အကောင်းဆုံး ကိုယ်ချင်းစာတရားများ

ဇူလိုင်လ 27, 2022 တွင်နောက်ဆုံးမွမ်းမံခဲ့သည်။ Roger Kaufman

စာနာမှုဆိုတာ ဘာလဲ။

စာနာမှု တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ဖိနပ်ကို ဝတ်ပြီး သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို နားလည်ပေးနိုင်တယ်။

၎င်းသည် အခြားသူတစ်ဦး၏အမြင်တွင် သင့်ကိုယ်သင်ထည့်သွင်းကာ ၎င်းတို့ဖြတ်သန်းနေသည့် စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တစ်ခုအပေါ် နားလည်နိုင်စွမ်းရှိသည်။

အချို့သောလူများသည် အခြားသူများထက် သဘာဝအားဖြင့် ပို၍ ထိလွယ်ရှလွယ်ကြပြီး ထို့ကြောင့် အခြားသူများနှင့် စာနာနားလည်မှု ဆက်သွယ်မှု ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ဖွဲ့စည်းနိုင်ကြသည်။

တခြားသူတွေကို ကိုယ်ချင်းစာတတ်ဖို့ သင်ယူရမယ်။

ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ချင်းစာတတ်ဖို့ ဘာကြောင့် သင်ယူသင့်သလဲ။

စာနာမှုဆိုရိုးစကားများ - သင့်ဆက်သွယ်ရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

ယဉ်ကျေးမှုတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော စကားများကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိသည်။

တကယ်တော့ စကားလုံးတွေက ဒီအတိုင်းပါပဲ။ ဘာသာစကား ဘာသာစကားကဲ့သို့ပင် ဆိုရိုးစကားများသည် နှစ်သိမ့်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် နွေးထွေးမှုကိုလည်း ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဤစာနာမှုစကားများစာရင်းသည် သင့်အား ကူညီသင့်သည်။ မှန်ကန်သောစကားလုံးများကိုရှာဖွေရန်သင့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုဝင်များနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် ကူညီပံ့ပိုးပေးရန်။

• ခံစားချက်တွေ အားလုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။
• မင်းတကယ်ခံစားရတာကို ငါမြင်တယ်။
• ကူကယ်ရာမဲ့တယ်လို့ တကယ်ခံစားရဖို့ မလိုပါဘူး။
• မင်းအကြောင်းတွေပြောတဲ့အခါ ငါဒီလို ဝေဒနာကို ခံစားရတယ်။
• မင်းဒီမှာ ခက်ခဲတဲ့ဒေသမှာ နေခဲ့တယ်။
• မင်းခံစားရတဲ့ ဝေဒနာကို ငါတကယ်ခံစားနိုင်တယ်။
• အဆင်မပြေမှုတွေ အများကြီးရှိနေတဲ့အခါ ကမ္ဘာကြီးက ရပ်တန့်နေရမယ်။
• ငါ မင်းကို ဒီလို ဖြတ်သန်းစရာ မလိုတာ အမှန်ပဲ ။
• ငါက မင်းဘက်မှာ
• မင်းနဲ့အတူ တစ်မိနစ်လောက်နေနိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။
• အိုး၊ အဲဒါက ကြည့်ကောင်းတယ်။
• အဲဒါကြားရတာ စိတ်နာတယ်။
• မင်းရဲ့သဘောထားကို ငါထောက်ခံတယ်။
• ငါမင်းကိုလုံးဝသဘောတူတယ်။
• မင်း တကယ်ပဲ ပိတ်မိနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
• အဲဒါက မင်းတကယ်ကို ရွံရှာသလို ခံစားရတယ်။
• သင်စိတ်အားထက်သန်နေသည်မှာ အံ့သြစရာမရှိပါ။
• မင်းရဲ့အခြေအနေမှာ မင်းလုပ်သလို ငါလုပ်မှာသေချာတယ်။
• မင်းပြောတာမှန်တယ်ထင်တယ်။
• Aha အကျဉ်းချုပ်ပြောပါရစေ- မင်းထင်တာက...

