ဒီဇင်ဘာလ 12, 2023 တွင်နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည်။ Roger Kaufman
25 နှစ်သစ်မတိုင်ခင် လွှတ်ထားလိုက်မယ် အကြံပေးချက်
နောက်နှစ်ကို အောင်မြင်တဲ့နှစ်ဖြစ်အောင် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ အကျင့်ဆိုး။
မင်းရှေ့ဆက်မလျှောက်ခင် မင်းကို ထိန်းထားရတဲ့ အလေ့အထတွေနဲ့ တံခါးကို ခေါက်ထားရမယ်။ ဘယ်အရာတွေကို စွန့်လွှတ်သင့်လဲ။
နောက်လ၊ စွန့်စားမှုအသစ်၊ သင်ပါဝင်နေပါက အောက်ပါအခန်းကို သင်စတင်၍မရနိုင်ပါ။ အဟောင်း မှီဝဲပါ။
လွှတ်လိုက်ခြင်းသည် ကမ္ဘာ့ဖလား၏ အက်ဥပဒေဖြစ်နိုင်သည် | ဘယ်အရာတွေကို စွန့်လွှတ်ရမလဲ | စွန့်လွှတ်ခြင်း အကြံပြုချက် ၂၅
အဲဒါကို စိတ်ထဲမှတ်ထားပြီး၊ အောက်ပါအချက် ၂၅ ချက်ကတော့ သင်သိထားသင့်တဲ့ အချက်ပါ။ လွတ်ပါ လုပ်သင့်တယ်။ ဒါမှ ထိရောက်တဲ့ နှစ်သစ်ကို ဖန်တီးနိုင်မှာပါ။
25 ဗီဒီယိုအဖြစ် လက်လွှတ်လိုက်ခြင်း အကြံပြုချက်များ - ၎င်းလုပ်ဆောင်ပုံအတွက် သင့်လျော်သည်။
စွန့်လွှတ်နည်း၊ လွှတ်နည်းကို လေ့လာပါ။
- အဆင်သင့်မဖြစ်ဘူးထင်လို့;
မည်သူကမှ ၎င်းတို့အားတင်ပြသည့် အခွင့်အလမ်းများအပေါ် XNUMX% အာရုံစိုက်နေမည်မဟုတ်ပေ။ အဆိုပါ အကောင်းဆုံး အခွင့်အလမ်းတွေက ငါတို့ကို ကျော်တက်သွားတယ်။ ငါတို့နယ်နိမိတ်ကိုကျော်လွန်။ - အတိတ်ကို အာရုံမစိုက်ဘူး။ အနာဂတ် အလေးပေး;
သင်အောင်မြင်ချင်ရင် အတိတ်မှာ နစ်မြုပ်မနေနိုင်သလို အနာဂတ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို တွေးပူမနေပါနဲ့။ သင်လုပ်နိုင်သမျှထဲမှာ ဒီအချိန်ဒီနေရာ ဘဝ။ - ကတိပျက်;
နာမည်ပျက်ဖို့ အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းက မင်းရဲ့ကတိတွေကို ဖျက်ဖို့ပါပဲ။ သင် တစ်ခုခုလုပ်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံးဟုဆိုပါက လုပ်ပါ။ အောင်မြင်ရန် လွန်စွာကြိုးစားခဲ့သည့် ဂုဏ်သတင်းကို ဖျက်ဆီးရန် သေချာသော မည်သည့်အရာကိုမျှ မလုပ်ပါနှင့်။ အလွန်အကျွံ ကတိမပေးပါနှင့် အလွန်အကျွံ မပို့ပါနှင့်။ - မျှော်မှန်းချက်အတိုင်း နေထိုင်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။;
ကိုယ်တတ်နိုင်သလောက် လုပ်ပါ။ အမြင့် စံသတ်မှတ်ချက်တွေ သတ်မှတ်ပြီး အဲဒါတွေကို ပြည့်မီအောင် လုပ်ပါ။ အခြားသူများ၏မျှော်လင့်ချက်သည် သင့်အတွက် စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ။ - သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။;
သင် အရင်က ကြားဖူးပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်ကြားရပါလိမ့်မယ်- သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းသည် ရိုင်းစိုင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချုပ်နှောင်ထားရမယ့် တစ်ခုတည်းသောလူက သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ - ဘုံ ညည်းသံ မြည်တမ်းခြင်း၊
တစ်ခုခုအဆင်မပြေရင် အဲဒါအတွက် အဖြေရှာပါ။ - မိမိကိုယ်ကို အလွန်အကဲဖြတ်ခြင်းဖြစ်ခြင်း။;
သင်ဘယ်သူဖြစ်ပါစေ သင်တကယ်ခံစားရတာကို တောင်းဆိုပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားပါ။ - တွန့်ဆုတ်;
တစ်ခုခု ပြီးမြောက်ချင်ရင် စောင့်ဆိုင်းနေတာကို ရပ်လိုက်ပြီး အဲဒါကို စလုပ်လိုက်ပါ။ - ပြီးပြည့်စုံရန် ကြိုးစားနေခြင်း၊
ဘယ်သူတွေလဲ။ ပြီးပြည့်စုံမှု ဝယ်လိုအား၊ - အိမ်မြှောင်မပါဘဲ ခရီးသွားခြင်း၊
အလုပ်မပြီးအောင်လုပ်ဖို့ အာမခံချက်တစ်ခုကတော့ အစီအစဉ်မရှိဖို့ပါပဲ။ - အာဃာတ ထားပါ။;
ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ဖြုန်းခြင်းနှင့် သင့်အတွက် အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျြောရှငျမှု. ပိုမြန်တယ်။ ခွင့်လွှတ်ပါ။သင် ဆက်လုပ်နိုင်လေ ပိုမြန်လေပါပဲ။ - အမှားများကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစား;
ဘဝနဲ့ သက်ဆိုင်တယ်။ အမှား အနီးကပ်၊ အခွင့်အလမ်းများ ယူရန်၊ အန္တရာယ်များ ခွင့်ပြုပါ။ မင်းကို တကယ်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောအမှားက မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။ Leben အသက်ရှင်ဖို့မဟုတ်ဘူး။ - "ငါစဉ်းစားလို့မရဘူး;
