စွန့်လွှတ်ရန် သင်ယူခြင်း- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် သော့ချက်

မတ်လ 8 ရက် 2024 တွင် နောက်ဆုံးမွမ်းမံခဲ့သည်။ Roger Kaufman

လွှတ်ရန်သင်ယူပါ။ တိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖိစီးသောအတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ဤနေရာနှင့် ယခုတွင် အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

Theme ကိုဖော်ပြသော Seneca မှကိုးကားချက်လွှတ်ရန်သင်ယူပါ။” သည် :

“အတိတ်ကို တွယ်တာသူသည် ရှေ့၌ရှိသောအရာကို ဆုံးရှုံးရ၏။

ဤကိုးကားချက်သည် အရေးကြီးကြောင်း ဖော်ပြသည်။ လွှတ်လိုက်ပါ။ အတိတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားမည့်အစား ရှေ့ကိုမျှော်နေပါ။

ရှေ့တွင်ရှိသောအရာများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များ သို့မဟုတ် အိပ်မက်များကို စွန့်လွှတ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ သံသယများနှင့် စွန့်လွှတ်ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုးမြင်အတွေးများ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလားအလာ အပြည့်အ၀သို့ မရောက်ရှိအောင် တားဆီးထားသောသူများကို လွတ်မြောက်စေပါ။

ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများမှ ရုန်းထွက်ရန် ဆိုလိုသည်။ Leben ကျွန်ုပ်တို့ကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို လွှမ်းမိုးစေသော တာဝန်များကဲ့သို့သော အထောက်အကူမပြုပါ။

၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွားခွင့်ပြု ဖိနှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ခြင်း အစား ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို လက်ခံ အသိအမှတ်ပြုရန် ဖြစ်သည်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂ အောင်မြင်နိုင်သည်။

ဤနည်းပညာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ကြည်လင်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဤနေရာနှင့် ယခုအချိန်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက် သွားခွင့်ပြု ကျေးဇူးတရားဖြစ်သည်။

ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အရာထက် ဘဝမှာ ရှိနေတဲ့ အရာတွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်၊ ငါတို့ဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လွတ်မြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုးမြင်အတွေးများ ခံစားချက်တွေကို လွှတ်ပေးပါ။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်တွင် ထားရှိခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်အတွက် ကျေးဇူးတင်သောအရာများကို ချရေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အောင်မြင်နိုင်သည်။

လွတ်ပါ သင်ယူခြင်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ပိုင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စိတ်ကို ခံစားချက်တွေနဲ့ ဖိစီးမှုတွေကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကတိပြုပါ။

ဒါပေမယ့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်တာ၊ ယောဂကျင့်တာ၊ ကသိကအောက်ဖြစ်တာတွေကို လက်ခံခြင်းအားဖြင့် ငါတို့ဟာ လွတ်ကင်းတယ်။ အဆိုးမြင်အတွေးများ ခံစားချက်များနှင့် ဤနေရာနှင့် ယခုတွင် အာရုံစိုက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အလားအလာကို အပြည့်အဝအသုံးချရန် အခွင့်အရေးရှိသည်။

လွှတ်ထားဖို့က ဘာကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးပြီး အဲဒါကို အောင်မြင်အောင်လုပ်မလဲ။

စိတ်ဖိစီးသောအတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ လွတ်မြောက်ပြီး ဤနေရာနှင့် ယခုအချိန်ကို အာရုံစိုက်နိုင်သောကြောင့် လွှတ်လိုက်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို လွှမ်းမိုးစေသော တာဝန်ဝတ္တရားများကဲ့သို့သော ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို မအကျိုးပြုသောအရာများမှ ရုန်းထွက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အတိတ်မှ ခွဲထုတ်ကာ အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။ အနာဂတ် zu konzentrieren

စွန့်လွှတ်ခြင်း၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းမှာ ဖိနှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ခြင်းထက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို လက်ခံခြင်းနှင့် အသိအမှတ်ပြုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကျင့်ခြင်းတို့အားဖြင့် အောင်မြင်နိုင်သည်။

ဤနည်းပညာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ကြည်လင်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဤနေရာနှင့် ယခုအချိန်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စွန့်လွှတ်ခြင်း၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ ကျေးဇူးတရားဖြစ်သည်။

ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အရာထက် ဘဝမှာရှိတဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်၊ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ၊ ခံစားချက်တွေကနေ လွတ်မြောက်နိုင်ပါတယ်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်တွင် ထားရှိခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်အတွက် ကျေးဇူးတင်သောအရာများကို ချရေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အောင်မြင်နိုင်သည်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးသည်။ အချိန် စိတ်ရှည်သည်းခံမှု လိုအပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ရန် လိုအပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများသော အရာများမှ ရုန်းထွက်ရန် ကတိကဝတ်ပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းဘာဝနာ, ယောဂ, ကသိကတနှင့်လက်ခံခြင်း, ငါတို့ထံမှအပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုးမြင်အတွေးများ ခံစားချက်များနှင့် ဤနေရာနှင့် ယခုတွင် အာရုံစူးစိုက်ရန်။

22 လက်လွှတ်လိုက်ရသော ဆိုရိုးစကား ဗီဒီယို

22 Letting Go Sayings – ပရောဂျက်တစ်ခု https://loslassen.li

စွန့်လွှတ်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ လူတွေ၊ အရာတွေနဲ့ အမှတ်တရတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး သူတို့ကို လွှတ်ထားဖို့ ခက်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ လွှတ်ချလိုက်ပြီး ဆက်လျှောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

လွှတ်ထားလိုက်သောစကား အမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အတိတ်ကို ချန်ထားခဲ့ကာ အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တိုက်တွန်းထားသည်။

ဒီဗီဒီယိုမှာ စွန့်လွှတ်ခြင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးစကား ၂၂ ခုကို စုစည်းထားပါတယ်။

စကားတစ်ခွန်းချင်းစီကို ဗီဒီယိုအတိုလေးတွင် ရနိုင်သောကြောင့် ဆိုရိုးစကားများကို အချိန်မရွေးကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

#လွတ်ပါ #အကောင်းဆုံးစကားများ #အကောင်းဆုံးကိုးကားချက်များ

အရင်းအမြစ်: အကောင်းဆုံးစကားများနှင့် ကိုးကားချက်များ

စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ဖိအားများသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို အပြည့်အဝနေထိုင်ခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ တရားထိုင်ခြင်းပါပဲ။

ဤနည်းပညာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ကြည်လင်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ဤနေရာနှင့် ယခုအချိန်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အာရုံစိုက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ဖိစီးမှုများသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ ကင်းဝေးစေပြီး ၎င်းတို့ကို မြင်နိုင်သည်- လွန်သွားမည့် အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကိုသာ မြင်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။

နောက်ထပ် အရေးကြီးတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အတွေးတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ခံစားချက်တွေက လက်ခံတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား ဖိနှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ခြင်းထက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ရင်ဆိုင်ရခြင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကိုပိတ်မိနေမည့်အစား ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်ကို ရင်ဆိုင်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ခွဲထုတ်ခြင်းကိုလည်း ဆိုလိုသည်။

စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်နိုင်တဲ့ နောက်တစ်နည်းကတော့ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း လေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အရာထက် ဘဝမှာရှိတဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်၊ အဆိုးမြင်စိတ်တွေ၊ ခံစားချက်တွေကနေ လွတ်မြောက်နိုင်ပါတယ်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်တွင် ထားရှိခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်အတွက် ကျေးဇူးတင်သောအရာများကို ချရေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အောင်မြင်နိုင်သည်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်အတွက်သင့်လျော်သော Seneca မှကိုးကားချက်မှာ-

"သင်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်သောအရာကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါက၊ သင်သည် ပိုချမ်းသာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။"

ဤကိုးကားချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဥ်ရှိသောအရာများအတွက် ကျေးဇူးတင်ရှိခြင်းနှင့် ၎င်းကို ချရေးခြင်း၏အရေးကြီးမှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။ အပြုသဘောကို သတိရှိရှိ အာရုံစိုက်ပြီး မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ကြွယ်ဝစေသည်။

အဲဒါကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ အရေးကြီးတယ်။ လွတ်ပါ စိတ်ဖိစီးမှုများသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်ကို လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ အတွေးတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ခံစားချက်တွေကို ပံ့ပိုးပေးတယ်။

သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ကူညီတယ်။ သက်တောင့်သက်သာနေပါ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး၊ စိတ်ဖိစီးမှုများသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ ဝေးကွာရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

တရားထိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖိစီးနေသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို လွတ်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြားတန်ဖိုးရှိသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ဝေးကွာစေရန် ကူညီပေးပြီး ဤနေရာနှင့် ယခုတွင် အာရုံစိုက်ပါ။ များစွာရှိပါသည် အမျိုးအစားကွဲများ သတိပဋ္ဌာန်ကမ္မဋ္ဌာန်းကဲ့သို့သော ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထွက်သက်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။

ယောဂသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖိစီးနေသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို လွတ်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြားတန်ဖိုးရှိသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေရန် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ စိတ်အပန်းဖြေရန်. ကလေး Pose သို့မဟုတ် Tree Pose ကဲ့သို့ ယောဂကျင့်စဉ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါသည်။

ဤနည်းပညာများကို စနစ်တကျ လေ့လာသင်ယူပြီး အကောင်အထည်ဖော်ရန် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် ရေရှည်အကျိုးရှိစေရန် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးသင့်ပါသည်။ အပြောင်းအလဲများ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင်အောင်မြင်ရန်။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေအတွက် ကုစားတဲ့ ကျေးဇူးတရား

ကျေးဇူးသိတတ်ရန် အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုးမြင်အတွေးများ ခံစားချက်တွေကို ကျော်လွှားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ကျေးဇူးတင်သောအရာကို သတိရှိရှိ အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးမြင်သူများထံမှ ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံကို ရွေ့ပြောင်းသည်။ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များ နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောသူများအတွက် နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ စိတ်ခံစားမှု။

ကျေးဇူးသိတတ်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းမှာ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်ကို သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။

သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာအချို့ကို နေ့စဉ်ရေးမှတ်နိုင်သည်။

သာယာသောရာသီဥတု၊ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် စကားစမြည်ပြောခြင်း သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ဟင်းပွဲကဲ့သို့သော ကြီးကြီးမားမားအရာနှင့် သေးငယ်သောအရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း စာတွေရေးနိုင်တယ်။ လူထုကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့သူဖြစ်သည်။

ဤစာများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏ အပြုသဘောဆောင်သော မှတ်ဉာဏ်ကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာမှာ သင်၏နေ့စဥ်တရားထိုင်ခြင်းတွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။

သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာများကို သတိရှိရှိအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ သင့်စိတ်ကို အာရုံလွှဲစေပြီး အပြုသဘောကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်သော်လည်း ရေရှည်တွင် အဆိုးမြင်စိတ်များကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို လျော့ချပြီး အကောင်းမြင်တတ်သူတွေပါ။ စိတ်ခံစားမှုတွေ အားကောင်းလာတယ်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ အလားအလာ အပြည့်အ၀ရောက်အောင် ကူညီပေးပုံ

စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလားအလာ အပြည့်အဝကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အရေးကြီးသော ကဏ္ဍများဖြစ်သည်။

လွှတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးအောင် တားဆီးသည့် ဖိစီးသော အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် အပြုအမူများမှ မိမိကိုယ်ကို လွတ်မြောက်စေနိုင်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင် လက်ခံခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏မစုံလင်မှုနှင့် အားနည်းချက်များကို ရင်ဆိုင်ကာ ၎င်းတို့အား တွန်းလှန်ခြင်းထက် ၎င်းတို့ကို လက်ခံယုံကြည်ရန် ကူညီပေးသည်။

အရေးကြီးတာတစ်ခုပါ။ စွန့်လွှတ်ခြင်းသို့ ခြေလှမ်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ဖိစီးစေသောအရာများနှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို သိရှိနားလည်လာစေရန်ဖြစ်သည်။

ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း၊ ကုထုံးများဖြင့် အောင်မြင်နိုင်သည်။

ကျွန်တော်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့အခါ၊ အဲဒီအရာတွေကနေ လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။

လက်ခံခြင်းသည်လည်း သတိနှင့် ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မစုံလင်မှုနှင့် အားနည်းချက်များကို ရင်ဆိုင်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ဖက်တွယ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင်ယူနိုင်သည်။

တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း နှင့် အခြားသော အပန်းဖြေနည်းများဖြင့် အောင်မြင်နိုင်သည်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်သော်လည်း ရေရှည်တွင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများမှ လွတ်မြောက်စေပြီး အပြည့်အဝ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

