ဇန်နဝါရီ 17၊ 2024 တွင် နောက်ဆုံးမွမ်းမံခဲ့သည်။ Roger Kaufman
ဘာဖြစ်သလဲ "ငါမလွှတ်နိုင်ဘူး။"?
စဉ်ဆက်မပြတ် ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ တိုးတက်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ စွန့်လွှတ်လိုက်တာက မလွဲမသွေ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အလေ့အထဟောင်းများ၊ အမှတ်တရများ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများကို ချန်ထားခဲ့ရန် ခက်ခဲစွာ ရုန်းကန်နေကြရသည်။ ဤကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဆောင်းပါးတွင်၊ စွန့်လွှတ်ရန် အလွန်ခက်ခဲသော အကြောင်းရင်း နက်နဲသော အကြောင်းရင်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေလေ့လာပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးများနှင့် အတိတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ္စုပ္ပန်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုများကို ဆန်းစစ်ပါသည်။
လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ၊ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများမှတစ်ဆင့် စွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို သင်အောင်မြင်စွာ ကျွမ်းကျင်နိုင်ပုံကို လမ်းညွှန်ပေးထားပါသည်။
အဟောင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Liebeဆုံးရှုံးသွားသော အခွင့်အလမ်း သို့မဟုတ် ခေတ်မမီတော့သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခံယူချက်တစ်ခု၊ ဤဆောင်းပါးတွင် သင်သည် အတိတ်နှင့် ငြိမ်းချမ်းစေရန် ကိရိယာများကို ရှာဖွေပြီး ပိုမိုလွတ်လပ်ပြီး အချုပ်အနှောင်ကင်းသော အနာဂတ်ဆီသို့ လမ်းကြောင်းခင်းပေးမည် ဖြစ်သည်။
လွယ်လွယ်ကူကူ လွှတ်လိုက်ခြင်း- အတိတ်ကို လက်ခံနိုင်ပုံကို ရှာဖွေပြီး အနာဂတ်ကို အကောင်းမြင်ပါ။
အတိတ်ကို လက်ခံနိုင်ပုံကို ရှာဖွေပြီး အနာဂတ်ကို အကောင်းမြင်ပါ။
အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ပုံစံဟောင်းများကို ချိုးဖျက်ပြီး ပိုမိုအကောင်းမြင်ပြီး အနာဂတ်ကို ဦးတည်သော အတွေးအမြင်ဆီသို့ လမ်းကြောင်းရှာပေးသည့် လက်တွေ့ကျသော မဟာဗျူဟာများကို အာရုံစိုက်သည်။
ဆောင်းပါးသည် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများ၊ အလေ့အထဟောင်းများ သို့မဟုတ် မအောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးများမှ ရှေ့ဆက်ရန်ခက်ခဲနေသူများအတွက် အထူးအသုံးဝင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဇာတ်လမ်းများနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အကြံပြုချက်များ ရောနှောခြင်းဖြင့်၊ ဆောင်းပါးသည် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်မြောက်ရန်နှင့် အနာဂတ်တွင် အကောင်းမြင်နိုင်သော ရှုမြင်ပုံကို ပြည့်စုံစွာ လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
လွှတ်ချခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရမည့် အခက်ခဲဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့ အရာတစ်ခု ဆုံးရှုံးသွားမှာကို ကြောက်တယ်။ ပွဲတော်ကနေဒါမှမဟုတ် မကြိုက်တဲ့အရာကို လုပ်တယ်။
ဒါပေမယ့် လက်တွေ့မှာ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နိုင်ရင် ပိုအောင်မြင်တတ်တယ်။ လွတ်ပါ လိုချင်တာကို အာရုံစိုက်ပါ။
လွှတ်ချဖို့ သင်ယူတဲ့အခါ၊ လိုချင်တာကို ပိုအာရုံစိုက်နိုင်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အချိန် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်မဝင်စားသော အရာများကို စိတ်ပူမည့်အစား ၎င်းကို ပိုကောင်းအောင် အသုံးပြုပါ။
"ငါမလွှတ်နိုင်ဘူး" ၏အကြောင်းရင်းများ
"မတတ်ဘူး။ လွတ်ပါ"ဒါဟာ မင်းထင်ထားတာထက် အများကြီး ပိုအဖြစ်များတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။
အများကြီး လူထု ဒီပြဿနာကို ခံစားနေရပြီး အကူအညီရှာနေပေမယ့် ဘယ်ကနေစရမှန်းတောင် မသိတတ်ကြပါဘူး။
သေဆုံး “မလွှတ်နိုင်ဘူး” ဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိပြီး အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ပြဿနာ၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းအချို့ကို ကြည့်ရှုပြီး ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို ကြည့်ပါမည်။
ပြဿနာ- ငါလက်မလွှတ်နိုင်ဘူး။
ကျုံ့ခြင်း- ၎င်းသည် ဧရိယာအများအပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဘဝ စိတ်ပျက်မှု၊ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် အခြားသော အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။
ဖြေရှင်းရန်- မင်းကို ခွင့်လွှတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုပိုရှိစေမယ့် ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေကို ငါလိုချင်တယ်။ အသက်ကိုဆောင်ခဲ့ရန်.