သင်လုပ်နိုင်သည်ဖြစ်စေ မယုံသည်ဖြစ်စေ မယုံကြည်သည်ဖြစ်စေ သင်အမြဲတမ်းမှန်နေမှာ သေချာပါတယ်။ - ပန်းတိုင်လေးတွေ ချမှတ်ပါ။;
ပန်းတိုင်လေးတွေ ချမှတ်တဲ့အခါ သေးငယ်တဲ့ ရလဒ်တွေ ရလာမယ်။ သင့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေ ချမှတ်ပြီး အောင်မြင်ဖို့ သင့်စွမ်းအားနဲ့ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပါ။ - molehills မှတောင်များကိုဖန်တီးပါ။;
အရာတွေကို လက်ခံနိုင်လေလေ ကြောက်စိတ်နည်းလေလေ သေချာပေါက်ခံစားရလေပါပဲ။ သေးငယ်တဲ့အရာတွေပေါ်မှာ မင်းရဲ့စွမ်းအားကို မဖြုန်းတီးပါနဲ့။ - မလိုအပ်တဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို ရယူလိုက်ပါ။;
အခြားသူများကို အထင်ကြီးစေရန် သင့်ငွေကို အသုံးမချပါနှင့်၊ အရာများသည် သင့်အောင်မြင်မှု၏ အတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု မထင်ပါနှင့်။ - သင့်အခက်အခဲအတွက် အခြားသူများကို အပြစ်တင်ခြင်း။;
အခြားသူများကို ဝေဖန်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ယူမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Leben ငြင်းရန်။ သင်လုပ်နေတဲ့အရာအတွက်ရော သင်လုပ်နေတဲ့အရာအတွက်ပါ တာဝန်ယူပါ။ - တစ်ချိန်လုံး တင်းကြပ်နေတာပဲ။;
Das Leben စတင်ရန်လုံလောက်သည် - အပျော်သဘောဖြင့် မွှေရန်။ - ခံစားခွင့်ရှိပါစေ။;
ငါတို့အားလုံး တန်းတူညီတူဆိုတာ သိလာတာနဲ့အမျှ ငါတို့အတူတူ အောင်မြင်နိုင်မယ် မြန်မြန်။ - အန္တရာယ်ကင်းစွာကစားပါ။;
ကျော်ဖြတ်ထိုက်သမျှကို ယူလိုက်ပါ။ အန္တရာယ် သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်။ - သင့်ခံစားချက်တွေကို အတွင်းထဲမှာ မျိုသိပ်ထားလိုက်ပါ။
သင်သံသယရှိခြင်း သို့မဟုတ် လိုအပ်သောအရာကို မည်သူမျှ မမြင်ဖူးပါက၊ သင်ကြားသိရန် သို့မဟုတ် အကူအညီရရန် မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။ - သင့်ကို နှိမ့်ချစေမယ့် ဆက်ဆံရေးတွေကို တွယ်ကပ်မနေပါနဲ့။;
နေရာတိုင်းမှာ မလိုလားအပ်တာတွေရှိပေမယ့် အများစုက အချိန် သူတို့နဲ့ ပူးပေါင်းနေဖို့ မလိုပါဘူး။ - အရာရာကို တစ်ယောက်တည်း ကြိုးစားလုပ်ပါ။;
အလုပ်တွေက ရှုပ်ထွေးမှုနည်းပြီး အတူတူပျော်ဖို့ ပိုကောင်းလေလေ၊ သင်တစ်ယောက်တည်း ဘာမှလုပ်စရာမလိုဘူးဆိုတာ သေချာပေါက် သိလာလေလေပါပဲ။ - အရာအားလုံးကိုထိန်းညှိရန်ကြိုးစားနေ;
သင်အမြဲတမ်းရှိနေသည့်တစ်ခုတည်းသော ထိန်းချုပ်မှုမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ချိတ်ဆက်မှုဖြစ်သည်။ ကျန်တာကတော့ အစီအစဉ်မှာ ပါပါတယ်။ - သင့်ကိုယ်သင်မေးခွန်းထုတ်;
စိတ်အားထက်သန်ပြီး ခိုင်မာသောလူများသည် ထူးကဲသောအရာများကို ရရှိကြသည်။ မင်းရဲ့ မလုံခြုံမှုကို မင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်လမ်းကို ဘယ်တော့မှ မရောက်ပါစေနဲ့။
25 အကြံပြုချက်အား PDF အဖြစ်နှင့် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သည်။
22 ခွဲခွာခြင်းကို စွန့်ပယ်ခြင်း ဟူသော စကားသည် အသစ်သော အစပြုခြင်း ဖြစ်သည်။
စွန့်လွှတ်ခြင်း အမြဲတမ်းမလွယ်ပါဘူး။
လူတွေ၊ အရာတွေနဲ့ အမှတ်တရတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး သူတို့ကို လွှတ်ထားဖို့ ခက်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ လွှတ်ချလိုက်ပြီး ဆက်လျှောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။
အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ဆိုရိုးစကားတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပေမယ့် သူတို့အားလုံးက အတိတ်ကို ငါတို့နောက်မှာထားလိုက်ပြီး အနာဂတ်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ တွန်းအားပေးကြတယ်။
ဒီမှာ ဗီဒီယို ကျွန်ုပ်တွင် အကောင်းဆုံး 22 ခုရှိသည်။ လွှတ်လိုက်တယ်ဆိုတဲ့ စကားတွေကို ပေါင်းစည်းလိုက်တယ်။
အသီးအသီး ပြောနေသည်။ ဗီဒီယိုအတိုလေးတွင် ရနိုင်သောကြောင့် ဆိုရိုးစကားများကို သင်အလိုရှိတိုင်း ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
အရင်းအမြစ်: အကောင်းဆုံးစကားများနှင့် ကိုးကားချက်များ
၁၀ ကိုးကား လွတ်ပါနောက်ဆုံးတော့ ရှေ့ဆက်ဖို့