စွန့်လွှတ်ပြီး လက်ခံခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် သံသယများမှ လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းရည်အပြည့်ကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။

လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအနေဖြင့် စွန့်လွှတ်ခြင်း- အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။

လွှတ်လိုက်ခြင်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် စွန့်လွှတ်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေနဲ့ အပြုအမူတွေကနေ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် မိမိကိုယ်ကို လွတ်မြောက်စေမယ့် စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။

စွန့်လွှတ်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများနှင့် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို သိရှိလာခြင်းဖြစ်သည်။

ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း၊ ကုထုံးများဖြင့် အောင်မြင်နိုင်သည်။

ကျွန်တော်တို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့အခါ၊ အဲဒီအရာတွေကနေ လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆုတ်ယုတ်မှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းကိုလည်း သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ငါတို့ အမြဲပြန်လာမယ်။ မြင့်သည် အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ချည်နှောင်ထားနိုင်ပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်ဓာတ်ကျစေမယ့် စွန့်လွှတ်ခြင်းနဲ့ ဆက်ပြီးလုပ်ဆောင်ဖို့အကြောင်းပါ။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်အပန်းဖြေစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများသော အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကျေးဇူးတင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို အဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ လွတ်မြောက်စေပြီး အပြုသဘောအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအနေဖြင့် စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်သော်လည်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ကတိကဝတ်ပြုသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများမှ လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းရည်အပြည့်ကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် သံသယများမှ မိမိကိုယ်ကို လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်အဝကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ကြှနျုပျတို့ကို မကျေမနပ်ဖြစ်စေသော ဝတ္တရားများ၊

ကျွန်ုပ်တို့ကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးနှင့် ကတိကဝတ်များကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသောခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု နှင့်တိုးတက်မှု။

သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤဆက်ဆံရေးနှင့် ကတိကဝတ်များကို ကျင့်သားရလာပြီး အပြောင်းအလဲကို ကြောက်သောကြောင့် ဤအဆင့်ကို သွားရန် မကြာခဏ ခက်ခဲပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသောသူများနှင့် ဝေးရာသို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းသည် အဆင်ပြေကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဤဆက်ဆံရေးများနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်အပြည့်အ၀သို့ရောက်ရှိရန် တားဆီးနိုင်ပါသည်။

ဆက်ဆံရေးနှင့် ကတိကဝတ်များကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းကိုလည်း သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရာအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် စွန့်လွှတ်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ဘဲ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများမှ တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လွတ်မြောက်စေသည့် စဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများထံမှ အကူအညီရယူရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကုထုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးပြီး စွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါသည်။

စိတ်မချမ်းသာစေသော ဆက်ဆံရေးများနှင့် ကတိကဝတ်များကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဤလောကနှင့် ဖြတ်တောက်ပစ်မည်မဟုတ်ကြောင်း နားလည်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ လွတ်လပ်ရေး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်စေသော အရာများကို အာရုံစိုက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်အဝကို ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ပြီး အနာဂတ်ကို တွေးကြည့်ပါ။

Das အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ အနာဂတ်ကို မျှော်ကြည့်ခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် အဓိကကျသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။

သို့သော် အတိတ်က အဖြစ်အပျက်များနှင့် အတွေးများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ခံစားရသောကြောင့် ဤအရာများကို စွန့်လွှတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။

အတိတ်က ပြီးသွားပြီဖြစ်ပြီး အဲဒါကို ပြောင်းလဲဖို့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နိုင်တာ ဘာမှမရှိဘူးဆိုတာကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ အရေးကြီးတယ်။

အဲဒီအစား ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အရာတွေကို အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။

အတိတ်ကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကတော့ ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်ပြီး ဒီအခိုက်အတန့်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

နောက်တစ်ခု လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ အရေးကြီးတဲ့အချက် အတိတ်နှင့် အနာဂတ်ကို မျှော်ကြည့်ခြင်းသည် လက်ခံခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အရာတွေကို လက်ခံပြီး ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အရာတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ ကျေးဇူးတရားဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သောအရာများကို အာရုံစိုက်ပြီး ၎င်းတို့အတွက် ကျေးဇူးတင်ရှိခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ မိမိကိုယ်ကို လွတ်မြောက်စေပြီး အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။

အဲဒါကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ အနာဂတ်ကို မျှော်ကြည့်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်သည်။

သို့သော်လည်း အချိန်နှင့် မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်မှနေ၍ အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်ရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။

အပြောင်းအလဲနဲ့ တိုးတက်မှုအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ လက်လွှတ်လိုက်ပါ။

စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် အပြောင်းအလဲအတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြီးထွားမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးခြင်းမှ တားဆီးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အချို့သောအရာများ၊ လူများ၊ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ဤအရာများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုများမှ လွတ်မြောက်နိုင်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် အခွင့်အလမ်းသစ်များကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။

စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ တိတ်တခိုး ဇွဲလုံ့လ၊ သို့သော် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပုံစံဟောင်းများနှင့် အလေ့အထများမှ လွတ်မြောက်စေပြီး လမ်းကြောင်းသစ်များနှင့် ရှုထောင့်များဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့အား ဖွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဆိုးမြင်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ဘဝ၏ အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို မပျော်မရွှင်ဖြစ်စေသော ဆက်ဆံရေးနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများမှ ဝေးကွာရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အန္တရာယ်ပြုသောသူများနှင့် ဝေးကွာစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်ပြီး ပြည့်စုံစေသည့် ဆက်ဆံရေးကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုရရှိရန် အရေးကြီးသောအရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

လိုအပ်သည်။ တိတ်တခိုးဇွဲလုံ့လနှင့် အကျင့်ဟောင်းများနှင့် အကျင့်ဟောင်းများမှ ရုန်းထွက်လိုစိတ်က ကျွန်ုပ်တို့အား ဖိစီးမှုလွှမ်းမိုးမှုများမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် အခွင့်အလမ်းသစ်များကို အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်ယူခြင်း၏နိဂုံး

စွန့်လွှတ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကြီးထွားခြင်းမှ တားဆီးသည့် ဖိစီးမှုရှိသော အတွေးများ၊ ခံစားချက်များ၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများမှ ရုန်းထွက်နိုင်စေပါသည်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းမှာ သတ္တိ၊ ဇွဲလုံ့လနှင့် အကျင့်ဟောင်းများကို စွန့်လွှတ်လိုစိတ်ရှိရန် လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အဆိုးမြင်လွှမ်းမိုးမှုများမှ လွတ်မြောက်စေပြီး ဘဝ၏ အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကျေးဇူးတင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို အဆိုးမြင်အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကနေ လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် လက်ခံခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလားအလာ အပြည့်ရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။ စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှုသည် အဓိကဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အတိတ်မှ ခွဲထုတ်နိုင်ပြီး အနာဂတ်နှင့် မိမိကိုယ်ကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။ အခွင့်အလမ်း အပြောင်းအလဲနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက်။

25 လက်မလွှတ်ခြင်း အကြံပြုချက်များ | လွှတ်ရန်သင်ယူပါ။

ဤအချက်ကို စိတ်ထဲမှတ်ထားပြီး၊ အောက်တွင် 25 ခုနှစ်ကို ထိရောက်သောနှစ်သစ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေရန် စွန့်လွှတ်သင့်သော အကြံပြုချက် 2023 ခုရှိသည်။

မင်္ဂလာပါ၊ ဤချန်နယ်- အကောင်းဆုံးပြောစကားများနှင့် အကောင်းဆုံးကိုးကားချက်များ၊ ဂျာမန်စကားပြောနိုင်ငံများတွင် YouTube တွင်ရရှိနိုင်သည့် အတွေးအခေါ်ပညာရှင်ကြီးများမှ အကောင်းဆုံးကိုးကားချက်များကို သင့်အား ပေးဆောင်ပါသည်။

ဗီဒီယိုများကို ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်အား စာရင်းသွင်းပြီး Like လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဗီဒီယိုများကို ပေးစွမ်းနိုင်စေရန်အတွက် သင့်ဆန္ဒများကို comment တွင် ရေးထားခဲ့ပါ။

အရင်းအမြစ်: အကောင်းဆုံးစကားများနှင့် ကိုးကားချက်များ

FAQ သင်ယူခြင်း | အမြန်စာဖတ်သူများအတွက်