अन्तिम सेप्टेम्बर 26, 2021 मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान
जसलाई कुनै चिन्ता थाहा छैन उनीहरूले जीवन राम्रोसँग बिताउँछन्
लापरवाह कसरी जिउने
मानिसहरूले पहिले भन्दा धेरै समय लगानी गरेको देखिन्छ तनाव zu verursachen।
जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि डरले तपाइँको जीवनमा शासन गर्दछ, तपाइँले तपाइँ सक्रिय बनिरहेको पाउन सक्नुहुन्छ आराम गर्नुहोस् र मजा लिनुको सट्टा आफ्नो जीवन बर्बाद गर्न सुरु गर्नुहोस्।
लापरवाह रहनुहोस्, तपाईंको जीवनको आनन्द लिनुहोस् जहाँ यी डरहरूले तपाईंलाई भ्रमित गर्दैनन्।
कसरी आफ्नो ब्याट्री रिचार्ज गर्ने, आफ्नो तनाव व्यवस्थापन र लापरवाह रहनुहोस् पत्ता लगाउनुहोस्।
आफ्नो काम गर्ने समय र फुर्सदको समयलाई फरक तरिकाले व्यवस्थित गर्नुहोस्।
जीवन गडबड हुनु पर्दैन - लापरवाह जीवन
यदि तपाइँ तपाइँको दैनिक मा तपाइँ कसरी पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ धेरै लापरवाह बाँच्नुहोस् हुन सक्छ, रमाइलोको लागि समय बनाउनु र त्यसरी नै राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो दिन काम वा संस्थाको वरिपरि व्यवस्थित गर्छन्।
तपाईं समान रूपमा तिनीहरूमा सहमत हुनुहुन्छ समय, तपाईले गर्न चाहनुहुने महत्त्वपूर्ण चीजहरूको लागि तालिका।
यदि तपाइँ एक लापरवाह जीवन बिताउन चाहनुहुन्छ भने, यो खाली समय प्रयोग गर्न धेरै सजिलो हुन सक्छ जब तपाइँ केहि गर्नु पर्दैन।
Netflix मा ट्युनिङ वा अप्रासंगिक शो उपभोग गर्नुको सट्टा, तपाईं योजना बनाउनुहोस् lieber सक्रिय रूपमा तपाईंको रिकभरी।
निम्न सप्ताहन्तको लागि आफ्नो माछा मार्ने यात्रा सेट अप गर्नुहोस् वा आफ्नो पार्टनरको दिन सँगै बिताउनको लागि समय आरक्षित गर्नुहोस्।
आफैलाई चुनौती दिनुहोस्, समयको लागि रमाईलो जित्नु।
एक योजनाकार राख्नुहोस् ताकि तपाईं संगठित र लापरवाह रहन सक्नुहुन्छ।
प्रत्येक दिनको लागि आफ्नो निर्धारित मिति र घटनाहरू लेख्नुहोस् ताकि तपाईं आफूलाई व्यस्त राख्न सक्नुहुन्छ कम रिसाउने सक्छ।
राम्रा मान्छेहरू भेट्नुहोस्
तपाईंले जान्न चाहनुहुने मानिसहरूसँग दिन बिताउनुहोस् ताकि तपाईंले आफ्नो जीवनलाई आफ्नो लागि कठिन बनाउनुको सट्टा धेरै सजिलो र थप रमाइलो बनाउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं लापरवाह हुन चाहनुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ Menschen सँगै हुनु जसको विशिष्ट लक्ष्यहरू छन्।
खाली समय धेरै सरल हुनुपर्छ, कामको लागि होइन।
"मूर्खहरू" लाई तपाइँलाई तल तान्न नदिनुहोस्।
एकअर्कालाई समर्थन गर्ने र तपाईसँग भएको समयसँग राम्रो समय बिताउन चाहने व्यक्तिहरूको मित्रतालाई मात्र चुनौती दिनुहोस्।
यस्तो दृष्टिकोण संक्रामक छ।
यदि तपाईं ए मा सम्बन्ध जहाँ आफैं बन्नको लागि थोरै स्वतन्त्रता छ, तपाईंले सोच्नुपर्छ कि यसले तपाईंलाई आफू बन्न नचाहेको व्यक्ति बनाउँछ।
आफ्नो कामलाई सीधा यात्रामा बदल्नुहोस्।
किनमेल, ड्राइभिङ र काममा जाने जस्ता दैनिक चीजहरू पनि लापरवाह जीवनमा पार्टी खडा गर्नुपर्छ हुन।
जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ र केहि गर्नुहुन्छ, यसलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा व्यवहार गर्नुहोस् अनुभवजुन तपाईं आज गर्न चाहनुहुन्छ।
यदि तिमी heute यदि तपाईं माल्दिभियन टापुहरूमा डुब्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं कम्तिमा सार्वजनिक यातायात प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ!