• မင်းဒီမှာ အရမ်းနာကျင်နေရတုန်းပဲ။ ခံစားလို့ရတယ်။
• အဲဒါတွေ ကင်းစင်ဖို့ကောင်းတယ်။
• အဲဒါက မင်းကို စိတ်ပျက်စေခဲ့တာဖြစ်မယ်။
• ဒါလည်း ငါ့ကို စိတ်ဆိုးမှာ သေချာတယ်။
• ဒါက လူတိုင်းအတွက် စိတ်ပျက်စရာပါ။
• စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်ပုံရသည်။
• ဒါက အရမ်းကြောက်စရာကောင်းတယ်။
• ကောင်းပြီ၊ မင်းပြောတာကို ငါသဘောတူတယ်။
• ကျွန်တော်လည်း အဲဒါကို မကျေမနပ်ဖြစ်မှာ သေချာပါတယ်။
• ဒါမှလည်း ငါ့ခံစားချက်တွေကို ပျက်စီးစေမှာ သေချာတယ်။
• ဒါ​ကြောင့်​လည်း ကျွန်​​တော့်​ကို မ​ကျေမနပ်​ဖြစ်​​စေမှာပါပဲ။
• အိုး၊ အဲဒါ နာကျင်ရမှာပေါ့။
• မင်းတကယ်ခံစားရတာကို ငါမြင်တယ်။
• မင်းက ငါ့အတွက် အများကြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိတယ်။
• ကောင်းပြီ၊ ငါနားလည်မယ်ထင်တယ်။ ဒါဆို မင်းတကယ်ခံစားရတာက...
• မင်းရဲ့တောင်းဆိုချက်ကို အကျဉ်းချုံးပြီး ရေးပြဖို့ ကြိုးစားပါရစေ။ မင်းပြောတာ....
• အဲဒါကို ကိုင်တွယ်ရတာ အဆင်မပြေဘူးဗျ။
• မင်းလုပ်တာကို ငါအလေးစားဆုံးပဲ....
• အဲဒါက ကျွန်မကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမှာပါ။
• အဲဒါက နည်းနည်း ကြောက်စရာကောင်းပုံရတယ်။

19 ကိုယ်ချင်းစာတရားနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆိုရိုးစကား

စာနာနားလည်မှုသည် ယနေ့ခေတ်တွင် လျင်မြန်ပြီး မကြာခဏ အမည်မသိကမ္ဘာတွင် သွားလာရန် အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ ခံစားချက်များနှင့် အမြင်များကို စာနာနားလည်ရန် အချိန်ယူသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိုးကုတ်စက်ဝိုင်းများကို ကျယ်ပြန့်စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကမ္ဘာကြီးကို ပိုမို၍ ကြင်နာသနားတတ်လာစေရန် အချိန်ယူနိုင်ပါသည်။

ဆိုရိုးစကားများနှင့် ကိုးကားချက်များ ခက်ခဲသောအခိုက်အတန့်များတွင် မျှော်လင့်ချက်ကို ပေးနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်ကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဒီဗီဒီယိုမှာ ကိုယ်ချင်းစာတရားနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဆိုရိုးစကားတွေကို စုစည်းထားတာ တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

စာနာမှုဆိုတာ တခြားသူရဲ့ ခံစားချက်နဲ့ ရှုထောင့်ကို ဖိနပ်ထဲထည့်ထားနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ပါ။

တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုကို ရောင်ပြန်ဟပ်စေသော ကိုးကားချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်ကို ပိုကောင်းလာစေရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်း သတိပေးသည့်စကားအချို့ဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်: အကောင်းဆုံးစကားများနှင့် ကိုးကားချက်များ

19 ကိုယ်ချင်းစာခြင်း ပေးကမ်းခြင်း ဆိုရိုးစကား

စာနာမှုပြတဲ့စကားတွေက ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲ။

စာနာမှုဆိုတာ တခြားသူရဲ့ ဖိနပ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထားနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ပါ။