ဆက်လုပ်ဖို့ တကယ်ကြောက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါတွေက ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ကိုးကားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်မှာသေချာပါတယ်။
Das မြဲမြဲကိုင်ထား အတိတ်သည် သင်၏အနာဂတ်ကို အကျိုးသက်ရောက်စေရန်သာ လုပ်ဆောင်လိမ့်မည်။
ငါတို့အတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ အရာတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့က မကြာခဏ ခက်ခဲပေမယ့် အကောင်းဆုံး ကုစားနိုင်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။ အသစ်ထွက် ရှာဖွေတွေ့ရှိ
ဤသည်များအတွက်ကိုးကား လွတ်ပါ သင့်ဘဝကို ရှေ့ဆက်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မယ်။
လက်တွဲမှု၊ ဘဝအခြေအနေများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် သင့်အတွက် အဆင်မပြေတော့သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်စေ၊ လွတ်ပါ ပြန်ကောင်းလာဖို့နဲ့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့အရာပါ။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အတိတ်တွင်နေထိုင်ကြောင်း၊ အနာဂတ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စစ်မှန်သောရောင့်ရဲခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုရိုးစကားရှိပါသည်။ ယနေ့တွင် နေထိုင်သည်။
သို့သော်လည်း လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့တွယ်ကပ်နေသည့် အတိတ်က ထိခိုက်နစ်နာမှုများကို စွန့်လွှတ်နိုင်စွမ်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး အနာဂတ်တွင် မှားယွင်းသွားနိုင်သည့် အခြေအနေအားလုံးကို အလေးပေးနေခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့အားလုံး၌ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် စွမ်းပကားကို အမှန်တကယ် ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဘဝရဲ့ နယ်ပယ်တွေမှာ ပိုမိုအောင်မြင်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ တည်ရှိမှုရှိတယ်။
စီးဆင်းနေသမျှ | ကိုးကားချက်များထုတ်ပါ။
"ဘဝဟာ အတောက်ပဆုံးအရာမှာ သူ့ကိုယ်သူ မပြနိုင်ခင်မှာ အကျပ်အတည်းတစ်ခု ပေါ်လာဖို့ အမြဲစောင့်မျှော်နေပါတယ်။" - Paulo Coelho
“ဘဝဆိုတာ စက်ဘီးစီးတာနဲ့တူတယ်။ မင်းရဲ့ဟန်ချက်ထိန်းဖို့၊ မင်း ဆက်ပြီး ရွေ့နေရမယ်။" - အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်း
“အချစ် ဘယ်တော့မှ မပျောက်ဘူး။ မဟုတ်ရင် နှလုံးကို ပျော့ပြောင်းပြီး သန့်စင်စေမှာ သေချာပါတယ်။” - ဝါရှင်တန် Irving
“အံ့သြစရာကောင်းတယ်။ အပြောင်းအလဲများ မင်းမှာ အာဏာရှိတဲ့အရာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ မင်းမရှိတဲ့အရာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ တောင့်တနေမယ့်အစား မင်းဘ၀မှာ ဖြစ်ပျက်နေလိမ့်မယ်။ - စတိဗ် Maraboli
"ကျွန်ုပ်တို့ကို နှိုးဆော်ပြီး ကျွန်တော်တို့ကို ရွေးချယ်တာထက် အများကြီး ပိုထိုက်တန်ကြောင်း ပြသဖို့ ကျိုးပဲ့နေတဲ့ နှလုံးသားကို မကြာခဏ ပေးတတ်ပါတယ်" - မန်ဒီ Hale က
"နှလုံးသားတွေက နာခံတတ်တယ်" - အော်စကာ Wild
“အပန်းဖြေမှုဆိုတာ လူတိုင်းလုပ်တဲ့အရာပါ။ tag ကို အလုပ်လုပ်ရမယ်၊ အဲဒါက ပိတ်ရက်မရှိတဲ့အရာပါ။" - Demi Lovato
"ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် အခြားသူများကို ကုသခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။" - Yoko Ono
"မင်းရဲ့အမှားနဲ့ လွဲချော်မှုတွေကို ခွင့်လွှတ်လိုက်ပါ။ အတိတ်ကို ဘာမှမတတ်နိုင်ပေမယ့် အခု တစ်ခုခုတော့ လုပ်လို့ရတယ်။" - ယောလ Osteen
သင်ဝင်နိုင်သည်။ အချိန်တိုင်းသင်ရွေးချယ်လိုက်သည့်အရာသည် ကျရှုံးခြင်းမဟုတ်သော်လည်း နောက်ကျကျန်နေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဝေါ်သည့်အရာသည် အသစ်သောစတင်မှုတစ်ခုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ - မာရိ Pickford
