ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သော စိတ်ခံစားမှုများသည် ရောဂါကို မည်သို့ဖန်တီးသနည်း။

ဒီဇင်ဘာလ 13, 2021 တွင်နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည်။ Roger Kaufman

ဖိနှိပ်ခံရသောခံစားချက်များသည် ဖျားနာခြင်းကို မည်သို့ဖြစ်စေနိုင်သနည်း။

ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသ၊ အရှက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းစသည့် အပျက်သဘောခံစားချက်များကို အမှန်တကယ်ရင်ဆိုင်လိုသူ အလွန်နည်းပါးပါသည်။

မျိုသိပ်ထားရတဲ့ ခံစားချက်တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုခံစားချက်များသည် အလွန်နာကျင်လေ့ရှိပြီး အမှတ်တရများနှင့် အမြဲဆက်စပ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤခံစားချက်များကို ဖိနှိပ်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို သော့ခတ်ပြီး နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ထားခဲ့ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပုံရသည်။ Leben တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန် မောင်းထုတ်ဖို့။

မင်းက ဖိနှိပ်မှုမှာ ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံတစ်ယောက်လား။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါများကို ဖန်တီးသည်။

အဲ့လိုနဲ့ ငါတို့ အဆိုးမြင်တယ်။ အတွေ့အကြုံ မလုပ်ဆောင်ပါက ပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်ပေ။

ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ အဲဒါကို ထာဝရ ဖိနှိပ်လို့ မရဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်တွင် ၎င်းတို့သည် ကြီးထွားလာပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ထင်ရှားလာသည်။ အချိန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမျိုးမျိုးသော မကျေနပ်ချက်များ။

သမားရိုးကျ ဆေးပညာသည် ယခုအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေကြောင်းကို ယခုအခါ အတည်ပြုပါသည်။

မတူညီသော မကျေနပ်မှုများ ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရပါသည်။ ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ မလုပ်ဆောင်ရသေးသော အတွေ့အကြုံများကို ယနေ့ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အဓိကပြဿနာအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်မဟုတ်ပေ။

စိတ်ပညာရှင်၊ စိတ်ရောဂါအထူးကုများနှင့် အစားထိုးကုသပေးသူများအပြင် နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များ၊ အလုပ်သင်ဆရာဝန်များနှင့် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်များသည် ယခုဖြစ်စဉ်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းလျက်ရှိသည်။ ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ ရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤအကြောင်းအရာကို အသေးစိတ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည့် လာမည့်ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း လေ့လာမှုများစွာကိုလည်း စီစဉ်ထားပါသည်။

ခံစားချက်တွေ မျိုသိပ်ထားရတဲ့ အကြောင်းအရင်း

ကလေးများသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ leben အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် ပေါက်လွှတ် ပဲ့ပင် ဖြစ်သည်။

သင်ကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှ ဤအရာသည် ပြောင်းလဲသွားသည်။ သဘာဝ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ယန္တရား။

တစ်ချက်က ငါတို့ဖြစ်လိမ့်မယ်။ လူထု ဒေါသနှင့် စိတ်ပျက်ခြင်းစသည့် ခံစားချက်များကို အဆက်မပြတ် ဆုပ်ကိုင်မထားရန် ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ပေးခဲ့သည်။

တစ်ဖက်တွင်မူ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ ပြင်းထန်စွာ ပြစ်တင်ရှုံ့ချခြင်းများ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ဘဝတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ မေ့သွားတတ်ကြပါတယ်။

သဘာဝကျကျ အခြေအနေများစွာသည် လူကြီးဘဝတွင် တည်ငြိမ်ပြီး ထိန်းချုပ်ထားသော အမူအရာလိုအပ်သောကြောင့် သင့်ခံစားချက်များကို နေရာတိုင်းနှင့် အချိန်တိုင်း လွတ်လပ်စွာ စီးဆင်းခွင့်ပြုရန် အကြံပြုလိုသည်မဟုတ်ပါ။

သို့သော်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို လုံးဝလျစ်လျူရှုပြီး မရင်ဆိုင်ခြင်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အပေါ် ဖိအားများ မြင့်မားစေသည်။