လူတိုင်းမှာ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ယုံကြည်မှုနဲ့ နေထိုင်ခွင့်ရှိတယ်လို့ ကျွန်တော် ယုံကြည်ပါတယ်။ leben.
ပြီးတော့ စွန့်လွှတ်လိုက်တာက အဲဒါရဲ့ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ယုံကြည်တယ်။
လွှတ်ထားဖို့ သင်ယူခြင်းအားဖြင့် လူတွေရဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ ပိုမိုရရှိလာစေဖို့ လူတွေကို ပံ့ပိုးပေးချင်ပါတယ်။
မစ္စတာစမစ်သည် အမြဲတမ်း စွန့်လွှတ်ရန် အခက်အခဲရှိခဲ့သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သူ မတတ်နိုင်ဘူး လွတ်ပါ.
ယင်းကြောင့် သူသည် အမြဲလိုလို စိတ်ပျက်၊ ဒေါသနှင့် ဝမ်းနည်းနေခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့် သူသိလိုက်ရတယ်။ လွတ်ပါ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ကို လေ့လာပါ။
အခု သူနောက်ဆုံးတော့ နိုင်ပြီပေါ့။ လွှတ်လိုက်ပြီး ပိုပျော်တယ်။.
ပြဿနာ: မလုပ်သင့်ပါဘူး။ လွတ်ပါ နိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ မင်းယုံကြည်မှု မရှိဘူးလို့ ခံစားရတတ်တယ်။
ကျုံ့ခြင်း- ၎င်းသည် သင့်အား အခြားသူများနှင့် အထီးကျန်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးကို မရနိုင်တော့ပါ။ အခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံရေး များသည်ထက်များလာသည်။
ဖြေရှင်းရန်- စွန့်လွှတ်ဖို့ သင်ယူခြင်းက သင့်ကို ပြန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရော တခြားသူတွေပါ ယုံကြည်ပါ။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းဖြင့် သင်သည် အခြားသူများကို ထပ်၍ဖွင့်ပြောရန်နှင့် ၎င်းတို့အား ယုံကြည်ရန် သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အားကောင်း.
“မလွှတ်နိုင်ဘူး” ရဲ့ သက်ရောက်မှု
“မလွှတ်နိုင်ဘူး” ဆိုတာ လူတော်တော်များများ သိကြတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။
ရွှေ့ရမည့်အချိန်ရောက်ပြီဟု သိသာသော်လည်း နေရာတစ်ခု၊ လူ သို့မဟုတ် အရာတစ်ခုကို မှီဝဲရန် သဘောထားဖြစ်သည်။
မကြာခဏ ဤသဘောထားသည် မသိနားမလည်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် “လက်မလွှတ်နိုင်ဘူး” ရဲ့ တကယ့်အကျိုးဆက်တွေက ဘာတွေလဲ။
သေဆုံး စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးလိပ်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုခြင်းနှင့် သတ်သေခြင်းစသည့် အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများကြောင့် ပြင်းထန်စွာ လွှမ်းမိုးထားသည်။
ဆေးလိပ်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုခြင်းနှင့် သတ်သေခြင်းစသည့် အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားစွာ လွှမ်းမိုးထားကြောင်း သင်သိပါသလား။
၎င်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် အခြားရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အရက်သောက်ခြင်းသည် စိတ်ရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
စိတ်ရောဂါဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ပျံ့နှံ့နေပါတယ်။ လူများစွာသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းခြင်းများကို ခံစားနေကြရသည်။
ဤရောဂါများ၏အကြောင်းရင်းများအလွန်ကွဲပြားသည်။ များစွာသောအခြေအနေများတွင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှပါဝင်သော်လည်း စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် လူမှုရေးအထီးကျန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှုများသည်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။
စိတ်ရောဂါ၏နောက်ထပ်အန္တရာယ်အချက်မှာ အရက်သောက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အရက်သောက်ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကများကဲ့သို့ အခြားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများဖြင့် ပါသွားလေ့ရှိသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် လူမှုရေးအထီးကျန်ဆန်ခြင်း၊ ငွေကြေးပြဿနာများနှင့် အသည်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
စွန့်လွှတ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ
ကျွန်ုပ်တို့ တစ်ခုခုလုပ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ မလွှတ်ပါနဲ့။ နိုင်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၊ အလုပ်တစ်ခု၊ ဝါသနာတစ်ခု သို့မဟုတ် စွဲလမ်းမှုတစ်ခုပင်ဖြစ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် လုံခြုံမှု သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်မှုကို ယူဆောင်လာမည်ဟု ထင်သောကြောင့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ခုကို ကြောက်သောကြောင့် တစ်စုံတစ်ခုကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည်။ အသစ်သောအရာကိုစတင်ရန်.