"သူတို့ကို လွှတ်ထားလောက်အောင် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို သဘောကျရင် သူတို့ကို အပြီးအပိုင် လွှတ်ထားရမယ် ဒါမှမဟုတ် သိပ်မကြိုက်ဘူး" - Diana Wynne Jones
ကျေးဇူးတရား | လွှတ်ရန်သင်ယူပါ။
"ငါ မင်းကို လေးစားမှု ပြနိုင်တယ်။ Liebe အပေးအယူ မဟုတ်ပါ။ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ Liebe ထားပါ၊ ငါလေးစားပါ့မယ်။" - Amit Kalantri
“ဘာမှ မဝင်ဘူး။ အာကာသ လက်လွှတ်မခံဘဲ ပြန်စဖို့ တားဆီးနိုင်ပါတယ်။" - Man Finley
“နောက်ဆုံးတော့ သူ့တန်ဖိုးကို သိသွားတဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်းဟာ သူ့ရဲ့ ခရီးဆောင်အိတ်တွေကို ဂုဏ်ယူစွာနဲ့ ခရီးသွားဖို့ အမှန်တကယ် ပေးအပ်လိုက်ပါပြီ။ လွတ်လပ်ရေး အပြောင်းအလဲချိုင့်ဝှမ်းတွင် ဆင်းသက်ခဲ့သူ။" - Shannon အယ်လ် Alder
"ဒီ လွတ်ပါ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ပေမယ့် ဆုပ်ကိုင်ထားရတာ ခက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မာကျောမှုကတော့ ကိုင်ထားတာမှ မဟုတ်ဘဲ၊ လွတ်ပါ သေချာပါတယ်။" - Len Santos
"မင်းရဲ့ကတိကို ငါ့လက်ညှိုးမှာ တစ်နှစ်လောက်သုံးခဲ့တယ်၊ ငါသေတဲ့အထိ မင်းနာမည်ကို ငါ့နှလုံးသားထဲမှာ သုံးမယ်။ နင်က ငါ့ကြောင့် အမျိုးအစား မင်းက ငါ့ရဲ့ တစ်ဦးတည်းသောသား ထာဝရပဲ" – Coco J. Ginger
ဘယ်တော့မှ နောက်မကျဘူး | ကိုးကားချက်တွေကို လွှတ်လိုက်ပါ။
“ကိုင်စွဲခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို သန်မာစေတယ်လို့ တချို့က ယုံကြည်ကြပေမယ့် တစ်ခါတလေတော့ အဲဒါပါပဲ။ လွတ်ပါ။" - Hermann Hesse
"မင်းကို သာမန်လူလို ဆက်ဆံတဲ့သူကို ဘယ်တော့မှ မကြိုက်ဘူး။ လူကို ဖြစ်မှာပါ" - အော်စကာ Wild
“စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ ငိုရမှန်း မသိရင် တကယ်ငိုလို့ မရဘူး။ ရယ်။" - Golda Meir
“လုပ်ထုံးလုပ်နည်းက ရိုးရှင်းပါတယ်။ ကျန်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်က ပိုခက်တယ်။" - Katerina Stoykova Klemer
“ရန် lieben ပြီးတော့ အနိုင်ရဖို့က အကောင်းဆုံးအချက်ပါ။ ပျော်ရွှင်ခြင်း နှင့် ကျွတ်ခြင်း သည် နောက်ထပ် အကောင်းဆုံး အရာ ဖြစ်သည် ။” —William Makepeace Thackeray
"မင်းဟာ မင်းဘဝထဲက မင်းတကယ်လိုချင်တာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ အထိရောက်ဆုံးအချိန်တွေထဲက တစ်ခုလား။ လမ်းခွဲပြီးရင် ဒါပဲလေ။" - မန်ဒီ Hale က
နောက်ထပ် စဉ်းစားစရာ ဆောင်းပါးများ
လွှတ်လိုက်ခြင်း | လွှတ်ရန်သင်ယူပါ။
အရင်းအမြစ်: www.untreu.at
စွန့်လွှတ်ခြင်းအတွက် ထိရောက်သော အကြံပြုချက်များ 25- အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်ကြီးထွားမှုကို ရရှိစေခြင်း။
- လက်ခံပါ- အချို့သော အခြေအနေများနှင့် အဖြစ်အပျက်များကို ပြောင်းလဲ၍မရကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။ ဒါက ကူညီပေးတယ်။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး ရှာရန်။
- မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို နားလည်ပါ ဖြေးဖြေးလုပ်ပါမင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို နားလည်ဖို့ တစ်ချို့အရာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ ဘာကြောင့်ခံစားရတာလဲ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ရှင်းလင်းမှုရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
- သတိပဋ္ဌာန်ကို ကျင့်ပါ။ အဲဒါကို အာရုံစိုက်ပါ။ ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်အတိတ် သို့မဟုတ် အနာဂတ်ကို အာရုံလွဲနေမည့်အစား၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာတွေက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- အတွေးများကို ပြန်ပြောင်းပါ- အပျက်သဘောဆောင်သော အရာများကို အစားထိုးပါ။အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးများကို လွတ်မြောက်စေသော အတွေးများကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ။ ဒါက ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်တဲ့ အမြင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်ပါ အမှားဆိုတာ လူသားတစ်ယောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆိုတာ နားလည်ပါ။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် cathartic effect ရှိနိုင်ပြီး လွှတ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