ခံစားချက်တွေကို ချိုးနှိမ်ဖို့ နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ သူတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းပါပဲ။

အထူးသဖြင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများ သို့မဟုတ် အမှတ်ရစရာများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို မရင်ဆိုင်ရန် ပို၍ အဓိပ္ပါယ်ရှိပုံရသည်။

ကိုယ့်အားနည်းချက်ကို သတိပြုမိမှာ ကြောက်တာက ဒီနေရာမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဦးတည်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်အားနည်းချက်ကိုမျှ ပြသခွင့်မရှိပါ။

ထို့ကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအနေအထားတွင် မသိစိတ်ဖြင့် ထားကြသည်။ ညီမျှခြင်း a: စိတ်ခံစားမှု = အားနည်းခြင်း။

ခံစားချက်တွေ ကြုံလာတဲ့အခါ ဆုံးရှုံးမှုက ဘယ်လောက်ဝမ်းနည်းကြေကွဲမလဲ။ခွဲခွာခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူသေဆုံးခြင်း ၊ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုကမ္ဘာကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စစ်ဆေးခြင်းသည် နာကျင်လွန်းလှသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိနှိပ်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်သော အကျိုးဆက်များ

စိတ်ခံစားမှုကို ဖိနှိပ်ခြင်းသည် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် စကားမပြောနိုင်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ပြဿနာများအတွက် အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။

ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို လျစ်လျူရှုတာက စွမ်းအင်နဲ့ စွမ်းအင်တွေ အများကြီး ကုန်ကျပါတယ်။ စွမ်းအင်ကို.

စိတ်ခံစားမှုအခြေခံအရ၊ ကယ်ဆယ်ရေးအဆို့ရှင် ပျောက်ဆုံးနေသည့်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ဖိအားအခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ယင်းကို သရုပ်ဖော်ရန်၊ လျှံနေသောစည် သို့မဟုတ် ပေါက်ကွဲပြီး လေအဆက်မပြတ် စီးဆင်းနေနိုင်တော့မည့် မီးပုံးပျံတစ်ခု။

ဆုပ်ကိုင်ထားသော စိတ်ခံစားမှုများသည် မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ တစ်နည်းနည်းဖြင့် ပေါ်လာပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မကျေနပ်မှုပုံစံဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ဖော်ပြကြသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မကျေနပ်ချက်များ ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။

အဖြစ်အများဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မကျေနပ်ချက်များထဲမှ တစ်ခုသည် မလုပ်ဆောင်ရသေးသော အဆိုးမြင်မှုများကြောင့် ဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားမှု ယေဘူယျမညီမျှမှု၊ အာရုံကြောမတည်ငြိမ်မှု၊ ဂနာမငြိမ်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

၎င်းတို့သည် စွမ်းဆောင်ရည် သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားခြင်းဖြင့် မကြာခဏ လိုက်ပါသွားနိုင်သည်။

တခါတရံမှာ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ စိတ်ခံစားချက်တွေ ပေါက်ကွဲထွက်တတ်သလို လက်ရှိအခြေအနေနဲ့ မညီမျှတဲ့ ခံစားချက်တွေ (ဝုန်းဒိုင်းကြဲ၊ ငိုရတာ အံကိုက်)။

အဆိုးဆုံးမှာ၊ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေနဲ့ အတူပါလာတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အပိုင်းတွေ၊ phobias သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါတွေလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း။ ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုဖန်တီးပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၊ မစူးစမ်းမလေ့လာရသေးသော နှင့် မလုပ်ဆောင်ရသေးသော စိတ်ခံစားမှုများသည် မကျေနပ်ချက်များစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထင်ရှားသည်။ သိသာအောင်လုပ်ပါ။

အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းတို့သည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။

ထို့အပြင်၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုင်ကြားမှုများသည် လူသိအများဆုံး လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မညီမျှမှုနှင့် ကြီးမားသော ဖိအားများသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းတို့တွင် ထင်ရှားသည်။

ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ နာတာရှည်အစာအိမ်အတွင်းနံရံများရောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်အနာများ သို့မဟုတ် စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သို့သော်လည်း အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများတွင် မကြာခဏကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းမရှိသည်ကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ ဘဝလမ်းစဉ် လေးစား, အလွန်အမင်းစဉ်းစားပါ။

ဘယ်သူတွေ အများကြီး စိတ်ဖိစီးမှု လူတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသောက်ရန် အချိန်မရှိလေ့ရှိပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့သော ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အလေ့အထများသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါများကို ဖန်တီးသည်။

ခါးနာခြင်း၊ ပခုံးနှင့် လည်ပင်းနေရာ နာကျင်ခြင်း၊ ယေဘူယျ ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းနှင့် တင်းမာခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ နှင့် မေးရိုးကြွက်သားများ ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကိုလည်း နှစ်ပေါင်းများစွာ ဖိနှိပ်ထားခဲ့သော စိတ်ခံစားမှုများ၏ ရလဒ်အဖြစ် ယူဆပါသည်။

ဤမကျေနပ်ချက်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်သည့် ညံ့ဖျင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ကန့်သတ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊

လည်ပင်းနှင့် မေးရိုးဧရိယာအတွင်း ပြင်းထန်သော တင်းမာမှုများ၊ ရာသီစက်ဝန်းပုံမမှန်ခြင်း၊ libido ပုံမမှန်ခြင်းနှင့် အရေပြားယားယံခြင်း (atopic eczema/neurodermatitis) တို့ကိုလည်း လေ့လာတွေ့ရှိရပါသည်။

နှလုံးရောဂါဗေဒ ပညာရှင်များက လူနာ၏ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကြောင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာကြောင်းကိုလည်း အတည်ပြုခဲ့သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိနှိပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ အဖြစ်များဆုံး မကျေနပ်ချက်

• ကြွက်သားတင်းမာမှု
• ကြွက်သားနာကျင်မှု
• Migraine ကဲ့သို့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။
• အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း ကြွက်တက်ခြင်း။
• အူသိမ်အူမရောဂါ
• ရင်ပူခြင်း။
• မငြိမ်မသက်ဖြစ်မှုများ
• စိုးရိမ်မှုတွေ
• အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း။

ဖိနှိပ်ထားသောခံစားချက်များနှင့် တစ်ဦးချင်းတိုင်ကြားချက်များကြား ဆက်စပ်မှု

ပိုကောင်းပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးကို နားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မလုပ်ဆောင်ရသေးသော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အမျိုးမျိုးသော ညည်းညူမှုများကြားတွင် နားလည်နိုင်သောနည်းလမ်းဖြင့်။

လည်ပင်း၊ နောက်ကျောနှင့် ပခုံးဧရိယာ

နာကျင်မှု နှင့် တင်းမာမှု သည် ကျွန်ုပ်တို့ ၏ ဒေသ တွင် ဖြစ်သည်။ နောက်ကျောနှင့် ပခုံးများသည် သယ်ဆောင်ရမည့် လေးလံသောအလေးချိန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ လူသည် ပြုတ်ကျပြီး နောက်ဆုံးတွင် ပြုတ်ကျသွားသည့် ဖိအားအောက်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအိတ်ကို ညွှန်ပြသည်။

မေးရိုးကြွက်သား

မေးရိုးဧရိယာအတွင်း နာကျင်မှုနှင့် တင်းမာမှုများနှင့် သွားများကို ကြိတ်ခြင်းသည် ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှာရန်မဟုတ်ဘဲ ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှာနေသည့် ပြင်းထန်သော အတွင်းပိုင်းဖိအားကို ဖော်ပြသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်နိုင်ခြေ ကွဲထွက်ရမယ်။

၎င်းသည် အဆက်မပြတ် “ဖိအားအောက်တွင် ခံစားရခြင်း” နှင့် အဆိုးမြင်စိတ်ခံစားချက်များကို လက်ခံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း (သို့) တားမြစ်ချက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ မည်သည့်အားနည်းချက်ကိုမျှ မပြခြင်း၏ ပုံမှန်လက္ခဏာတစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။