စွန့်လွှတ်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း လွတ်မြောက်နိုင်ပါတယ်။
စွန့်လွှတ်ဖို့ သင်ယူတဲ့အခါ၊ ပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာကို ပိုအာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။
ဒီအတွက် လွယ်ကူတဲ့ ဖြေရှင်းချက် မရှိပါဘူး။ လွှတ်လိုက်ပါ။. လွှတ်ချနည်းကို သင်တွေးဖူးရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။
လူတော်တော်များများက စွန့်လွှတ်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ရုန်းကန်နေကြရပါတယ်။
ဒါဟာ လွယ်ကူတဲ့အလုပ်မဟုတ်သလို လွယ်ကူတဲ့ဖြေရှင်းချက်လည်း မရှိပါဘူး။
1. တစ်ခုခုကို ဘာကြောင့် ဆုပ်ကိုင်ထားလဲဆိုတာ အသိအမှတ်ပြုပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ လျင်မြန်သောကမ္ဘာကြီးတွင် ကျွန်ုပ်တို့အလေ့အကျင့်ရရန် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခု အမြဲရှိနေပါသည်။ ဆဲလ်ဖုန်းအသစ်၊ အလုပ်အသစ် သို့မဟုတ် ပါတနာအသစ်ဖြစ်စေ - ကျွန်ုပ်တို့သည် အသစ်တစ်ခုခုကို အမြဲအသုံးခံနေရမည်။
သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခက်ခဲသည်။စွန့်လွှတ်ပြီး အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုမှာ ပါဝင်ဖို့။
ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ အရာများ နောင်လာမည့်အရာများကို ကြောက်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် မကောင်းသောအရာများကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ။
2. သင်ဘာကိုဆုပ်ကိုင်ထားတယ်ဆိုတာ သင့်ကိုတကယ်ပျော်ရွှင်စေသလားလို့ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။
သင် ဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့အရာက သင့်ကို တကယ်ပျော်ရွှင်စေသလားလို့ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ။
မင်းကို မပျော်ရွှင်စေဘူးဆိုရင်တော့ စွန့်လွှတ်ရမယ့်အချိန်ရောက်ပြီ။
အလုပ်တစ်ခု၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၊ ဝါသနာတစ်ခု သို့မဟုတ် အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းမညံ့သေးဘူး ဒါမှမဟုတ် မထိုက်တန်ဘူးလို့ မင်းကိုဆက်ပြောနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။
၎င်းသည် သင့်အား ဖျားနာစေသော သို့မဟုတ် သင်၏စစ်မှန်သောစွမ်းရည်ကို အသက်ရှင်နေထိုင်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် လွှတ်ချဖို့ အချိန်တန်ပြီ။
3. သင်လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။
ဤခံစားချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် တစ်စုံတစ်ခုကို ပြောင်းလဲရမည်ဟု သိထားသော်လည်း ၎င်းသည် လွယ်ကူမည်မဟုတ်ကြောင်းကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အထများနှင့် ၎င်းတို့ပေးဆောင်သော သက်တောင့်သက်သာဇုန်တွင် အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝများကို ပြောင်းလဲရန် ကြောက်လန့်ကြသည်။
ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ကို မပျော်ရွှင်စေတဲ့အရာတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရမယ်ဆိုတာကို စိတ်ကူးကြည့်မယ်ဆိုရင်ကော။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ လွတ်မြောက်မှုကို မည်ကဲ့သို့ လွတ်မြောက်စေမည်ကို တွေးကြည့်လျှင် ဆန္ဒရှိရန် လိုက်နာရန်
နောက်ဆုံးပျော်လိုက်တာနဲ့ ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်မလဲလို့ တွေးကြည့်မိတဲ့အခါ။
ဤအကြံသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဦးစွာကူညီနိုင်သည်။ ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းပြီး မိမိကိုယ်ကို ပြောင်းလဲပါ။.
ကိုးကားချက်များကိုလွှတ်ရန်သင်ယူခြင်း။
လွှတ်ရန် သင်ယူပါ။ - ပိုမိုလွတ်လပ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် အိတ်များကို ဖွာနိုင်သည့်နေရာ 3 ခု
မင်းရဲ့ဦးခေါင်းနဲ့ နှလုံးသားကို ရှင်းလိုက်ပါ။ ဖြစ်တည်မှုနယ်ပယ်သုံးရပ်တွင် စွန့်ပစ်ရန် စီမံခြင်းဖြင့် သင်သည် အနိုင်ရသည်။ လွတ်လပ်ရေး ငြိမ်သက်ခြင်း
အရင်းအမြစ်: ဒေါက်တာ Wlodarek ဘဝလေ့ကျင့်ရေး