- သတင်းယူခြင်း- ရေးမှတ်ထားခြင်းဖြင့် ရေးသင့်သည်။ စိတ်ကို ခံစားချက်များနှင့် အရာများကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး မတူညီသောရှုထောင့်မှ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
- စကားဝိုင်းများရှိသည်- အခြားသူများနှင့် အကြံဥာဏ်များ ဖလှယ်ခြင်းသည် အသစ်အဆန်းများကို ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ အမြင်များ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုပေးသည်။
- လွှတ်ချလေ့ကျင့်ပါ ဖြင့် စတင်ပါ။ သေးငယ်သောခြေလှမ်းများ. သေးငယ်တဲ့အရာတွေကို စွန့်လွှတ်ခြင်းက ပိုကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ယုံကြည်မှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။
- ဘာဝနာ: တရားထိုင်ခြင်းက သင့်အတွေးတွေကို တည်ငြိမ်စေပြီး ပိုမိုကြည်လင်တဲ့စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပါ- လိုအပ်သည့်အခါတွင် မလိုအပ်ကြောင်း ရှင်းလင်းစွာပြောခြင်းဖြင့် သင်၏အချိန်၊ စွမ်းအင်နှင့် အရင်းအမြစ်များကို ကာကွယ်ရန် သင်ယူပါ။
- မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု- သင့်တွင် သင့်တင့်မျှတသော အစားအသောက်၊ လုံလောက်သော အိပ်ချိန်နှင့် သင့်အတွက် အချိန်ရှိရန် သေချာပါစေ။
- ကျေးဇူးတရားကို လေ့ကျင့်ပါ- သင့်ဘဝရဲ့ အကောင်းမြင်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ၎င်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သော ရှုထောင့်မှ တွယ်တာမှုကို ချိုးဖျက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
- အပြောင်းအလဲကို လက်ခံပါ- အသစ်သောအရာများကိုဖွင့်ပါ။ အတွေ့အကြုံ အပြောင်းအလဲများ။ ၎င်းသည် အမြစ်တွယ်နေသော ပုံစံများကို ချိုးဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။
- ဝါသနာကိုလိုက်စားပါ သင်နှစ်သက်ပြီး ဖြည့်ဆည်းပေးသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။
- အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။ စိတ်ချမ်းသာမှုကို တိုးပွားစေ၏။
- သဘာဝကို ခံစားကြည့်ပါ- သဘာဝတရားသည် အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးနိုင်ပြီး အရာများကို ရှုထောင့်တွင် ထည့်သွင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
- ဖန်တီးမှုအသုံးအနှုန်းများ- နူတ်ဇီ အနုပညာကဲ့သို့ ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများသင်၏ခံစားချက်များကိုဖော်ပြရန် တေးဂီတ သို့မဟုတ် အရေးအသား။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်သည်: တွယ်တာမှုဟောင်းများမှ ခွဲထွက်ရန် ရည်မှန်းချက်အသစ်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
- အဟောင်းများကိုခွဲထုတ်ပါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရာဝတ္ထုတွေကို လွှတ်လိုက်ခြင်းက စိတ်ခံစားမှုကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- တီထွင်ဆန်းသစ်မှု- စိတ်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး တိုးလာနိုင်သည်။ အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်။
- အပြုသဘောဆောင်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ သင့်ကိုယ်သင် လူတွေနဲ့ ဝိုင်းရံထားတဲ့အရာတွေပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင် ဖြာထွက်။
- သင်္ခါရတရားကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း- ဘဝမှာ အရာရာတိုင်းဟာ ယာယီပဲဆိုတာ နားလည်ပါ။ ဒါက အရာတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ လိုအပ်တာကို လွတ်မြောက်စေပါတယ်။
- မေးခွန်းယုံကြည်ချက်များ မင်းရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကို ဆန်းစစ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် မှန်ကန်ပြီး အကူအညီဖြစ်စေပါသလား။