မေးရိုးပြဿနာများသည် အလွန်သိသာထင်ရှားခြင်းမရှိသော်လည်း လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အများအားဖြင့် သတိမထားမိကြသည် (ခါးနာခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ပြင်းထန်စွာ ပြင်းထန်မှုကြောင့် ခါးနာခြင်း နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်)။

အစာခြေစနစ်

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုင်ကြားချက်များသည် ဖိနှိပ်ထားသော ခံစားချက်များ ဖြစ်ပွားပုံကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုများသည် အတွင်းမှ အပြင်သို့ တွန်းထုတ်ပြီး မီးတောင်မှ ချော်ရည်များ (အက်ဆစ် ကြို့ပတ်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့ နာကျင်ခြင်း) နှင့် ဆင်တူသော ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ ထွက်လာသည်။

Kopf

ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ ဖိအားအမျိုးအစားကို ညွှန်ပြသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော စိတ်ခံစားချက်များကို သတိရှိရှိ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် မသိစိတ်မှ မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းကို ဖော်ပြသည်။

ဤနေရာတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်းတို့နှင့်အတူ အတွေးစီးဆင်းမှုတွင် အနှောင့်အယှက်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

မပြင်ဆင်ရသေးသော စိတ်ခံစားမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှု၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ ဖော်ပြမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ မလုပ်ဆောင်ပါက၊ ဖိအား သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ဖန်တီးနိုင်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အနာများအဖြစ် ထင်ရှားစေသည်။

၎င်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးနေပြီး ဤဖိစီးမှုကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မကျေနပ်ချက်များတွင် ထင်ဟပ်စေသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် တိကျသောရောဂါကိုဖြစ်စေသည့် ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်သည့်ခံစားချက်မဟုတ်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။

ယင်းအစား ၎င်းတို့သည် ရေရှည်ခံသူများဖြစ်သည်။ အပြုအမူပုံစံစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို လျစ်လျူရှုပြီး မဆက်ဆံပါနဲ့။

အကူအညီနှင့် တန်ပြန်ဆောင်ရွက်မှုများ

ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပြင်းထန်သောချို့ယွင်းချက်များရှိနေပါက၊ Leben ဖိနှိပ်ထားသော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် မဖြေရှင်းနိုင်သော အတွေ့အကြုံများကြောင့်၊ ကျွမ်းကျင်သော အကူအညီကို ရယူရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ဤနေရာတွင် စိတ်ရောဂါအထူးကုများနှင့် စိတ်ပညာရှင်တို့သည် သင့်လျော်သောအဆက်အသွယ်များဖြစ်သည်။

ဆွေးနွေးမှုများနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးအစီအမံများအပြင်၊ မိမိကိုယ်ကို ကူညီရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်စေရန်၊ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အကြား ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ကူညီပေးပါသည်။ လြှော့ပေါ့ခွငျး တရားထိုင်ပါ။

Hypnosis ကို လွှတ်လိုက်ခြင်း – သင် စွန့်လွှတ်ပြီး ဖြေရှင်းနည်းအသစ်များကို မည်သို့ရှာဖွေနိုင်မည်နည်း။

စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့စေသော တုံ့ပြန်မှုများကို တည်ဆောက်ခြင်း - ဒါက အိပ်မွေ့ချခြင်း - စွန့်လွှတ်ခြင်းကဲ့သို့ - စိတ်ကူးများရွေ့လျားမှုတွင် ဖြေရှင်းချက်များနှင့် တီထွင်ဖန်တီးမှု ပြောင်းလဲမှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို တသမတ်တည်း သတ်မှတ်ပါ။

Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အော်တိုဂျင်နယ် လေ့ကျင့်မှုနှင့် Shakren တရားထိုင်ခြင်းကို သမားရိုးကျ ဆေးကုသမှုတွင် အခိုင်အမာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ လုပ်ဆောင်ရန်.

ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို ခွင့်ပြုပေးပြီး နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ လွတ်ပါ လုပ်နိုင်ဖို့ဆိုရင်။

ရွရွပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းပုံစံဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းသည် ဒေါသ၊ စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အကူအညီမဲ့ခြင်းအတွက် ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်ထွက်ပေါက်တစ်ခု ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ အနုပညာလှုပ်ရှားမှုလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။

စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ လူနာများစွာသည် ပန်းချီဆွဲခြင်း၊ ကဗျာရေးခြင်း သို့မဟုတ် တေးဂီတဖန်တီးခြင်းတို့ဖြင့် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို လွှတ်ပေးခြင်းဖြင့် ရေရှည်သက်သာရာရကြောင်း အစီရင်ခံကြသည်။

စူးရှသောအကူအညီများ

မျိုသိပ်ထားရတဲ့ ခံစားချက်တွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ။ သင်ကြိုးစားပြီး စမ်းသပ်ထားတဲ့ နည်းဗျူဟာတွေက ဘာတွေလဲ။

Vera F. Birkenbihl- ဒေါသဆန့်ကျင်ရေး ဗျူဟာများ

မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့ဆိုတာ အမြဲတမ်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဟံသာဝတီ လွတ်လွတ်လပ်လပ် အုပ်ထိန်းခွင့်ပေးဖို့ တခါတရံ သင့်လျော်တဲ့ စကားဝိုင်းလုပ်ဖော် မရှိဘူး။

လောကကြီးအကြောင်း ညည်းတွားပြီး ညည်းတွားတယ်။

ရောင်းအားမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးသည် ဖြစ်သင့်သလောက်ဖြစ်မလာပါ။

ဒီလိုလုပ်ရင် ကိုယ့်ဟာကိုယ် သားကောင်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ ခွန်အားမရှိတော့ဘူး၊ အားနည်းခြင်းနဲ့တွဲပြီး အားအင်မရှိသလို ခံစားရတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု.

ကမ္ဘာကြီးက အနုတ်လက္ခဏာသာ ပေါ်လာတဲ့ ဦးနှောက်ထဲက ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ Vera F. Birkenbihl က မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်း ပြသသည်။

Andreas K. Giermaier ၏ အနာဂတ်ကို လေ့လာခြင်း။

Um ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် စီမံဆောင်ရွက်ဖို့၊ လွတ်ပါ ထိုသို့လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကုသရေးနယ်ပယ်မှ အချို့သော အကူအညီအစီအမံများကို အကြံပြုထားသည်။

လုပ်ရလွယ်ကူပြီး ရှုပ်ထွေးမှုမရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကတော့ ဖိနပ်ပုံးစနစ်ပါ။ ငါတို့အားလုံးဒီမှာရေး ခံစားချက်တွေကို မျိုသိပ်ထားရတယ်။ စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် တစ်ဦးချင်းစီ

သင်သိပါက အပျက်သဘောဆောင်သည့် ခံစားချက်ကို စာရွက်တစ်ခုစီ၏ နောက်ကျောတွင် ထားနိုင်သည်။ ပြီးရင် စာရွက်အပိုင်းအစတွေကို ဖိနပ်ပုံးထဲမှာ ထည့်နိုင်ပါတယ်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုရန်၊ ၎င်းတို့ကို လက်ခံရန်နှင့် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရန်ဖြစ်သည်။

ဤနည်းအားဖြင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ရိပ်မိသော်လည်း သင့်သက်သာရာရရန်အတွက် လုံခြုံသောနေရာတွင် ခေတ္တသိမ်းဆည်းထားသည်။

နိမိတ်ပုံအရ ပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုသည့် စိတ်ဝိညာဉ်အပေါ် လေးလံခြင်းမရှိတော့ပေ။

Robert Betz - ရောဂါသည် ကောင်းကင်မှ မကျပါ။

ကြီးကျယ်တဲ့မေးခွန်းက လူတော်တော်များများ heute စိုးရိမ်တာက ရောဂါတွေက ဘယ်ကလာသလဲ၊ ဒီရေကို ဘယ်လိုပြောင်းပြီး ရောဂါရှိတဲ့နေရာမှာ ကျန်းမာရေးကို ဖန်တီးနိုင်မလဲ။