စာနာမှုသည် လူမှုဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းရန် အဓိကကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

စာနာမှုကင်းမဲ့လာတဲ့အခါ လူတွေဟာ အထီးကျန်သလို ခံစားလာရတတ်ပါတယ်။

ဆိုရိုးစကားများနှင့် ကိုးကားချက်များ စာနာမှုပြဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အချို့သောအခြေအနေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရပုံကို ၎င်းတို့က ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးနိုင်ပြီး အခြားသူများ၏ခံစားချက်များကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်ချင်းစာတရား၏ အစွမ်းသတ္တိအကြောင်း ကိုးကားချက်များ

“ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ ဉာဏ်ထက်မြက်တာက အရာရာကို သိတယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။ အခု အသက်ကြီးလာတော့ စကားပြောတာထက် နားထောင်ရတာ ပိုသိတယ်” - မာယာအန်ဂျလို

"ကျွန်မရဲ့ကျောင်းပညာရေးကို ကျွန်မရဲ့ပညာရေးကို အနှောင့်အယှက်ပေးဖို့ ဘယ်တုန်းကမှ ခွင့်မပြုခဲ့ဘူး" - မာ့ခ်တွန်း

“မကြာခဏရယ်ပါ။ အသိဉာဏ်ရှိတဲ့ လူတွေရဲ့ လေးစားမှုနဲ့ ကလေးတွေရဲ့ ချစ်ခင်မှုကို ရဖို့... ကမ္ဘာကြီးကို ပိုကောင်းတဲ့ နေရာကို ထားခဲ့ပါ... ဒါတွေဟာ ရတနာတွေရဲ့ အကြီးမားဆုံး ရတနာတွေ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘဝ။" - ဖ်ဝေါ်လ်ဒိုအီမာဆန်

“ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ ဉာဏ်ထက်မြက်တာက အရာရာကို သိတယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။ အခု အသက်ကြီးလာတော့ ပညာရှိဖို့ဆိုတာ သင်ယူနည်းကို သင်ယူဖို့ပဲဆိုတာ သိလာတယ်။" - ဆိုကရေးတီး

"စိတ်ကူးမရှိသောလူသည် အတောင်မရှိ၊" - အရစ္စတိုတယ်

"အခြားသူတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားတာကို ရပ်လိုက်တဲ့အခါမှ သူတို့ရဲ့ အလားအလာကို ကျွန်တော်တို့ စတင်မြင်လာရတာပါ။" - မာယာအန်ဂျလို

"မင်းကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရမယ်။ liebenနောက်တစ်ယောက်ကို တကယ်မချစ်နိုင်ခင်။" - လာအို

"မင်းပြောသမျှကို လူတွေက မေ့နေကြတယ်၊ မင်းလုပ်ခဲ့တာတွေကို လူတွေက မေ့နေကြတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်း သူတို့ကို ဘယ်လိုဆက်ဆံခဲ့တယ်ဆိုတာ လူတွေက ဘယ်တော့မှ မေ့မှာမဟုတ်ဘူး။" - မာယာအန်ဂျလို

"တိုးတက်လိုစိတ်မရှိသောသူသည် မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။" - Ralph Waldo

“ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ ကြီးပြင်းလာရတာ ပိုက်ဆံပဲလို့ ထင်ခဲ့တာ။ အခု အသက်ကြီးလာတော့ ကိုယ်ချင်းစာနာမှု အများစုဖြစ်မယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။" - မာယာအန်ဂျလို

"ငါတို့ ဘာဖြစ်သွားလဲ အရေးမကြီးဘူး ဒါပေမယ့် ငါတို့က အဲဒါကို ဘယ်လို တုံ့ပြန်မလဲ" - Charles Swindoll

"တိုးတက်လိုစိတ်မရှိသောသူသည် မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။" - ဖ်ဝေါ်လ်ဒိုအီမာဆန်