- မိမိကိုယ်ကို ကိုယ်ချင်းစာတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဒီလိုပဲ ဆက်ဆံပါ။ ကုန်းပတ် တစ်ပါးသူအား သင်ပြသောဥာဏ်ကို၎င်း၊
- စွန့်လွှတ်ခြင်းဓလေ့များ သင့်အား ပုံဆောင်သဘောအရ စွန့်လွှတ်ရန်နှင့် ကူညီပေးမည့် ကိုယ်ပိုင်ထုံးတမ်းများကို ဖန်တီးပါ။ နှုတ်ဆက်ပါတယ် ယူရန်။
စွန့်လွှတ်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်လာရင်၊ အသုံးဝင်နိုင်တဲ့ နောက်ထပ်အချက်တွေရှိပါတယ်။
- တစ်ဦးချင်း လုပ်ငန်းစဉ်- အသီးအသီး လူတွေက စွန့်လွှတ်ခြင်းနဲ့ ဆက်ဆံပုံချင်း မတူကြဘူး။ ပတ်ပတ်လည်။ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိန်ယူရကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- စိတ်ခံစားမှုအတိမ်အနက်- လွှတ်ထားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသော စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာတွေ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရှည်လများ ယုံကြည်ချက်တွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
- ပံ့ပိုးမှုရှာပါ- တခါတရံ တတ်နိုင်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီ ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် နည်းပြထံမှ ထိရောက်မှု ရှိနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင် ရှေ့ဆက်ရန် ခက်ခဲပါက၊
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ဟာ နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်လုပ်ပြီး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်တာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်မြောက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- အချင်းချင်း ချိန်ခွင်လျှာ လက်မလွှတ်ဘဲ ဆုပ်ကိုင်ထားပါ- အရေးကြီးတယ်။မျှတမှုကိုရှာဖွေရန်။ အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်သင့်သည် မဟုတ်ပေ။ အထူးသဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာ သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သော ဘဝပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဆိုပါက အချို့သောအရာများကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အတွေ့အကြုံမှ သင်ယူခြင်း- ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်း နှင့် စွန့်လွှတ်ခြင်း အပါအဝင် အတွေ့အကြုံတိုင်းသည် သင်ယူခွင့်ကို ပေးသည်။ အခြေအနေတစ်ခုစီမှ သင်သင်ယူနိုင်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အလေ့အထများ- ကျန်းမာသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အလေ့အထများကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် စွန့်လွှတ်ခြင်းအတွက် လွယ်ကူချောမွေ့စေပြီး တည်ငြိမ်သော အခြေခံအုတ်မြစ်ကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှု ပြီးမြောက်ရန်။
- မိမိကိုယ်ကို လက်ခံမှု- သင့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံပါ။ ၎င်းတွင် တစ်ခါတစ်ရံ သင်မသွားနိုင် သို့မဟုတ် မစွန့်လွှတ်ချင်ကြောင်း လက်ခံခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။
- နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပါ- အခြားသူများနှင့်ရော သင်ကိုယ်တိုင်ပါ ပြတ်သားသော နယ်နိမိတ် သတ်မှတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာ စွန့်လွှတ်နိုင်ပါစေ။
- ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ပွင့်လင်းမှု- သင့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အပြောင်းအလဲများနှင့် သင့်နည်းလမ်းများတွင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာထားပါ။ ဒီနေ့အလုပ်လုပ်တဲ့အရာဟာ မနက်ဖြန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ဖို့ သေချာပေါက်ပါပဲ။
ဤရှုထောင့်များကို မှတ်သားထားခြင်းဖြင့်၊ စွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကြွယ်ဝပြီး ကုသခြင်းအတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် အတွင်းစိတ် ခွန်အားကိုမြှင့်တင်သည်။