सुपरमार्केट जान? फरक बाटो लिनुहोस्, रचनात्मक हुनुहोस्
आफैलाई साना चुनौतीहरू सेट गर्नुहोस्
तपाईंले आफ्नो पैदल यात्रामा देख्नुभएको बेतुका अवस्थाका पाँचवटा तस्बिरहरू लिनुहोस् र तिनीहरूलाई आफ्नो फोनमा तपाईंले जीवनभर नबोलेका मानिसहरूलाई पठाउनुहोस्।
केवल तिनीहरूलाई तस्वीर पठाउनुहोस् र भन्नुहोस्, "तपाईंको विचार।"
घर सफा गर्नुहोस्
खेल संगीत र आफ्नो परिवार मा एक पूरै नयाँ व्यवस्था गर्नुहोस्।
अझ धेरै बाहिर जानुहोस्
केही अनुसन्धान अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि तपाईंले सूर्यको किरणबाट प्राप्त प्राकृतिक भिटामिन डीको मात्रा बढाउनुले तपाईंको सेरोटोनिनको स्तर बढाउन सक्छ र वास्तवमा तपाईंलाई कम चिन्तित र धेरै लापरवाह महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईंसँग बाहिर हुनुको कुनै खास कारण छैन भने पनि, घाममा बाहिर निस्कन र दिनको १५ वा २० मिनेट सास फेर्न आफैलाई चुनौती दिनुहोस्। सास फेर्न.
यसले तपाईंको मनको अवस्थाको लागि चमत्कार गर्न सक्छ।
जब तपाईं आराम हुनुहुन्छ र केहि नगर्नु भएको छ भने लापरवाह हुन गाह्रो छ।
लाइभ र लापरवाह ट्रेन
हल्का व्यायामले उत्साहको भावना उत्पन्न गर्न सक्छ, तपाईंको दिमागको अवस्था सुधार गर्न सक्छ, र तपाईंलाई धेरै हल्का-हृदयी महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
कहिलेकाहीँ "जोगरको उच्च" भनेर चिनिन्छ, व्यायामको प्रभाव एक दस्तावेज मनोवैज्ञानिक अनुभूति हो।
जब तपाईं एक्लै जोगिङ गर्न जान चाहनुहुन्छ, तपाईं वास्तवमै अतिरिक्त लापरवाह महसुस गर्नुहुन्छ।
नियमित व्यायाम कार्यक्रम फेला पार्न प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाइँको संग जान्छ LEBEN मेल खान्छ।
तपाईंले म्याराथनमा डुब्नु पर्दैन
तपाईंले दिनको लागि काम समाप्त गरेपछि मात्र 30-40 मिनेटको छिटो हिँड्ने प्रयास गर्नुहोस्, वा तपाईंको दिन सुरु गर्नु अघि हिँडेर आफ्नो दिन सुरु गर्नुहोस्।
तपाईंले रमाइलो गर्ने किफायती समूह खेल गतिविधिहरू पत्ता लगाउनुहोस्
तपाइँ प्रतियोगीहरु को साहसिक अनुभव र व्यायाम को लाभ संग केहि मान्छे संग मित्रता गर्न सक्नुहुन्छ।
लापरवाह बस्नुहोस् र केहि नगर्नुहोस्:
- समय लगानी गर्नुहोस्, केहि नगर्नुहोस्;
- कहिलेकाहीँ यो आवश्यक छ LEBEN एक महत्वपूर्ण रिकभरी;
- यदि तपाईं साँच्चै लापरवाह हुन चाहनुहुन्छ भने, आफैलाई उपचार गर्न समय लिनुहोस्;
- चिसो पेय संग दिनको बीचमा घाममा सुत्नुहोस्;
- कसैलाई तपाईलाई परेशान गर्न नदिनुहोस्;
- तातो चिया संग सोफा मा एक किताब पढ्नुहोस्;
- स्पा दिन बुक गर्नुहोस्;
- हिड्न आफैलाई प्रेरित गर्नुहोस्;
बस आराम गर्नुहोस्।
लापरवाह जीवन - यो यहाँ पनि छ बच्चाहरु हामी वयस्कहरू भन्दा धेरै अगाडि।
एक साँच्चै सफल स्न्यापसट, महान भिडियो ????
पाँच वर्षका बालबालिका कसरी टिक्छन् ?
के अली ईश्वरमा विश्वास गर्छन्?
क्याथरीन कस्तो सोच्छन्? प्रेम को बारेमा?
र Delias कसरी सामना गर्छ? LEBEN उसको नजन्मेको भाइको?
टोबियास लिकेस र डेभिड होनडोर्फ यस्ता प्रश्नहरूका साथ बच्चाहरूको संसारमा निस्किए र जंगली साना मानिसहरूले भरिएको किन्डरगार्टनको अभियानमा लागे।
यसो गर्दा, तिनीहरूले कहिलेकाहीं अनौठो व्यवहारको अन्वेषण गर्छन् र सानाहरूका एन्कोड गरिएको कार्यको ढाँचाको पछाडि तर्क पत्ता लगाउन प्रयास गर्छन्।
विश्वास गर, Liebe, जीवन: बच्चाहरूले कसरी टिक गर्छन्? | ७ दिन | NDR
लापरवाह जीवन - बच्चाहरु को कथाहरु
तपाईंको बाल्यकालको खुशी फिर्ता ल्याउन 12 सुझावहरू - लापरवाह जीवन
बच्चाहरू किनारा हुन्छन् जब यो जीवनले भरिएको हुन्छ, लापरवाह र glücklich हुनु। तर यी 12 संग टिप्स तपाईं पनि आफ्नो बाल्यकालको खुशी फिर्ता ल्याउन सक्नुहुन्छ।
तपाईंको बाल्यकालको खुशी फिर्ता ल्याउन 12 सुझावहरू
