याग त्यो व्यक्तिलाई।

प्रश्न "किन?" लगातार आफ्नो टाउको मार्फत घुमाउरो।

- परिवर्तन गर्न नचाहने मानिसहरू

तपाईंले आफ्नो साझेदार जस्ता मानिसहरू परिवर्तनको अपेक्षा गर्नुहुन्छ।

तपाईको व्यवहारले तपाईलाई सताउँछ, तर तपाई शक्तिहीन हुनुहुन्छ किनकि सबै कुरा त्यस्तै रहन्छ।

यो अवस्थाले तपाईंलाई असन्तुष्ट बनाउँछ।

- गुमेको अवसरहरू

तिनीहरूले अझ धेरै चाहन्थे। संसार हेर्नुहोस्, नयाँ खेल सिक्नुहोस्, तपाईंको सपनाको काम फेला पार्नुहोस् वा बच्चाहरु पाउनुहोस् र विवाह गर्नुहोस्।

तिनीहरूले मौका लिइनन्। यसको बारेमा रिसले तपाईको निद्रा खोस्छ।

- विश्व स्थिति

युद्ध, अन्याय र पैसा जसले संसारलाई शासन गर्छ।

अरू मानिसहरू तपाईंसँग रिसाउँछन् निजी चीजहरू, तर तपाईं समग्र स्थितिसँग असन्तुष्ट हुनुहुन्छ।

राजनीतिले पागल बनाउँछ।

तपाईं संलग्न हुन चाहनुहुन्छ, अन्य मानिसहरूलाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ, तर तपाईंले थोरै गर्न सक्नुहुन्छ।

- स्वास्थ्य

तपाईं पुरानो रोगबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ र थकित र चुनौतीरहित महसुस गर्नुहुन्छ।

हैन जान दिनुहोस् तिनीहरूको आफ्नै स्वास्थ्यको कारण, एक अवस्था हो जुन प्रायः हुन्छ किनभने यो विरलै परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

- गलत व्यवहार

तपाईं निरन्तर आफूलाई त्याग गर्नुहुन्छ, अरूको लागि उल्लङ्घनमा पाइला राख्नुहुन्छ, सहयोगी हुनुहुन्छ र अरूलाई खुसी बनाउन चाहनुहुन्छ।

अर्कोतर्फ, तपाईं कमजोर हुनुहुन्छ। जब तपाईं निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, त्यहाँ विरलै कोही हुनुहुन्छ।

यो अन्याय तिमीलाई छोड्ने छैन।

म किन छोड्न सक्दिन - त्यसैले यो धेरै गाह्रो छ?

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् किन तपाईं ती परिस्थितिहरूमा हुनुहुन्छ र मन जारी रहन्छ, जसले धेरै बिरामी बनाउँछ।

सबै भन्दा माथि, यो तपाईंको आफ्नै मनोवृत्ति र डर को कारण हो।

कुनै राम्रो कुराको हकदार नभएको भावना, उदाहरणका लागि जब पार्टनर अनुचित छ, विशेष गरी सामान्य छ।

जब यो उग्र छिमेकीहरूको कुरा आउँछ, तपाइँ टकरावको डरले सताउन सक्नुहुन्छ।

हैन छोड्न को लागीमृतक व्यक्तिलाई बिर्सन नचाहने भएकाले यो पनि धेरै सामान्य छ।

तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ कि ऊ हरेक दिन उसको बारेमा सोच्न योग्य छैन र त्यो व्यक्ति अन्ततः विस्मृतिमा हराउनेछ, जसले तपाईलाई धेरै डराउँछ।

धेरै मानिसहरु आफैले पनि यो बताइरहेका छन् जान दिनुहोस् यसको अर्थ आफ्नै व्यक्तिलाई त्याग्नु पनि हो।

वा तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईंसँग अझ राम्रो छ जीवनको योग्य र अवज्ञा र क्रोधमा जारी रहनुहोस् तिम्रो अन्यायपूर्ण अवस्था।

धेरै कारणहरू "होइन छोड्नु" लगभग अपरिहार्य छन्।

मानिसहरू जान सक्दैनन् - सम्भावित परिणामहरू

यदि तपाइँ यस्तो परिस्थितिमा फँस्नु भएको छ जसले तपाइँलाई व्यस्त राख्छ र तपाइँ आफैं र तपाइँको आफ्नै कल्याण गुमाउनुहुन्छ आँखा हरायो, लक्षणहरू देखा पर्छन् जुन चेतावनीको रूपमा काम गर्नुपर्छ।

निद्रा र एकाग्रता विकार सम्भावित परिणामहरू.

दुःस्वप्न पनि एक चेतावनी संकेत हुनुपर्छ कि तपाईं मानसिक रूपमा ठीक महसुस गरिरहनुभएको छैन। आतंक आक्रमण र डर फैलन्छ र तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ आफू शक्तिहीन।

यो एक चरित्र मनोवृत्ति होइन, तर तिनीहरूले ह्यान्डल गर्न नसक्ने स्थितिमा आधारित छ र तिनीहरूले छोड्ने छैनन्।

लत व्यवहार पनि हुन सक्छ सम्भावित परिणाम गाह्रो अवस्थामा रहनु, जस्तै प्रियजन गुमाएपछि बोतलमा पुग्नु।

जब घृणा र निरन्तर क्रोधको भावनाले रिपोर्ट गर्छ र तपाईं खराब मूडबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्न, यो पनि केहि परिवर्तन गर्न चेतावनी संकेत हो।

एकचोटि तपाईंले आफ्नो दुःखको कारण जान्नुभयो, आफैलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:

- "के म यो अवस्थाको लागि जिम्मेवार छु?"
- "के म यसको बारेमा केहि गर्न सक्छु?"
- "के म यो अवस्थामा सहज महसुस गर्छु?"
-"म चाहन्छु?"

यी प्रश्नहरूको जवाफ दिएर, तपाईंले छोड्न र आफ्नो कल्याणमा फर्कने बाटो फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको डरमा फसेको, आफैलाई मुक्त गर्नुहोस्!

सद्गुरुले ध्यानको उद्देश्य कसैलाई परमानन्दमा ल्याउनु मात्र होइन, तर तपाईं र तपाईंको शरीर र दिमाग के हो भन्ने बीचमा "स्पेस" सिर्जना गर्नु हो भनेर विचार गर्नुहुन्छ।

एक पटक यो भयो, यो दुख को अन्त हो।

सद्गुरु जर्मन