ဓလေ့ထုံးတမ်းတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။
စွန့်လွှတ်ခြင်း ဓလေ့ထုံးတမ်းတစ်ခုသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အိတ်ဆောင်အိတ်ကို စွန့်ပယ်ခြင်းအတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ဤကဲ့သို့သော ထုံးတမ်းဓလေ့တစ်ခုအတွက် အကြံပြုချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ထုံးတမ်းစဉ်လာ - ခြေလှမ်းများနှင့်ညွှန်ကြားချက်များ
စကားရပ်-
- တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာကို ရွေးပါ အနှောက်အယှက်ကင်းကင်း ဆိတ်ငြိမ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့နေရာကို ရှာပါ။
- သတ်မှတ်ချိန်- စိတ်အေးလက်အေးနဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ အချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။
- ပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်ပါ ဓာတ်ပုံများ၊ စာလုံးများ သို့မဟုတ် သင်္ကေတများကဲ့သို့ သင်လက်လွှတ်လိုက်ချင်သည့်အရာများကို စုဆောင်းပါ။
အကောင်အထည်ဖော်မှု-
- အနားယူခြင်း: အနားယူရန်နှင့် ထုံးတမ်းစဉ်လာအတွက် ပြင်ဆင်ရန် နက်နဲသော အသက်ရှုသံအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပါ။
- ရောင်ပြန်ဟပ်မှု- စွန့်လွှတ်ချင်တဲ့အရာကို စဉ်းစားပါ။ သင့်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ လွှတ်ထားဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
- သင်္ကေတလုပ်ဆောင်ချက်
- မီးလောင် သင်စွန့်ပစ်လိုသောပစ္စည်းများကို သင်္ကေတဖြင့် မီးရှို့ပါ (မီးခံပန်းကန်လုံးထဲတွင် လုံခြုံစွာ)။ အနှောင်အဖွဲ့ဟောင်းတွေကို ပျော်စေမယ့် မီးကိုကြည့်ပါ။
- အဲဒါကို ချရေးပြီး လွှတ်လိုက်ပါ။ စွန့်ပစ်ချင်တဲ့အရာကို စာရွက်ပေါ်မှာ ချရေးပြီး မြစ်၊ ရေကန် ဒါမှမဟုတ် လွှတ်လိုက်ပါ။ ပိုပြီး မောင်းပါ သို့မဟုတ် မီးရှို့ပါ။
- အတည်ပြုချက်များ- မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်ကို စွန့်လွှတ်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ခိုင်မာစေမယ့် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကတိပြုချက်တွေ ထပ်လုပ်ပါ။
ဒီပလိုမာ
- ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဖော်ပြပါ- ပြသပါ။ သင်ယူခဲ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ သင်ခန်းစာတွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
- အပန်းဖြေပြီး စူးစမ်းလေ့လာပါ ထုံးတမ်းစဉ်လာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သင့်အပေါ်ထားရန် အချိန်ယူပါ။ စိတ်သက်သာရာရပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွတ်လပ်မှုကို ခံစားပါ။
- ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း- ရေချိုးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းစသည့် သက်တမ်းတိုးခြင်းတို့ဖြင့် ထုံးတမ်းစဉ်လာကို ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ သဘာဝ သို့မဟုတ် အခြားသော သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဆောင်မှု။
အခမ်းအနားအပြီး
- ထုံးတမ်းဓလေ့သည် သင်နှင့် သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အပြောင်းအလဲများကို ရင်ဖွင့်ပါ။
- စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်ပါ။
အရေးကြီးညွှန်ကြားချက်များ -
- လုံခြုံရေး: မီးလောင်ခြင်းသည် ဘေးကင်းပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
- ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း- ထုံးတမ်းဓလေ့သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ယုံကြည်ချက်များနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည် ။
ဤထုံးတမ်းဓလေ့သည် ကျန်းမာပြီး ပုံဆောင်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် လွှတ်ခြင်းအတွက် မူဘောင်ကို ပေးသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်။ အသစ်အဆန်းအတွက် နေရာဖန်တီးရန်.