“စကြာဝဠာမှာ အပြင်းထန်ဆုံး စွမ်းအားက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မဟုတ်ဘဲ စိတ်ခံစားမှု ဖြစ်တယ်။” - အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်း

"သူတစ်ပါးကို ချစ်တတ်အောင် မသင်ယူခင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူရမယ်။" - အော်စကာ Wild

"Leben ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ သေခြင်းက မင်းရဲ့ဒေါသကို ဆုံးရှုံးစေတယ်။” - ဂျော့ခ်ျဘားနတ်ရှော

"လူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ကို တကယ်ပြောင်းလဲချင်ရင် မင်းရဲ့နှလုံးသားကို အရင်ပြောင်းကြည့်ပါ။" - မာယာအန်ဂျလို

စာနာမှု၏အရေးပါမှုအကြောင်း ကိုးကားချက်များ

စာနာမှုရှာဖွေသူအနေဖြင့် အယူအဆနောက်ကွယ်ရှိ ရှုပ်ထွေးသောသီအိုရီကို နားလည်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။

ဖတ်ရှုခြင်းဖြင့် ဆိုရိုးစကား သို့သော် စာနာနားလည်မှု၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် စာနာမှုကို သင်သုံးနိုင်သည်။

စာနာမှုဆိုတာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ဖိနပ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထားနိုင်စေပြီး သူတို့ခံစားနေရတာကို နားလည်ပေးနိုင်တယ်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ထူးခြားစေပြီး အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်ကာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည့် စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

များစွာရှိပါသည် ဆိုရိုးစကား စာနာမှု၊ သို့သော် ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးများဖြစ်သည်-

“ကမ္ဘာပေါ်မှာ တကယ်လုပ်မိတဲ့ အမှားတော်တော်များများဟာ စာနာမှုကင်းမဲ့မှုကြောင့်လို့ ထင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးအား ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီး စာနာနိုင်လျှင် လှုံ့ဆော်မှုသည် တိုတောင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။” - Susan Saradon

"သူတို့ဖန်တီးခဲ့တဲ့ တူညီတဲ့စိတ်ထားကို ကျင့်သုံးခြင်းအားဖြင့် ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းလို့ မရပါဘူး။" - အဲလ်ဘတ် Schweitzer

"အပြုံးတစ်ခုက အများကြီး ပေးစရာမလိုပါဘူး" - အမည်မသိ

"ကံတရားအတွက် လမ်းကြောင်းမရှိဘူး။ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ သူ့ဘာသာသူ လမ်းကြောင်းပါပဲ။” - ဆီနီကာ

"မင်းစိတ်ကျေနပ်အောင် ငါဘယ်လောက်ကြိုးစားနေသ၍ မင်းဂရုမစိုက်ဘူး" - အမည်မသိ

"ကျွန်ုပ်တို့၏အမှားများမှ သင်ခန်းစာယူရန် အရေးကြီးဆုံးမှာ ၎င်းတို့ကို ထပ်မံမပြုလုပ်မိစေရန်ဖြစ်သည်။" - အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်း

"Empathy သည် အခြားသူတစ်ဦးဖြစ်ရခြင်း၏ ခံစားချက်ကို နားလည်သဘောပေါက်နိုင်မှုဖြစ်သည်။" - ဒလိုင်းလားမား

"ကိုယ်ချင်းစာစိတ်မရှိရင် မင်းတစ်ယောက်တည်းနေလိမ့်မယ်။" - Oprah Winfrey

"ကိုယ်ချင်းစာတတ်တဲ့သူတွေက နားမလည်တဲ့သူတွေထက် ပိုအောင်မြင်မယ်ထင်တယ်။" - စတိဗ်ဂျော့ဘ်

"ကိုယ့်ကိုယ်ကို မသိမချင်း တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်လို့ မရဘူး။" - မာယာအန်ဂျလို

"ကိုယ်ချင်းစာမှုရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာက ငါတို့ကို လူသားတွေ ပိုဖြစ်စေတယ်" - ဒလိုင်းလားမား

