तनाव विरोधी रणनीति | कम तनाव

पछिल्लो अगस्ट २२, २०२१ मा अद्यावधिक गरिएको रोजर काउफम्यान

Vera F. Birkenbihl - तनाव विरोधी रणनीतिहरूमा अनलाइन व्याख्यान

हामी कसरी रूपक मार्फत संसारलाई फरक रूपमा बुझ्छौं। Vera F. Birkenbihl द्वारा तनाव विरोधी रणनीतिहरूमा धेरै रोचक अन्तरदृष्टि

यो DVD लाइभ रेकर्डिङ बनाइएको थियो (पूर्ण रूपमा बुक गरिएको Stadhalle Göppingen मा) जब म किताब पढिरहेको थिएँ

"हरेक दिन कम समस्या" लेखे: आजको दृष्टिकोणबाट, यो पुस्तकमा एक अद्भुत थप हो (जो अब यसको 7 औं संस्करणमा छ)।

यहाँ म मेरो आफ्नै 30 वर्षको खोज प्रस्तुत गर्दैछु किनकि म ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुँ जो वास्तवमै रिसाउन सक्छन्।

लक्ष्य अधिक प्रभावकारी रिस हो, अर्थात् छोटो, कम बारम्बार, र कम तीव्र। हामी देख्छौं कि को विरोधी प्रेम घृणा होइन तर डर र त्यो क्रोध डरको पक्षमा "बस्छ"।

त्यसकारण, एउटा दृष्टिकोण (धेरै सम्भावितहरू मध्ये) हो Menschenत्यो स्वीकार गर्न तपाईंलाई रिस उठ्न सक्छ, किनभने यसरी रिस टाढा जान सक्छ। अनौठो सुनिन्छ, तर यसले काम गर्छ... व्याख्यान सधैं गम्भीर हुँदैन भन्ने तथ्य "थेरापी" को एक हिस्सा हो, हाहा...

जोसेफ लिनबकर

दुर्भाग्यवश, Göppingen बाट DVD लाइभ रेकर्डिङ अब YouTube मा उपलब्ध छैन। मसँग प्रतिस्थापनको रूपमा छ तनाव विरोधी रणनीतिहरू YouTube बाट Vera F. Birkenbihl द्वारा संकलित; उनले भिडियोहरू।

समस्या हामीलाई र हाम्रो हानि गर्छ प्रतिरक्षा प्रणाली। आफ्नो कामको चार दशकहरूमा, भेरा एफ. बिर्केनबिहलले अभ्यास-उन्मुख विरोधी-तनाव रणनीतिहरूको समृद्धि विकास गरेको छ।

यी एन्टी-स्ट्रेस रणनीतिहरू भिडियोहरूमा तपाईंले थप सन्तुलित जीवनको लागि नवीन विचारहरू पाउनुहुनेछ।

अब कसरी रिसाउनु हुँदैन | शिकार नबन्नुहोस्

कम कष्ट - धेरै आनन्द - तनाव विरोधी | नाच्न सिक्नुहोस्

मुस्कान प्रशिक्षण | सबै भन्दा राम्रो विरोधी तनाव विधि |

कुनै नकारात्मक भावनाहरु को शिकार | सरीसृप मस्तिष्कले हामीलाई कसरी नियन्त्रण गर्छ

तनाव विरुद्ध खुशी हर्मोन सक्रिय गर्नुहोस् | सम्पर्क गर्नुहोस्

स्रोत: लर्नर भविष्य com Andreas K. Giermaier

भेरा एफ बर्केनबिहल (अप्रिल २६, १९४६ – डिसेम्बर ३, २०११)

1980 को मध्यमा, भेरा एफ बिर्केनबिहल एक आत्म-विकसित भाषा सिकाउने विधि, बिर्केनबिहल विधिको लागि राम्रोसँग परिचित भए। यसले "क्र्यामिङ" शब्दावली बिना प्राप्त गर्ने वाचा गर्यो। विधिले मस्तिष्क-अनुकूल सिकाइको ठोस केस स्टडीलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। यो शब्द संयुक्त राज्य अमेरिकाबाट आयात गरिएको "मस्तिष्क अनुकूल" शब्दको अनुवाद हो।

सेमिनार र प्रकाशनहरूमा उनले मस्तिष्क-अनुकूल सिकाइ र शिक्षण, विश्लेषणात्मक र रचनात्मक सोच, व्यक्तिगत विकास, संख्या विज्ञान, व्यावहारिक गूढ़वाद, मस्तिष्क-विशिष्ट लिङ्ग भिन्नता र भविष्यको व्यवहार्यता। जब यो गूढ विषयवस्तुहरूमा आयो, उनले थोरवाल्ड डेथलेफसेनलाई उल्लेख गरे।

Vera F. Birkenbihl ले एक प्रकाशन गृह र 1973 मा मस्तिष्क-अनुकूल कामको लागि संस्थान स्थापना गर्नुभयो। उनको 2004 कार्यक्रम, Kopfspiele, 22 एपिसोडहरू [9] को अतिरिक्त, उनी 1999 मा श्रृंखलामा विशेषज्ञ थिइन्। अल्फा - BR-alpha मा तेस्रो सहस्राब्दीका लागि परिप्रेक्ष्यहरू हेर्नुहोस्।

सन् २००० सम्ममा भेरा एफ बिर्केनबिहलले २० लाख पुस्तकहरू बेचिसकेका थिए।

हालसालै सम्म, उनको केन्द्र बिन्दुहरू मध्ये एक चंचल ज्ञान हस्तान्तरण र सम्बन्धित सिकाउने रणनीतिहरू (गैर-सिक्ने सिकाइ रणनीतिहरू) को विषय थियो, जुन विद्यार्थी र शिक्षक दुवैका लागि व्यावहारिक कार्यलाई सजिलो बनाउनको लागि थियो। अन्य चीजहरू मध्ये, उनले एबीसी सूची विधि विकसित गरे।

पुरस्कार भेरा एफ बर्केनबिहल

• 2008 हल अफ फेम - जर्मन वक्ता संघ
• 2010 कोचिङ अवार्ड - विशेष उपलब्धि र योग्यता

स्रोत: विकिपीडिया Vera F. Birkenbihl