အကြောင်းအရာ Skip

ထုံးတမ်း

အတွင်းစိတ်လွတ်လပ်မှုဆီသို့ ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို စွန့်လွှတ်ခြင်း - ပုံတွင် စိမ်းလန်းသော အသီးအရွက်များနှင့် ကြည်လင်သောရေများဖြင့် ဝန်းရံထားသော သဲနုရောင်ရှိသော အထီးကျန်ကမ်းခြေကို ပြသထားသည်။ ပုံ၏အလယ်ဗဟိုတွင် ကမ်းခြေရှိ တဲငယ်တစ်ခုရှိသည်။ ပုံ၏အထက်တွင် "Letting go is the first step to freedom of heart." စာလုံးအဖြူဖြင့်ဖတ်ပါ။ မြင်ကွင်းသည် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

5 ရိုးရာဓလေ့များကို စွန့်လွှတ်ခြင်း- အတွင်းစိတ်လွတ်လပ်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းများ

လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့် ၅ ပါးဖြင့် အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ဖော်ဆောင်ပါ- မင်းရဲ့ 🗝️ စိတ်လွတ်လပ်ဖို့ 💖 နဲ့ မင်းရဲ့စိတ်ကို အသစ်တဖန် ဖော်ဆောင်လိုက်ပါ။

လာဗင်ဒါခြောက်၊ ရေချိုးဆားနှင့် ဖယောင်းတိုင်မီး - လဆန်းနှစ်သစ်အစ ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

လဆန်းပိုင်း | ယခု အသစ်စတင်သော ထုံးတမ်းစဉ်လာ ၁၃ ခု

လဆန်းပိုင်း | အသစ်စတင်သော ဓလေ့ထုံးတမ်းများ။ မှော်အတတ်ကို အကောင်အထည်ပေါ်စေရန် လဆန်းနေ့ ဓလေ့ - အကြံပြုချက် ၁၁ ချက် 🕯️