"ကိုယ့်ကိုယ်ကို မသိမချင်း ငါတို့က ဘယ်သူ့ကိုမှ မသိနိုင်ဘူး။" - ကားလ်ဂျွန်

"ကျွန်တော့်လူနာတွေ နားထောင်တာကနေ ကိုယ့်အကြောင်း အများကြီး သင်ယူတယ်။" - ဒေါက်တာ Seuss

"ငါ့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်အတိုင်းပဲ ငါဖျားနေတယ်" - Anaïs Nin

“ကိုယ်ချင်းစာခြင်းသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ခံစားချက်ကို နားလည်မျှဝေပေးနိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။”— ဒေါက်တာ Daniel Goleman

သူတပါးကို ချဉ်းကပ်နိုင်သူတွေဟာ ဘဝထဲက ပိုထွက်လာတယ်။

ပြသမှု

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ဖန်တီးနိုင်သနည်း။

အဆိုးမြင်သော၊ အဆိပ်သင့်သောဆက်ဆံရေးများကို မည်သို့အသိအမှတ်ပြုနိုင်မည်နည်း။ တွယ်တာမှုတွေ နွမ်းလျနေတဲ့အချိန်တွေမှာ တခြားသူတွေနဲ့ ပြည့်စုံအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်နိုင်မလဲ။

ဘယ်လိုလုပ်နိုင်မလဲ။ Liebe အောင်မြင်လား?

မှ အရောင်းရဆုံး အသစ် ဒံယလေက Goleman အဖြေပေးသည်။ ဘဝရဲ့ မရှိမဖြစ်မေးခွန်းတွေ.

လူမှုထောက်လှမ်းရေး Emotional Intelligence အကြောင်းကို ဆက်လက်ပြီး ချဲ့ထွင်ဖော်ပြသည်- တစ်ဦးချင်းအပေါ် အာရုံစူးစိုက်ထားသည့်နေရာ၊ ယခုအခါ လူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးအကြောင်းဖြစ်သည်။

လူမှုဆက်ဆံရေး ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ထိခိုက်စေသည်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ခံစားချက်များကိုဖတ်ရှုပြီး ၎င်းတို့ကို တိုက်ရိုက်တုံ့ပြန်သောအခါတွင် မသိစိတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။

ထိုအချက်ပြမှုများကို ဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်နည်းကို နားလည်သူတိုင်းသည် ၎င်းထံမှ တိုက်ရိုက်အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်- အခြားသူများ (မိတ်ဖက်တွင်ဖြစ်စေ အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ) ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝမှတဆင့်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးဖြင့်ပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အပြုသဘောဖြင့် အားကောင်းစေသောကြောင့်၊ ဆက်ဆံရေးတွေ ခိုင်မာလာတယ်။

လူမှုအသိဥာဏ်ဖြင့်၊ Daniel Goleman သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အောင်မြင်သောဘဝဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖွင့်ပေးသည်။ ဘဝပုံစံ၊ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော ဝတ္ထုစာအုပ်တစ်အုပ်အကြောင်း ပြောပြသည်။ စည်းလုံးခြင်းအနုပညာ.

“Social Intelligence” စာအုပ်ကို အခုပဲ ရယူလိုက်ပါ။

အရင်းအမြစ်: လူမှုထောက်လှမ်းရေး

ကိုယ်ချင်းစာတရားက ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ။

ကိုယ်ချင်းစာတရားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ခံစားချက်များနှင့် နှစ်မြှုပ်နိုင်စွမ်းကို ပေးသောကြောင့် အရေးကြီးသည်။ အတွေ့အကြုံ တခြားလူတွေကို စာနာဖို့။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အကဲဆတ်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသောရှုထောင့်မှ ကမ္ဘာကြီးကို မြင်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်သည်။

စာနာမှုသည် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည့် အရေးကြီးသော လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

စာနာမှုအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆက်ဆံနိုင်သောကြောင့် သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။

