प्रेम छोड्न सिक्नुहोस्

पछिल्लो पटक जून २६, २०२१ मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान

विभिन्न सम्भावनाहरू - प्रेममा गल्ती र गल्तीहरू छोड्ने

म तिमीलाई आफ्नो कार्यको न्याय नगरी संसारमा जान दिन्छु।

तपाईले भन्नु वा गर्ने कुरालाई म त्रुटि वा गल्ती ठान्दिनँ, म देख्छु कि हाम्रो संसारलाई हेर्ने र अनुभव गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्।

म कुनै निर्णय गरिरहेको छैन, किनकि यदि मैले तपाइँको विकासको तपाइँको अधिकारलाई अस्वीकार गरें भने, म मेरो र अरू सबैको लागि पनि त्यस्तै गर्नेछु।

Sandy Stevenson

प्रेम छोड्नुहोस्

जब एक सम्बन्ध समाप्त हुन्छ, यो तपाइँको लागि सामान्य छ पूर्व प्रेम शत्रुताको अत्यधिक मात्रा देखाउनुहोस् - विशेष गरी यदि तपाईं यसलाई अन्त्य गर्न दृढ हुनुहुन्न भने।

तपाईंले सुरुमा साँच्चै राम्रो महसुस गर्नुभएको हुन सक्छ, जस्तै सम्बन्ध तपाईलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्यो।

जे होस्, केहि समय पछि तपाईले महसुस गर्नुहुन्छ कि यो अब तपाइँको लागि मामला छैन, र तपाइँ यो पनि निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँ कसैलाई माया गर्ने कसैलाई भन्ने बारे जान दिनुहोस् र आफ्नो जीवन संग अघि बढ्न चाहन्छु।

अनावश्यक संवेदनाले तपाईको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ - wut हृदय रोगसँग पनि सम्बन्धित छ - र निश्चित रूपमा तपाईंको भविष्यको सम्बन्धलाई असर गर्नेछ।

यी कार्यहरूलाई अस्वास्थ्यकर मान्नु पहिलो हो छोड्ने प्रक्रियामा कदम.

यदि तपाइँ कसरी अगाडि बढ्नेसँग सम्बन्धित जवाफ खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ हाल सही ट्रयाकमा हुनुहुन्छ।

सुसमाचार यो हो कि कसरी आफ्नो भूतपूर्वलाई छोड्ने भनेर पत्ता लगाउने क्रममा, तपाईले आफ्नो भावना र साँच्चै आफैलाई कसरी नियमन गर्ने भनेर पनि पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। glucklicher महसुस गर्न सक्छ।

यदि तपाइँ कसैलाई कसरी छोड्ने भनेर सिक्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ अरूलाई भेट्टाउन सक्नुहुन्छ क्षणमा र परिस्थितिहरू जसबाट तपाईं अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।

पूर्व प्रेम छोड्न 6 चरणहरू

1. तपाईलाई विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्नुहोस्

आफ्ना भावनाहरू आफैमा राख्नाले तपाईंलाई मात्र अड्किनेछ र सम्भावित रूपमा डरमा परिणत हुनेछ।

सहयोगी साथी, परिवारको सदस्य, वा चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् कि तपाइँ वास्तवमै कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ र तपाइँको सोधपुछको समयमा उनीहरूलाई तपाइँको लागि त्यहाँ हुन दिनुहोस्।

2. आत्म-सीमित विश्वासहरू पहिचान गर्नुहोस्

Wenn विचार जस्तै "म कहिल्यै एक्लो हुन सक्दिन" वा "म मलाई माया गर्ने कसैलाई कहिल्यै फेला पार्ने छैन" तपाईको दिमागमा जान्छ, तपाईले बुझ्नुहुन्छ कि तपाई विचारहरू सीमित गर्दै हुनुहुन्छ जसले तपाईलाई निश्चित रूपमा केहि नयाँ फेला पार्नबाट रोक्छ।

"मेरो लागि भण्डारमा रहेको ठाउँमा म खुला छु" र "म आफैलाई मन पराउँछु र म उत्कृष्टको योग्य छु" जस्ता सशक्त विचारहरू परिवर्तन गर्नुहोस्।

