पुतलीले उसलाई अपमानजनक रूपमा बोलायो: "तिमीलाई कसरी मेरो नजिक देख्ने हिम्मत भयो? तिमी संग टाढा! हेर, म सूर्य जस्तै सुन्दर र उज्यालो छु, र मेरो पखेटाले मलाई हावामा उचाल्छु जब तपाईं पृथ्वीमा क्रल गर्नुहुन्छ। टाढा, हाम्रो एक अर्कासँग कुनै सरोकार छैन!"
"तिम्रा सबै रङहरूले मलाई घृणा गर्ने अधिकार दिँदैनन्। हामी आफन्त हौं र सधैं रहनेछौं, त्यसैले तपाई आफैंलाई गिल्ला गर्नुहुन्छ, के तपाई पहिले पिलार हुनुहुन्थ्यो? अनि के तिम्रा छोराछोरी पनि तिमी र म जस्तै कुकुर बन्ने हैन ?!"
गल्ती मनोविज्ञान संग व्यवहार
गल्तीहरूसँग व्यवहार गर्न 3 कुञ्जीहरू
विश्वास निर्माण गर्ने एउटा उत्तम तरिका भनेको गल्तीहरूलाई आविष्कारको रूपमा व्यवहार गर्नु हो।
आफ्नो भावनाहरू स्वीकार गर्नुहोस्
यद्यपि हामी बौद्धिक रूपमा बुझ्दछौं कि असफलता एक बुझ्ने अनुभव हुन सक्छ, यो अझै रमाइलो छैन।
योजना अनुसार परिस्थिति नआउदा तपाईको पहिलो प्रतिक्रिया के हुन्छ?
मनोवैज्ञानिक रूपमा केहि वा सबै लागू हुने जाँच गर्नुहोस्।
म सामान्यतया एक व्यक्ति वा केहि दोष खोज्दै छु।
म प्रायः आफैलाई दोष दिन्छु।
म के भयो भनेर सोच्न छोड्छु।
म अति लिन्छु, धेरै खर्च गर्छु, धेरै पदार्थहरू प्रयोग गर्छु, आफूलाई विचलित गर्छु
असहज भावनाहरूबाट बच्न मनसाय हुनु स्वाभाविक हो।
तर चकित पार्नुले झन् पीडा निम्त्याउँछ।
साथै, तपाईंका संवेदनाहरू अवरुद्ध गर्नाले अनुभवको कम प्रभावकारी ह्यान्डलिङमा निम्त्याउन सक्छ, यसको मतलब तपाईंले यसबाट धेरै प्राप्त गर्नुहुन्न।
यसले लिन्छ मट, सुन्न नहुने र साँच्चै अनुभव महसुस गर्न।
र पक्कै पनि, यो प्रायः एक ब्रेक लिनु र आफूलाई विचलित पार्नुको अर्थ हुन्छ जब तपाईं अभिभूत हुनुहुन्छ।
त्यो मात्र राम्रो आत्म-हेरचाह हो।
तर यति लामो समयसम्म टाढा नबस्नुहोस्; बुझ्नुहोस् जब यो तपाईंको भावनालाई घर दिने समय हो।
आफैलाई असफलताको लेबल नगर्नुहोस्
तपाईंले गल्ती गर्नुभयो भन्ने तथ्यको मतलब यो होइन कि तपाईं एक व्यक्तिको रूपमा असफल हुनुहुन्छ।
पर्ची एक कार्य वा अवसर हो।
तपाईं असफल हुनुहुन्छ भन्नु चरम आत्म-निंदा हो।
यस संदिग्ध विकासको सूचना:
मैले परीक्षामा धेरै गल्ती गरें।
म परीक्षा फेल भएँ।
म हार्ने मान्छे हुँ।
बरु, यो जाँच गर्ने एक स्वस्थ तरिका हो:
परीक्षामा मैले धेरै गल्ती गरें।
म परीक्षा फेल भएँ।
मैले प्रोफेसरसँग कुरा गर्नुपर्छ र रणनीति लिएर आउनु पर्छ।
एक समय को बारे मा सोच्नुहोस् जब तपाईं केहि मा "छोटो पर्नुभयो"।
के तपाइँ कथा सम्पादन गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ आफैलाई मानवको रूपमा न्याय गरिरहनु भएको छैन भनेर सुनिश्चित गर्न?
हास्यको भावना राख्नुहोस्
अदालतमा विशेषज्ञ रायको प्रस्तावलाई कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे मनोचिकित्सकहरूको लागि कार्यशालामा। अधिकांश मानिसहरू अदालतमा गवाही दिने विचारको बारेमा धेरै चिन्तित छन् र प्रस्तुतीकरणको एक उद्देश्य लक्षित बजारलाई उनीहरूलाई ट्रिप गर्न सक्ने प्रश्नहरूको सामना कसरी गर्ने भन्ने बारे परिचित गराउनु थियो।
प्रस्तुतकर्ता, दशकौंको अदालतको गवाहीको साथ एक प्रख्यात फोरेन्सिक मनोवैज्ञानिकले दाबी गरे कि उनले अझै पनि प्रश्नहरू सोधिरहेका थिए जसको जवाफ कसरी दिने भन्ने थाहा थिएन।
पहिलेको महत्त्वपूर्ण प्रस्तोताले आफ्नो हतियार फ्याँक्यो र यो पनि भन्यो, "म के भन्न सक्छु? म नक्कली मान्छे हुँ!"
Pingback: एक लाख गल्ती