သူစိမ်းများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးကိုလည်း မြှင့်တင်နိုင်သောကြောင့် သူတို့ပြုမူပုံကိုလည်း နားလည်ပါသည်။

စစ်ပွဲအားလုံးသည် စာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်- အခြားသူ၏တူညီမှု သို့မဟုတ် ခြားနားမှုကို နားလည်သဘောပေါက်နားလည်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။

နိုင်ငံများတွင်ဖြစ်စေ လူမျိုးနှင့်လိင်တွေ့ဆုံမှုတွင်ဖြစ်စေ ပြိုင်ဆိုင်မှုအပြီးတွင် ပြောင်းလဲလာသော ကိစ္စရပ်များသည် အပြန်အလှန်တင်ပြခြင်းကို ချန်လှပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

"လူသားများသည် ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှု၊ ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှု၊ ကရုဏာမရှိမှုနှင့် သနားကြင်နာမှုကင်းမဲ့မှုအတွက် ကြီးမားသောစွမ်းရည်ရှိပုံရသည်။" - Annie Lenox

“ဆိုးသွမ်းမှုရဲ့ သဘောသဘာဝကို ရှာဖွေတယ်လို့ တစ်ခါက ပြောဖူးတယ်။ စာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်း အတိအကျဖြစ်ရန် နီးစပ်လာပြီဟု ထင်ပါသည်။ အဆိုးက စာနာမှုကင်းမဲ့တယ်လို့ ကျွန်တော်ယုံကြည်တယ်။" - GM Gilbert

"ကိုယ်ချင်းစာစိတ်သည် အခြားသူတစ်ဦး၏ ခံစားချက် သို့မဟုတ် တွေ့ကြုံနေရပုံကို နားလည်သဘောပေါက်နိုင်မှုဖြစ်သည်။" - ဘရင်းဘရောင်း

"ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို စာနာမိသောအခါ၊ သူတို့၏ နာကျင်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ခံစားရပါသည်။" - Brenéဘရောင်း

စာနာမှု အဓိပ္ပါယ်

Empathy သည် အလွန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာဖြစ်ပြီး မတူညီသောအခြေအနေများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

သို့သော် စာနာနားလည်နိုင်စွမ်းသည် အမြဲတမ်းပင်ရင်းမဟုတ်သလို တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်ယူရန် လိုအပ်သည်။

Empathy ဆိုသည်မှာ အခြားသူတစ်ဦး၏ ခံစားချက်များနှင့် အမြင်များကို နားလည်ပေးခြင်း၊

တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ဖိနပ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထားနိုင်တဲ့ အရည်အချင်းက သူတို့ တွေ့ကြုံနေရတဲ့ အရာတွေကို နားလည်ဖို့ပါပဲ။

စာနာမှု သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုကောင်းအောင် ပြောဆိုဆက်ဆံရန်၊ ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။

ကောက်ချက်

လူသားများသည် ရှုပ်ထွေးသောသတ္တဝါများဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို ဖော်ပြနိုင်သော နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှအချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဖော်ပြတတ်ပြီး အချို့မှာ ပို၍သီးသန့်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မပြောနိုင်ရင်ကော။

ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့အားလုံး အတူတူမဟုတ်ကြောင်းနဲ့ ခံစားချက်တွေကို မတူညီတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖော်ပြဖို့ အဆင်ပြေတယ်ဆိုတာကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို ဖုံးကွယ်ထားသည့်အခါ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ အဆိုးမြင်သောနည်းလမ်းများဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ ဥပမာ။ B. အမျက်ဒေါသပုံစံ။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကောင်းကောင်းနားလည်ပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဖော်ပြနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါတယ်။

ဒါကို စန္ဒယားတီးတာနဲ့ နှိုင်းယှဥ်လို့ရတယ်၊ ဘာမှမဖြစ်ဘူး၊ လေ့ကျင့်ဖို့ပဲလိုတယ်။