यसले तपाईंलाई पक्कै पनि डर बिना छोड्न मद्दत गर्नेछ।

3. सामाजिक सञ्जालबाट टाढा रहनुहोस्

आफूले मन पराउने कसैलाई कसरी छोड्ने भन्ने कुरा सिक्न धेरै गाह्रो हुन्छ जब तपाईं तिनीहरूको बारेमा निरन्तर खुल्दै हुनुहुन्छ।

यद्यपि सामाजिक मिडिया पूर्वसँग जोडिने माध्यम हो Liebe सम्पर्कमा रहनु भनेको ब्रेकअपको माध्यमबाट जाँदा तपाईलाई चाहिने कुराको विपरीत हो।

यदि तपाइँ तपाइँको उपचार प्रक्रियाको क्रममा सोशल मिडियाबाट टाढा रहनुहुन्छ भने, तपाइँ स्विच अफ गर्न सक्नुहुन्छ र सधैं पूर्वको बारेमा सम्झाउनुहुन्न। Liebe सम्झाउने।

4. एक्लै अगाडि बढ्नुहोस्

das लोस्लासेन र सम्बन्ध छोडेर तनावपूर्ण हुन सक्छ।

यो समय आफैलाई पिट्ने वा आफ्नो इच्छालाई बेवास्ता गर्ने समय होइन।

यदि तपाइँ आफैंलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्नुहुन्छ र आफैसँग प्रेममा पर्नको लागि समय लिनुहुन्छ भने, तपाइँ पूर्ण रूपमा निको हुनुहुनेछ र तपाइँ सम्बन्ध सुरु हुनु अघि भन्दा स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ।

मसाज थेरापी वा अन्य आरामदायी गतिविधिको आनन्द लिनुहोस्, मनोरञ्जन गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहोस् जसले तपाईंलाई बनाउँछ glücklich र दम्पतीको भाग नबनाई सन्तुष्टि खोज्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

5. आफूलाई व्यस्त राख्नुहोस्

दिनभरि ओछ्यानमा बस्नु र असल र प्रिय साथीहरूबाट टाढा बस्नु पनि त्यस्तै हुन्छ लोस्लासेन र अगाडि बढ्न धेरै गाह्रो।

आफ्नो दिनको सुरुवात बिहानको उत्साहजनक अनुष्ठानबाट गर्नुहोस् जसमा ध्यान, योग वा जुगलिङ जस्ता गतिविधिहरू समावेश छन्।

उठ्नुहोस् र आफैलाई प्यारो बनाउनुहोस्।

कार्यस्थलमा एकदम नयाँ कामको लागि स्वयंसेवक। लंच वा पेयको लागि नजिकको साथीलाई निम्तो दिनुहोस्।

सक्रिय रहनु भनेको ब्रेकअपबाट आफ्नो दिमाग निकाल्ने र आफ्नो घाउ निको पार्ने सुरक्षित तरिका हो।

6. आफ्नो पूर्व प्रेम छोड्न आफैलाई समय दिनुहोस्

तिमीले कसैलाई कसरी बुझे पनि जान दिनुहोस् तपाईलाई मनपर्छ र सबै चरणहरू पालना गर्नुहोस्, तुरुन्तै धेरै राम्रो महसुस गर्ने आशा नगर्नुहोस्।

शोक सामान्य छ र तपाईंले आफ्नो भावनाहरू महसुस गर्न आवश्यक समय दिन आवश्यक छ।

आफूलाई समानुभूतिको साथ व्यवहार गर्नुहोस् र कसैलाई पनि "यसलाई पार गर्न" दबाब दिन नदिनुहोस्।

ठूलो माया छोड्नु - सम्बन्धको अन्त्य - मायाले छोड्नु

Im भिडियो काटजाले निम्न प्रश्नलाई सम्बोधन गर्छिन्: मलाई माया गर्ने व्यक्तिलाई म कसरी सकारात्मक तरिकामा जान दिने? म कसरी छोड्न सिक्न सक्छु?

सकारात्मक हेर्नुहोस्

गल्तीहरूको सफल व्यवस्थापन

सुरक्षाको विषयमा बालबालिकाका तस्बिरहरू