စိတ်ပညာကို လက်မလွှတ်နိုင်ပါ။
အဲဒီတစ်ခုတော့ မဟုတ်ဘူး။ စွန့်လွတ်နိုင်ပါစေ။ စိတ်ပညာတွင် အများအားဖြင့် ဆောင်ပုဒ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူများ၊ အတွေ့အကြုံများ၊ ခံစားချက်များ သို့မဟုတ် အတွေးများထဲမှ မိမိကိုယ်ကို ခွဲထုတ်ရခက်ခြင်းကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးမှ ကြည့်ရှုနိုင်သည်-
1. စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတွယ်တာမှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှု-
- လူတွေဟာ အပြောင်းအလဲကို ကြောက်တတ်ပြီး မသိနားမလည်မှုကိုလည်း ခံရတတ်ပါတယ်။ နာကျင်ကိုက်ခဲနေသည့်တိုင် ရင်းနှီးသောအရာကို စွဲလမ်းခြင်းက ပိုလုံခြုံသည်ဟု ထင်မြင်နိုင်သည်။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုများ၊ အထူးသဖြင့် ကလေးဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရာများသည် နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေပြီး ဖြတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။
2. သိမှုကွဲလွဲမှု-
- တွယ်ကပ်ခြင်းသည် တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည့် အဖြစ်မှန်နှင့် မကိုက်ညီသည့် အသိဉာဏ်ကွဲလွဲမှု၏ ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။
- လူတို့သည် ဆန့်ကျင်ဘက်အထောက်အထားများတွေ့မြင်ရသော်လည်း တစ်ချိန်က ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့သော ယုံကြည်ချက်များကို စွဲစွဲမြဲမြဲ စွဲကိုင်ထားကြသည်။
3. စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် မလုပ်ဆောင်ရသေးသော အတွေ့အကြုံများ-
- မပြုပြင်ရသေးသော စိတ်ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် နာကျင်သောအတွေ့အကြုံများက လူများကို အတိတ်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နစ်မွန်းသွားစေနိုင်သည်။
- မဖြေရှင်းနိုင်သော စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် စွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။
4. မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသား-
- တစ်ခါတရံမှာ တစ်ယောက်ယောက်က လက်မလွှတ်နိုင်တဲ့ အရာက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနဲ့ နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေပါတယ်။
- စွန့်လွှတ်ခြင်းမှာ အကြောက်တရားနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အမှတ်သညာ၏ အစိတ်အပိုင်း ဆုံးရှုံးခြင်းဟု ယူဆနိုင်သည်။
5. အလေ့အကျင့်နှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ-
- လူ့ဦးနှောက်သည် ပုံစံများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးထားသည်။ လွှတ်လိုက်ခြင်းသည် ဤပုံစံများကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး မသက်မသာဖြစ်စေသည်။
6. လူမှုရေးနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာအချက်များ-
- လူမှုရေးနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ မျှော်လင့်ချက်များသည် အချို့သော စံနှုန်းများ၊ ဆက်ဆံရေးများ၊ သို့မဟုတ် ဘဝလမ်းကြောင်းများကို လိုက်နာရန် အားပေးနိုင်သည်။
- အချို့သော စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီရန် လူမှုဖိအားများကို စွန့်လွှတ်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။
မစွန့်လွှတ်နိုင်ခြင်းနှင့် ဆက်ဆံခြင်း
- ကုထုံး- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီ တွယ်ကပ်ခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားများကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီး ဖြေရှင်းရာတွင် ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
- မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်: စွဲလမ်းခြင်း၏ အကြောင်းတရားများကို သိခြင်း။ သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်တွေက သင့်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ခြင်း- ဖွံ့ဖြိုးဆဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အား လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် တွယ်ကပ်မှုကို ကျော်လွှားရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။
အဲဒီတစ်ခုတော့ မဟုတ်ဘူး။ စွန့်လွတ်နိုင်ပါစေ။ လူ့စိတ်၌ နက်နဲစွာ အမြစ်တွယ်နိုင်သော ရှုပ်ထွေးသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သော့ချက်သည် တွယ်ကပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ သိမြင်မှုနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကဏ္ဍများကို နားလည်ရန်နှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မကြာခဏဖြစ်သည်။
